Slik takler du det tomme reirsyndromet når barna dine forlater hjemmefra

Dr Rima Mukherji snakket med Team Bonobology om det tomme reirsyndromet og hvordan de skal takle det

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (London) , Etter å ha fått 7 års erfaring i Storbritannia, dr. Mukherji satte opp de anerkjente Crystal Minds, et mentalt velværesenter (med et tverrfaglig team som tilbyr et bredt spekter av psykiatriske og psykologiske tjenester for alle aldersgrupper) i Kolkata.

Hvordan takle når barna dine forlater hjemmet og du sitter igjen med et tomt reir?

Innholdsfortegnelse

• Hvordan takle når barna dine forlater hjemmet og du sitter igjen med et tomt reir?
  • Borte for alltid
  • 1. Vær forberedt
  • 2. Barn må sove i sine egne rom
  • 3. Styr unna New Age Helicopter Parenting/Over Parenting
  • 4. Gjør ting du liker å gjøre
  • 5. Ta opp frykten
  • Søke rådgivning

Når barna vokser opp og flytter ut av hjemmet, har foreldre blandede følelser. Mens de er glade for at barnet deres har vokst opp og gått videre, er tomrommet som er igjen smertefullt og lar dem føle seg tomme og triste. Dette kalles det tomme reirsyndromet. Det er en normal del av livet. Med tiden lærer foreldre å takle og gå videre og vente på de dyrebare øyeblikkene når barna deres kommer på besøk over høytiden.

Oftere enn ikke er det Kvinner som er berørt mest av det og for hvem tilstanden kan bli alvorlig. Tanken på at barnet deres har gått etterlater dem med en dyp følelse av tap og depresjon. Dette skjer i tilfeller der mor har innpakket Hennes identitet helt rundt barnet hennes. Hun kan være over investert i barnet og har aldri prøvd å gjøre noe for seg selv eller ha et eget liv. Noen ganger er barnet den eneste fortrolige at en kvinne har hatt hele livet, og hans/hennes avgang er ødeleggende for henne.

Ettersom menn vanligvis er forsørgere og er på jobb, er de ikke involvert i den daglige oppdrett av barna, og deres liv blir derfor ikke like berørt. Et annet aspekt er at stort sett, Menn er ikke så uttrykksfulle som kvinner, og kan internalisere sorgen, i motsetning til kvinner som synes det er lettere å dele sine tanker og smerte.

Dårlige ekteskap forverrer dette syndromet. Når mannen og kona ikke har mye til felles, er det barnet som holder dem bundet sammen. Når barnet er borte, har de ingenting å avlede dem, og de må anerkjenne og legge merke til det andre mer. Derfor er nivået av ekteskapelig uenighet som man selv kan ha på dette stadiet, når paret er femti pluss, ganske høyt. Ofte er det deres voksne barn som bringer foreldrene til rådgivere for ekteskapelig rådgivning.

Relatert lesing:  Skilsmisse på 50

Borte for alltid

I dag vet mange foreldre at på grunn av manglende muligheter i sine egne byer, vil barna aldri kunne flytte hjem igjen. Tidligere ga det felles familiesystemet et varmt teppe med kameratskap for alle i familien. Så hvis ett medlem dro, var det mange andre familiemedlemmer rundt fremdeles. I dag når barnet forlater, ligger soverommet hans ledig, hans bøker og favorittmåltider er fortsatt en smertefull påminnelse om at de dro og aldri vil komme tilbake, for godt. I dag er det å forsvinne permanent, og det har alvorlig innvirkning på foreldrene.

Imidlertid mange Foreldre klarer å få mest mulig ut av denne prøvende tiden. Alle par går gjennom en prosess der de føler seg tomme og triste. Det er naturlig. Men de starter et nytt kapittel i livet da. De begynner å gjøre ting sammen; sosialt samvær; Trener på gymsalen, filmer, turer, høytider, fellesområder der begge er interessert. Den nye bindingen og tiden som deles er en hyggelig ny opplevelse og hjelper dem også å takle tomheten og gå videre. Noen ganger danner kvinner en lykkelig gjeng med jentevenner og går ut om kvelder eller for høytider.

