Hvordan takle en juksemann - 15 tips

Livet du har bygget sammen kommer sammen når du innser at mannen din kan være eller faktisk er utro. Sinnet ditt kan være skyet med så mange spørsmål om fortiden, fremtiden, tilstanden til dine forhold og usikkerheten om det hele. Uendelige spørsmål kan sverme tankene dine. Hvordan takle en juksemann? Hva du skal si til din juksemann? Hvordan takle smerten ved å bli lurt? Og viktigst av alt, hva som skal være din handlingsforløp i kjølvannet av hans utroskap?

Spørsmålet om du bare skal ignorere din manns overtredelser og gå videre eller bli hos noen som jukset på deg, er kanskje den mest skremmende av dem alle. Selv om det ikke alltid er like lett å gå bort fra en juksende ektefelle. Men hvis du velger å bli, vil det bare oppmuntre ham til å forvilla seg enda lenger?

Det er ingen riktige eller gale valg i denne situasjonen, og definitivt ingen enkle valg. For la oss innse det, det er ingen regelbok som garanterer perfekte forhold, og det er heller ingen enkel måte å takle en juksemann. Men hvert problem kommer med en løsning, og dette er intet unntak. Her har vi samlet noen tips og ideer om hva du skal gjøre når du finner ut at mannen din jukser. Ta pusten dypt, og følg dette rådet om å bevege tidligere utroskap og håndtere situasjonen etter beste evne.

Hvordan takle en juksemann - 15 tips

Innholdsfortegnelse

• Hvordan takle en juksemann - 15 tips
  • 1. Dobbeltsjekk fakta
  • 2. Konfrontere ham
  • 3. Rådgivning er nøkkelen
  • 4. Ikke involver barna, prøv å ikke involvere familien din
  • 5. Ikke involver den andre kvinnen
  • 6. Ikke klandre deg selv, ikke bli defensiv
  • 7. La ham få sitt å si og lytte
  • 8. Ikke ta hevn
  • 9. Vær respektfull. Ingen navnekall, vær så snill
  • 10. Slutte å være en dørmatte
  • 11. Tid for noen tøffe avgjørelser
  • 12. Be ham om å holde deg informert om hvor han befinner seg
  • 1. 3. Bli testet for kjønnssykdommer
  • 14. Fokuser på din velvære
  • 15. Tilgi på dine egne premisser
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Etter 3 års ekteskap med Raul var Linda gravid. Graviditeten var vanskelig, og tok opp det meste av Lindas energi og sinnsrom; I prosessen begynte hun og Raul å gå fra hverandre. Før Linda kunne levere sitt første barn, sov Raul rundt med sin kollega, Susan. Den mest gledelige tiden i livet hennes var flekket med Ross 'juks. Linda ble igjen og lurte på: “Skal jeg forlate mannen min for juks?”Erkjennelsen av at hennes ufødte barn ville trenge at en far holdt henne tilbake fra å pakke posene hennes og storme ut.

I stedet valgte hun å takle smerten til en juksemann og gi ekteskapet en ny sjanse for sitt nyfødte barns skyld. Dette er ikke å si at tilgi ektefellen din for å forråde din tillit og velge å holde sammen er den eneste måten å navigere i utroskapens slag. Å komme til orde med erkjennelsen av at mannen din er en jukser er vanskelig, og hvert par svarer på det annerledes.

Når det er sagt, kan du samle brikkene og se godt på alternativene dine når du lurer på hvordan du skal takle din manns svik. Selv om det kan virke umulig, kan du eksistere sammen med en mann som har saker hvis omstendighetene dine ikke bidrar til å gå ut av ekteskapet. For å gjøre denne plagsomme reisen bare en smule, her er 15 tips om hvordan du kan takle en juksemann:

1. Dobbeltsjekk fakta

Du har kanskje en anstrengelse om at noe er galt. Du har kanskje lagt merke til noen juksepartnerskilt, men er ikke sikker på om det faktisk er saken. "Jeg mistenker at mannen min jukser, men jeg har ingen bevis" - denne tanken kan bli altoppslukende når du kan føle hans svik i beinene dine, men har ingenting konkret å fortsette.

