Føler meg for alltid alene? 13 trinn for å føle seg elsket igjen

Alle føler seg alene noen ganger. Hvis du alltid føler at du vil være for alltid alene, kan det være på tide å undersøke hva som holder deg fast.

Er du noen som føler seg alene om i et forhold eller ikke? Den triste virkeligheten i livet er at når turen vår er over, drar vi på egen hånd. Jeg har ikke noe imot å dø, jeg vil bare ikke gå alene. Tenk om du døde og tok med en person, hvem ville du ta med? Hvis du ikke vet det, og ikke føler at det er noen meningsfulle nok forbindelser i livet ditt, ligger problemet mest sannsynlig i deg. Å føle seg for alltid alene er en veldig kraftig og smertefull opplevelse.
Mennesker er designet for tilkobling. Gitt evnen til å kommunisere, jobbe sammen og stole på andre mennesker ikke bare oppfyller våre sosiale behov, fyller det også våre fysiske behov. Tallrike psykologiske studier fokuserer på å studere effekten av berøvelse av menneskelig berøring og forhold hos mennesker.
De med mindre sosial støtte føler seg mer koblet fra, eller generelt føler seg ensomme, noe som resulterer i dårligere helseutfall både mentalt og fysisk. De gode nyhetene? Du trenger ikke å fortsette å føle at du vil være for alltid alene!
13 måter å slutte å føle seg for alltid alene
Nøkkelen ligger i å lære å akseptere deg selv. Tross alt kan du ikke endre måten andre oppfører seg eller hva de tror, ​​du bare endrer deg selv. Prøv disse 13 måtene å slutte å føle deg for alltid alene og bli med på livet rundt deg.
#1 legg bort fortiden din. Ofte veileder folk deres fremtid basert på tidligere erfaring. Hvis avvisning skjedde i fortiden din, eller du nådde ut til noen bare for å bli skjøvet tilbake, la det gå. Hvis du nærmer deg hver nye dag og hver nye forbindelse i livet ditt med fullt potensial for å bli knyttet til de rundt deg, vil du bli overrasket over hvor raskt ting vil snu.
#2 Undersøk aktuelle forhold. Hvis ditt nåværende forhold får deg til å føle deg for alltid alene, er det kanskje ikke deg, men personen du er sammen med. Det er visse personlighetsstiler som får andre til å føle seg alene og ubetydelige. Hvis noen ikke gir av seg selv, får det deg til å føle deg koblet fra og mangler. Undersøk dine nåværende forhold for å se om de driver følelsene dine av ensomhet.
#3 Ikke kast bort energien din. Mennesker med en tendens til å føle seg for alltid alene bruker ofte tid og energi på utilgjengelige mennesker.
Hvis noen vennskap lar deg føle deg verdiløs eller ensom enn å være alene, må du slutte å kaste bort tiden din på å prøve å fange oppmerksomheten. De er enten uvillige eller ikke i stand til å gi deg det. Du kan ikke velge familien din, men du velger vennene dine. Så velg de som er villige til å investere tilbake tiden du gir dem.
#4 Ikke lukk deg selv. Hvis du har blitt såret i fortiden og bestemt deg igjen, blir du din verste fiende. Hvis du ikke åpner deg for andre, kommer de aldri nær nok til å bli kjent med deg. Vi har alle den ene siden vi viser for verden, og den andre holder vi skjult. Hvis du lengter etter å koble deg til mennesker, vær den ekte deg, legg deg ut der og være sårbar nok for avvisning.
#5 Lær å elske deg selv. Det meste av tiden synes folk som føler seg evig ensomme at de ikke kan få den personen de virkelig trenger i livet sitt til å like dem-dem selv. Hvis du ikke elsker deg selv og finner deg verdig, blir det mye vanskeligere å overbevise andre om verdien din. Noen ganger betyr den vanskeligste delen av livet å lære å glede seg over å henge med den personen du ikke kan bli kvitt. Du!
#6 ta lager. De fleste av oss ville bli overrasket over menneskene som opplever å føle oss for alltid alene. Tilsynelatende har de venner, familie og nære relasjoner, men alle av oss føler oss ensomme til tider. Hvis du stopper og ser godt rundt deg, kan du oppleve at du ikke er så alene som du tror. Nøkkelen er ikke å ønske det du ikke har, men å ønske det du gjør. Alltid se seg om det som mangler, setter blindere på det som er rett foran ansiktet ditt.
