Hvordan takle en manipulerende ektemann?

(Som fortalt til teamet bonobologi)

Da jeg forlot mitt kjærlighetsekteskap og søkte om skilsmisse fra min kontrollerende og manipulerende ektemann, var det flere områder der jeg møtte utfordringer. Hele prosessen med vekst og løsrivelse kan ta litt tid, men det er ikke umulig. Alle hekkene var tøffe å overvinne, men jeg tilbyr bevis på at du kan holde deg sterk og komme ut en vinner.

Jeg håper du kan lese om historien min og manipulerende mannen til å hente litt inspirasjon fra min helbredelse og gjenvinne meg selv. Følelsesmessig overgrep er unektelig traumatisk og ikke noe du bare kan pusse under teppet. Jo før du ringer det ut og prøver å finne en løsning, jo bedre blir den.

Måter å takle en manipulerende ektemann

Innholdsfortegnelse

• Måter å takle en manipulerende ektemann
  • Vennene
  • Rensen er nødvendig
  • Vær den større personen
  • Ikke miste håpet
• Vanlige spørsmål

Å holde deg tilregnelig etter å ha blitt slått av fornærmelser, løgner og grufulle historier kontinuerlig er der styrken min stammet fra. Den vanskeligste delen av en skilsmisse er å ikke reagere. At noen du elsket så høyt, delte en seng og liv med, ansett som en del av deg, kan si at slike ting er hjerteskjærende. Det krever mot å stå alene og møte situasjonen, klar over at du har blitt forrådt av de nærmeste menneskene i livet ditt; Og spesielt når ryktene blir spredt er så direkte ekle, fryktelig og stort sett usann.

Den eneste måten å tåle dette på er å stadig minne deg selv: Jeg vil ikke ha dette ekteskapet, jeg kommer aldri tilbake dit, og ordene hans er bare ord.

Ryktene om at han og hans 'team' spredte seg om meg var rikelig og nesten lattermildt. De verste historiene han spredte var av familien min, og beskyldte dem for sammenbruddet. Det er tingen med å ha en narsissistisk ektemann - de nekter å ta skylden for hva som helst. De peker fingre (han beskyldte også min beste venn for skilsmissen, og fortsatte deretter med henne).

Sannheten er at foreldrene mine ikke ante i hvilken grad jeg led og ulykkelig. Jeg fortalte dem at jeg ville ha en skilsmisse om morgenen på dagen at jeg forlot hjemmet hans. Jeg hadde gått til advokatene alene før. Dette var min beslutning, og jeg ønsket å ta ansvar for mitt eget liv. Han målrettet mot familien min var også et bevis på at han ikke hadde noe annet å kaste på meg, fordi alle hadde sett meg gjøre alt riktig i ekteskapet mitt. Det var nå utelukkende opp til meg om hvordan jeg skulle takle en manipulerende ektemann, og det var slik det gikk.

Relatert lesing: Hva er søvnskilsmisse og hvordan kan det redde et ekteskap?

Vennene

Dagen jeg dro, var jeg allerede klar over aktivitetene hans bak ryggen. All mikro-juks og løgn- jeg visste om det hele. I løpet av de første ukene kom så mye mer informasjon på min måte som fikk meg til å innse at det ikke var verdt det å kjempe for venner. Jeg hadde allerede målt de neste trinnene hans, og han beviste meg rett. Jeg ønsket ikke å involvere flere mennesker i en slik personlig familiesak. Det hjalp også at jeg ikke var i humør til å snakke eller omgås noen.

Det som overrasket meg mest var at i denne separasjonsperioden nådde vennene hans ut til meg og sto ved meg, mens min beste venn begynte å sove med ham og skilte seg fra sin egen intetanende stakkars mann. Og hun ble med ham for å myrde karakteren min. Hun kalte meg navn, merket meg gal og ondartet familien min. Vennene hans gjorde ingenting annet enn å komplimentere og prise meg. Takk Gud, jeg hadde ikke tenkt å takle skilsmisse alene og ville ha noen.

Det er sant når de sier i vanskelige tider at du ser den sanne integriteten hos mennesker. Noen mennesker ringte meg til og med for å fortelle meg hva som skjedde bak ryggen min fordi de følte seg skyldige over å ikke ha uttalt seg før - disse avsløringene hjalp meg å forstå så mange av kampene som ikke hadde gitt mening for meg tidligere.

Min manipulerende mann hadde et helt liv og personlighet bak ryggen som jeg hadde vært uklar om. Han vet fremdeles ikke hvor mye jeg vet om ham og hans motbydelige aktiviteter, og fremdeles badmouths meg til en gitt sjanse - det har gått over et år. Det skader meg ikke engang lenger.

Relatert lesing: Book utdrag: Unnying the Fine Knots

Rensen er nødvendig

Jeg ville ikke annet enn å være fri for ham og det manipulerende forholdet jeg var i så lenge. Jeg gjorde en oppbruddsrensing - slettet alle bildene, kastet bort alt som tilbød til og med en subtil påminnelse om min manipulerende mann og ekteskapet. I løpet av denne perioden var det så lett å bli fanget opp i hatet mot dem for å skape flere problemer, selv om jeg forlot dem helt alene.