Kvinner er intuitive vesener. Hvis tarmen din forteller deg at ektefellen din har en annen kvinne i livet, er sjansen stor for at det kan være sant. Men du kan ikke utjevne en beskyldning så alvorlig som dette basert på tarmen din instinktet alene. Det er viktig å pause og bekrefte. Sjekk og dobbeltsjekk for å sikre at du faktisk har å gjøre med en utro mann. Her er noen spørsmål du må stille og adressere når du faktisk sjekker mistankene dine:

• Er det bare en vennlig banter og ufarlig flørting?
• Kunne han snakke med en kollega han samarbeider om et prosjekt med?
• Hva er arten av dette forholdet til den andre kvinnen? Jukser han virkelig på deg på nettet eller i det virkelige liv?
• Anser han det for å jukse? Og gjør du?
• Er det konkrete bevis som tekstmeldinger, e -post, detaljer om møtet deres, kan du bruke til å konfrontere ham?

Du må prikke jeg og krysse T -ene dine før du selv begynner å tenke på hvordan du kan konfrontere en jukser. Ta neste trinn først etter at du har gjort din due diligence. Det er ekstremt viktig at du bekrefter situasjonen før fordi en falsk beskyldning kan skade tilliten til forholdet ditt i lang tid.

Relatert lesing: 12 tegn han angrer på juks og ønsker å gjøre endringer

2. Konfrontere ham

Hva du skal gjøre når du finner ut at mannen din jukser? Pust dypt inn. Vi vet hvor sint det gjør deg, og det er nettopp derfor vi vil at du skal roe deg før du reagerer. Når du er rolig (vel, så rolig som du kan være), må du huske på følgende ting for å sikre at samtalen gir svarene du søker:

• Gjør det til rett tid: Finn riktig tidspunkt å snakke med ham, og sørg for at det ikke er noen distraksjoner. For eksempel, hvis du har barn, må du sørge for at de er gjemt for natten eller borte fra hjemmet når du snakker med ham
• Tankens klarhet: Du må være tydelig i tankene dine om hva du skal si til din juksemann. Dette vil forhindre at samtalen går av unødvendige tangenter
• Hold deg til fakta: Ikke rake opp tidligere problemer eller kast beskyldninger om ting du forestiller deg at han gjør. Hold deg til fakta du har bekreftet
• Vær direkte: Ikke hint om det eller slå rundt busken - bare spør ham. La spørsmålet overraske ham for å få et ærlig svar.

Ektefellen din kan nekte saken når du blir spurt om det, men du vil vite fra hans uttrykk og kroppsspråk. Et lite tips - Legg merke til om han unngår å se inn i øynene dine eller ser rett på deg når han svarer på spørsmålet ditt. Vær også oppmerksom på andre fortellende tegn på å lyve som å vri ryggen til deg eller berøre nesen, eller klø i ansiktet. Fordi du er gift med ham, har du kanskje allerede lagt merke til disse tegnene når han lyver eller prøver å dekke noe opp. Å håndtere din løgnende ektemann uten å falle i fellen av hans falske forsikringer er et must for deg å håndtere spørsmålet om utroskap.

3. Rådgivning er nøkkelen

Nå er du forbi "Jeg mistenker at mannen min jukser, men jeg har ingen bevis" -stadiet. Hans overtredelser er nå i det fri, og en hel rekke nye spørsmål stirrer deg i ansiktet nå:

• Skal du bli eller dra?
• Hvis du bestemmer deg for å bli, kan det være lurt å vite: Hva er den rette måten å ta tilbake en jukser?
• Hvis du vurderer å gå ut, kan spørsmålet om tankene dine være: hvordan du kan legge igjen en juks mann du elsker?
• Og når tanker om hans svik forbruker deg, kan det være lurt å vite: hvordan du slutter å tenke på etter å ha blitt lurt?

