Hvordan bryte opp med en venn de respektfulle trinnene du må følge

Vennskapsbrudd kan være verre enn et sammenbrudd, men noen ganger har du ikke noe valg. Så det er viktig å lære å bryte opp med en venn.

Noen ganger kommer vennskap i faser eller bølger; Andre ganger er de kortvarige, og ja, de kan vare livet ut. Men når ting har gått kursen eller er forskjellige steder i livene dine, er det å lære å bryte opp med en venn på en mest mulig respektfull måte.

Bare fordi et vennskap må ta slutt, betyr det ikke at du må avslutte ting surt. Selv om de ikke lenger tjener et vesentlig formål i livet ditt, må du fremdeles kutte akkorden respektfullt.

Vennskap har et urealistisk element av for alltidhet. Du har hørt “beste venner for alltid” og “forhold kommer og går, men venner er for alltid.”

Dette er nydelige ideer, men vennskap fungerer bare ikke slik. Folk kommer og går i livene våre. Uansett hvor mye vi vil at vennskapene våre skal vare, er det ikke slik det går.

Akkurat som et romantisk forhold, kan et vennskap være dysfunksjonelt, kodeavhengig og til og med farlig.

Skal du bryte opp med en venn?

Noen ganger dør et vennskap bare. Du er ikke på samme sted i livene dine, og ting blir kaldt. Andre ganger føles ting galt. Hvis vennskapet ditt ikke legger noe positivt til livet ditt, kan det være på tide å bryte opp med vennen din. Det er mulig at du vokste i forskjellige retninger, eller at det ikke lenger er et vennskap verdt å ha i livet ditt.

Den eneste personen som kan kunne fortelle om du skal bryte opp med en venn eller ikke, er deg selv. Hvis du føler deg i tarmen din at det er den rette tingen å gjøre, og du ikke lenger sitter igjen med et valg, bør du kutte bånd.

Får dette vennskapet deg til å føle deg dårlig? Tror du vennskapet tapper deg mer enn det gir deg? Er du avhengig av den vennen? Hvis du sa ja til noen av disse spørsmålene, kan det være på tide å vurdere å lære å bryte opp med den vennen.

Men noen ganger er et vennskap bare i et hjul. Det er viktig at du vet forskjellen før du gjør noe så drastisk som å bryte opp med dem.

Hvorfor slutter vennskap?

Det er bare ting utenfor vår kontroll, og noen ganger kan vi ikke alltid gjøre et vennskapsarbeid. Folk endrer seg, og selv om det er i en annen retning enn vi forventet, kan den endringen brått avslutte et vennskap. Det er også mulig at et vennskap ender fordi det har blitt giftig, drenering eller ensidig.

Når den ene slutter å prøve å møte den andre på noen måte de kan, akkurat som et forhold faller fra hverandre, gjelder det samme for vennskap. Så å lære å bryte opp med en venn er en ganske viktig livsferdighet, spesielt hvis tarmen din har fortalt deg å avslutte ting i ganske lang tid nå.

Selv om det gjør vondt og du er rammet av erkjennelsen av at ingenting noen gang vil være det samme igjen, må det skje. Ellers vil dere begge ikke vokse, og hvis forholdet har blitt drenerende, vil de forhindre at du blir lykkelige.

En personlig historie om å bryte opp med en venn

En av mine beste venner fra videregående skole og jeg gikk på forskjellige høyskoler. Jeg var et år foran henne og var over fester da hun oppdaget den kulturen. Selv om vi elsket å henge med, var det vi var interessert i den gangen så annerledes.

Vi brøt aldri vennskapet vårt, men fordi livene våre var forskjellige steder, så vi ikke hverandre og snakket knapt i nesten to år. Jeg savnet henne, men vi bare drev.

Når hun ble uteksaminert, rakte jeg ut for å gratulere henne og vi fanget opp. Siden den gang snakker vi nesten hver dag. Jeg er så glad for at vi ikke avsluttet vennskapet vårt over noe enkelt og midlertidig fordi vi tilbyr så mye til hverandre nå.

Men hvis vi i stedet for å drive, tok vi frem det verste i hverandre, ville det vært å si at farvel hadde vært den rette tingen å gjøre.

For eksempel var en barndomsvenn av meg og jeg stadig i konkurranse. Det var alltid drama. Den ene av oss ville klandre den andre for ting mens vi også stolte på hverandre for så mye.

Vi holdt oss så nærme fordi vi bare alltid var det. Foreldrene våre vokste til og med sammen. Men vennskapet forgiftet oss begge. Det var mer stress, sinne og drama enn det var verdt. Det ga oss ikke hva et vennskap burde.

Jeg la merke til at de dagene vi ikke snakket eller så hverandre, jeg var mye mer rolig og glad. Jeg tok det opp til henne en dag. Hun tok det ikke bra. Vi hadde vært venner i over et tiår.

