Følelsesmessig skadet hvordan folk blir slik, 26 tegn og hvordan de skal leges fra det

Følelsesmessig skade gjør alle livets faktorer vanskeligere. Slik blir folk på denne måten, skiltene, og hvordan du kan bevege deg forbi det slik at du kan være lykkeligere i livet.

Vi har sannsynligvis alle vært gjennom tøffe tider i livene våre som lar oss føle oss hånet. Enten det var et samlivsbrudd, bare en generelt dårlig opplevelse, eller kanskje en hendelse du ikke en gang var klar over var traumatisk for øyeblikket, kan hverdagen vår etterlate oss følelsesmessig drenert og skadet.

Mens alle har noe som hindrer dem i å leve livet sitt akkurat slik de vil, kan noen av oss ha det vanskeligere enn andre. Den konsistente irriterende av noe i våre tidligere liv kan sette en demper på de gode tingene som skjer rett foran oss.

Mange vet hvordan det føles å gå seg vill i et kar med iskrem mens mascara flekker ansiktet og lurer på hvorfor de ser ut til å mislykkes i hvert forhold-eller vennskap-de har noen gang hatt.

Hva som gjør noen følelsesmessig skadet?

Kanskje du tror at du er følelsesmessig skadet, eller kanskje du tror du kjenner noen som er følelsesmessig arr. Men du lurer sikkert på, hva som forårsaker dette? Hvordan blir noen slik? Her er noen vanlige årsaker til emosjonell skade.

1. Barndomssvikt

Hvis en person ble forsømt av foreldrene sine, *eller foreldre *, i barndommen, vil dette definitivt skade dem følelsesmessig. Det kan være at foreldrene deres ikke mate dem eller elsket dem nok. Kanskje foreldrene deres hadde rusproblemer og kunne knapt håndtere livet selv.

Når et barn blir forsømt, mottar de ikke kjærligheten, pleie og bryr seg om at de trenger å danne seg til en velfungerende voksen. Som et resultat blir de følelsesmessig skadede voksne.

2. Avvisning

Forsømmelse av barndom er fryktelig, men avvisning er like ille. Kanskje foreldrene ikke nødvendigvis forsømte dem, men de avviste dem. De kan ha fortalt barnet sitt at de var en taper, lat, stygg eller en god-for-ingenting person som aldri ville utgjøre noe i livet.

Når noen blir avvist av menneskene som skal elske dem mest, etterlater det et veldig dypt emosjonelt arr. Foreldrene dine skal visstnok være de som beskytter deg mot verden. Så når de gjør det motsatte, vil det skade en person, sannsynligvis resten av livet.

3. Tap og stress

Stress er en følelse som er naturlig når du mister noe eller noen som er viktige for deg. Hvis noen du elsker går bort, eller hvis du lider av en traumatisk opplevelse, kan det ha sterk innvirkning på følelsene dine. Og det er vanskelig å overvinne disse følelsene.

Når noen opplever tap, kan det bryte en persons antagelser om verden og tvinge dem til å trekke seg fra verden. Sjokket av tap er vanskelig å reparere etterpå.

4. Skam og skyld

Når noen er blitt avvist, opplever de ensomhet og tap. De fleste trenger en forbindelse med andre mennesker, men noen ganger får de det ikke. Og så er det vanlig at de internaliserer det, noe som kan føre til følelser av skam og skyld.

Hvis en person ikke løser sin skyld, kan det påvirke alle områder i livet. Grunnen til at de føler skam eller skyld kan eller ikke engang rettferdiggjøres. Men hvis de tror at det er det, kan det forårsake uopprettelig følelsesmessig skade.

5. Lever i fortiden

Vi har alle hatt dårlige opplevelser i livene våre. Men når noen går om og om igjen de ubehagelige og skuffende tidene i livet - enten de er ekte eller bare i hodet - tar det en toll på følelser og lykke.

Det er nesten som et arr som du fortsetter å åpne igjen, og det kan aldri noen gang leges. Det vil etterlate et permanent arr til du lærer å slutte å gjøre det. Siden det er vanskelig for personen å leve i nåtiden, vil de forevige disse følelsene som er bundet til de dårlige opplevelsene de hadde.