Det er ikke lett å finne ut hvordan du skal takle en juksemann, spesielt når du vil være sammen. Dette er tiden for å skaffe deg selv og ekteskapet ditt litt hjelp. Ikke vekk fra å konsultere et par rådgiver og prøv å få frem alt du har begravet dypt og jobber gjennom problemene dine.

Nikita og Derek var i ferd med å dele måter etter at hun fant ut om hans utroskap. Det var ingen måte hun ville bli en av de kvinnene som ser ut andre veien mens ektemennene deres jukser, fortalte hun seg selv. Men det var et lite problem; Innerst inne slet hun med å finne ut: “Min mann jukset, nå hva?”Til tross for svik, kunne Nikita ikke komme over følelsene hun hadde for Derek. "Hvis det bare var en avbryter-knapp for følelser," slo hun. Som et siste forsøk på å redde ekteskapet deres, gikk de til en rådgiver. Det bar frukt. De beveget seg vellykket forbi tilbakeslaget av utroskap og er lykkelig gift i dag.

Å sende ut problemene dine i nærvær av en trent rådgiver kan hjelpe deg med å vurdere om det er noe som mangler i forholdet ditt som kan jobbes med eller om du har å gjøre med en vanlig jukser. Hvis rådgivning ikke høres ut som koppen din, eller dere begge ikke er på samme side om det, kan du også takle en juks mann åndelig. Hvis du er religiøs, kan du henvende deg til en prest eller en religiøs rådgiver for å gi mening om følelsene dine. Eller du kan utforske alternativer som meditasjon for å finne freden og indre helbredelse som trengs for å takle smerten til en juksemann.

Relatert lesing: Hvorfor jukser gifte menn? Ekspert deler 9 mulige årsaker

4. Ikke involver barna, prøv å ikke involvere familien din

Det er ingen regelbok om hvordan du kan komme over mannen som jukser deg, men det må gjøres for din egen fornuft og selvrespekt. Den beste måten å takle en juksemann etter det første sjokket av det hele slites av, er å få tak i følelsene dine. Tenk på hvordan reaksjonene dine og hvordan de påvirker menneskene du er glad i, som barna dine og nære familie.

Hvis det er barn involvert, er den mest fornuftige måten å håndtere situasjonen etter at han jukser å holde dem utenfor bildet. Du kan arr dem for alltid ved å involvere dem i denne følelsesmessig ustabile situasjonen og prøve å besøke deres oppfatning av faren. Barnas sinn er ikke utviklet nok til å gi mening om og behandle så komplekse hendelser og følelser på riktig måte.

Muligheten for at foreldrenes ekteskap kan ende på grunn av denne hendelsen kan forlate dem å føle seg redde og usikre. For deres skyld, la ting hjemme være så nær det normale som kan være. Ikke ignorere din juks mann foran venner og familie. Ikke involver din utvidede familie i å løse dette problemet. Det vil bare føre til sladder og tvinge folk til å ta sider, og det er aldri sunt.

Så fristende som det kan være, er det ikke tid til å spørre deg selv: “Hvordan få min juksemann til å lide?”Det kan føles bra i øyeblikket, men vil bare forårsake langvarig skade på ikke bare forholdet ditt, men også ektefellens forhold til barna og familien. Velg å være den større personen her. Ja, din utro mann har latt deg føle deg ydmyket, såret og ikke respektert, men å gi ham en smak av sin egen medisin vil ikke lette smertene dine. Bli kvitt tanker om hevnfolke eller offentlig ydmykelse. Fokuser i stedet på din egen helbredelsesprosess og velvære.

5. Ikke involver den andre kvinnen

Et av de viktigste tipsene om hvordan du kan takle en juksemann er å huske at dette er mellom deg og mannen din. Det kan være fristende å konfrontere den andre kvinnen og kanalisere følelsene dine av vondt og sinne mot henne. Jada, å kalle henne en hjemmevrak og få henne til å føle seg forferdelig over seg selv kan til og med føle seg bra i øyeblikket. Men hvilket formål vil det tjene?

