Hvordan uttrykke dyp kjærlighet til noen

I denne artikkelen

• Hvordan føles dyp eller ekte kjærlighet som?
• Hva betyr det å elske noen dypt?
• Hvordan uttrykker du dyp kjærlighet med ord?
• Uttrykke dyp kjærlighet med dine handlinger
• Uttrykke dyp kjærlighet ved å gi
• Uttrykke dyp kjærlighet ved å tilgi
• Uttrykke dyp kjærlighet ved å gi fordelen av tvilen
• Uttrykke dyp kjærlighet ved å lytte
• Uttrykke dyp kjærlighet gjennom empati

Mange av oss føler dyp kjærlighet bare helt i begynnelsen av forhold, og så dør det bort når det virkelige livet setter seg inn.

Dette er et forutsigbart mønster som alle par opplever. Dessverre blir par sittende fast i et forhold som mangler emosjonell intimitet eller går videre til en annen, bare for å gjenta mønsteret.

Dette er vanligvis fordi de tror det er noe galt med forholdet deres, og de gir opp. Men "å falle ut av kjærlighet" er faktisk forventet og til og med nødvendig for å finne den dypeste kjærligheten i forholdet ditt. Jeg skal forklare hvorfor.

Begynnelsen på forhold er vanligvis veldig spennende og følelsesmessig intim, men de er ikke stabile. Dette er fordi de vanligvis er basert på gjensidig annen validering, der hver person ser etter noe utenfor seg selv som vil få dem til å føle seg hel, og de finner det gjennom konstant validering fra den andre.

I tillegg vil de begge sette sin beste fot fremover, så de vil sannsynligvis se hverandre som perfekte. Å ha en perfekt person å validere dem får dem til å føle seg bra om seg selv. Men dette varer bare så lenge hver person er i stand til å validere den andre.

Dette fortsetter vanligvis så lenge hver person kan sette sin beste fot fremover og endre hvem de er, og fungerer som en kameleon for å fortsette å bli akseptert av den andre.

Men dette resulterer ikke i virkelig intimitet. Det etterlater hver person å føle at deres sanne jeg ikke blir akseptert av den andre. Etter hvert,

• De blir lei av å gi fra seg sin sanne selv og opplevelseskonflikt som er for stor, og de begynner å se hverandres mangler.
• De vil bli fristet til å kritisere den andre personens feil fordi dette er lettere enn å konfrontere sine egne.
• De vil føle seg harme når de ikke blir validert,
• De vil være sinte når de blir kritisert.
• Det vil være en nedadgående spiral av forsvar og skyld.

På dette tidspunktet er den eneste måten for paret å komme videre i forholdet deres å lære å selvvalidere og selvkonkurranse. Når de gjør dette, kan de bli forelsket tilbake.

Hvordan føles dyp eller ekte kjærlighet som?

Ekte kjærlighet føles annerledes enn det du kan forestille deg- forskjellig fra hva det ofte blir fremstilt i filmer eller TV.

Jeg vil hevde at det er bedre.

Det handler ikke om å fylle et tomrom. Det handler ikke om endelig å få den kjærligheten du har lengtet etter hele livet. Du kan få tilgang til dyp kjærlighet ved å validere deg selv først og bli hel. Dette gjør deg mer i stand til å oppleve dyp kjærlighet.

Dette er fordi det ikke bare gjør deg mindre trengende og kontrollerende, men det lar deg virkelig være sårbar med din betydningsfulle annen. Dette muliggjør ekte, dypt filtforbindelse; Ingen behov, ingen kontrollerende, og ingen holder tilbake ditt sanne selv.

Dette frigjør deg til å oppleve den mest utrolige intimiteten og dypeste kjærligheten. Det føles bedre enn å føle at du er elsket. Det føles som å komme hjem til et sted mer strålende og lysere enn du noen gang har forestilt deg eller håpet på.

Hva betyr det å elske noen dypt?

Når du elsker noen, betyr dypt å elske altruistisk. Altruistisk kjærlighet er ren. Det handler ikke om hva du kan få, men om å bare elske til fordel for den andre. Det er kjærlig uten å ønske noe tilbake.

Denne typen kjærlighet avhenger ikke av hvor elskelig en person er.

Det er mer en kapasitet enn en reaksjon. Det er noe du utvikler i deg selv. Jo mer du er i stand til å validere deg selv og konfrontere de dårlige delene av deg selv, jo mer følelsesmessig moden er du og større er din kapasitet for altruistisk kjærlighet.

Det er forskjellige tips for å beskrive din kjærlighet til noen. Vet hvordan du skal vise kjærlighet til andre og styrke forholdet ditt.

Hvordan uttrykker du dyp kjærlighet med ord?

Spørsmålet handler om hvordan du kan forklare din kjærlighet til noen, hvordan du bruker ord for å beskrive hvor mye du elsker noen? Den vanskeligste delen av å uttrykke dyp kjærlighet i ord er å være sårbar.