6. Feil

Hvis noen tror at de har mislyktes i noe i livet, kan det også skade dem følelsesmessig. Enten det er på skolen, på jobb, i forhold eller bare i livet generelt, når noen føler seg som en fiasko, kan det skade dem følelsesmessig.

Når noen tror at de har mislyktes i mange ting i livet, kan de internalisere det så mye at de faktisk definerer seg selv som “en fiasko.”Det kan bli deres identitet. Det får dem til å føle seg verdiløse og ubrukelige. Og tydeligvis er dette en form for emosjonell skade.

7. Ensomhet og ensomhet

De fleste trenger menneskelig interaksjon. Så hvis noen har gått mye tid uten å snakke med andre, blir det vanskelig å gjenopprette kontakt med dem og/eller møte nye mennesker. Når dette skjer, kan en person tro at ingen bryr seg om dem i det hele tatt.

Over tid kan dette spiral til et stort problem. Det er som en snøballeffekt. Jo mer noen isolerer seg, jo mindre sannsynlig er de å delta i sosialt samspill. Og dette fører bare til mer emosjonell skade.

Hvordan si om du er følelsesmessig skadet

Hvis du lurer på hvorfor du aldri kan være full har påvirket disse aspektene av livet ditt.

Du kan være uklar på hvordan du er følelsesmessig skadet. Dette er de beste måtene å fortelle om du er følelsesmessig skadet og hvordan du kan prøve å komme deg videre fra smertene.

1. Noen mistet tilliten din på en stor måte

Et sted underveis, enten det var kjæresten/kjæresten din, en nær venn eller til og med et familiemedlem, tok noen din tillit og knuste den som en tom ølboks. Dette gjør det enda vanskeligere for deg å slippe folk inn og stole på dem, på grunn av din emosjonelle skade.

2. Du finner deg selv å sammenligne din nye kjærlighetsinteresse med personen som gjorde deg noe med deg

Et tegn på at du er følelsesmessig skadet er når du sammenligner noen nye som du ser med en eks som kan ha gjort deg feil. Handlingene deres etterlot en grop i deg, og nå blir leksjonene som eks lærte deg overført til nye potensielle elskere.

3. Du holder folk på armlengdes lengde

Mye som om du ikke stoler på folk, du lar heller ikke folk bli kjent med deg. Dette tegnet på emosjonelle skader stammer fra noen som bruker personlige vaner, quirks eller biter av din personlighet og bruker dem til å skade deg, e.g. mobbing.

4. Du sammenligner deg stadig med andre

Å ha lav selvtillit og sammenligne deg med andre mennesker er en sikker måte å fortelle om du er følelsesmessig skadet. Noen fikk deg en gang til å føle deg utilstrekkelig, og nå tror du faktisk at du ikke er god nok, og at du bare ikke måler deg.

5. Sinne kryper inn i deg over nesten ingenting

En av bivirkningene av å bli følelsesmessig skadet er at du alltid er på kant; noe som betyr at du blir sint veldig raskt over de minste tingene. Dette er fordi du ubevisst føler deg så defensiv, og du føler behov for å beskytte deg mot ytterligere skade.

6. Angst er ofte til stede når du møter nye mennesker

Hvis det å møte nye mennesker-enten de kan være venner, bekjente eller potensielle elskere-setter deg i full panikkmodus, kan du fortelle. Du vet bare ikke om du kan gå gjennom med å møte nye mennesker og risikere å bli satt gjennom noen form for smerte igjen.

7. Du hadde et traumatisk samlivsbrudd

Sjansen er stor for at du har hatt et traumatisk samlivsbrudd av noe slag, du kommer til å bli følelsesmessig skadet. Brudd gjøres vondt, og at smerter har en måte å forlate arr. Uansett hvordan samlivsbruddet skjedde, hvis det var dårlig, er du definitivt følelsesmessig skadet i en eller annen form.

