Hvordan håndtere ekteskapsseparasjon under graviditet

I denne artikkelen

• Ta vare på deg selv og babyen din
• Utvikle håp til tross for usikkerhet
• Sett opp noen grunnregler
• Samle støtte andre steder
• Tenk gode tanker
• Se en terapeut
• Dato ektefellen din

Å skille seg under graviditet er det mest uheldige som skjer med en kvinne mens hun er gravid. Å skille seg fra en mann mens hun er gravid virker som slutten av livet uten håp igjen for at noe ser frem til.

Når tok du veien til ekteskapsseparasjon? Når falt ekteskapsproblemer under graviditeten inn i et sammenbrudd i forhold?

Det føles som ett minutt, du blir forelsket og kan ikke leve uten hverandre; Så i neste minutt kan du ikke tåle hverandre. Kast i svangerskapet i midten, og du har en ganske klissete situasjon.

Ekteskap kan være svulstig på egen hånd, og kanskje var ekteskapet dømt før svangerskapet ble til. Eller kanskje dere begge trodde en baby kunne redde ekteskapet.

Uansett om babyen var forsettlig eller ikke, kommer den, og det er en del av begge livene dine. Den uheldige delen er at ingen av dere vil være rundt ektefellen din, i det minste for akkurat nå.

Å håndtere ekteskapsseparasjon og omveltning på en gang kan være overveldende. Her er noen ting du må vurdere hvordan du skal takle separasjon når du tar denne reisen med å skille under graviditeten.

Ta vare på deg selv og babyen din

Hvis du er gravid og skilt fra mannen din, kan du føle deg alene og som om du tar på deg verden. Du kan til og med være syk, eller bare følelsesmessig forferdet. Sørg for å pause et øyeblikk og reflektere.

Mens du takler separasjon, ta vare på deg selv så mye som mulig. Hvil ofte, gå ut og få frisk luft, spis godt, gjør ting du elsker, få lett trening, og gå definitivt til alle legeavtaler.

Husk at det nå ikke bare er at du tar vare på at du også har en separasjon.

Gjør det for dere begge.

Utvikle håp til tross for usikkerhet

Når du er gift og bor sammen, er det litt sikkerhet i det.

Du vet mer eller mindre hva du kan forvente, selv om ting er på steinene. Når du er skilt og bor fra hverandre, er det sikkerhet i kunnskapen om at dere to er separate og kan leve dine egne liv bortsett fra hverandre.

Men gift mens han ble skilt?

Det er et helt nytt ballspill. Det er et stort grått område full av usikkerhet.

Nøkkelen til å overleve etter separasjon under graviditet er å utvikle håp til tross for usikkerhet. For enten du vil eller ikke, får du en baby, og at babyen kommer.

Det er din jobb å skape et miljø med håp slik at babyen din kan trives, og du kan tilby det alt den trenger.

Så du og mannen din er atskilt, og du er ikke sikker på hva det betyr fra ett minutt til det neste. Men du kan være håpefull at ting vil bli ok til tross for berg -og -dal -turen du går gjennom.

Dette stiller spørsmålet, hva du skal gjøre under en separasjon?

Sett opp noen grunnregler

For å redusere mengden usikkerhet rundt separasjon mens du er gravid, setter du opp noen grunnregler med ektefellen din. Forsikre deg om at de er skriftlige slik at alle er på samme side og kan henvise til det hvis minnet blir tåkete.

Etter separasjon under graviditeten, dekker du emner som:

• Hvor dere begge vil sove
• arrangementer for penger
• Hvis/når du vil se hverandre
• en dato i fremtiden når du vil "snakke" om forholdet
• Hvis/når/hvordan du vil fortelle familie og venner,
• Hva som vil skje hvis du fremdeles er atskilt når babyen kommer

Etter separasjon under graviditet, vil det å finne ut de store tingene hjelpe ditt daglige liv mer forutsigbart og ta stresset av dere begge.

Samle støtte andre steder

Her er avtalen-du er gravid, og nå gjør du ting mer eller mindre alene etter å ha forlatt mannen mens du er gravid.

Kanskje du kan takle det en stund, men etter hvert trenger du hjelp. Fysisk hjelp, emosjonell hjelp osv. Hvis du ikke kan lene deg på mannen din for de tingene akkurat nå, så samle støtte andre steder.

Tenk gode tanker

Dette kan være vanskelig, spesielt hvis du og ektefellen din kjemper. Men prøv ditt beste for å gi ham fordelen av tvilen. Tenk gode tanker.

Være så lykkelig som du kan. Se morsomme filmer.

Når du skal takle separasjon, når en negativ tanke dukker opp, snu den på hodet.

Når du skal håndtere separasjonen av ekteskapet, kan du prøve ditt beste for å gi slipp på fortiden og tenke på nåtiden. Det er alt du har kontroll over, uansett.

Se en terapeut

Etter separasjon under graviditeten, hvis ektefellen din vil gå med deg, men hvis ikke, gå alene.

Å bryte opp under graviditet er for mye for at alle kan håndtere på egen hånd. Du må snakke det ut med en profesjonell.

Etter atskillelse fra mannen din vil det være mange følelser å takle, så sorter dem ut med noen du stoler på å fortelle deg hva du trenger å høre.

Dato ektefellen din

Å håndtere et samlivsbrudd mens du er gravid er frustrerende. Men hvis du er på noen form for talende vilkår, vil det være nyttig for deg og ektefellen din å koble til på et nøytralt sted en gang i uken eller så. Sett den opp som en date, og tenk på den som en date.

Kanskje på dette stadiet av å håndtere separasjon, er du tilbake i begynnelsen, blir kjent med hverandre og gjenoppbygger forholdet ditt. Det er helt greit. Men det kan ikke skje med mindre du kobler deg til.

Dette er også en flott mulighet til å snakke om graviditet og babyen.

Forhåpentligvis vil han bli spent og spenningen hans vil hjelpe deg med graviditetsreisen. Til tross for separasjon under graviditet, selv om du ikke havner i et solid ekteskap igjen, vil du i det minste være på samme lag sammen.