Hvordan du kan takle avvisning fra venner og hente deg opp igjen

De sier at gode venner varer en levetid. Men noen ganger mister vi dem vi trodde nærmest. Det er viktig å lære å takle avvisning fra venner.

Vi har alle lært hvordan vi skal håndtere samlivsbrudd, men noen ganger kan det bli avvist av en venn dobbelt så mye. Det er grunnen til at jeg skal vise måter å velge deg tilbake og lære å takle avvisning fra venner.

Da mine to venner bestemte seg for ikke å henge med meg lenger, var jeg deprimert i flere måneder. Jeg tilbrakte mesteparten av tiden min på å kose hunden min foran peisen og se på nyhetene med foreldrene mine. Det var en veldig shitty periode for meg.

Selvfølgelig gjorde jeg det ut av den depresjonen, men var at den rette måten å håndtere den? Å lukke deg fra verden i flere måneder? Sannsynligvis ikke, men jeg visste ikke hvordan jeg skulle håndtere situasjonen. Jeg visste bare ikke hva jeg skulle gjøre med følelsene mine.

Hvordan takle avvisning fra venner

Nå har jeg blitt avvist før, vanligvis av gutta, men å bli avvist fra venner er noe annerledes. Det er ikke en romantisk kjærlighet, men dette er mennesker som skal være de som elsker deg for den du er og ikke har en alternativ agenda.

De tilbringer bare tid med deg fordi du får dem til å føle seg bra og omvendt. Venner skal være de som når forholdet ditt til partneren din går gjennom en grov lapp eller du bryter opp, de er der for deg.

Jeg vet at du gjør det vondt akkurat nå. Hør, det kommer til å føles slik en stund. Jeg kan ikke lyve for deg og fortelle deg at du kommer til å komme over det i morgen, men les disse tipsene for å hjelpe deg å lære å takle avvisning fra venner. Dessverre er ikke alle vennskap for alltid.

#1 Tid er alt. Jeg vet at dette høres så klisjé ut og jeg var alltid som, OK, takk for det skitne rådet, Da jeg først ble fortalt det, men her er tingen, det er sant. Når du blir avvist, er ikke bare hjertet ditt knust, men det er egoet ditt. Egoet ditt en gang stampet på, blir til denne skjøre delen av deg, og det tar tid å leges også. Så alt i alt, gi deg selv tid.

#2 Hvordan tenker du på avvisning? Hva er avvisning mot deg? Det kan høres ut som en "no-brainer", men det er noe å tenke på. Når du blir avvist, vil du ikke at det skal bli et spørsmål om lav selvtillit og håpløshet. Tenk på hvordan du reagerer på avvisning og fanger deg selv når du har negative følelser, reflekterer over dem og finne ut om de er i din favør eller ikke.

#3 Få et annet perspektiv. Du så hva som skjedde med deg, men du kjenner ikke den andre siden av historien. Kanskje å få et annet perspektiv av noen som kjenner dere begge, vil hjelpe deg å forstå hvorfor du ble avvist. Det er to sider ved hver mynt, og akkurat nå ser du bare en av dem.

#4 Det handler ikke om hvem du er, det handler om hva du gjør. Hør, denne avvisningen kan ikke nødvendigvis være på grunn av du, Men heller dine handlinger. Hvis du gjør noen ukomfortable, er deres første svar å avvise deg og fjerne seg fra denne følelsen. Atferden kan være minimal, men for den personen er det en avkjøring.

#5 Ta noe positivt fra avslaget. Jada, avslaget sugde og forslåtte egoet ditt, men se på avvisningen på en positiv måte. Jeg vet at det høres umulig ut, men hør meg ut. Kanskje denne avvisningen vil hjelpe deg med å unngå feil i fremtiden eller ga deg en måte å håndtere følelsene dine.

#6 Du må la deg føle deg dårlig. Når du prøver å forstå hvordan du skal takle avvisning fra venner, ikke undertrykke følelsene dine og la dem spise deg fra innsiden. Det er det 21. århundre, vi må komme videre som mennesker. La deg i stedet føle alle følelser som treffer deg. Men ikke la disse følelsene overvinne deg. Kjenn dem, behandle dem, og gå videre.