Å kalle hennes navn kommer ikke til å angre skaden som er forårsaket av ekteskapet ditt. Uavhengig av om du kjenner kvinnen din mann jukset deg med, hold deg borte fra henne. Å involvere henne i saken vil bare gjøre ting stygt. Kampen din er med mannen din og ikke den andre kvinnen. I tilfelle du har å gjøre med den uheldige situasjonen til at mannen din har saker flere ganger, har du enda mer grunn til å være oppmerksom på det faktum at den andre kvinnen ikke er problemet her, er mannen din.

Kom hva som kan, opprettholde din verdighet. Det er mulig å jobbe gjennom problemene dine uten å legge skylden på en tredje person. Når du føler frustrasjon og sinne bygger seg opp, må du se etter andre utsalgssteder for å kanalisere dine overveldende følelser.

Relatert lesing: Hvordan tilgi din juksepartner, og bør du?

6. Ikke klandre deg selv, ikke bli defensiv

Nå, ikke misforstå, vi sier ikke at du på noen måte har skylden for din utro manns handlinger. Helt motsatt, faktisk. Vi ber deg om ikke å gå ned kaninhullet av skyld og skyld når du sliter med å finne ut hvordan du skal håndtere en juksemann. Så motstridende som det kan høres ut, er det ikke uvanlig at den forrådte ektefellen føler seg ansvarlig for partnerens valg om å jukse. Dette er hvordan selv skyld kan høres ut:

• “Kanskje, det var min feil”
• “Alle juksepartnerskiltene var der. Jeg burde ha sett det komme ”
• "Kanskje jeg ikke er interessant nok"
• "Jeg er ikke vakker"
• “Han fortjener bedre”
• “Skal jeg forlate mannen min for juks? Jeg føler at det var min feil ”

Aktuelle studier av amerikanske par indikerer at 20 til 40% av heterofile gifte menn vil ha en utenomekteskapelig affære i løpet av livet. Husk alltid at juks er et valg, og oftere enn ikke har ingenting å gjøre med den forrådte ektefellen (selv om en jukser kan bruke manglene i ekteskapet for å rettferdiggjøre deres handlinger). Så gjør deg selv en tjeneste og ikke klandre deg selv. Det er ingenting du kunne ha gjort for å forhindre at mannen din jukser deg. Ikke alene, uansett.

7. La ham få sitt å si og lytte

Hvordan behandle mannen din etter at han jukset? Vi vil si med vennlighet og medfølelse selv når hjertet og sinnet ditt er fylt av annet enn sinne og til tross for ham. Ja, dette kan være lettere sagt enn gjort når tankene dine svermer med så mange tanker og meninger - om ham, om henne, om deg selv. Å gi ham en sjanse til å dele sin side av historien og høre ham ut kan være det siste du kanskje vil gjøre.

Men ikke å sette i gang en diskurs rundt hendelsen, kan du sitte fast i fasen “Mannen min jukset, og jeg kan ikke komme over det” -fasen. Når den første bølgen av vondt og smerter er dødd, kan du se på situasjonen på en annen måte. En stund, ignorere din juksemann og fokuser på hvorfor han jukser. Dette kan være nyttig hvis juksen var en engangs og du ikke har å gjøre med et kronisk tilfelle av at mannen din har saker med flere kvinner.

Cynthia Jared, visepresident i en bank, husker å sitte ned for en kaffe sammen med mannen sin til tross for alt sinne som brygger inni henne. Hun sa: "La oss glemme et øyeblikk som vi er gift. Tenk på meg som din beste venn. Fortell meg hva som skjedde?”Cynthia husker denne magiske samtalen som gikk i timevis og virkelig løftet mye selvtillit for henne.

Hun sa til oss: "Jeg visste ikke om jeg ville være sammen med denne mannen eller ikke, i fremtiden, men en ting var sikker - jeg hadde tatt fatt på tilgivelsesreisen.”Å stille de riktige spørsmålene til din utro partner vil hjelpe deg å forstå dem, og du vil kunne takle bedre.