Å kunne uttrykke noe så dypt og meningsfylt med noen som er veldig viktig for deg, kan være veldig skremmende. Jo viktigere de er for deg, jo mer må du tape.

Denne frykten oppstår fordi du er avhengig av for mye av godkjenningen deres. Du kan komme over denne frykten ved å-validering. Dette betyr å selv rotere, å minne deg selv på at du er nok.

Når du føler deg hel, vil det å være sårbar ikke føle seg like truende. Du vil ha mindre å tape fordi hvordan du føler om deg selv ikke vil avhenge av den andres mening om deg. Dette vil gi deg en lufte for hvordan du vil beskrive den dypeste kjærligheten, da den lar deg uttrykke de dypeste følelsene i hjertet ditt uten frykt.

Uttrykke dyp kjærlighet med dine handlinger

Det er mange svar på hvordan du kan uttrykke kjærlighet foruten bare å si: “Jeg elsker deg.”

Hvordan beskrive den dypeste kjærligheten som mulig når du må gå utover bare ord? Vel, ord er viktige, men handlinger er også nødvendige.

Noen spesifikke måter du kan uttrykke kjærlighet gjennom gjerninger er service, tilgivelse, gi fordelen av tvilen, lytte og være empatisk.

Hver av disse måtene handler om å være barmhjertig i stedet for fordømmende, som er kjernen i et dypt kjærlig forhold.

Uttrykke dyp kjærlighet ved å gi

Tjenesten gjør ikke bare at din betydningsfulle andre føler seg bra, men det kan vokse kjærligheten du har til dem. Dette er en flott måte å utvikle kapasiteten til dyp, altruistisk kjærlighet.

Ved å betjene din betydningsfulle annen, vil du møte voksende opplevelser som tester din virkelige karakter. Du vil sannsynligvis trenge å ofre, jobbe hardt og være mer gjennomtenkt enn du ellers ville.

I tillegg, når tjenesten tilbys altruistisk, uten å forvente noe til gjengjeld, har den en måte å mykne hjertene til de du serverer. Din betydningsfulle andre vil føle seg elsket, og dette kan skape et gjensidig mønster av positivitet, der det er lettere for dem å reagere positivt på deg.

Dette kan hjelpe deg å se din betydningsfulle andre i sitt beste lys. Dermed kan tjeneste ha en raffineringsinnflytelse ikke bare i livet ditt, men også i dine betydningsfulle andres liv. Når du bestemmer deg for hvordan du kan tjene din betydningsfulle annen, fokuser du på dem og hva deres behov er.

Dette kan gjøre tjenesten mer meningsfull, men det vil også hjelpe deg å føle mer kjærlighet til dem.

Når du tenker dypt på dem og deres behov, slutter du å se dem som en endimensjonal person ment å fylle deg, men som en flerdimensjonal person med kamp, ​​med et liv før deg, med innløsbare egenskaper, og mye mer.

Du ser forbi de grove kantene til skjønnheten inni. Dette hjelper deg å internalisere tjenesten du tilbyr, og virkelig ønsker deres lykke.

Uttrykke dyp kjærlighet ved å tilgi

Å tilby tilgivelse er en måte å vise kjærlighet til din betydningsfulle annen.

Ofte tenker vi på et ideelt forhold som et der partneren vår viser perfeksjoner av perfeksjon, men i virkeligheten er ingen perfekte. Gode ​​forhold skjer ikke på grunn av mangel på feil, men på grunn av en sunn dose tilgivelse.

Å kunne tilgi andre skjer når vi kan tilgi oss selv. De som har en barmhjertig tendens til seg selv, vil også være orientert på denne måten for andre. Å kunne være medfølende med deg selv krever at du praktiserer selvmedfølelse i stedet for skam.

Dette kan tillate deg å være oppmerksom på feilene dine, og holde dem i realistisk bevissthet i stedet for å overidentifisere med dem. Dette kan endre hvordan du ser andres feil og har mer forståelse for manglene sine, og ikke forventer perfeksjon fra dem.

Dette kan også øke dybden på din kjærlighet til din betydningsfulle annen, og hjelpe deg med å elske de virkelige dem, ikke en idealisert versjon av dem.

Uttrykke dyp kjærlighet ved å gi fordelen av tvilen

Det ser ut til å være menneskets natur å gjøre karaktervurderinger basert på følelser snarere enn tanke. Dette gjelder spesielt når vi føler oss sjokkerte. Når mennesker som er viktige for oss gjør noe galt (fra vårt perspektiv), kan det være sjokkerende og føre til mange kraftige negative følelser.

Vi kan begynne å se den skyldige personen som en "dårlig fyr", selv om handlingen deres ikke ser ut til å samsvare med deres virkelige karakter. Hvis vi baserer våre vurderinger på øyeblikkets følelser, kan denne evalueringen av deres karakter virke helt riktig.

