Expert Roundup avslører de beste skilsmisserådene for par

Relevans av ekspertråd

Skilsmisse er en av de mest traumatiske opplevelsene man kan tåle.

Enten du vurderer en skilsmisse eller har bestemt deg for å kalle den slutter, er det viktig å søke et objektivt inngrep for å hjelpe deg med å gå gjennom skilsmisseprosessen eller gjenopprette ekteskapet ditt, hvis du er villig til.

Ekspertene bryter ned hvordan parrådgivning kan hjelpe deg med å redde et flounding -ekteskap, bestemme årsakene til et ødelagt forhold og bestemme hvilket handlingsforløp du bør ta - splitting eller gjenforening.

Ekspertene tilbyr de beste skilsmissrådene for par i begge ender av spekteret.

Til de som ser på å skrape overflaten for å forstå hva.

Det er flere viktige spørsmål som utforsker hvordan et ekteskap en gang lykkelig treffer en bunnløs grop. Spørsmål som hjelper deg å forstå om det er et rom for å gjenopprette et lykkelig ekteskap eller ikke.

Ekspertene avslører også de beste skilsmissere råd for å hjelpe deg med å se på situasjonen objektivt når du ser på ekteskapsoppsigelse.

Når et ekteskap slutter, er det viktig å ikke ta bagasjen fra det eksisterende anstrengte forholdet til det neste. Det er viktig at du ikke er over i hodet ditt etter skilsen, og lærer å hengi deg til egenomsorg.

Like viktig er å lære å berge barn fra sikkerhetsskadene i et ødelagt forhold og fortsette foreldrerollen effektivt.

Expert Roundup - Beste råd om skilsmisse

Les de beste skilsmisserådene for par av eksperter for å forstå forholdsdynamikken i et ulykkelig ekteskap, og nå klarhet om hvordan du velger å komme videre.

Amanda Patterson

Søk parets rådgivning og eksos all din innsats før du bestemmer deg for å ringe det slutter.

Vær åpen for å vite at parets rådgivning kan reparere selv de mest traumatiske forholdskader, som saker, forlatelse og konstant kamp. Tweet dette

Finn en ekteskapsrådgiver som er opplært i en bestemt ekteskapsrådgivning.

Archer Black

Et forhold som alt annet i livet er en ferdighet som kan læres.
Det er årsaker og effekter på spill på alt.

Hvis du vurderer en skilsmisse, er alt du trenger å gjøre å undersøke alle årsakene som fører deg til uønskede utfall som du står overfor nå. Tweet dette

Etter det må du bare lage nye årsaker som vil føre til bedre resultater du ønsker.

Men hvordan du gjør det?

1. Spør deg selv "hvorfor" 5 ganger for å komme frem til årsaken til hvorfor er du i denne stillingen i utgangspunktet

Årsaken til at det må gjentas 5 ganger er at de første svarene på det spørsmålet bare vil avdekke overflatelagsproblemer.

I gjennomsnitt, etter å ha gravd dypere og spurt hvorfor vi til hver etterfølgende grunn vi avdekker, kommer vi nærmere og nærmere grunnårsaken.

Siden vi ikke ønsker å behandle symptomene, er det veldig viktig å behandle grunnårsaken, fordi problemene vil fortsette å dukke opp igjen på utallige andre måter.

2. Forstå at gode ekteskap er et resultat av riktig forståelse av forholdsdynamikk

Etter å ha avdekket grunnårsakene til hvorfor situasjonen ble så ille, vil jeg anbefale å skrive dem ned og begynne å takle dem en etter en.

Nå i stedet for bare å skylde på hverandre, kan du begge akseptere ansvaret for det som skjer.

Du vil kunne se situasjonen mer objektivt. Nå har du faktisk noe du kan jobbe med, et sett med problemer som kan styres og løses.

Jeg vil si at du til og med kan bli begeistret for det, da dette kan bli et lite prosjekt som du kan jobbe med som et par, og dette i seg selv kan bringe deg nærmere.

På den annen side kan du også innse på dette stadiet at skilsmisse er veien å gå, og den slags klarhet vil kutte mye frem og tilbake.

