Emosjonell avstand i et forhold og hvordan du fikser det 5 måter

I denne artikkelen

• Hva er en emosjonell avstand i et forhold?
• Tegn på emosjonell avstand i forhold
• Hvordan fikse emosjonell avstand i et forhold?
• Ta bort

Enten det føler fysisk tiltrekning overfor ektefellen din eller partneren, eller bare knyttet til dem på et emosjonelt nivå, vet du verdien av disse følelsene. Derfor, hvis selv de minste av disse følelsene går tapt, vet du at noe er galt.

Følelsesmessig forbindelse er av stor betydning i ethvert vellykket forhold.

Folk har en tendens til å verdsette følelsesmessig tilknytning i romantiske forhold.

Å føle seg fjern i et forhold er ofte mangelen på denne forståelsen, at folk ikke klarer å gi det mange partnere leter etter. I mangel av et emosjonelt bånd, kan partnere noen ganger føle seg koblet fra.

Det skyldes dette at forhold mister gnisten som var der da paret ble sammen for første gang.

Hva er en emosjonell avstand i et forhold?

Følelsesmessig avstand i et forhold refererer til hvordan de to partnerne begynner å gå bort fra hverandre.

Dette driver fra hverandre kan ikke bli lagt merke til av de to personene. Når de begynner å gjenkjenne tegnene på denne distansen, må de imidlertid raskt jobbe for å redusere dette gapet.

Følelsesmessig avstand i et forhold kan føre til at paret føler seg som om de har mistet lidenskapen de en gang følte for hverandre. Det er denne emosjonelle driften som får de to til å føle seg som om de egentlig ikke har mye å si til hverandre annet enn de daglige oppdateringene angående deres generelle aktiviteter.

Som et resultat har de to personene ofte vanskelig å føre tilfeldig samtale. De kan finne seg i å gjøre alvorlige anstrengelser for å snakke med hverandre, mens dette kanskje aldri har vært tilfelle før.

Tegn på emosjonell avstand i forhold

En slik avstand i ethvert forhold, spesielt romantiske, betyr at de to menneskene ikke kobler seg til hverandre på et dypt nivå. Denne emosjonelle distansen kan få partnere til å føle seg isolert.

Som et resultat kan partnerne til og med føle behov for å tilbringe litt tid alene. Kjenn tegn på emosjonell avstand i forhold:

1. Å være ulykkelig i forholdet

Et av tegnene på emosjonell avstand i forhold er at dere begge føler seg ulykkelige i forholdet. Til tross for at forholdet er ment å være din kilde til tilfredshet og lykke, er dere ikke i stand til å koble seg sammen og føle deg lykkelige når dere begge er sammen.

Relatert lesing: 20 nyttige tips for å reparere et ulykkelig forhold

2. Forskjell i emosjonelle behov

Det du forventer av partneren din er ikke akkurat det de kan forvente av deg. Så det er et misforhold i forventningene. Forskjellen mellom begge kan føre til emosjonell avstand, spesielt når den ikke er tydelig kommunisert.

3. Overdreven behov for alene tid

Å være fjern i et forhold kan få deg til å tilbringe tid med deg selv.

Når du ikke liker å bruke kvalitetstid med partneren din, men foretrekker å være alene og dette gir deg lykke, er dette et tegn på emosjonell avstand i et forhold.

4. Enorm mengde stress

Det er alltid en ekstrem mengde stress som du sliter med og når du dykker dypt, finner du ut at det er forholdet ditt som du er bekymret for. Siden forholdet ikke er tilfredsstillende, har du en tendens til å bli stresset hele tiden, og dette påvirker dine andre aspekter av livet

Relatert lesing: 20 årsaker til stress i forhold og dens effekter

5. Undertrykkelse

Du har en tendens til å undertrykke følelsene dine og ikke dele dem med partneren din. Hvis du føler at en slik mangel på kommunikasjon fra enden din eksisterer og bare later som om alt er i orden, er dette et tegn på emosjonell avstand i forholdet.

6. Projeksjon

Å føle seg fjern fra en partner kan føre til mangel på empati. Så hvis du fortsetter å projisere problemene dine på partneren din eller noen andre i stedet for å eie opp til dem og snakke om dem, er dette en annen.

Hvordan fikse emosjonell avstand i et forhold?

Når du er klar over problemet, er det viktig at du tar trinnene som trengs for å håndtere problemene som er rådende i forholdet ditt.

1. Prøv å finne ut av problemet

Du kan jobbe med å forbedre ting ved å stille deg noen grunnleggende spørsmål. Sett deg ned på et rolig sted og lag en liste over ting du tror har pågått i det siste i livet ditt eller partnerens liv.

Still deg selv følgende spørsmål:

• Har jeg vært for nysgjerrig i det siste?
• Har jeg vært lunefull?
• Er det noe arbeidsrelatert spenning som plager meg eller partneren min?
• Er det noen økonomisk forstyrrelse?
• Er det noe familieproblem som kan plage meg eller partneren min?
• Holder jeg noen nag inni meg på grunn av vår siste kamp?
• Hvordan har ting endret seg i det siste?

Etter å ha svart på slike spørsmål, kan du prøve å finne ut om du har vært grunnen bak den emosjonelle drift.

Relatert lesing: 30 vanlige forholdsproblemer og løsninger

2. Fjern negativene

I så fall, begynn med å eliminere alle tingene som førte til at du var på denne måten. Hvis ikke, kan du til og med prøve å diskutere ting med partneren din på en rolig måte. Forsikre deg om at du snakker med partneren din høflig og prøv å få dem til å forstå bekymringene dine.

Relatert lesing: 4 tips om hvordan du kan bli kvitt negative tanker i forhold

3. Tonen din kan spille en avgjørende rolle i responsen du får.

Mange ganger kan partnere unngå slike samtaler for å forhindre konflikt eller bare fordi de ikke vil snakke om det. Hvis slik steinmurende atferd vedvarer, må du tenke ut en annen plan for å få ting til å fungere.

4. Gi plass

Noen ganger hjelper det å gi partneren din den plassen de trenger også.

Litt tid alene vil hjelpe dem å tenke rett og kan vise seg å være gunstig for forholdet ditt.

Hvis du bestemmer deg for å bruke denne teknikken, kan du prøve å ikke la partneren din føle deg som om du har strandet dem. En gang i blant, vis at du er der for dem og at du bryr deg. Prøv å rose partneren din (uten å høres falsk ut), og slutte å kritisere og klage hele tiden.

Sjekk ut viktigheten av rom i et forhold i denne videoen:

5. Sørg for å jobbe med deg selv først

Opprettholde en balanse i alt du gjør, og virker ikke desperat etter å få den emosjonelle forbindelsen du alltid har ønsket deg. Noen ganger er desperasjonen din det som vil drive partneren din lenger bort. Så fortsett å jobbe med deg selv og tingene du liker. Og ikke glem å la tiden spille sin rolle.

Ta bort

Hvis det er en emosjonell avstand hos par, kan det bety dypere forholdsproblemer. Det kan utvikle seg på grunn av uløst konflikt og livstressorer i forholdet ditt.

Det utvikler seg vanligvis sakte, noe som gjør det enkelt å savne til det blir for sent. Så før ting går ut av hånden, ta de nevnte trinnene og bringe forholdet ditt tilbake på sporet.