#7 Du trenger bare en. Jeg trodde at livet handlet om å skaffe mennesker. Jo flere venner du har, jo mindre ensom er du, ikke sant?
Sannheten er at du bare trenger en ekte venn i livet ditt. Når du har en person du kan henvende deg til, som alltid gir deg en ærlig mening og står ved din side, vil du føle deg som den heldigste personen i verden. Slutt å lete etter den store gruppen og lære å sette pris på den som står når festen slutter.
#8 Stopp selvsaboterende. Det er mange ganger i livet når vi selvsabotasje. På grunn av tidligere erfaringer og ikke ønsker å bli skadet eller skuffet, setter vi opp scenarier i livet vårt for å gå galt. Ved å lage våre egne barrierer og veisperringer, gjør vi ting utilsiktet for å være alene.
Siden det å miste noen føler seg mer smertefull noen ganger enn å være alene, gjør vi små ting som sikrer at forholdene våre ikke fungerer. Eller vi overbeviser oss om at de ikke er ekte eller virkelig jobber. Før du antar at et annet forhold går galt og satte kurs mot hjertesorg, spør deg selv, er noe ærlig som skjer, eller er dette bare produsert i tankene dine?
#9 Forventninger bestemmer resultatene. Når vi opplever fiasko, er det ikke uvanlig å bli negativ eller å forvente negative utfall. Årsaken til at forholdene dine fortsetter å mislykkes, er fordi du forventer dem også. Leter alltid etter den andre skoen å slippe eller et skilt for å kutte og løpe, du setter deg opp for hjertesorg. Mye som selvsaboterende, negativ tenking får deg til å føle deg for alltid alene selv i et støttende og kjærlig forhold.
Noen ganger ligger det hele på den måten vi oppfatter ting.
#10 Hold kontakten. Mange som føler seg alene når ut til andre, og når de ikke får den nøyaktige responsen de ønsker, trekker de seg bort og unngår folk helt. Hvis du ikke vil være for alltid alene, betyr den beste måten å overvinne følelser av ensomhet å fortsette å oppsøke de i livet ditt som er verdt.
Hvis de ikke svarer umiddelbart, vær tålmodig og forstå at de ikke vil skade deg med vilje. De skjønner sannsynligvis ikke hvor mye du trenger selskapet deres. Jo mer du føler avvisning, jo vanskeligere blir det å opprettholde kontakten, men det er akkurat det som kommer til å få deg gjennom følelsene dine av å være alene.
#11 Vurder profesjonell hjelp. Mennesker som føler seg evig alene sliter ofte med en underliggende tilstand som får dem til å føle seg isolerte. Ikke skam deg for å nå ut for profesjonell hjelp. Ensomhet kan være et symptom på noe større som depresjon. Noen ganger tar det bare litt ekstra hjelp å bevege seg forbi de vanskelige tidene i livet vårt.
Enten du snakker gjennom uavklarte problemer du kan håndtere eller adressere en kjemisk ubalanse, er det avgjørende å finne riktig hjelp for å avslutte lidelsen din. Gjør ingen feil, føl deg ensomme skyer dine livssyn og levebrødet ditt.
#12 Hold en journal. Det er tider hvor du kan føle deg spesielt alene. Bestem om det er utløsere i livet ditt som fører til at du føler deg for alltid alene. Noen ganger setter noe som gamle minner eller hormonelle sykluser spiralen i bevegelse. Å føre en journal over følelsene dine og overvåke om spesifikke ting driver ensomheten din er den beste måten å finne mot til å overvinne det som holder deg fast og føler deg alene.
#13 Ikke slutt å prøve. Så vanskelig det er å tro, vil det komme en dag hvor du ikke vil føle deg alene lenger. Det vil ikke være magisk, som en dag du våkner og føler deg akseptert, elsket og helt avgjort, men hvis du jobber med det, godta andre for hvem de er og lære å akseptere deg selv, så vil du begynne å se inkrementell endring.
Jo mer positive opplevelser du skaffer deg, jo bedre vil du føle deg, og jo mer trygg vil du bli i fremtiden din. Du trenger ikke å løse verdens sult eller skape fred globalt; Du trenger bare å skape fred i hjertet ditt.

Å være ensom er bare en sinnstilstand. Den eneste som kan få deg til å føle deg for alltid alene er deg selv. Ta hver dag som det kommer, tenk positivt, og få den hjelpen du trenger for å få deg gjennom de grove delene om de trenger å få deg gjennom de grove delene. Ensomhet vil ikke vare evig.