3. Begynn å sette sammen en plan som vil takle de viktigste årsakene til problemene du står overfor

Så la oss si at vi avdekket grunnårsakene; Nå er det på tide å få riktig forståelse - det kan være konsultasjon, kurs om forhold osv.

Som et eksempel - la oss si at vi gikk gjennom 5 whys og innså at det ikke er noen intimitet i forholdet fordi et par begynte å ta hverandre for gitt, og følelsene de en gang delte har forsvunnet.

Etter å ha fått riktig forståelse fra kurs om hvordan du kan gjenopplive gnisten i et forhold osv. Du kan begynne å sette sammen en plan som vil redde ekteskapet ditt.

Det kan være en ærlig samtale om hva som er de nye vanene og holdningene og ofrene dere er villige til å gjøre for hverandre.

De vil gjøre deg sterkere som et par og kan sakte men sikkert fikse årsaken som ligger til grunn for symptomene (vurderer skilsmisse).

Kommer tilbake til eksemplet uten intimitet - du kan planlegge en kalender en middag hver søndag på en romantisk restaurant. Du kan bokstavelig talt planlegge det tre måneder i forkant av tiden, og resten kommer på telefonen og bommen du sparer ekteskapet ditt en middag om gangen.

Etter analysen kan du også innse at det problematiske er at en av dere stadig er på telefonen. En proaktiv måte å håndtere det på er å ganske enkelt sette en ikke-telefon-regel som begge må holde deg til.

Forutsetningen av dette er åpenbart vilje til at begge mennesker kan legge sine individuelle egoer til side og ha nok omsorg for hverandre til å gjøre ting riktig hvis de kan se lyset i enden av tunnelen.

Uten det ville jeg sette forholdet på vent og bare ikke se eller kalle hverandre i en uke for å se hvordan vi føler oss i fravær av ektefellen. Det kan være en god forhåndsvisning av hvordan skilsmisse vil føles som de neste månedene.

Den selve selve selve.

Laura Miolla

Skilsmisse er ikke noe mer enn den juridiske oppløsningen av en ekteskapskontrakt, og likevel, så mange mennesker tror det er iboende negativt. Det er det ikke. Så det første jeg vil at kundene mine skal gjøre, når jeg vurderer skilsmisse, er å identifisere og gi slipp på noen stigmas eller forutinntatte forestillinger de legger til det. Hvis du tror det vil være negativt, vil det være. Motsatt, hvis du tror det vil skape positive endringer for deg og barna dine, så få kunnskapen. Lær om skilsmisseprosessen og velg hvordan du vil komme videre,

steg for steg. Kunnskap minimerer frykt, og det vil styrke deg i stedet for å gjøre deg til et offer.Tweet dette

Ilene s. Cohen

Skilsmisse er en veldig alvorlig ting å tenke på. Det er slutten på et veldig viktig og viktig forhold. Det blir også mer komplisert hvis barna er involvert.

I stedet for å søke råd fra velmenende venner og kjære, er det viktig å stille deg noen spørsmål, se innenfor og komme med svarene på egen hånd. Tweet dette

Her er en liste over noen viktige spørsmål du må vurdere før du signerer skilsmissepapirene:

1. Hva var det med ektefellen min som førte til at jeg gjorde et livslangt engasjement for ham/henne?
2. Hva kan jeg gjøre annerledes, om noe, for å få dette ekteskapet til å fungere?
3. Er jeg bare sint akkurat nå, eller er skilsmisse noe jeg virkelig vil ha?
4. Hvordan har jeg bidratt til den mulige forestående skilsmissen?
5. Hva har jeg ikke prøvd?
6. Er jeg trygg med min nåværende ektefelle?
7. Har jeg gitt inn for mye til min ektefelle i situasjoner som faktisk ikke er omsettelige for meg?
8. Hvis jeg bestemmer meg for å skilles, hva kan jeg gjøre for å forberede meg bedre, spesielt hvis barna er involvert?
9. Vurder hvilken type skilsmisse du vil ha, mekling, samarbeid osv.?
10. Vurder å nå ut til en profesjonell og finne ut hvordan du kan jobbe med ekteskapet ditt?
11. Tenk på hvilken type person du vil være i denne situasjonen, og hva dine langsiktige mål er.

