Skyld etter et mislykket ekteskap

Noen ting i livet er innenfor vår kontroll, men livet er uforutsigbart, og ting fungerer ikke alltid slik vi planla.

I denne artikkelen

• Hvorfor føler du deg skyldig over et mislykket ekteskap?
• Stoffmisbruk
• Spiseforstyrrelser
• Fortsetter etter skilsmissen

Når folk knytter knuten og gifter seg med personen de elsker mest, tror de aldri at de vil bli skilt eller lide et mislykket ekteskap. Men av så mange forskjellige grunner skjer det. Og når det gjør det, kan det ha ganske ødeleggende konsekvenser for alle involverte, spesielt hvis det er små barn i familien.

Så la oss se på hvorfor skilsmisse eller et mislykket ekteskap forårsaker depresjon, hva er de tingene du kan gjøre for å takle på en sunn måte og viktigst: hvordan du kan gå videre på en måte sunt for alle, og hvordan du kan avslutte et langt ekteskap uten å føle seg skyldig?

Når et ekteskap slutter, innebærer det mye smerte og angst - å håndtere skyld, skam og sosialt stigma i mislykket ekteskap. Du ser etter måter å holde skyld fra å ødelegge forholdene dine og vil slutte å føle seg skyldig i å avslutte ekteskapet ditt.

Hvorfor føler du deg skyldig over et mislykket ekteskap?

Skyld er en veldig komplisert følelse, både å takle og forklare, så la oss prøve å bryte den ned.

Oddsen er, hvis du skilte deg med ektefellen din på gode vilkår, og dere begge er fornøyd med hvordan livene dine er etter skilsmisse, vil du ikke føle mye skyld.

Hvor det kommer inn er når du føler at noen andre blir skadet av dette, enten det er ektefellen din, barna eller noen andre helt. Når du begynner å tvile på om du har tatt det riktige valget, og om det ved å gjøre det skader du noen.

Du begynner å spørre deg selv om du bare skulle ha satt deg fast med det til beste for alle andre. Og dette kan begynne å spise bort deg, noe som fører til noen veldig usunne mestringsmekanismer.

Stoffmisbruk

Å gå gjennom et skilsmisseinnlegg et mislykket ekteskap er stressende, og å gå gjennom en rotete skilsmisse er enda verre.

For å ta kanten av stresset, vender mange mennesker til forskjellige stoffer, fra alkohol til narkotika. Dette er åpenbart usunne måter å mestre på, men ikke bare fordi de er direkte usunne for deg. Så lenge du er avhengig av stoffer, tar du ikke skritt mot å håndtere følelsene dine, og du gjør bare ting verre ved å begrave følelsene dine.

Så når du faktisk har funnet styrken til å takle følelsene dine, vil du oppdage at prosessen er mye vanskeligere enn om du har taklet dem på en sunn måte fra starten av. Og på toppen av det vil du gå gjennom tilbaketrekning av narkotika, noe som vil komplisere ting ytterligere.

Det er ikke umulig å takle dette, og hvis du finner riktig støttesystem og får den hjelpen du trenger, vil du komme deg gjennom det og på rett vei, men du vil virkelig ha de beste resultatene hvis du bare aldri lar det komme til det i utgangspunktet.

Spiseforstyrrelser

Legg ut et mislykket ekteskap, spiseforstyrrelser og rusmisbruk går hånd i hånd, med halvparten av mennesker med spiseforstyrrelser som også misbruker narkotika eller alkohol.

Og en skilsmisse kan ofte utløse denne atferden, som spenner over hele ED -spekteret. På den ene hånd.

På den andre siden er det de som vil se skilsmisse som et bristepunkt, hvoretter ingenting betyr noe, og når de bare kan gi slipp og slutte og tvangsmessig overspising

Nok en gang vil dette bare gjøre det vanskeligere å takle følelsene på en sunn måte og vil sette deg tilbake på veien til et sunt liv.

Fortsetter etter skilsmissen

Det er to feil folk gjør etter deres skilsmisse.

De går rett inn i et nytt forhold, eller de bestemmer ganske enkelt at å finne kjærlighet igjen ikke er noe for dem. Begge disse er ikke den rette veien å gå umiddelbart etter et mislykket ekteskap, og som du sikkert gjettet, er veien å gå et sted i midten.

Du må gi deg selv litt tid til å sørge for ekteskapet ditt og takle alle følelser som kommer din vei. Den best mulige måten er å finne en lisensiert terapeut og snakke gjennom alle følelsene du må sørge for at du er helt i fred med skilsmissen, og at du kan komme videre på en sunn måte mot et nytt forhold.

Ta deg tid til å gjøre alle tingene du ikke kunne tildele tid til mens du var gift. Plukk opp dans og maleri og se vennene dine i helgene. Fyll opp tiden din med kvalitet ting som gjør deg til en bedre deg, ikke fordi du trenger å bli bedre slik at "noe slikt" ikke vil skje igjen, men fordi du elsker deg selv.

Skilsmisse er aldri lett, men å ha styrke til å møte følelsene dine og takle dem på en sunn måte vil være til nytte for deg og alle andre involverte mye mer enn noen annen mestringsmekanisme ville. Etter et mislykket ekteskap, må du minne deg selv på at du ble skilt av en grunn, og at det ikke betyr på noen måte at livet ditt ikke vil være fantastisk fra det tidspunktet.