Hvordan påvirker postpartum depresjon et ekteskap 5 effekter

I denne artikkelen

• Hva er postpartum depresjon?
• Regnes etter fødselen som en psykisk sykdom?
• Kan postpartum depresjon få deg til å hate mannen din?
• Årsaker til postpartum depresjon
• 5 postpartum depresjonseffekter på ekteskapet
• 5 tips for postpartum depresjon i ekteskapet
• Konklusjon

Mange problemer kan påvirke ekteskapet ditt, og depresjon etter fødselen er en av dem.

Postpartum depresjon påvirker en mors mentale helse, sammen med hennes opplevelse av morsrollen selv. Imidlertid påvirker det også selve ekteskapet.

Fortsett å lese denne artikkelen for å lære mer om postpartum depresjon og ekteskap og hvordan det kan påvirke deg og partneren din. Det vil gi sårt tiltrengte detaljer for å hjelpe deg med å forstå denne tilstanden bedre.

Hva er postpartum depresjon?

Postpartum depresjon, eller ppd, er en type depresjon en kvinne kan oppleve etter å ha født et barn.

Mens de fleste kvinner kan føle tristhet eller litt ulikt seg selv i en uke eller to etter å ha levert en baby, hvis følelser vedvarer eller er ekstreme, kan dette bety at du opplever denne typen depresjon.

Symptomer inkluderer:

• Føler at du ikke kan ta vare på barnet ditt
• Å ikke være i stand til å ta beslutninger og tenke
• Sove for mye eller ikke nok
• Opplever panikk

I noen tilfeller kan en mann også håndtere depresjon etter fødselen. Det er også mulig for adoptivmødre eller foreldre å oppleve PPD. Dette kan være fordi et barn endrer rutinen til en forelder på mange måter og raskt, noe som kan påvirke enhver omsorgsperson.

Regnes etter fødselen som en psykisk sykdom?

Postpartum depresjon anses som en psykisk sykdom siden det er en type depresjon som kan forårsake symptomer som må behandles profesjonelt.

Hvis du har symptomer på depresjon som ikke går bort i flere uker etter at du har fått et barn, bør du vurdere å samarbeide med en terapeut for å få riktig diagnose og behandling.

Kan postpartum depresjon få deg til å hate mannen din?

PPD kan føre til at du føler at du hater mannen din. Dette skyldes sannsynligvis dine endringer i humør og hormoner, og det kan være fordi du ikke får riktig søvnmengde.

Imidlertid er det en god sjanse for at du ikke hater mannen din, og at disse negative følelsene vil passere. Hvis de ikke gjør det, kan du snakke med legen din eller terapeuten om følelsene du opplever.

Årsaker til postpartum depresjon

Postpartum depresjon kan føre til betydelige problemer for en mor som nettopp har født. Det påvirker hennes opplevelse av morsrollen negativt.

Det er noen få mulige årsaker angående hva som kan føre til PPD hos nye mødre.

1. Endringer i hormoner

Hormonendringer påvirker en mor under svangerskapet, og når en baby er født, kan disse hormonene fortsette å påvirke henne på en rekke forskjellige måter. Det kan føre til at hun føler seg nede og deprimert, og hun kan ikke kontrollere humøret.

Relatert lesing: Kjærlighetshormoner: Å avdekke sannheten i vitenskapen om kjærlighet

2. Endringer i rutine og liv

Noe annet som skjer etter at en baby kommer hjem fra sykehuset, er at det må bli ivaretatt med en gang. Dette betyr fôring, skiftende bleier og alt annet du må venne deg til som foreldre.

Disse tingene kan påvirke en mor mens hun prøver å bli vant til sin nye rutine, alt mens hun sjonglerer resten av husholdningsoppgavene og endringene i søvnplanen hennes.

3. Ekstrem stress

Overdreven stress eller å måtte tåle stressende hendelser kan også være en viktig årsak til PPD. Dette kan være enveis postpartum depresjon forårsaket av en mann er mulig.

For eksempel, hvis en kvinne har en baby og forventes å gå tilbake til matlaging og rengjøring umiddelbart, i tillegg til deres nye moderlige plikter, kan dette føre til unødig stress på en kvinne etter at hun har et barn.

Dessuten, hvis en far ikke er villig til å hjelpe i det hele tatt når det gjelder barnepass eller hjelpe en mor med å ta seg av husholdningen sin, kan dette også forårsake stort stress.

Relatert lesing: 20 årsaker til stress i forhold og dens effekter

5 postpartum depresjonseffekter på ekteskapet

Det er noen få måter PPD kan føre til deprimerte ekteskapsproblemer. Det ville hjelpe hvis du prøvde å være klar over disse tingene før du vurderer en skilsmisse.

Det er måter å begrense disse effektene på, spesielt hvis du tar deg tid til å forstå hva som forårsaker dem og gjør en innsats for å adressere dem som et par.

1. Har ikke tid til hverandre

Et spørsmål som kan oppstå i et ekteskap hvis en kone har postpartum depresjon er at det er liten eller ingen tid å tilbringe med hverandre.