Dr. Margaret Rutherford

Fem ting du må vurdere når du vurderer skilsmisse

Vurder så objektivt som du kan om din ulykkelighet ligger i noe du aldri har adressert i deg selv.

Gjenkjenne om du har forventet at ekteskapet skulle trives uten å gi næring til det.

Innse at du er en del av problemet, og hvis ikke adressert, vil du føre det problemet inn i ditt neste forhold. Tweet dette

Få objektive tilbakemeldinger fra en terapeut i stedet for å stole på familie og venner som sannsynligvis har en agenda.

Snakk med en advokat for å anerkjenne de juridiske implikasjonene som er involvert.

Karen Finn

Å overveie skilsmisse er forskjellig fra å bestemme seg for skilsmisse. Å tenke på at skilsmisse antyder at paret er usikkert om arbeidet som er nødvendig for å redde ekteskapet, er verdt det. Tweet dette

For å hjelpe deg med å sortere gjennom usikkerheten, må paret utforske to spørsmål:

Er de stolte av sin innsats for å få ekteskapet til å fungere? Hvis ikke, er det å jobbe med en parrådgiver et flott neste trinn. Det er lettere å sikre at skilsmisse er det rette svaret fordi paret har prøvd alt enn å gjette seg selv etter skilsmisse.

Hvordan ville deres liv endre seg hvis de skilte seg?

Skilsmisse er ikke lett. Det er en av de vanskeligste opplevelsene det er. Å komme gjennom det og skape et nytt liv tar arbeid - mye av det.

Det er ingen enkle løsninger for par som vurderer skilsmisse. Ved å ta seg tid til å se på alternativene for å holde seg sammen eller dele opp fra så mange vinkler som mulig, kan hvert par komme med den beste løsningen for ekteskapet.

Nando Rodriguez

Å overveie skilsmisse er ikke et lett tema, og det bør vurderes fra alle vinkler i en tid der ingen av partene utløses.

Og i denne "ikke -utløste" sinnstilstanden, skaper du en samtale innenfor ryggen og raushet og stiller følgende to spørsmål (og vær "interessert" i svarene for enhver pris).

Hva har du holdt tilbake

Poenget med dette spørsmålet er å få tilgang til hvordan du "dukker opp" for denne personen. Det er en "måte å være" i ekteskapet som har du skjedd for ektefellen din -kan være dramatisk og over kanten, så de vil ikke fortelle deg visse ting av frykt for å tenne en av dine dramatiske episoder.

Så selvfølgelig holder de tilbake følelser av ensomhet, frykt eller pengeproblemer. Har du noen gang lurt på hvorfor i ekteskapet ditt, gjør ektefellen din alltid ting alene?

Dagligvarehandel, ta turer eller løpe ærend? Kan det være at du "dukker opp" som uinteressert i dem? Du dukker opp som "Jeg bryr meg egentlig ikke om deg og dine behov", så de har lært å være alene i ekteskapet. Tweet dette

Virkelig "lytte etter" hvordan du dukker opp og være med det. Det er ikke så mye det de endelig forteller deg; Det er hva det betyr med deg som du bør ta hensyn til.

Hva er du ufullstendig med?

Dette er muligheten til å skape (kanskje for siste gang) en ekte kommunikasjonsvei for å forstå hvordan handlingene dine har påvirket ekteskapet og den andre personen.

Igjen, det er ikke en tid å være defensiv eller rettferdiggjøre handlinger, men en tid til å virkelig "lytte etter" hva denne personen (som du en gang elsket, kanskje fortsatt gjør) forteller deg om hvordan de har blitt påvirket av tingene du har eller havner ikke gjort.

Det er viktig å ha denne samtalen og bli komplett med så mange problemer som dere begge kan; Ellers vil du ta dem med deg inn i neste forhold.

Ikke pakke ut dette forholdets bagasje til din neste. Kan det være det som skjer nå?

Og hvem vet, kanskje du vil oppdage noe nytt om deg selv i samtalen som fører deg til et nytt nivå av selvinnsikt.

Det er ingen veikart å ta når du er på vei til separasjon, men å ha reelle samtaler i medfølelse og ansvar vil hjelpe deg i "hvordan du skal være" når du tar de neste trinnene hvis skilsmisse er noe du begge føler er nødvendig.

Sara Davison

Hvordan vite om skilsmisse er noe for deg?