Relatert lesing: 10 ting å gjøre med jentegjengen din i dag!

Fokuserer på venner er en annen ting som kvinner gjør for å takle. Med sin ektefelle eller venner eller med begge deler, eller av seg selv; Mange par bestemmer seg for å ha den beste tiden i livet. Med det meste av sitt ansvar ut av veien, kan de gi seg selv større betydning, glede seg over livet, ta opp dans- eller musikktimer, reise, skrive, forfølge fotografering, teater ... de bestemmer at de må holde seg lykkelige og det er en moden måte å se på det!

Følgende Tips kan veilede alle par angående hvordan de skal takle når barna flytter ut:

1. Vær forberedt

Noen ganger klarer ikke foreldrene, spesielt mødrene, å takle og ende opp sterkt deprimerte og trenger rådgivning. Det er mange måter å håndtere det tomme reirsyndromet på, men den beste måten er å starte år før barna faktisk forlater, og det er når de bare er 14-15 år gamle. Barn som forlater er ikke en plutselig ting som skjer ut av det blå. Alle vet at de må forlate 'en dag' og må huske det.

Barn som forlater er ikke en plutselig ting som skjer ut av det blå. Alle vet at de må forlate 'en dag' og må huske det.

2. Barn må sove i sine egne rom

Det er et overraskende stort antall familier der barna sover på foreldrenes rom selv når de har sine egne rom. Dette er en usunn praksis og nesten lik den navlestrengen som er bundet rett tilbake! Dette fortsetter til de faktisk forlater byen for høyere studier eller arbeid, men selv da parkerer de seg selv på foreldrenes rom. Foreldrene må absolutt lære barna å sove på egne senger, i sine egne rom når de er små.

Relatert lesing: Hvordan sovende forbedret oss da vi ga barna sitt eget soverom

3. Styr unna New Age Helicopter Parenting/Over Parenting

Selv fra fem år har barn muligheten til å ta vare på lekene og bøkene sine på små måter. Når de er åtte til ti år gamle, er de i stand til å administrere lekene, rommene, leksene, forberede skolesekken til neste dag osv. Og de må få lov til å holde seg uavhengige. Over foreldreskap og mikro som administrerer dem gjør dem avhengige og etterlater foreldrene en feilplassert følelse av validering som vil ta en stor hit når barnet vokser opp og beveger seg ut.

4. Gjør ting du liker å gjøre

Begynn å gjøre ting du alltid ønsket, men ikke kunne på grunn av ansvar for hjem og familie. Det er så mange muligheter; Spesielt i dagens verden er det så mye å gjøre, hjemmefra! Man kan okkupere seg fra morgen til natt.

Relatert lesing: Etter at barna våre dro, lærte vi å kommunisere på nytt

5. Ta opp frykten

En annen ting som øker foreldrenes stress, er når barna flytter ut av ikke bare hjemmet, men også ut av landet. Siden de hadde en tendens til alle små behov for sin dyrebare prins/prinsesse, er barna deres nå blottet for livsferdigheter og i et fremmed land og kultur. Foreldrene er bekymret for hvordan barna vil takle det. Også lagt til at vi i disse dager merker at foreldre også bekymrer deg for barnets sikkerhet fra terrorangrep. Deres generelle frykt for barnets sikkerhet forsterker manifold.

Søke rådgivning

I tilfelle det er for vanskelig for deg å håndtere sorgen, kan du dele følelsene dine med ektefelle/venner/familie. Å snakke om problemene høyt er nyttig. Hvis ingenting fungerer, må du søke profesjonell rådgivning. Det vil definitivt hjelpe deg med å takle smertene.