Hvordan du aksepterer ekteskapet ditt er over

Slutten på et ekteskap kan være et voldsomt slag å takle. Hvis du sliter med å akseptere at ekteskapet ditt over og du må gi slipp på ektefellen du elsker, vet du at du ikke er alene. Hvert ekteskap går gjennom sin del av oppturer og nedturer, og vi blir fortalt at livspartnere er ment å forvitre slike stormer sammen.

Det er derfor den vanskeligste delen, ofte, prøver å finne ut om det er på tide å gi slipp på et dårlig ekteskap, eller du bare har truffet en annen grov lapp som du må jobbe gjennom sammen.

I boken Tegn på at det er over: en selvhjelpsguide å vite når forholdet ditt eller ekteskapet er over og hva du skal gjøre med det Forfatter Denise Brienne sier: “Forhold ebb og flyt og endring, og noen ganger kan disse endringene føles som slutten, når det virkelig ikke er. Men andre ganger, det som føles som en mindre hastighetsbumpe kan bli til det smertefulle samlivsbruddet du aldri har sett komme.”

Selv om tegnene er der for at et ekteskap går nedoverbakke, er det vanskeligste å akseptere ekteskapet er over, og du må avslutte ekteskapet fredelig. Det er tider det er bedre å gi slipp på et ekteskap, og fortsett å slite i det og akseptere skilsmisse selv når du ikke vil.

For å hjelpe deg med å forstå om det er på tide å gi slipp på ektefellen du elsker, vil vi prøve å forstå når ekteskapet ditt virkelig er over og hva du kan gjøre for å godta dette faktum.

Hvordan vet du når ekteskapet ditt virkelig er over?

Innholdsfortegnelse

• Hvordan vet du når ekteskapet ditt virkelig er over?
  • 1. Å leve som en enkelt person
  • 2. Juks appellerer til deg
  • 3. Uforklarlig og mystisk økonomi
  • 4. Tenker på partneren din uttømmer deg
  • 5. Skilsmisse er ikke lenger en ledig trussel
• Hvordan du aksepterer ekteskapet ditt er over?
  • 1. Erkjenner hvordan du har det
  • 2. Erkjenner at partneren din ikke kan gi det du trenger
  • 3. Snakk med dine venner og kjære
  • 4. Fokuser på livet ditt
  • 5. Øv deg selvomsorg
  • 6. Sett noen mål
  • 7. Husk å fortsatt tro på kjærlighet
• Vanlige spørsmål

Å forstå når ekteskapet ditt er over kan være en ganske skremmende oppgave. Det er vanlig at folk kaster bort tiden sin i ulykkelige forhold bare fordi de håper at ting blir bedre en dag. Men noen ganger flog du bare en død hest og gjør det på bekostning av din lykke og velvære.

Den kjente amerikanske psykologen Dr John Gottman, som har rådet par i mer enn 40 år nå har vært i stand til å forutsi skilsmisse med 90% nøyaktighet. Hans spådommer er basert på metoden hans som han kaller Fire ryttere av apokalypsen Og de er - kritikk, forakt, forsvarsevne og steinmurende.

I sin bok Hvorfor ekteskap lykkes eller mislykkes, Dr Gottman påpeker at forakt er den største prediktoren eller skilsmissen fordi den eroderer ekteskapet. Å være foraktelig for hverandre betyr at det mangler respekt og beundring i ekteskapet.

Hvis du og partneren din viser frem et flertall av disse egenskapene, er det på tide å akseptere ekteskapet er avsluttet. Bortsett fra forakt, hva er tegnene i ekteskapet ditt som sier at det er på tide med skilsmisse? La oss fortelle deg.

Relatert lesing: 7 advarselsskilt du vokser fra hverandre i ekteskapet ditt

1. Å leve som en enkelt person

Det ene advarselsskiltet er at du og partneren din ofte legger planer som ikke involverer det andre. Selv om det er sunt for deg og partneren din å ha dine egne vennegrupper, og velger ofte å tilbringe tid med venner i stedet for partneren din, betyr at en eller begge av dere slipper ekteskapet.

Det kan være vanskelig å akseptere slutten på ekteskapet ditt, men hvis partneren din nekter å tilbringe nok tid sammen som et par, må du kanskje gi slipp på ektefellen du elsker.

2. Juks appellerer til deg

Selv gifte mennesker fantaserer noen ganger om andre mennesker, men de ville aldri drømme om å jukse på partneren som de elsker. Fantasier er ganske enkelt skyldige gleder som par unner seg fra tid til annen.

Hvis juks slutter å være en fantasi og blir noe som appellerer til deg, kan det være et tegn på at du gir slipp på ekteskapet ditt. Selv om det er ganske stor forskjell mellom juks og tanker om juks, betyr slike tanker fortsatt et ulykkelig ekteskap.