Vi lever i en veldig engangskultur i disse dager der hvis vi ikke liker noe, endrer vi det.

I mange tilfeller tenker vi ikke lenge og hardt på det eller prøver å få det til å ordne - vi bare bytter det for noe annet, den siste mobiltelefonen, trenere eller til og med dater.

Ekteskapsdagene er for livet er for lengst borte, og vi er ikke lenger en generasjon "til døden gjør oss en del" troende. Med skilsmissesatsene i Storbritannia på 42% og i USA nesten 50%, viser det virkelig at ekteskapet ikke lenger er for livet, og hvis vi blir lei, drar vi.

Jeg synes det er fascinerende hvordan vi bruker så mye tid på å tenke på karrieren vår og planlegge vårt neste trekk og hvordan vi kan imponere sjefen. Likevel når det gjelder forhold så snart vi er gift, lener vi oss tilbake og forventer bare at det skal fungere bra uten anstrengelser!

Det er ikke overraskende at hjulene faller av et sted nedover linjen.

Å få skilsmisse er imidlertid ikke en enkel beslutning å ta. Det er viktig å forstå hva du må møte før du tar beslutningen om å få skilsmisse.

Det tar lang tid å forplikte seg til ekteskap, så det bør ta nøye hensyn til å forlate.

Hvis du sliter med å ta avgjørelsen, er det sannsynligvis fordi du ikke har nok klar informasjon til å ta den avgjørelsen og fremdeles blir trukket i forskjellige retninger følelsesmessig.

Følelser av skyld og usikkerhet kan sky din skjønn, så ved å ha mer klarhet rundt hvordan prosessen ser ut, vil du redusere overveldet og stresset og gjøre deg i stand til å ta en bedre beslutning.

Jeg har laget en enkel teknikk som heter "ingen angrer", som vil gi deg mer klarhet om skilsmisse er den rette veien fremover for deg.

I et ideelt scenario innebærer det at du setter deg ned med partneren din for å finne en måte å samarbeide for å gjøre ditt beste for å redde ekteskapet i en periode på tre måneder.

Imidlertid vil det også fungere uten samarbeid fra partneren din og vil gjøre det mulig?”

Trinn 1: Lag en tid til å sette deg ned med partneren din, hvor du ikke blir forstyrret. Hvis du gjør dette alene, så finn litt stille tid uten avbrudd.

Trinn 2: Begynn med å skrive ned hva du elsker om partneren din og hva du liker med forholdet ditt.

Det er viktig å fokusere på den positive siden først; Men vanskelig dette kanskje hvis du har vært i et hjul for bare å se det negative. Diskuter dette rolig med partneren din hvis de er til stede, og be dem om å gjøre den samme øvelsen.

Trinn 3: Skriv ned en liste over områder som trenger forbedring og at du ikke er fornøyd med det.

Hvis du jobber med en partner, gjør du ditt beste for å frase disse på en ikke-konfronterende måte. Jeg er enig i at dere ikke vil klandre hverandre og holde fokus på resultatet som er å finne en måte å redde forholdet ditt.

Trinn 4: Nå, tren 5 handlinger hver som du samtykker til å gjøre som vil bidra til å forbedre tilstanden i forholdet ditt.

Hvis du jobber sammen, så godta å holde hverandre vennlig til de fem handlingene dine og å gjøre ditt beste for å følge dem gjennom hele tre måneder.

Hvis du jobber gjennom denne øvelsen på egen hånd, må du være ærlig om ditt ansvar i sammenbruddet av ekteskapet ditt og gå inn i partnerens sko for å se hvordan du best kan rette opp problemene.

Jeg har sett mange ganger at en partner har startet denne øvelsen alene, og før lenge har partneren deres lagt merke til en så positiv endring at de begynner å prøve hardere også.

Den gode nyheten er at det er mange ting du kan gjøre for å redde et flounderende ekteskap, selv om bare en person er opptatt av å gjøre det. Tweet dette

Mine topp tips inkluderer:

1. Vær gjennomtenkt og gjør noe hver dag for å la partneren din vite at du elsker dem. Handlinger av godhet, uansett hvor liten, kan bety mye og minne partneren din hvor mye du bryr deg om dem.
2. Hold romantikken i live. Det er lett å falle i et rut av den daglige rutinen, og livet kommer i veien.