Men hvis vi overstyrer følelsene med tanker, kan vi se annerledes. Vi kan se et mer bredt og realistisk bilde av personen, noe som gjør det lettere å gi dem fordelen av tvilen.

Jeg vil avklare med et eksempel. Jill pleide å umiddelbart hoppe for å ødelegge mannen sin når han gjorde noe hun oppfattet som åpenbart galt. Hun ville reagere følelsesmessig og gjøre en dom over ham uten å vurdere muligheten for at han hadde en god unnskyldning.

Men etter å ha blitt bevist feil flere ganger, kom hun til å forvente at han vanligvis ville handle i samsvar med sin gode karakter med mindre det var noen god grunn.

For eksempel, hvis han løp sent, valgte hun å forbli åpen for muligheten for at noe gikk galt som var utenfor hans kontroll. Dette er en fantastisk måte å uttrykke dyp kjærlighet gjennom dine handlinger. Det viser at du tror på deres gode karakter og ikke alltid hopper til konklusjonen at de er medfødt feil.

Uttrykke dyp kjærlighet ved å lytte

Å lytte er en kjærlighetshandling som kan være veldig kraftig.

Mange mennesker føler seg veldig ensomme fordi de ikke tror at noen lytter til dem. Dette er til og med sant for de i engasjerte forhold. Det er ikke vanskelig å lytte, men vi gjør det ofte ikke. Vi kan være altfor opptatt av å bli lyttet til eller bekymret for at fordelen ikke blir returnert.

Men det motsatte har en tendens til å være sant.

Å lytte til noen fører til positiv gjensidighet. Det gjør det mer sannsynlig for noen å svare positivt på deg når du handler positivt mot dem. Så når du lytter til noen, vil de sannsynligvis gi fordel.

Lytting løser også problemet at mange har en tendens til å løpe ut av ting å snakke om. Dette skjer ikke fordi du går tom for interessante emner, men fordi hver person føler at den andre personen ikke er interessert i hva de har å si.

Dette er en melding vi sender andre når vi ikke hører på dem med reell interesse. Hvis vi utvider et lytteør, vil vi oppdage at det er uendelige ting å snakke om.

I tillegg involverer det å lytte med virkelig intensjon deg nok i emnet til å ha noe verdifullt å bidra med, noe som fører til god samtale. Hvis du bare lytter til, kan den andre personen eller av andre grunne grunner, samtalen være overfladisk og vil ikke være spennende eller oppfylle for noen av dem.

Uttrykke dyp kjærlighet gjennom empati

Empati er en fantastisk gave å gi til din betydningsfulle annen.

Men noen ganger forveksler vi empati med å ta på oss følelsene. Dette fjerner din emosjonelle autonomi så vel som partneren din, og slår deg sammen til ett emosjonelt selv. Dette fører til usunn funksjon fordi dere hver er altfor påvirket av den andres følelser, og begge blir avhengige av hverandre for å berolige dine negative følelser.

Dette kalles emosjonell fusjon. Det kan være flott (i det minste overfladisk) når ting er fredelig, men det fører til harme og emosjonell avstand så snart det oppstår konflikt.

Dette setter deg i strid med evnen til å ha empati for partneren din, da du bare ser hvordan de ikke klarer å imøtekomme dine emosjonelle behov, og deres uttrykk for følelser kan føles overveldende og opprørende for deg.

I stedet kan du ha empati ved først å være følelsesmessig sterk selv, og erkjenner at du ikke er ansvarlig for følelsene deres, og de er ikke ansvarlige for dine. Dette bygger din emosjonelle styrke, og hjelper deg med å opprettholde dine emosjonelle grenser, samtidig som du forstår deres emosjonelle verden.

I videoen nedenfor deler Mary Jo Rapini "Do's" og "Don'ts" for å vise empati til partneren din.

Dette er en vakker gave å gi til partneren din. Det kan hjelpe dem å føle at de ikke er alene i smerten. Det kan også hjelpe dem å føle seg helt på en dyp måte som alle alle lengter etter.

Konklusjon

Å vise dyp kjærlighet er mulig når du fokuserer på å være en bedre versjon av deg selv. Dette starter med å lære å elske deg selv. Når du vet at du er nok og slutter å skamme deg selv, vil du ha muligheten til å elske din betydningsfulle andre dypere.

Du kan begynne å se forbi dine egne umodne behov og se dem. Du kan slutte å se en idealisert person som kan fylle et tomrom i deg og begynne å se en ekte person med sine egne behov. Du kan bli mer modig, i stand til å være sårbar og dele dine dypeste følelser.

Og ved å vise deg selv barmhjertighet, vil du være i stand til å vise din betydningsfulle andre barmhjertighet. Du kan gjøre det ved å utvide service, tilgivelse, fordelen av tvilen, et lytteør og et empatisk hjerte. På denne måten viser du ikke bare kjærligheten din, men du vokser kjærligheten din.