Relatert lesing: 15 spørsmål å stille for å gjenoppbygge tillit i et forhold

8. Ikke ta hevn

Hevn er stygg, umoden og alltid et dårlig valg - det er viktig å bevisst minne deg selv på dette når du først lærer om ektefellens utroskap. Hurt og ydmykelse kan få deg til å bo over tanker som "hvordan få min juks mann til å lide" eller "Hvordan skade min juks mann". Og det er naturlig og kan til og med føle seg bra.

Det som betyr noe er om du handler på disse tankene eller ikke. Hvis du virkelig vil gi slipp på dette tilbakeslaget og gå videre, ikke kast bort tiden og energien din i å komme med en masterplan for å få mannen din til å lide. Fokuser i stedet på å finne måter å takle denne dystre situasjonen du befinner deg i så sunt som mulig. Hvis du ikke kan komme over smertene, sinne og vondt som stammer fra hans svik, kan du prøve å takle en juksemann åndelig.

Å ta den åndelige veien kan hjelpe deg med å gi mening om alle motstridende og forvirrende følelser som etterlater dere alle sammen, kan ikke engang se i din manns retning. Enkle aktiviteter som meditasjon og mindfulness kan vise seg å være gode ankere i disse øyeblikkene av indre uro. Når du har funnet din indre visdom, vil den kunne veilede deg i riktig retning.

9. Vær respektfull. Ingen navnekall, vær så snill

Respektfull? Vi vet at du må tenke at vi er gale å til og med foreslå noe slikt når du har å gjøre med denne forferdelige situasjonen. Det kan virke som et av de mest upraktiske tipsene for å håndtere utro ektemenn, men stol på oss når vi sier at det fungerer. Navnekall i et forhold eller si sårende ting bare for å legge ned partneren - uansett hva situasjonen - aldri hjelper.

Hvis du prøver å finne ut hvordan du kan fikse et forhold etter juks, i stedet for sinte utbrudd, navnekall og knusing av ting til bakken, nærmer du situasjonen med et åpent sinn. Ikke antar hva som skjedde og hvordan, i stedet gå inn med et tankesett om at du ikke vet hva som virkelig skjedde, og gi mannen din en sjanse til å forklare seg selv.

10. Slutte å være en dørmatte

Hvordan takle en juksemann? La oss også snakke om hvordan vi ikke skal takle denne situasjonen og hva vi ikke skal stille opp. Dette er like avgjørende et aspekt av rådene om å takle juks i et forhold som å vite de riktige tingene å si og gjøre. Ikke vær under inntrykk av at hvis du ikke erkjenner ting eller snakker, vil situasjonen bli feid under teppet og aldri overflate igjen.

Snakk, konfronter ham, ikke klandre deg selv, slutte å være en dørmatte. Du fortjener kjærlighet, respekt og lojalitet, og blir ikke lurt. Når du lærer om partnerens utroskap, hold deg sterk og stå opp for deg selv. Spesielt hvis du vurderer å bo hos en jukses ektefelle, er det viktig at du:

• Gjør det klart for ham at juksen må stoppe
• Underholde enhver samtale om å gjenoppbygge forholdet ditt bare når du er sikker på at juksen har stoppet
• Sett grenser med partneren din
• Ha en samtale om hva som utgjør et brudd på troen og la ektefellen din vite at det ikke er noe vingrom i det aspektet

Husk også at reparasjon av forholdet etter juks også avhenger av hans reaksjoner på situasjonen. Du kan håpe å forene og få ekteskapet ditt til å fungere bare hvis han virkelig er anger og villig til å gjøre endringer. Med mindre han også prøver å finne ut: “Hvordan bli en bedre ektemann etter juks?”, Det er lite håp for ekteskapet ditt uansett hvor mange sjanser du gir partneren din.