Hvis du ofte finner deg trukket mot andre mennesker, må du godta at ekteskapet ditt ikke lenger har et ben å stå på.

3. Uforklarlig og mystisk økonomi

Et av advarselsskiltet om at en skilsmisse er på kortene er at enten en eller begge ektefeller starter økonomiske beslutninger uten å konsultere hverandre. Når du er gift, gjør hver beslutning din eller ektefellen din påvirkninger den andre også.

I et sunt ekteskap spiller økonomisk planlegging en viktig rolle. Begge partnerne samarbeider for å ringe til utgifter, sparing, bygge eiendeler og så videre. Hvis partneren din ikke holder deg i deg i løkken om disse tingene, er det et illevarslende tegn på at du trenger å godta ekteskapet ditt er over.

Relatert lesing: Hvordan takle en løgnende ektemann?

4. Tenker på partneren din uttømmer deg

I begynnelsen av ekteskapet ditt kunne du sannsynligvis ikke vente med å komme hjem og se partneren din. Å tenke på dem gjorde deg lykkelig. Dette er et tegn på et sunt forhold, der du ser frem til å tilbringe tid med partneren din.

Imidlertid, hvis du kjemper konstant eller har å gjøre med lange perioder med fiendtlighet, kan det å tenke på partneren din eller være sammen med dem føle seg frustrerende og utmattende.

Dette skjer bare i tilfelle av et ulykkelig ekteskap som ikke har en fremtid.

5. Skilsmisse er ikke lenger en ledig trussel

Noen ganger når argumenter blir opphetet, kan du og partneren din si sårende ting til hverandre at dere ikke mener. Noen ganger truer du skilsmisse, og så snart du sier disse ordene, ønsker du at du kan ta dem tilbake.

En dag kan du imidlertid oppleve at når du sier disse ordene, mener du dem faktisk. Hvis du er på det stadiet, når du seriøst vurderer skilsmisse og skiller seg fra partneren din, er det ikke rom igjen for tvetydighet. Det er på tide å godta ekteskapet ditt er slutt.

Hvordan du aksepterer ekteskapet ditt er over?

Å avslutte et ekteskap er bare den første delen av prosessen. Den andre delen aksepterer at ekteskapet er avsluttet og går videre. Selv etter at du har sluppet ektefellen du elsker, kan du synes det er vanskelig å komme over hukommelsen, og du kan fremdeles savne dem veldig.

Angela Stewart og Ralph Wilson (endret) var kjærester på videregående skole som giftet seg og ble skilt tre år senere. Angela sa: "Hele livet mitt var det bare en mann jeg hadde kjent, og det var Ralph. Jeg kan ikke gjøre unna alle minnene vi skapte sammen så lenge. Hver gang jeg spiser favorittretten hans, ser på favorittprogrammet hans eller møter våre vanlige venner, fortsetter jeg å kaste meg med følelsene mine.

Selv om han var juks, var jeg villig til å tilgi ham og berge ekteskapet vårt. Men mannen min var fast på at han ønsket en skilsmisse. Det tok meg veldig lang tid å akseptere at skilsmisse var uunngåelig.”

Selv om dette er en helt naturlig sinnstilstand å være i, er det også usunt, og du må jobbe for å komme deg ut av det. Du kan ikke la ektefellen hindre deg i å leve ditt beste liv etter å ha avsluttet et ekteskap.

For å hjelpe deg med å gjøre fremskritt på den fronten, her er noen tips for å hjelpe deg med å godta ekteskapet ditt er over.

Relatert lesing: Er det 7-årige forholdet?

1. Erkjenner hvordan du har det

Ulike mennesker har forskjellige reaksjoner når slippet av et dårlig ekteskap. Noen synes det er vanskelig å gi slipp på et dårlig ekteskap, mens noen er glade for å endelig være fri fra partnerne sine.

Uansett hvor du er på dette spekteret, er den eneste måten å gi slipp på et dårlig ekteskap å virkelig erkjenne hvordan du føler deg. Først etter at du har kommet til orde med dine sanne følelser, kan du begynne helingsprosessen og gå videre til neste kapittel i livet ditt.

2. Erkjenner at partneren din ikke kan gi det du trenger

For å gi slipp på et dårlig ekteskap, må du innse at partneren din rett og slett ikke er i stand til å gi deg den typen emosjonell støtte og hengivenhet du trenger. Når du godtar det, vil du begynne å innse at du ikke trenger ektefellen din for å være tilfreds eller lykkelig.

Å avslutte et ekteskap kan være en smertefull beslutning, men å bo i et ulykkelig ekteskap vil etterlate deg trøtt og bitter.

Det er sunnere å gi slipp på et dårlig ekteskap og fortsette med livet ditt.

