Hvordan komme ut av et forhold sterkere enn noen gang når det slutter

Å avslutte et forhold tar mye ut av deg, og etterlater deg drenert, men med tiden kan du lære å komme ut av et forhold sterkere enn du startet.

Når du avslutter et forhold, føler du deg ofte beseiret. Selv ideen om at du kan komme ut av et forhold sterkere enn før føles hjerteskjærende.

Enten det var gjensidig, du var den som brøt opp med dem eller de med deg, det gjør vondt. Det kan føles som om du har mye helbredelse å gjøre, og at du kanskje ikke engang kan tenke på den helbredelsen mens du fremdeles kommer til å komme til enighet.

Når forholdet ditt først slutter, uansett årsak, føles det som om du kanskje aldri blir frisk. Du kan sannsynligvis ikke engang forstå ideen om å være sterkere enn du var før forholdet startet. Og det er greit. I de øyeblikkene er det greit, naturlig og sunt å sørge for tapet. Det er en del av å bli sterkere.

Hvordan avslutte et forhold bedre

Det første trinnet med å komme ut av et forhold sterkere er slutten på forholdet. Fra hvert forhold lærer vi mye og får ting som vi kan ta bort og anvende oss selv og fremtidige forhold.

Før du til og med er helt ute av forholdet, kan avslutningen på at forholdet er frisk hjelpe deg med å bli sterkere. Brudd er notorisk dramatiske, men de trenger ikke være. Du trenger ikke å kjempe og kaste partnerens klær på plenen. Du trenger ikke si noe du vil angre på eller skyve dem bort.

Faktisk kan du få et rolig samlivsbrudd som etterlater både deg og eksen din å akseptere ting som de er. Det er ikke sikkert at dere begge er lykkelig med en gang, men du vil ikke være sint eller elendig.

Så hvordan gjør du det? Hvordan avslutter du et forhold på en sunn måte, slik at du kan begynne å gjenoppbygge styrken din?

#1 gjør det før heller enn senere. En viktig grunn til at samlivsbrudd er så vanskelig er at de unngås. Når noen vet at de ikke kan ta forholdet lenger av en eller annen grunn, blir de fortsatt. Kanskje det er den andre personens bursdag eller en ferie, eller de ble bare permittert.

Når noen venter på å avslutte ting til de er helt lei, avslutter de et forhold de allerede har blitt gjort med i tankene, slik at de ikke kan empati med den andre personen like mye. Å avslutte ting før heller enn senere hjelper ting å være mye mer rolig og respektfullt.

#2 gjør det alltid personlig. Jeg bryr meg ikke om du har vært sammen med en måned, et år eller to uker, å bryte opp personlig er den eneste måten å gjøre det. Dette sikrer at dere begge er så klare som mulig. Det hjelper til å forhindre feilkommunikasjon og ukjente.

Det er mer sannsynlig at folk snakker sannferdig personlig enn via tekst eller telefonsamtale når du ikke ser hverandre ansikt til ansikt.

#3 Vær ærlig. Å lyve om årsakene til samlivsbruddet eller hvordan du føler om det, vil bare gjøre ting vanskeligere nå og nedover linjen. Hvis du kan være ærlig om hvorfor ting slutter, kan du komme til orde og gå videre i et sunnere tankesett.

#4 Lytt. Ja, forholdet er over, men du bør fortsatt være respektfull. Lytt til hva de har å si. Prøv å ikke bli defensiv. Ta ansvar for din rolle og bare lytte. La dem dele følelsene sine. Dere fortjener begge å bli hørt akkurat nå, slik at dere kan lage en ren pause.

#5 Hold deg fra hverandre. Enten du planlegger å være venner eller ikke, sørg for å ta tid fra hverandre etter samlivsbruddet. Ikke hold kontakten i det minste i noen uker eller måneder, så du begynner å føle endringen med en gang. Å lette bort fra hverandre vil gjøre ting vanskeligere og gå videre vil ta mye lengre tid.

Hvordan komme ut av et forhold sterkere

Hvis du kan avslutte et forhold på den sunneste måten som mulig, har du allerede fått mye styrke du sannsynligvis ikke hadde før. Du har fått emosjonell intelligens og selvkontroll.

Du har funnet ut hvordan du skal sette dine behov først og lært hvordan du kommuniserer følelsene dine ærlig og rolig. Du har vært i stand til å ta tøffe valg for fremtiden din.

Alt dette beviser at du allerede er sterkere enn du trodde.

Selv om du sliter etter et samlivsbrudd. Selv om du gråter over tapet og sliter med å gå videre. Det faktum at du tok det trinnet viser hvor sterk du virkelig er. Alle går videre og kommer seg fra et forhold som slutter med forskjellige priser. Ingen hastighet er bedre eller verre enn noen annen.

Å føle alle disse følelsene, møte dem og gå videre er det som viser din styrke og evne til å sprette tilbake og ta alt du lærte med deg.

På toppen av det, for å komme ut av et forhold sterkere, kan du ..

#1 Velg deg selv. Etter å ha vært i et forhold, kan det være vanskelig å gjøre justeringen. Du er vant til å dele livet ditt med noen og nå å fokusere på deg selv kan være vanskelig. Ta den tiden skjønt. Lær hvem du er uten eksen din. Gjør tingene du liker og kanskje ikke har gjort på en stund. Sett deg først og setter pris på tiden du får bruke alene.

#2 Ta ansvar. Ja, forholdet er over, men det vil ha en varig innvirkning om samlivsbruddet var gjensidig og glatt eller vanskeligere. Ta ansvar for eventuelle feil du gjorde. Innrøm for deg selv hva du kan ha gjort for å skade deg selv eller eksen din.

Anerkjenne dine dårlige vaner. Finn ut hvor du gikk galt, hva du ignorerte, hva ville ha gjort ting lettere. Dette vil hjelpe deg å se fordelene med samlivsbruddet. Da kan du se tilbake på forholdet og sette pris på det for det du lærte.

#3 Ta kontroll. Ta kontroll over tingene du har kontroll over. Du kan ikke endre hvordan eksen din reagerer. Hvis de ringer deg eller legger ut triste bilder eller når ut til vennene dine, kan du ikke stoppe dem, men du kan kontrollere hvordan du reagerer.

Du kan kontrollere hvordan du går videre. Du kan fokusere på hva du vil og hva du har kraften til å endre.

#4 Kommuniser. Fortsett å kommunisere med venner, nye datoer og alle andre i livet ditt, enten du vil date igjen eller ta en pause. Kommunikasjon er ikke bare viktig for romantiske forhold. Det du lærte av dette forholdet, skulle ikke være i en boks, men brukt på fremtidige forhold, vennskap og mer.

Fortsett å bruke disse ferdighetene for å hjelpe alle forholdene dine. Hvis du slutter å øve på de respektfulle og gunstige vanene mens du er singel, kan det være vanskelig å starte det igjen når du møter noen nye.

#5 Se fremover. Du trenger ikke å fokusere på fremtiden for å se fremover. Men du må vende deg bort fra fortiden. Når du kan sette pris på fortiden for hva den ga deg og gå videre, kan du begynne å finne ut hva du vil.

Du kan lage mål og planer som vil gjøre deg lykkelig.

Når du har vært i stand til å gjøre alt dette, kan du ta på det faktum at du har kommet ut av et forhold sterkere enn du var i starten, og det er noe å være stolt av.