8. Du ble såret fryktelig i veldig lang tid

Apropos samlivsbrudd, hvis det gjorde deg vondt i en lengre tid, eller hvis noen annen livshendelse etterlot deg i stykker under sengens dyne i flere uker, er det følelsesmessig skade. Uansett hvor smertene kom fra, vil det faktum at den var der så lenge, etterlate et avtrykk.

9. Vennene dine forteller deg at du har problemer

Andre mennesker kan se problemene dine mer enn du kan. Hvis vennene dine forteller deg at du har problemer når det gjelder å komme i nærheten av mennesker eller takle sosiale situasjoner, er sjansen stor for at du virkelig gjør det.

10. Du føler deg deprimert

Depresjon kan noen ganger være genetisk, men det kan også stamme fra andre problemer i livet ditt. Hvis du aldri har følt deg deprimert før, men du plutselig føler deg slik, er det et tegn på emosjonell skade.

11. Du føler deg bedre alene

Ingen har det bedre alene. Det fine med å være et menneske er at vi ønsker andre menneskelige interaksjoner. Hvis du føler at du ikke trenger noen, eller at du har det bedre å ikke være involvert med noen til ditt eget beste, er det et subtilt tegn på at du har å gjøre med emosjonelle skader.

12. Du misbruker stoffer

Rusmisbruk av noe slag er alltid en indikator på noe galt psykologisk. Hvis du finner ut at du leter etter alkohol eller andre stoffer for å nummen litt smerte eller gjøre ting lettere for deg, er du følelsesmessig skadet.

Å komme forbi følelsesmessig skade

På samme måte som det er nesten umulig å fjerne arrdannelse etter en fysisk traumatisk hendelse, er det nesten det samme for emosjonell skade. Du sitter igjen med arr som er mer enn bare hud dypt, og det vil ta tid og krefter å reparere dem-varselet jeg ikke sa * helbrede * fordi du aldri vil bli 100% gjenopprettet.

Her er noen måter du kan jobbe forbi den emosjonelle skaden og ha en ny start.

1. Bruk tid på å jobbe med deg selv

Gå på treningsstudioet, få håret ditt gjort, kjøp deg noen nye joggesko og gjør noe som vil gi ditt humør og selvtillit et løft. Å bruke tid på å fokusere på å forbedre deg selv vil hjelpe deg med å komme over den smerten.

2. Snakk med noen

En måte å helbrede de emosjonelle arrene på er å snakke med noen om dem. Å slippe disse følelsene og noe av smertene ved å snakke med noen du stoler på er en god måte å begynne å bevege seg utover hjertesorg.

3. Vet at du ikke er alene

Når noen er følelsesmessig skadet, kan de føle at de er den eneste personen i verden som går gjennom den smerten. Sannheten er at mange mennesker har problemer med visse aspekter av følelsene sine, og du er ikke den eneste som føler smerte. Den tanken kan bidra til å lette litt angst.

4. Prøv å holde fortiden der det skal være i fortiden

Det er ikke akkurat din skyld når du begynner å bli sint på nye mennesker for tidligere folks forseelser. Forsøk imidlertid å beholde det som skjedde tidligere i fortiden.

5. Unngå narkotika og alkohol

Alkohol- og narkotikabruk ser ut til å følge følelsesmessig skade hos noen mennesker. Hvis du føler noen av de ovennevnte tegn på emosjonell skade, må du holde deg borte fra disse til du føler deg godt nok til å takle det.

6. Ikke spill skyldspillet

Noen ganger vil du skylde på noen for smertene dine. Og selv om det kan være deres skyld, vil det å skylde dem så lenge bare forlenge skaden og gjøre det vanskeligere å helbrede. Tilgi.

7. Innse at det tar tid

Du vil ikke føle deg bedre over natten. Det er et faktum. Det vil ta måneder, og til og med år, å føle seg tilbake til det normale, og selv da forsvinner ikke smertene helt bort. Men den emosjonelle skaden er det som gjør deg til den du er, og det er noe du aldri bør ønske å endre helt.

Å være følelsesmessig skadet er ikke en dårlig ting. Det betyr bare at du har vært gjennom litt mer enn andre mennesker i livet ditt og fremdeles kan komme sterkt ut. Dette er hvordan du vet om du faller inn under den kategorien.