Går fra meg til vi - balanserer individualitet i et ekteskap

I denne artikkelen

• Sliter med å balansere uavhengighet med å være en del av et par
• Empati
• Kommunikasjon av forventningene
• Teamarbeid

USA er et land bygget på idealene om uavhengighet og individualisme.

Mange amerikanere satte kurs for å få autonomi og forfølge individuelle karrierer før de forfølger romantiske forhold. Jakten for individualitet tar både tid og tålmodighet.

Nå venter mer enn noen gang lenger på å "slå seg til ro.”

I følge US Census Bureau var gjennomsnittsalderen for ekteskap hos kvinner i 2017 27.4, og for menn, 29.5. Statistikken innebærer at folk mer sannsynlig bruker tid på å bygge karrierer eller forfølge andre personlige interesser i stedet for ekteskap.

Sliter med å balansere uavhengighet med å være en del av et par

Gitt det faktum at folk venter lenger på å komme inn i et seriøst forhold, er det ingen overraskelse at mange mennesker ser ut til å falle flate når de lærer å balansere uavhengigheten deres med å være en del av et par.

Hos mange par kan det være enormt utfordrende å endre tankegangen fra å tenke på "meg" til "vi".

Jeg jobbet nylig med et engasjert par, begge i begynnelsen av trettiårene der denne utfordringen spilte ut igjen og igjen i forholdet deres. En slik hendelse besto av hans beslutning om å gå ut og drikke sammen med vennene sine om kvelden for flyttingen til en ny leilighet og la henne begynne den arbeidskrevende prosessen med å pakke ut alene.

Senere den kvelden måtte hun pleie ham fra sin berusede stupor.

I økten vår omtalte hun ham som egoistisk og hensynsløs mens han ba om unnskyldning for å ha drukket for mye, men klarte ikke å se hvorfor hun var så opprørt over å gå ut med vennene sine den kvelden.

Fra sitt perspektiv hadde han brukt de siste 30 årene på å gjøre akkurat det han ønsket å gjøre, men han ønsket å gjøre det. Han hadde aldri før opplevd behovet for å tenke på partneren sin og hvordan hun kunne føle seg som et resultat av valgene han tok.

Fra sitt perspektiv følte hun seg uviktig og tolket hans oppførsel til å bety at han ikke verdsatte henne eller brukte tiden på å bygge livet sammen. Spørsmålet ble hvordan de kunne lære å håndtere endringen fra "meg" til "vi" tankegang, men likevel beholde en følelse av individualitet?

Dette er et vanlig spørsmål for mange par, og heldigvis er det noen få ferdigheter som kan læres for å bekjempe denne utfordringen.

Empati

En av de viktigste ferdighetene å mestre i ethvert forhold er dyktigheten til empati.

Empati er evnen til å forstå og dele følelsene til en annen person. Dette er noe jeg stadig jobber med med par. Empati høres enkelt ut, men kan være ganske utfordrende for mange mennesker.

Når du øver på det med partneren din, kan du ta deg tid til å lytte aktivt og forstå hva de sier før du svarer. Stopp og forestill deg deg selv i skoene deres, og vær oppmerksom på følelsene som oppstår.

Dette vil gi deg en ide om hvor partneren din kan komme fra. Hvis du ikke kan forstå, forklar for partneren din at du har vanskelig for å forstå hvordan de føler seg, og be om avklaring.

Utøvelsen av empati pågår og innebærer stadig å tenke på partneren din og forsøke å være hensynsfull til hva deres erfaring kan være.

Kommunikasjon av forventningene

En annen nyttig ferdighet å mestre er å kommunisere med partneren din dine forventninger.

Denne enkle handlingen er også nyttig for å komme inn i "vi" tankesett.

Hvis klienten ovenfor bare hadde gitt forloveden sin beskjed om at hun var håpefull at han ville ønske å tilbringe sin første natt i den nye leiligheten sammen fordi hun ønsket å verne øyeblikket med ham, kunne det ha åpnet døren for å få ham til å vurdere henne ønsker og behov.

Hvis vi har forståelse for partnerens forventninger, styrer det oss mot å tenke på forskjellige måter vi kan dekke disse behovene og holder dem i forkant av hjernen.

Mennesker er ikke tenkende lesere, og med mindre vi forteller våre partnere hva vi ønsker, kan vi ikke forvente at de på en eller annen måte vet at vi vil at de skal gjøre noe.

Teamarbeid

En annen fin måte å begynne å tenke på i form av "vi" er ved å gjøre et prosjekt sammen som innebærer teamarbeid som å lage et måltid, bygge noe eller løse et problem.

Denne typen aktiviteter bygger ikke bare tillit, men utfordrer deg til å lene deg på partneren din for støtte mens du navigerer i hverandres forskjellige måter å nærme deg prosjekter og lage din egen vei sammen.

Som par er du partnere og bør betrakte deg selv som et team.

Å være partner og ha en lagkamerat som vil holde seg med deg uansett hva som er en av de viktigste fordelene med å være en “vi” i stedet for en “meg.”

Så husk å la vakten ned, stole på partneren din til å innle seg med deg, be om hva du trenger, øve på teamarbeid ofte og glede deg over å være en "vi".