Du kan merke at kvalitetstiden du pleide å tilbringe med hverandre blir sjeldnere siden det er mange flere ting å gjøre hver dag.

Mindre betyr ikke at du aldri vil få den gangen igjen; Det betyr ganske enkelt at det kan være en tid hvor du må venne deg til den nye normalen din og din oppdaterte rutine.

2. Urettferdig balanse mellom plikter

Det er også mange ting som en mor kan ha å gjøre etter å ha fått en baby som hun ikke har mye hjelp med, eller at hun ikke føler seg komfortabel med å be om hjelp med.

Snakk med din kone om hva som må oppnås hver dag, og prøv å dele belastningen med henne.

Hvis du ikke kan, kan du se om du kan få en venn eller et familiemedlem til å hjelpe til med å lage måltider eller rengjøre mens kona bryr deg om babyen. Dette kan være spesielt viktig når en kone opplever effekten av PPD eller under behandling.

Relatert lesing:- 4 måter for bedre balanse mellom arbeid og liv for en enslig mor

3. Å ikke kunne snakke effektivt

Det er kanskje ikke lett å snakke med ektefellen din når de opplever PPD eller etter at du har fått en baby. Det er imidlertid viktig å ta seg tid til å være åpen og ærlig med hverandre om hva som skjer.

Du kan være i stand til å hjelpe hverandre og lene deg på hverandre for å komme gjennom denne prøvende tiden.

4. Argumenter

Når et par er frustrert, ikke får nok søvn, eller har andre bekymringer som de står overfor, kan dette føre til flere argumenter enn vanlig. Dette er grunnen til at det er viktig å være snill under denne prosessen og snakke med hverandre så godt du kan.

Å lytte til hva din kone forteller at du kan være en av de beste måtene hvordan du kan hjelpe med postpartum depresjon som mann.

Relatert lesing: Hvordan håndtere relasjonsargumenter: 18 effektive måter

5. Problemer med penger

Når en baby kommer, er det en ekstra person i husholdningen med behov som må tas opp.

I tillegg til ekstra kostnader, må en mor eller begge foreldrene ta litt fri fra arbeidet for å binde seg med en baby og bli vant til sitt nye hjemmeliv.

Endringene forårsaket av arbeidsliv og tidsplaner kan føre til pengespørsmål eller behov for å stramme husholdningens økonomi. Dette kan også føre til uenigheter eller stressende situasjoner.

For mer informasjon om angst etter fødselen, se denne videoen:

5 tips for postpartum depresjon i ekteskapet

Den gode nyheten er at det er ting du kan gjøre for å redusere de negative effektene som PPD kan ha på ekteskapet ditt. Her er en titt på noen få ting å vurdere.

1. Snakke med hverandre

Det er viktig å snakke med hverandre når du kan. Dette kan forhindre at noen argumenter oppstår, og du vil være klar over hvordan partneren din føler og oppfører seg til enhver tid.

2. Vær tålmodig med deg selv

Hvis du opplever babyblå eller PPD, er det viktig å være tålmodig med deg selv. Dette kan ta tid å jobbe gjennom, og selv med riktig behandling kan du ikke føle deg som deg selv på en god stund.

Husk at du vil føle deg bedre, og ikke gi opp deg selv.

3. Forstå at det påvirker hele familien din

Husk at PPD -en din påvirker hele familien og ikke bare deg selv. Med andre ord, menneskene som bryr seg om at du vil se deg bli bedre og føle deg bedre, så gjør ditt beste for å huske dette når du snakker med dem og samhandle med dem.

Selv om familien ikke forstår hva du går gjennom, kan det være lurt å hjelpe deg mer enn du forstår.

4. Søke terapi

Å få den mentale helsestøtten du trenger når du opplever symptomer på PPD er avgjørende. Noen mennesker som har denne typen depresjoner kan føles som om de vil skade seg selv eller babyen sin, noe som betyr at det er en tilstand som må behandles ordentlig og så snart som mulig.

Hvis du har noen tanker om selvmord, kan du ta kontakt med selvmordet og kriseforebyggende livslinjen.

5. Ta vare på helsen din

Det ville hjelpe hvis du også tok vare på velvære når du opplever symptomer på depresjon. Dette betyr å ta seg tid til å spise, sove, adressere hygienen din og slappe av. Disse tingene er viktige og kan hjelpe deg å føle deg bedre generelt.

Hvis du ikke føler at disse tingene hjelper eller er mulig, kan det være lurt å snakke med legen din for å sikre at det ikke er en underliggende fysisk tilstand du opplever.

Konklusjon

Postpartum depresjon er en tilstand som kan ha stor innvirkning på ekteskapet ditt. Det kan føre til argumenter, problemer med kommunikasjon og til og med tap av kvalitetstid.

Noen ting kan imidlertid lindre noen av disse problemene, spesielt når du når ut til terapi ved det første tegnet på et problem. Det kan være enda mer nyttig hvis begge foreldrene ser en terapeut når de har vanskeligheter med å tilpasse seg å bli foreldre.