Gjør en innsats for å være romantisk ved å tilbringe kvalitetstid alene, uten barn og mobiltelefoner. Enten det er en date night out eller en koselig natt i, er det viktig å huske hvorfor du ble forelsket i utgangspunktet.

3. Være hverandres cheerleader og største fan! Være støttende for partneren din, oppmuntre dem og vær stolt når de lykkes. Ha ryggen og støtter dem alltid til å være de aller beste de kan være.
4. Kommunisere godt. Det er viktig å kunne snakke åpent sammen og gjøre det mulig for hverandres stemmer å bli hørt. Vær åpen og la dem få vite hvordan du har det.
5. Stol på partneren din. Tillit er grunnlaget for ethvert lykkelig og sunt forhold. Du bør gjerne være deg selv og bli elsket for den du er.
6. Ikke la problemer fester. Hvis det er noen problemer, kan du ta dem opp med partneren din og samarbeide for å ordne dem før noen uopprettelig skade blir gjort.
7. Gjør en innsats for å se bra rundt partneren din. Selvfølgelig vil de se deg først om morgenen og i dine komfort - men sørg for at du fortsatt er stolte av utseendet ditt for de spesielle tider og holder standardene dine høye.
8. Gjør ting sammen. Det er lett å drive fra hverandre og gjøre dine egne ting i et forhold, så sørg for at du finner ting å gjøre sammen som et par. Hvis dere kan finne morsomme aktiviteter som dere begge liker å gjøre på fritiden, vil dette gi litt glitring. Selv å handle sammen eller oppgavene vil bidra til å holde liv i forbindelsen.
9. Hold intimiteten i live. Altfor ofte forsvinner dette etter mange år med å være sammen. Så diskuter hvordan du kan holde denne siden av forholdet ditt oppfylle for dere begge. Husk hvordan det pleide å være og få tid til å gjenskape disse øyeblikkene.
10. Vær leken. Livet kan noen ganger føles altfor alvorlig. Hold lekenheten i live med vennlig banter, overraskelser og mye latter.

Hvis du har barn, vil det være enda mer å vurdere, da du må tenke gjennom innvirkningen på dem også. Jeg er en stor tro på at skilsmisse ikke trenger å skade barna, men det vil avhenge av foreldrene og hvordan de oppfører seg.

Ofte er de mer spenstige enn du tror, ​​men det vil avhenge av deres alder og deres personlighet også; Ingen barn vil reagere på samme måte, så det er viktig å gjøre ditt beste for å forberede hvordan du kan hjelpe dem med å takle samlivsbruddet også.

Ikke la deg lure av Hollywood -glansen av "bevisst frakobling" eller gå videre til din neste partner innen hjerteslag for å bli singel.

Det skjer bare ikke slik i virkeligheten. Sannheten er at skilsmisse er den nest mest traumatiske livshendelsen etter en kjæres død.

Det er en emosjonell berg-og-dalbane og har en enorm ringvirkning i menneskers liv, noe som påvirker mental og fysisk helse, livsstil, daglig rutine, barn, arbeidsliv, venner og familie.

Mitt råd er alltid å jobbe med forholdet og ikke gi opp. Imidlertid er det tider hvor du trenger å være modig og møte det faktum at det bare ikke fungerer.

Hvis du er sammen med en partner som ikke elsker deg, vil det skade din selvtillit og selvtillit. Hvis de ikke vil være sammen med deg lenger, vil du aldri tvinge dem til å gjøre deg lykkelig.

En skilsmisse er aldri et enkelt alternativ, uansett hvordan lovene blir reformert og endret. Det bør vurderes nøye, og etter min mening er det viktig å ikke forlate med angrer. Gjør alt du kan for å redde ekteskapet.

Hvis du gjør dette, så hvis det tar slutt, kan du gå bort med hodet høyt og vite at du gjorde alt du kunne for å redde det. Hvis du tror du kan være på vei mot skilsmisse, er de beste tipsene mine for hvordan du starter på best mulig måte:

1. Få støtteteamet ditt på plass. Det er lett å bli overveldet med skilsmisseprosessen fra et økonomisk, lovlig og emosjonelt perspektiv, mens du prøver å opprettholde din daglige rutine også.

