Emosjonell intimitet eller seksuell intimitetskylling eller egget?

Trenger par å ha sex for å styrke deres emosjonelle intimitet? Eller er det mulig å vokse nærmere følelsesmessig uten å bli fysisk?

Så gammel som jeg er nå, kan jeg bare telle de gangene jeg noen gang har vært følelsesmessig intim med noen på venstre tommel. For noen år siden trodde jeg at det bare var meg. Kanskje jeg ikke hadde kapasitet til å investere en stor del av hjertet mitt for noen. Men jeg skjønte snart at mange mennesker rundt meg bygde emosjonell intimitet med partnerne sine, og noen lyktes med det, men andre mislyktes i det.

Fysisk intimitet vs emosjonell intimitet

Jeg lurte på hvorfor dette fungerte for dem, og spørsmålene mine fikk meg til å tro at svaret var sex. De fleste parene jeg kjente var faktisk fysisk intime med partnerne sine. Så jeg antok at det var grunnen til at de også ble følelsesmessig intime.

Spol frem til meg som snorket ut brus da en venn fortalte at hun giftet seg med fyren hun sov med. Ikke kjæresten hennes. Men fyren hun ganske enkelt skrudd sammen med. jeg forventet ikke det. Jeg så snart at hun og denne fyren virkelig elsket hverandre. Så hjalp sex med å presse dem til å bli ekstremt forelsket og klare til å binde knuten?

Jeg søkte fortsatt etter et svar da en annen venn kunngjorde at hun også gifter seg. De daterte i mer enn et år. Men de hadde fremdeles ikke hatt sex. Jeg antar ikke å vite hva som skjer mellom dem i private øyeblikk, men ser på dem og høre hvordan vennen min fantaserer om kjæresten hennes, stivner det faktum at de virkelig er følelsesmessig intime. Selv uten å ha sovet sammen.

Så det hele koker ned til det gamle spørsmålet. Som kom først? Kyllingen eller egget? Emosjonell intimitet eller fysisk intimitet?

Må du ha fysisk intimitet før emosjonell intimitet?

Jeg har bare presentert to tilfeller, enten du velger å tro at de er opp til deg. Men det virker som om svaret er nei. Du trenger ikke fysisk intimitet, men det hjelper sikkert. Jeg henvendte meg til de som vet best.

Paul Dunion, en lisensiert profesjonell rådgiver, sier emosjonell intimitet er noe vi ønsker fra det øyeblikket vi er født. Det er ikke noe som skjer umiddelbart når vi er gamle nok til å forstå konseptet. Snarere en ferdighet som trenger praksis og perfeksjonert over tid.

Fysisk intimitet er derimot en annen type intimitet helt. Selv om det går hånd i hånd med emosjonell intimitet, eksisterer begge uten den andre. Den eneste forskjellen er at fysisk intimitet ikke vil vare uten emosjonell intimitet.

Enten du blir fysisk intim med partneren din eller ikke, må du fremdeles jobbe med å bygge emosjonell intimitet for at forholdet ditt skal trives på lang sikt. Til slutt er ikke fysisk intimitet nødvendig for å bygge emosjonell intimitet. Men emosjonell intimitet er nødvendig for å oppfylle behovene til mennesker som ønsker å være fysisk intim i lang tid.

Hvordan kan par bygge emosjonell intimitet uten sex?

Dette spørsmålet kan virke som om det er målrettet for folk som ikke vil ha sex med partnerne sine ennå. Det gjelder også mennesker som allerede er fysisk intime med partnerne sine. Selv om du føler at du er i toppen av forholdet ditt, drar du fordel av emosjonell intimitet i stedet for å fokusere utelukkende på de fysiske aspektene.

#1 være følelsesmessig intim med deg selv først. Følelsesmessig intimitet handler om å åpne opp og sette pris på den som får oppmerksomheten din, og det er derfor det er mulig å uttrykke kjærlighet og aksept for deg selv også.

Måten å oppnå dette som er oppmerksom på hvordan du oppfatter deg selv. Hvis du ikke setter pris på deg selv, eller hvis du hele tiden finner feil i deg selv, ender du opp med å manifestere dette som en følelse av tomhet eller mangel på emosjonell intimitet for partneren din. Denne følelsen reflekterer over partneren din, og de på sin side behandler dine negative følelser mot deg selv som sin egen.

#2 være så sårbar som mulig. Når du bestemmer deg for å stole på partneren din fullt ut, betyr dette at du trenger å vise dem alt om deg selv. Sex utgjør en stor del av å uttrykke sårbarhet. Men å være følelsesmessig sårbar kan være kraftigere.

Noen deler av livet ditt kan uttrykkes etter eget skjønn, men for det meste, åpne deg for partneren din mer når det gjelder hvordan du føler deg og hva du trenger av dem. Ved å gjøre det føles partneren din mer komfortabel med å gjøre det samme. Du begynner endelig å bygge mer emosjonell intimitet.

#3 Få riktig rådgivning. De fleste profesjonelle terapeuter anbefaler sex er ikke det eneste svaret på spørsmål om emosjonell intimitet. Følelser er mer involvert enn fysiske reaksjoner, og en rådgiver hjelper deg å skille mellom de to. De lærer deg også hvordan du kan tilpasse opplevelsen din når det gjelder å bygge emosjonell intimitet. Du trenger ikke å sette en vanlig avtale med dem også.

James v. Cordova fra Clarks universitetssenter for par sier at folk som sjekker inn med sine terapeuter fra tid til annen om emosjonell helse, var mer sannsynlig å oppleve en økning i emosjonell intimitet med partnerne sine.

#4 Uttrykk dine emosjonelle behov. Hvis partneren din ikke vet hva du trenger, hvordan kan de gi det? Selv om fysisk intimitet er et primært behov, er emosjonell intimitet et essensielt behov. Problemet her, de fleste vet ikke hvordan de skal uttrykke for partnerne sine på riktig måte.

Forskere synes den beste måten å gjøre dette på kommer gjennom babytrinn. Du trenger ikke å dumpe alle forespørslene dine i en sittende. Du uttrykker en forespørsel og ser hvordan partneren din løser den. Bortsett fra det, forteller partneren din også om deres egne behov.

#5 være så forståelsesfull som du vil at partneren din skal være. En av de største hindringene i et forhold er argumenter. Noen par liker at du tenker litt alene på soverommet fikser ting, men det er teknisk sett en manipulering av eksisterende følelser. Sinne og harme kan ikke løses av sex, og det er grunnen til at du må velge den mer engasjerende ruten, som er konfliktløsning.

Konfliktløsning er fortsatt en stor del av å bygge emosjonell intimitet. Hvis partneren din stoler på deg til å gjøre det rette og ta de riktige beslutningene, følger de etter og handler på en måte som er best for forholdet ditt. Å innrømme og fikse feil er det første trinnet. Neste trinn er å kysse og gjøre opp, og til slutt ha mer emosjonell intimitet, slik at du kan fortsette med fysisk intimitet *Vi snakker om sminke sex *.

Er du klar til å begynne å jobbe med deg og partnerens emosjonelle intimitet uten å ty til fysisk intimitet? Fortell oss hvordan det fungerer for deg i kommentarene nedenfor.