Jeg sluttet å hate ham og henne og alle andre. Hatet hadde gitt meg søvnløshet og forstyrret fokuset mitt - jeg skjønte i stedet at jeg skulle takke dem begge. Jeg takker henne for at hun hadde hatt denne utenomekteskapelige affæren med ham så tidlig før vi startet en familie og viste hva han virkelig var laget av før det var for sent, og jeg takker ham for at han fikk meg til å innse hva en sterk og modig person jeg er.

Jeg studerte for et nytt kurs, jeg reiste. Jeg ringte ingen opp for å diskutere skilsmissen min eller få noen til å velge sider. Det er det verste du kan gjøre, etter å ha blitt påvirket av mennesker med andre motiver.

Jeg hater ingen som jeg 'mistet' i skilsmissen, i stedet har det hjulpet meg å forstå og dømme mennesker på en bedre måte. Jeg er nå mye mer bevoktet når det gjelder å stole på. Noen vil kalle det tillitsproblemer, men jeg er bare mer forsiktig nå. Jeg adopterte en sunnere livsstil og holdt meg borte fra alle laster som hadde den minste muligheten til å få meg ned - dette er mye lettere å gjøre når du bor sammen med familien som støtter deg fullt ut.

Relatert lesing: Skilsmisse er ikke verdens ende, men en ny begynnelse

Vær den større personen

Ikke en gang tok jeg opp ryktene som ble kastet mot meg; Jeg opprettholdt stillhet gjennom hele. Dette var det vanskeligste å gjøre, og har en tendens til å påvirke deg på mange måter. Jeg fortalte meg stadig at sannheten vil komme ut for alle å se.

Jeg sa aldri et dårlig ord mot noen av dem, for ærlig talt bryr jeg meg ikke; Ekteskapet mitt var over lenge før vi arkiverte, og han gjorde noe med noen skader meg ikke, men lettet meg at han bare ville signere papirene og la meg være i fred.

Og denne motivasjonen alene holdt meg sterk. Jeg begynte å jobbe igjen i en ny karriere som jeg hadde tenkt på lenge. Jeg begynte å smile og lo igjen, jeg reiste, jeg spiste god mat. Jeg levde et godt liv igjen med å være lykkelig singel.

Ikke miste håpet

I tider som disse, innser du viktigheten av mennesker med ryggrad og at det ikke er noe som heter svart og hvitt, men hver grå nyanse i stedet. Jada, venner rakte ut og holdt kontakten. Men de holdt seg også stille da han gikk under beltet om familien min og meg.

Ingen ønsker å bli involvert i en "familie" -sak. Jeg kommer dit de kommer fra også. Hvorfor involvere seg selv i rotet vårt? Men jeg mottok noen gode skilsmissråd for kvinner fra tid til annen og venner som fortalte meg at de alltid ville være der for meg. Noen av disse menneskene gikk også ut og sa 'hun er en nydelig person, som har båret seg med en slik nåde til tross for alt han gjør'.

Jeg har den stille støtten fra så mange mennesker, som teller på lang sikt. Det har gått et år, og sannhetene om mitt manipulerende forhold har allerede dukket opp, og alles karakterer er utstilt for folk å dømme. Jeg lærte at folk ikke virkelig bryr seg om hva som blir sagt - hvis du er en god person det kommer gjennom til slutt.

Og resultatet av min høflige, modne oppførsel: vennene mine som støttet ham blir nå dømt for det og har fått en smak av hans beryktede dårlig atferdsbehandling; Han har mistet alle sine nærmeste venner. Jeg antar at min manipulerende mann endelig betaler for det han gjorde med meg.

Relatert lesing: 15 smarte måter å håndtere en manipulerende, skjemmende svigermor

Å gå ut til sosiale arrangementer er fremdeles skremmende, og jeg unngår dem så mye som mulig. Jeg forblir nervøs i store overfylte fester. Jeg tror fortsatt på kjærlighet, vennskap og ekteskap, men jeg har ingen hastverk. Jeg har funnet mine sanne venner, og jeg er takknemlig for alle de vakre tingene livet har å tilby.

Og viktigst av alt, jeg har aldri vært så lykkelig og sikker i livet mitt. En av de viktigste måtene å håndtere en slik livsendring er å bare tro på deg selv. Jeg elsker meg selv og jeg er glad for å ta vare på meg selv. I dag er jeg fri som fugl.

Vanlige spørsmål

En manipulerende mann er en som er en narsissist, bruker ofte gaslighting -setninger, er ikke mottakelig for dine følelser og løgner for deg hele tiden.

Hvis mannen din ofte går bak ryggen for å unne deg ting, hvis han lyver for deg og du føler at han kanskje leker med følelsene dine, kan du ha en mann med manipulerende oppførsel.

Du løper fra det. En slik dynamikk er aldri stabil i det lange løp, og man bør kanskje prøve rådgivning først for å forstå årsaken til problemet og løse det samme. Hvis det ikke fungerer, bør man vurdere en skilsmisse eller separasjon for å ta fatt på et bedre liv.

5 stjernetegn som er kjent for å være mestermanipulatorer

Å utsette en narsissist - hva du bør vite

8 tegn du har en kontrollerende og manipulerende ektemann