Så få eksperter rundt deg som kan hjelpe deg med å svare på alle spørsmålene du har og gi deg de beste rådene. Dette hjelper til.

2. Få klarhet i hva du bruker hver måned, slik at du kan forstå forbruksmønstrene dine.

Lag et budsjett -regneark for dine ukentlige og månedlige utgifter. Du må ta eierskap til dette, så du føler deg mer økonomisk uavhengig og i kontroll.

Enig med partneren din hva du skal si til barna om samlivsbruddet.

Det er alltid godt å sette seg sammen om mulig og fortelle dem sammen. Forsikring om at de er elsket, og at dette ikke er deres feil er nøkkelen.

Behandle hverandre med respekt og vennlighet. Dere er bundet til å være uenige på et tidspunkt, og hvis du samtykker til å behandle hverandre godt, kan du holde det så minnelig som mulig.

Ikke glem å holde litt moro i livet ditt. Det kan være en berg -og -dalbane av følelser, så sørg for at du finner måter å le og få kontakt med de du elsker.

Ikke snakk om samlivsbruddet ditt til alle du møter.

Del følelsene dine med nære venner eller familie, men ikke bli sugd inn i en verden der det eneste du snakker om er splittelsen din.

Å spise godt og trene er avgjørende for å holde et sterkt sinn og gjøre det mulig for deg å ta bedre beslutninger.

Skriv en liste over alle tingene du ikke var fornøyd med i forholdet ditt mens du tar av deg de rosetone brillene. Hvis du er hjertebrodd og synes det er vanskelig å gi slipp på eksen din, er dette en flott øvelse.

Når vi minner om partnerne våre, er det lett å fokusere på alle de gode bitene og romantisere om ting. Men dette vil holde deg fast i fortiden, og det er ikke alltid en realitet som denne listen vil vise.

Be om hjelp. Hvis du sliter med å takle de negative følelsene, så sørg for å be om hjelp. Noen mennesker synes det er vanskelig å nå ut, men det er bøker der ute som kan hjelpe deg å komme videre etter et samlivsbrudd, så vel som eksperter som spesialiserer seg på dette området.

Lage noen oppløftende planer og sette dem ut i handling. Hvis du leter etter støtte med ditt samliv.

Det vil gi deg din egen trinn for trinn 30 dags plan for å takle samlivsbruddet ditt og sikre at du holder fart fremover fremover.

Skilsmisse trenger ikke å være en aggressiv avslutning hvis du tar grep for å tenke på hvordan du best kan støtte alle før du tar avgjørelsen.

Å være snill og gjøre det rette vil tjene deg godt på lang sikt. Hvis du har barn og føler deg skyldig, kan du vurdere hvilket budskap du lærer dem ved å bli i et ulykkelig ekteskap.

Husk at du er deres forbilde, og de vil ta ledelsen fra deg.

Det er imidlertid et lys i enden av tunnelen, og det er sant at vi bare lever en gang, så det er ikke noe poeng i å bo i et ulykkelig ekteskap.

Jeg tror bestemt at skilsmisse kan være det beste som noen gang har skjedd med deg, da det virkelig gir deg en sjanse til å redesigne livet ditt slik du vil at det skal være.

Det er sant at noen ganger faller gode ting fra hverandre slik at bedre ting kan komme sammen.

Bunnlinjen

Enten du velger å gi ekteskapet ditt et nytt skudd eller gå videre med en separasjon eller skilsmisse, er det viktigst for ditt velvære, sammen med en rådgiver som er spesialisert innen skilsmissere.

Det er viktig å ikke miste synet av det endelige målet. Både du og din fremmedgjorte ektefelle ser på lykke og oppløsning.

Når skilsmissen eller bitterheten i ekteskapet er bak deg, vil du gradvis kunne velge brikkene og bygge et lykkelig liv igjen. Sammen eller individuelt.

Ikke grotte i trangen til impulsiv beslutningstaking, tenk gjennom og følg de rette rådene og trinnene for å gjøre skilsmisseprosessen mer håndterbar eller gjenopplive ekteskapet, i tilfelle du bestemmer deg for å forene deg.

Ring den rette dommen for å ringe.