3. Snakk med dine venner og kjære

Å avslutte et ekteskap kan føles ganske brutalt. Du kan ikke lenger snakke med eller stole på personen du en gang var nærmest også. Dette kan besøke synet ditt på forhold og kan få deg til å stille spørsmål ved din egenverd.

For å gi slipp på et dårlig ekteskap sunt, er det alltid en god idé å snakke med dine venner og familie, slik at de kan hjelpe deg gjennom disse negative følelsene. Å holde godt selskap kan være nøkkelen til å føle deg bedre om deg selv. Det vil hjelpe deg med å akseptere slutten på ekteskapet ditt.

4. Fokuser på livet ditt

Hvis du noen gang har sagt til deg selv at ekteskapet ditt er over og ikke vet hva du skal gjøre, vil en god idé være å prøve å gjenvinne kontrollen over livet ditt som individ. Dykk tilbake i hobbyene dine, utforske verden rundt deg, forfølge lidenskapene dine eller arbeid mot ambisjonene dine.

Du må prøve å leve livet igjen, slik at du innser at din beslutning om å gi slipp på et dårlig ekteskap har tillatt deg å være lykkelig igjen.

Å prøve å være din egen person igjen er en flott måte å begynne å godta slutten på ekteskapet ditt.

5. Øv deg selvomsorg

Du vil føle deg veldig sårbar i minst en stund etter å ha avsluttet et ekteskap. Det er ikke en lett oppgave å gi slipp på ektefellen du elsker. I løpet av denne tiden må du innse at du må legge din mentale og fysiske velvære over alt annet.

Det er her egenomsorg kommer inn.

Egenomsorg gjør det du vil gjøre for å føle deg bedre om deg selv. Å finne ut hvordan du kan gjøre din nåværende situasjon mer tålelig vil gå langt i å hjelpe deg med å godta ekteskapet ditt er over.

Relatert lesing: 10 tegn du giftet deg med feil person

6. Sett noen mål

Enhver person, gift eller singel, må ha klare og klare mål i tankene som de ønsker å oppnå. Å ha mål eller sette standarder for deg selv kan bidra til å gi slipp på et dårlig ekteskap. Å jobbe mot dine mål vil gi deg litt sans for orden og normalitet i det som ellers ville være en veldig svulst tid.

Hvis ekteskapet ditt er over og du ikke vet hva du skal gjøre, kan du prøve å finne et oppnåelig mål å hjelpe deg med å akseptere at ekteskapet er avsluttet.

7. Husk å fortsatt tro på kjærlighet

Etter å ha avsluttet et ekteskap, kan det være vanskelig å tro på kjærlighet en stund. Men kjærlighet kommer i mange former. Det er kjærligheten til en partner som kan være intens og få deg til å føle deg oppstemt. Det er kjærligheten til en venn som kan hjelpe deg med å slappe av og minne deg om hvem du er. Da er det egenkjærlighet som lærer deg å verne deg selv.

Hvert forhold bringer inn en annen form for kjærlighet inn i livet ditt.

Selv om du kanskje synes det er vanskelig å erstatte kjærligheten du mistet i partneren din, kan du fortsatt elske å få deg til å sette pris på livet mye mer.

Uansett hvor mye mentalt forbereder deg på denne hendelsen, kan du ikke myke opp slaget som kommer fra slutten av et ekteskap. Når du kan godta ekteskapet ditt er over, kan du først begynne å helbrede prosessen og begynne et nytt kapittel i livet ditt. Å komme videre når ekteskapet ditt er over vil ta litt tid, men du kan gjøre det.

Mens ekteskapet ditt kan ha vært en veldig viktig del av livet ditt, er det ikke alt og slutt på alle livet. I tilfelle du ikke kan gjøre fremskritt på denne fronten, kan det å gå i terapi hjelpe deg med å behandle følelsene dine. Du kan nå søke profesjonell hjelp og veiledning ved å klikke på en knapp.

Vanlige spørsmål

Du må først erkjenne hvordan du føler deg, og innse at selv om du holder sammen lykke, vil du unnslippe deg, godta at du og partneren din har drevet fra hverandre og fokuserer på ditt nye liv med en positiv holdning.

Når du lever som to separate individer under ett tak, tenker du på at partneren din uttømmer deg, når du er sammen, snakker du ikke i det hele tatt, eller at du kjemper og partneren din kan også jukse. Når du tenker på skilsmisse mye, vil du vite at ekteskapet ditt er over.

Det første trinnet bør være å akseptere at det er over. Du tar hjelp av familie og venner til å uttrykke deg, du kan også velge rådgivning. Sett deg nye mål og okkupere deg med hobbyer og interesser.

10 ting å gjøre når du tenker på skilsmisse

De beste skilsmissrådene for kvinner

Elske igjen? 10 ekte frykt for kjærlighet etter skilsmisse