#7 Snakk det med en tredjepart. Det er ingenting galt med å snakke med noen som ikke er involvert i situasjonen. Å snakke med en terapeut, for eksempel, er en flott måte å få et objektivt perspektiv på en situasjon. Kanskje du Gjorde si eller gjøre noe som denne personen ikke likte. En tredjepart vil kunne gi deg et bredt syn på situasjonen.

#8 Det er lett å bli sugd inn i negative tanker. Det er så lett for oss å komme inn i selvmedlidenhet og tristhet, og selv om du kommer til å føle disse følelsene, ikke bli sittende fast i dem. Kjenn dem, behandle dem, og fortsett å gå videre. Hvis ikke, vil disse negative følelsene suge deg inn.

#9 tilbringe tid med andre venner og familie. Du har andre venner og familie som elsker deg og vil være rundt deg. Gå med disse menneskene. Du må minne deg selv på at du ikke er alene, og selv om du ble avvist, er det andre mennesker som gjerne vil tilbringe tid med deg.

#10 minne deg selv på de gode tingene i livet ditt. Hele livet ditt er ikke i rusler nå som denne personen avviste vennskapet ditt. Alt annet i livet ditt skjer fremdeles. Hunden din er i live, foreldrene dine er friske, og du elsker jobben din.

Se, ting er ikke så ille som de ser ut i dette øyeblikket. Du er såret og trist, så du fokuserer sannsynligvis bare på det dårlige, men nå må du se det gode.

#11 Gå ut, ikke lukk deg fra verden. Ikke gjør det jeg gjorde. Ok, men samtidig vil det være øyeblikk når du vil være hjemme og synes synd på deg selv. Jeg får det helt.

Du bør ta litt tid for deg selv. Hvis du vil være hjemme og se en film, gjør det. Men ikke la dette bli en usunn rutine. Med andre ord, la huset ditt til slutt.

#12 Skriv ned følelsene dine. Dette er en av de mest katartiske måtene å uttrykke deg. Du trenger ikke å sende et brev til din tidligere venn, men du bør skrive ned hvordan du har det. Du vil føle deg så Mye bedre når du har fått alt ut på papiret. Å, og si alt, Ikke la en tanke bli uskrevet.

#13 Bruk det hele i praksis. Først, lær av denne opplevelsen, men mer enn det, endre oppførselen din. Hvis du innså at du gjorde noe galt, bør du jobbe med å forbedre deg selv. Det tar praksis, men hvis du virkelig vil være en bedre versjon av deg, så gjør det.

#14 Unn deg medfølelse. Vi har en tendens til å være hard mot oss selv og vanligvis for ting som ikke er det at Stor av en avtale. Jeg mener, vi kaster ikke skyld på oss selv for ikke resirkulering, noe som er mye viktigere enn du spiser gluten. Du får det jeg mener? Det er virkelig en læringsopplevelse, så gi deg selv litt ekstra kjærlighet i løpet av denne tiden.

#15 Lær av avvisningen. Du ble avvist, og det gjorde vondt som faen, men skal du ta alt fra denne opplevelsen? Jeg mener, du har nettopp brukt de siste par månedene trist, så forhåpentligvis gikk du ut av opplevelsen i det minste å lære en slags leksjon. Vokse fra kampene dine i stedet for å late som om ingenting skjedde.

#16 Med tiden, se om du kan gjenopplive forholdet. Eller kanskje ikke. Jeg vet ikke hva som skjedde mellom deg og vennen din (e), men kanskje er de komplette drittsekker. I så fall kan du skru dem. Du har det bedre uten dem.

Men kanskje du gjorde noe som gjorde vondt i vennskapet, men det betyr ikke at du ikke kan prøve å reparere det. Gi litt plass, og når du er klar, kan du se om du kan fikse ting.

Å vite hvordan de skal takle avvisning fra venner er ikke så lett som det høres ut. Men du kan og vil Gå forbi dette. Det kommer bare til å ta litt tid.