11. Tid for noen tøffe avgjørelser

Du har prøvd alt, men det er ingen løsning i sikte? "Min mann jukset og jeg kan ikke komme over det," kan du finne deg selv i hemmelighet som innrømmer for deg selv, selv om skjebnen til ekteskapet ditt henger i balansen. Kanskje du ikke kan slutte å visualisere ham i sengen med noen andre hver gang du får et øyeblikk til deg selv. Kanskje er det frykten for at han har blitt forelsket i den andre kvinnen som spiser deg inne.

Uansett årsak, du vet bedre enn at vi ikke klarer å takle smerten til en juksemann er som å leve med konstant, upålitelig knivstikkesmerter. På dette stadiet har du noen viktige beslutninger å ta.

• Vil du gi ekteskapet ditt en ny sjanse?
• I så fall kan du virkelig tilgi partneren din for juks?
• Tenker du på å forlate mannen din for juks?

Den endelige avgjørelsen hviler selvfølgelig med deg. Men vårt råd om hvordan vi skal takle en jukser ville være å ta den avgjørelsen før heller enn senere. Når du har hatt sjansen til å absorbere og behandle det første sjokk og smerte, introspekt og bestemme hva du vil gjøre videre. Ikke fortsett å dra forholdet hvis hjertet ditt ikke er i det. Ingen bra kom noen gang ut av å flogget en død hest.

Relatert lesing: Utroskap: Skal du tilstå å jukse partneren din?

12. Be ham om å holde deg informert om hvor han befinner seg

For å gjenopprette tillit etter at du har funnet ut at mannen din er juks, må du prioritere fullstendig ærlighet og åpenhet i forholdet. Be ham om å holde deg informert om hvor han befinner seg i løpet av dagen. Få ham til å innse at det han gjorde var alvorlig og knusende. Han har mistet tilliten din fullstendig. Så han må jobbe med det for å gjenoppbygge det hvis han er dedikert til å vinne deg igjen.

Å gjenoppbygge tillit til et forhold etter et tilbakeslag som er så stort som juks ikke er lett. Både du og ektefellen din må gjøre litt for å få det til å fungere. Mens han må forplikte seg til total ærlighet og åpenhet, vil du som den forrådte ektefellen måtte lære å gi slipp på frykten og traumene og finne en måte å tro mannen din, sakte.

1. 3. Bli testet for kjønnssykdommer

Nå som vi har dekket de emosjonelle aspektene ved hvordan vi kan takle en juksemann, la oss rette oppmerksomheten mot et viktig praktisk aspekt ved å håndtere en utro ektemann. Mannen din har vært seksuelt intim med noen andre, og det er en god sjanse for at du har hatt litt sans for et sexliv i løpet av denne tiden. Uansett hvor mye ektefellen din understreker at han var 'trygg', ikke ta ordet for det.

Få deg testet for kjønnssykdommer. I å finne ut den beste benyttelsen for forholdet ditt i kjølvannet av utroskap, må du ikke forsømme din egen helse og velvære. Dette blir enda mer avgjørende hvis du har å gjøre med en mann som har saker flere ganger. Å være gift med en seriell jukser kaster muligheten for å beskytte deg mot kjønnssykdommer ut av vinduet. Det er i din beste interesse å søke medisinsk inngripen så tidlig som mulig.

Hvis du har bestemt deg for å gi partneren din og ekteskapet ditt en annen sjanse, er det viktig at du ber mannen din om å bli testet også. Dette vil sikre at du kan fortsette å ha sex når du begge føler deg klar uten frykt eller bekymring. Veien til forsoning etter utroskap er ødelagt med emosjonelle bagasje og tillitsproblemer, du trenger ikke den ekstra belastningen av helseproblemer. Så få det ut av veien så tidlig som mulig.

Relatert lesing: Den vanskeligheten i å gjenoppbygge et forhold etter juks og hvordan du navigerer i det

14. Fokuser på din velvære

De forrådt ektefelle blir rammet av en orkan av følelser i kjølvannet av utroskap. Det emosjonelle traumet er ekte og kan ta en toll på din mentale helse hvis ikke behandlet på riktig måte. Det er grunnen til at det er helt viktig at du ikke ignorerer din egen helbredelse i prosessen med å prøve å finne ut hvordan du kan redde forholdet ditt.