Det ville være en stor justering å bare kutte hverandre av. Jeg prøvde å forklare at fortiden vår ikke blir slettet på grunn av hvordan ting er nå, men vi var ikke bra i hverandres liv.

Etter hvert godtok hun det jeg sa. Og nå, år senere, har vi begge bedre. Vi er begge glade og fungerer så mye bedre fra hverandre. Vi følger med på sosiale medier, men borte fra hverandre. Våre liv er sunnere og lykkeligere.

Det var en vanskelig ting å innrømme etter å ha delt så mye historie, men akkurat som ethvert samlivsbrudd var det det rette i det lange løp.

Hvordan bryte opp med en venn

Å forstå hvordan du kan bryte opp med en venn, er ikke noe du bør ta lett på. Det bør gjøres når det er nødvendig, men også gjøres med respekt. Kanskje vennskapet ditt ikke er det det pleide å være, men det rabatter ikke de gode tidene du har delt.

Så når du har bestemt at du vil bryte opp med en venn, er neste trinn å lære å gjøre det med riktig omsorg og respekt.

Fordi jeg har erfaring med dette, håper jeg det jeg gikk gjennom kan hjelpe deg å lære å bryte opp med en venn på best mulig måte.

1. Vær ærlig

Å gjøre opp en unnskyldning i dette tilfellet vil ikke gjøre deg noe bra. Uansett resonnement for å avslutte vennskapet, kjenner denne personen deg sannsynligvis godt og vil vite om du lyver. Vær ærlig. Vi vet at det er vanskelig, men du må være ærlig og ekte med dem hvis du vil vite hvordan du skal bryte opp med en venn.

Sukkerbelegg sannheten vil bare forlenge smertene og skadene i vennskapet ditt, så bedre å være ærlig fra starten av. Lett i en samtale om hvordan vennskapet ditt har påvirket deg.

Ikke klandre dem eller poengfingre, men forklar at du føler at vennskapet ditt ikke er slik det pleide å være. Det burde være en enkel, men ærlig start for samtalen.

2. Vær åpen for deres side

La dem gi sin mening. La dem stille deg spørsmål. Akkurat som under et romantisk samlivsbrudd, kan nedleggelse hjelpe deg med å ordne opp. Ikke slå dem av fra å uttrykke sin forklaring eller side i saken.

Uansett årsak ble vennskapet tappende, giftig eller til og med bare ubetydelig, la dem forklare hvordan og hvorfor de gjorde det de gjorde. Uansett hvor problematisk, å miste en venn er vanskelig, men å få svar kan bidra til å behandle den smerten.

I likhet med hvordan et forhold har nedleggelse, går dette også for vennskap. Å få svarene du trenger vil hjelpe deg å akseptere vennskapet bedre.

3. Takk dem

La dem få vite hvor mye du setter pris på de gode delene av forholdet ditt. Du vil alltid ha et bånd og en fortid. Takk dem for alt du har delt når du avslutter ting. Bare fordi du lærer å bryte opp med en venn, betyr det ikke at du må avslutte ting på en negativ og sur lapp.

Husk at du fremdeles hadde et vennskap med dem, selv om du vil avslutte ting. Så å være takknemlig for de gode øyeblikkene vil hjelpe deg å la ting være på en positiv tone.

Forsikre deg om at de vet at du ikke sletter dem fra livet ditt, men gjør det som er best for dere begge går fremover.

4. Foreslå en pause

Foreslå en pause. I stedet for et fullstendig oppbrudd med en venn, la dem få vite at du trenger tid fra hverandre. Kanskje du bruker for mye tid sammen og trenger plass. Vær åpen for å koble til igjen og ta igjen når dere begge er i et sunnere hodeområde.

Kanskje en pause ville være mindre drastisk, og for alt du vet, er vennskapet ditt noe som kan løses. Så i stedet for å lære å bryte opp med en venn, bør du kanskje lære å ta plass og tid bort fra dem først.

Slik vil du vurdere om en pause virkelig er noe du trenger eller ikke.

5. La det være

Ikke alle vil ta denne nyheten godt. Et samlivsbrudd med en venn kan være verre enn et samlivsbrudd med en elsker. Vennskap kan løpe dypere og betyr noe mer. Hvis du foreslår ideen til en venn, har ting ikke gått bra med, og de reagerer dårlig, la dem. De kan starte drama eller gjengjelde. Kanskje de sprer rykter.

Disse tingene skjer. Denne typen reaksjoner gir mening fordi de sannsynligvis er skadet, men det viser også at det å distansere deg fra dem var et smart trekk.

Ta dette som forsikring du trenger at du tross alt ringte. Bare la dem reagere og være dramatiske, og være på vei.

