Her er grunnen til at det å trene sammen kan redde ekteskapet ditt

Vel, vi vet så mye du liker whiskyen din på steinene, den smaker litt mindre glatt når ekteskapet ditt faller fra hverandre og du lurer på hva som egentlig gikk galt! Du har kanskje allerede brukt søvnløse netter og utallige rasfaser der du er mer tilbøyelig til å kanalisere alle hensynene dine som får deg til å huske alle sårede følelser, ekle kamper og utonerte netter som du brukte tårer! Vi føler at du og vi vet at bare empatisk ikke vil trøste det sårede hjertet ditt. Og det er derfor, vi har gode nyheter for mange som deg.

Hva om vi sier, ta et øyeblikk å tenke på om det er verdt å gi en sjanse til og jobbe for å gjøre det til et bedre forhold? Vi lover at vi ikke er opptatt av å gi deg falske forhåpninger og gjøre lidelsen din enda verre. La oss innrømme, hvert forhold trenger arbeid, litt gi og ta, det være seg på et emosjonelt nivå, eller ofre for hverandre; Du dukker opp som en vinner når ting faller på plass. Og det er der det å jobbe sammen kommer inn.

Her er 5 grunner til at du bør trene sammen for å redde ekteskapet ditt.

Start sakte og konsekvent

Den hektiske planen for våre daglige liv etterlater ikke rom for å ta vare på helsen vår, og det er bevist! Ta bare 10 minutter av tiden din til å fokusere på helsen din hver dag - enten du går sammen eller svetter ut på tredemølle i et treningsstudio eller gjør grunnleggende strekninger bare for å starte. Gjør det konsekvent. Bare husk å øke treningstiden til slutt.

Det er din "oss" tid

Ingen rømming fra det faktum at vi har mål å møte på jobben, administrere barn, husarbeid hjemme, lage mat, rengjøre, sosialisere og hva ikke! Og i dette rutet glemmer vi det viktigste, oss selv. Ja, med disse som kryper inn i tankene dine nesten alltid, savner du varmen fra samvær. La oss bare gjenopplive lidenskapen din og få ting til å fungere for godt, og det er der et par trening spiller en betydelig rolle. At 10 minutter av din daglige rutine gir deg en mulighet til å sakte gjenoppbygge båndet ditt som et team og bringe gnisten tilbake ved å snakke om dine følelser, håp, frykt, drømmer, kjærlighet, hengivenhet, sinne, harme og mye mer. Denne endelige bruken av break-tider hjelper deg å redusere negativitet og koble til med partneren din på nytt med partneren din.

Sinnet lider når helse tar baksetet

Kroppen vår er innrammet på en slik måte at alt er relatert til den andre! Hvis sjelen ikke blir matet slik den skal være eller generelt, har den sin egen grunn til å føle seg ikke-så-god, kroppen bærer brunt og omvendt. Tanken er å ta helsen din på alvor og handle på den, sammen. Etter hvert forblir du ansvarlig for din forbedring på et helhetsnivå. Mens treningsregimet går videre og intensiveres, lærer du å sette mål sammen og jobbe med det som et team.

Helse er rikdom, bokstavelig talt

Når du trener sammen eller trener generelt, frigjør kroppen din et lykkelig hormon som kalles endorfin, som er ansvarlig for å heve humøret ditt, øke energien, utholdenheten, selvtilliten og gir deg en følelse av velvære! De fleste av oss vet det. Men tillegget er at det hjelper deg å gjøre båndet ditt sterkere. Hvordan, kan du spørre! Svaret er at det også skaper en følelse av lyst ved å gjøre deg mer trygg på deg selv, og når du prøver å jobbe med å få de herlige øyeblikkene tilbake, blir du uimotståelig for partneren din. Din innsats betyr mye for din andre halvdel når du prøver den.

Mislykkes er å vinne i forkledning

Vi treffer alle veggen i forsøk på å nå perfeksjon. Men virkeligheten viser sin fryktelige tilstedeværelse ved å gnage på hodet med sine skarpe klør og minner oss om at du må ikke vinne. Og det er når du vokser til bedre. Å trene er et livsstilsvalg, og noen ganger må du presse deg selv litt mer for å få mest mulig ut av det. I denne prosessen, når du har partneren din med, som ser at du mislykkes, krasjer og fremdeles reiser deg for å begynne på nytt, tar du et skritt videre og oppmuntrer hverandre i å oppnå dine treningsmål og som tolker positivt inn i de svakere områdene i din forhold.

Som alle andre ting i livet, trenger også ekteskapet arbeid og konstant pleie. Vi kan ikke klandre deg hvis det er blitt skyvet til side på grunn av mye større prioriteringer som å oppdra barn, gjør det bedre i yrket ditt, sparer, kjøper eiendommer osv. Og helse blir ignorert. Når par trener sammen, styrer de helsen bedre ved å gi den oppmerksomheten den trenger, og resultatene reflekterer i bedre stresshåndtering, relasjonshåndtering, klarere fokus på yrket ditt og smartere livsstilsstyring. Prøv dette, og jeg er sikker på at du vil innse at håp ikke er død ennå, og ekteskapet ditt vil også overleve!

https: // www.Bonobologi.com/5-ting-tell-partner-get-exising/

https: // www.Bonobologi.com/intimitets-årsaker-smerte-ikke-nøye/