Du må unne deg godhet og kjærlighet - den samme typen du vil vise en beste venn i en lignende situasjon - og prioritere deg selv for å kunne helbrede og gi slipp på smerten som gnager i hjertet ditt. Her er noen måter du kan øve på egenkjærlighet og egenomsorg når du leges fra tilbakeslaget om å bli forrådt av personen du elsket og stolte på med alt du har:

• Gå inn i terapi for å jobbe gjennom vondt og smerte
• Skjul ut tid til å unne deg aktiviteter som gir deg glede - det kan være alt fra fotturer til hagearbeid, lesing, lytte til musikk
• Tilbring tid med deg kjære
• Øv mindfulness for å bryte sløyfen til å tenke
• Prøv journalføring for å gi mening om følelsene dine
• Spis godt og trening for å sikre at din fysiske helse ikke tar en hit

15. Tilgi på dine egne premisser

Når du fortsetter å bo hos noen som jukset deg, kan mannen din bli skyldrammet og søke tilgivelse. Ta den tiden du trenger. Helbrede sakte og gi deg tid til å forberede deg på tilgivelse. Partneren din må forstå at de ikke kan skynde deg å tilgi dem og begynne på nytt. Her må du ignorere din juksemann og gi ham beskjed om at du trenger tid til å jobbe gjennom dette rotet i ditt eget tempo.

Nøkkelpekere

• Å bli lurt på kan være en dypt traumatisk opplevelse
• For å kunne takle det på riktig måte, må den forrådte ektefellen ta seg tid til å behandle vondt og smerte før han tar en beslutning
• Det er vanskelig å reparere et forhold i kjølvannet av utroskap og kan bare skje hvis begge partnerne er villige til å legge inn arbeidet
• Når du prøver å finne ut hva fremtiden har for deg og ekteskapet ditt, ikke glem å passe på deg selv

Vårt endelige råd om hvordan vi skal takle en juksemann er å være sterk følelsesmessig for å kunne ta noen tøffe beslutninger. Vet at du er sterk og at du fortjener all kjærlighet og respekt i verden. Ikke la noen fortelle deg noe annet. Ektemenn jukser og det gjør koner. Forhold er ikke perfekte. Det som betyr noe, er hvordan du takler disse situasjonene og vokser til et bedre menneske med hver og en av dem. Livet er vanskelig, men kanskje det prøver å lære oss en leksjon.

Vanlige spørsmål

Fortell ham hvor skuffet du er. Snakk med ham om det for å forstå hvor det stammer fra og hva som kan gjøres med det, nå som det har skjedd. Søk ekteskapsrådgivning og arbeid med forholdet ditt som et team.

Juks eller ikke, kommunikasjon mellom ektefeller bør være verdig. Ikke ignorere din juksemann. Kommunisere med ham slik du vil at han skal kommunisere med deg. Forsøk å ikke legge ham ned, spesielt foran barn og nære slektninger, da det er bundet til å påvirke dem.

Først av alt må du puste og ta deg tid til å la det synke inn før du reagerer. Ta en samtale med mannen din og lytt til hva han har å si. Spør deg selv hvordan du har det og hva du vil gjøre med det. Du får kanskje ikke svar umiddelbart fordi det er veldig vanskelig å komme over utroskapssmerter. Gi deg selv tid til å tenke gjennom det før du tar noen forhastede beslutninger.

Det kan virke veldig vanskelig å tilgi ham akkurat nå, men med tid og krefter kan du reparere forholdet ditt og begynne på nytt. Imidlertid kan dette bare skje hvis dere begge er aktivt villige til å anerkjenne problemene dine og løse dem.

Juks i et langdistanseforhold: 18 subtile tegn

5 kvinner avslører hvorfor de har tilgitt sine juks ektemenn

Tips om å håndtere emosjonell juks fra en ekspertterapeut