6. Konpunkt vennskapets viktigste problemer

Når du bryter opp med noen romantisk, er det vanligvis en spesifikk grunn til at du gjorde det *utroskap, for eksempel, eller problemer med å kommunisere *.

Men hvis du leter etter svar på hvorfor eller hvordan du kan bryte opp med en venn, kan det være vanskelig å finne ut hva som forårsaket oppbruddet med mindre det var et hjerteskjærende svik.

Hvis du har problemer med å sette ord på vennene dine, ta litt tid til å tenke på hva som har gjort forbindelsen usunn nok til å trenge å bryte opp. Problemet kan være at det alltid er konflikt i vennskapet, dere er begge forskjellige steder i livene dine, eller du har vokst ut av selskapet.

Du liker ikke hvordan du handler når du henger sammen med dem, eller du føler at du må passe inn i en bestemt "boks.”De er for avhengige av deg, og du føler deg følelsesmessig drenert hver gang du har en samtale med dem.

For å finne ut hva du skal gjøre videre, må du vite hvor du er.

7. Hold konfrontasjonen varm og bruk "Jeg føler" uttalelser

Vær respektfull og snill når du er klar til å bryte opp med vennen din. Å gjøre det vil være til nytte for deg nå og i fremtiden. Her peker du ikke fingrene på noen. I stedet forklarer du hvordan vennskapet har fått deg til å føle deg og hvorfor du trenger å bryte opp med personen som nå er din venn.

Det er viktig å tenke på hvordan det du sier vil få vennen din til å føle. For eksempel, når noen sier: "Du er for selvopptatt," mener de det. I stedet for å få dem til å føle seg dårlige med seg selv, kan du si: ”Jeg tror vi snakker for mye om problemene dine, og det er ikke nok følelsesmessig rom for meg å være meg selv i vennskapet vårt.”

Du trenger ikke å holde noen andre ansvarlige for hvordan du føler deg hvis du bruker "Jeg føler" uttalelser. Dette forskyver fokuset til dine egne behov og ønsker. Alt i alt er det ingen som kan være uenige i dine følelser eller behov fordi de er dine egne.

8. Vurder å snakke med en terapeut før du avslutter et vennskap

En nøytral person kan være gunstig når du er midt i noe med vennen din og vil endre synspunkt. Når du tenker på å bryte opp med vennen din, kan det være lett å gå seg vill i alle de dårlige tingene som skjer. En profesjonell kan være i stand til å hjelpe deg.

Du kan til og med oppleve at et fullblåst oppbrudd ikke er den beste veien å gå.

For eksempel kan du lære å kommunisere dine egne behov bedre hvis du tror vennskapet er ensidig. I tilfelle du trenger å bryte opp med vennen din, vil du allerede ha hjelp av en profesjonell til å takle følelsene som kommer etter.

På grunn av vennskapet kan det fremdeles være skyld, sinne eller harme du trenger å jobbe gjennom. En terapeut kan hjelpe deg med å gjøre dette.

9. Gi vennen din en heads up om hva som skjer

Hvis du og kompisen din har et stort antall gjensidige venner, vil de andre i sirkelen din sannsynligvis bli mistenkelige. Forvirring vil bli unngått hvis de holdes informert *for ikke å nevne spekulativ sladder *.

Som et resultat viser det de andre vennene dine at du bryr deg om dem og forstår hvor vanskelig det kan være å gå over fra det ene vennskapet til det neste.

I tillegg demonstrerer det hvor mye du fremdeles respekterer menneskene i livet ditt at du tar en sunn og proaktiv tilnærming for å opprettholde forhold.

10. Enig å sjekke inn med hverandre fra tid til annen

Når du bryter opp med en venn, kan du fremdeles ha varme følelser overfor dem. Etter at du har sluttet deg med dem på en sunn måte, har du ofte positive følelser, følelser av nærhet og følelser av intimitet.

Planlegg fremover under vennskapsbruddet hvis du tror det ville være bra å holde kontakten med din gamle venn fra tid til annen. Legg ut regler sammen, som at du vil sende tekst til hverandre hver tredje måned eller ha en telefonsamtale hvis noe stort skjer.

Så hvordan du kan bryte opp med en venn?

La dem reagere hvordan de vil. Etter hvert vil de akseptere det, og dere vil begge ha det bedre.

Et vennskapsbrudd kan føles som det absolutt verste, men det er noen ganger nødvendig hvis du ikke lenger bidrar med noe positivt til hverandres liv. Akkurat som forhold må ta slutt, det samme gjelder vennskap.

Å lære å bryte opp med en venn er ikke en lett oppgave, men husk deg selv hvorfor du gjør det. Det er bedre å dele måter enn å nøye seg med noe som ikke lenger fungerer, eller verre, noe som gjør deg elendig!