Hvordan være mindre sjenert og være mer komfortabel når du møter nye mennesker

Å være sjenert er som en forbannelse. Hvis du vil vite hvordan du skal være mindre sjenert, slik at du kan få nye venner og møte den spesielle personen, har vi svarene.

Det er virkelig ikke din skyld at du er sjenert. Det er mange grunner til at folk blir på denne måten, og det kan til og med bli født inn i deg. Men det betyr ikke at du ikke vil vite hvordan du skal være mindre sjenert. Å være mer utadvendt betyr at du kan møte flere mennesker og til og med oppdage kjærligheten i livet ditt.

Det kan også være veldig frustrerende å være en sjenert person. Du vil snakke med folk og du vil være involvert, men du kan bare ikke gjøre det. Du sitter der og lurer på hvorfor du ikke kan ha forholdene andre gjør, og hvorfor du ikke bare kan snakke med folk når du synes de er interessante.

Å være sjenert er ofte arvelighet og er en personlighetstrekk

Det kan være underliggende årsaker til din sjenanse - som angst eller til og med en lav selvtillit - men det er ofte bare et personlighetstrekk. Du ble nettopp født på den måten. Det er mennesker som vokser opp veldig pratsomme og utadvendte og andre som gjemmer seg bak mammaene sine og ønsker å forlate gruppeinnstillinger.

Det er ingenting galt med det. Imidlertid gjør det det litt vanskeligere å komme forbi. Du må jobbe mye for å komme over sjenanse hvis det er bare hvordan du ble laget, men det betyr ikke at det ikke er mulig.

Hvordan være mindre sjenert, slik at du kan møte nye mennesker

Jeg vil være ærlig, sjenanse er vanskelig å takle. For å lære hvordan du kan være mindre sjenert, må du først forplikte deg til ideen om å endre en personlighetstrekk av deg og deretter gå på vei først til å jobbe med å komme over sjenansen. Slik gjør du det.

#1 Bestem årsaken til din sjenanse. Det kan bare være en personlighetstrekk, som nevnt ovenfor, men det kan skyldes usikkerhet eller andre grunner. Jobben din er å bare finne ut hva det er.

For å bestemme hvordan du skal fikse det, må du først finne den underliggende årsaken. Hvis det er usikkerhet, vil du jobbe med selvtillit. Hvis det er en personlighetstrekk, må du bare øve på å være mer utadvendt.

#2 forplikter seg til endringen. Du kan ikke bare være sjenert og bare jobbe mot det noe av tiden. Det er ikke som en annen ting der det bare vil fungere å gi noe anstrengelse.

Du må forplikte deg til det. Dette er en livsstilsendring, egentlig. Du prøver helt å endre en stor del av personligheten din, og hvis du ikke er opptatt av den ideen, vil du bare ikke gjøre det. Så hvis du virkelig vil endre deg, hold deg til det.

#3 Be venner om litt hjelp. De kjenner deg bedre enn noen andre, egentlig. De kommer til å kunne fortelle deg når du er Shyest og hvordan du best kan bekjempe det basert på hvordan de har sett deg samhandle med mennesker.

Så få dem involvert! De kan til og med hjelpe deg med å introdusere deg for mennesker for å lindre det nivået av sjenansen din. Når du chatter med den søta, vil det være lettere å øve på å ikke være sjenert.

#4 øke selvtilliten din. Mye sjenanse stammer fra usikkerhet og føler seg ikke bra om deg selv. Det får deg til å gjemme deg bort og ikke snakke med folk. Det er veldig enkelt å være sjenert når du føler deg dårlig om hvordan du ser ut eller når du devaluerer hvem du er.

Så arbeid med å øke den selvtilliten. Jo bedre du føler om deg selv, jo mer sannsynlig vil du være å sette deg ut der ute. Du vil føle deg bra og vil at andre også skal føle seg bra.

#5 Øv innledende samtale foran et speil. Dette kommer virkelig til å hjelpe deg med å få et skript ned. Mange sjenerte mennesker vet bare ikke hva de skal si, og det er derfor de føler seg sjenerte. De frykter å rote og ikke si det rette.

På denne måten vil du kunne øve på å si det rette. Når du vet hva du skal si og hvordan du skal si det, vil du føle deg bra med å gå opp til den hottien - eller egentlig noen - og snakke med dem.

#6 Fokuser på å gjøre øyekontakt mer. Dette vil virkelig hjelpe deg å komme deg ut av din egen lille boble. Å gjøre øyekontakt tvinger deg til å få kontakt med noen. Den forbindelsen vil virkelig hjelpe deg å føle deg mindre alene - noe som ofte kan forårsake sjenanse.

Så når du snakker med noen, kan du se dem i øyet. Ikke bare heng på hodet eller se bort alt flau og koselig. Se dem i øyet og bare snakk. Det er så enkelt. Jo mer du gjør det, jo lettere blir det.

#7 smil oftere. Dette vil bare få deg til å føle deg bedre. Når vi smiler, erkjenner hjernen vår at vi er lykkelige og har en god, avslappet tid. Derfor, jo mer du smiler - selv når du ikke føler deg spesielt lykkelig - jo mer vil du slappe av og bli mindre sjenert.

#8 Slå av de indre tankene. De vil være der. Det er det smertefulle med å være sjenert. Du har alltid de tankene som forteller deg ting som bare får deg til å trekke inn deg selv mer.

Ikke hør på dem. Jo mer du stenger dem, jo ​​lettere vil de være å takle. Fokuser på positive og fortsett å si glade ting ditt sinn. Du kan omskolere hjernen din på denne måten, og du vil ende opp mye mindre sjenert til slutt.

#9 Se på utgående mennesker og etterligne dem. Hvis du vil vite hvordan du skal være mindre sjenert, bare bruk tiden din på å se på dem. Hvis du har en utgående venn, er det enda bedre. Still dem spørsmål og se hva de sier. Men ellers etterligner bare hva utgående mennesker gjør.

Hvordan nærmer de seg grupper? Hvordan ser kroppsspråket deres ut når de samhandler med mennesker? Kopier det de gjør og hvordan de bærer seg selv, og det hjelper deg å lære å slutte å være sjenert.

#10 øve så mye du kan. Dette er egentlig den eneste måten å bli kvitt den sjenansen for godt. Du må øve og gjøre det ofte. Kom deg ut og møt så mange mennesker du kan, og du vil se hvor mye det kan hjelpe din sjenanse.

Jo mer du snakker med folk, jo mer trygg vil du få. Det er som en syklus som bare fortsetter å mate seg selv, og til slutt vil du være en utgående person som kan snakke med omtrent alle du vil.

Den beste måten å være mer utadvendt og finne ut hvordan du kan være mindre sjenert er å få litt selvtillit og deretter øve så mye du kan. Med tiden kan du gjøre den personlighetstrekket til noe mye mer tilgjengelig.