Hvordan forårsaker mangel på kommunikasjon konflikt i ekteskapet

Nylig ble jeg bedt om å skrive en artikkel for ekteskap.com. Den ironiske delen er at jeg aldri har vært gift.

Imidlertid har jeg lyttet til mange klienter gjennom årene som sto overfor en konflikt i ekteskapet som kunne spores tilbake til kommunikasjonsproblemer i forhold, eller rettere sagt mangel på kommunikasjon.

Feilkommunikasjon i ekteskapet

De to vanligste relasjonskommunikasjonsproblemene jeg har sett med enkeltpersoner og par har å gjøre med en partner som antar eller forventer at tankene deres skal leses.

Den andre forholdskonflikten tar rett og slett ikke ansvar for en feil av noe slag, for eksempel å si og betyr "jeg beklager" eller "jeg rotet.”

Når du forventer et visst resultat uten å tydelig kommunisere intensjonene dine, kan dette føre til at konsekvenser går så langt som å motvirke den andre personen.

Dårlig kommunikasjon som en årsak til konflikt er veldig vanlig i forhold.

Forskning har til og med antydet at effektiviteten av kommunikasjon i ekteskapet er en prediktor for kampsport tilfredshet.

En klient jeg møtte hadde et spesielt ønske om å bli verdsatt. Som ikke gjør det?

Denne klienten har antatt at hvis han gir et visst omsorgsnivå, bør denne eksakte handlingen gjengjeldes. Når dette ikke skjer, vil han bli veldig sint.

Denne personen antar egentlig: "Siden jeg gjør dette, så bør jeg få dette tilbake til gjengjeld.

Uten kommunikasjon i ekteskapet, når personen ikke får tilbake det de antar at de skal, er ikke bare denne personen sint, men den andre parten kan godt føle seg tatt for gitt, noe som forårsaker harme.

Løs kommunikasjon i et forhold

Mind Reading tanker begynner vanligvis med "bør uttalelser" som "du bør handle på denne måten når dette skjer" eller "du bør føle et visst nivå av takknemlighet hver gang jeg gjør dette.”

Selv om en hendelse eller den samme situasjonen har blitt gjentatt i løpet av en årrekke, er det fortsatt aldri vondt å helt avklare intensjonene og ønsker for den andre personen.

Skulle uttalelser komme av som den andre personen ugyldiggjør følelsene dine?

"Du føler deg ikke slik" eller "du er bare for følsom" er ikke bare sårende, men kan forårsake konsekvenser for personen når tiden går, og tenker at deres måte å tenke er feil.

Se også: Hva er en forholdskonflikt?

En persons følelser er alltid gyldige, og ideelt sett bør de gjerne uttrykke det de føler.

En person som ikke tar ansvar for sine handlinger, formidler deres manglende evne ved å si: ”Jeg rotet opp.”

Når noen beskylder en annen person når de er, marginaliserer den klare skyldige den andre personen, noe som igjen får den andre personen til å føle seg frustrert, noe.

På grunn av mangel på kommunikasjon, hvis denne personen ikke føles fri til å si sin side av historien, over en periode, føler de at de ikke har noen stemme, og at det de sier eller tror ikke betyr noe.

Å kreve ansvar for noe som gikk sidelengs viser omsorg for den andre personen og validerer den andre personens følelser.

Når du tar ansvar, tar du en belastning av deg selv, og resten faller på plass.

Foreldrene mine var gift i 48 år før moren min gikk bort på grunn av Alzheimers sykdom. De hadde definitivt sin del av argumenter, men begge klarte å be om unnskyldning til den andre etterpå.

Min far har fortsatt en viss forventning om at andre skal vite hva han tenker uten at han verbaliserer forventningene hans. Forskjellen er at faren min anerkjenner denne mangelen på kommunikasjon og vil be om unnskyldning når han opplever at han har gjort urett mot den andre personen.