Hvordan føle deg bedre om livet 16 små trinn for å føle seg bra igjen

Det er normalt å gå gjennom grove lapper i livet. Men ikke å kunne komme ut av de funkene suger virkelig. Så her er hvordan du føler deg bedre om livet.

Jeg vedder på at det ikke er en person som leser dette som ikke har hatt det tøft på et tidspunkt i livet, ikke sant? Alle opplever tap, skuffelse, hjertesorg og mer. Men hvorfor er det at noen mennesker kan sprette tilbake fra disse lave punktene, og andre ikke kan? Hvis du er en av de menneskene som ser ut til å alltid være i en funk og vil vite hvordan du skal føle deg bedre om livet, vel, du har kommet til rett sted.

Hvordan føle deg bedre om livet - de små tingene som gjør hele forskjellen

Dessverre har jeg ikke en magisk pille jeg kan gi deg, slik at du automatisk vet hvordan du føler deg bedre om livet. Men det er mange ting du kan for å føle deg lykkeligere. Så la oss se på noen av dem.

Nr. 1 Fokuser på det du har, ikke hva du ikke gjør. Ærlig talt, dette er sannsynligvis det nr. 1 -problemet folk har. De fokuserer alltid på det de ikke har. De vil ha et forhold, de vil ha en høyt betalte jobb, de vil ha et stort hus, de vil ha mange venner, og listen fortsetter.

Men hei, stopp et sekund. Se deg rundt på livet ditt. Hva har du? Har du et tak over hodet? Hvis du gjør det, er du heldig. Mange mennesker gjør det ikke. Mat på bordet ditt? Heldig igjen. Folk som elsker deg? Din helse? Det er alltid, alltid noe å være takknemlig for.

Når du blir sittende fast og ser på og klager over hva du ikke har, så legger du bokstavelig talt ut negativ energi inn i verden. Du må slutte å gjøre det. Fokuser på det du setter pris på å ha, ikke det du ikke har.

#2 Hold en journal. Noen ganger når vi har mange negative tanker som løper gjennom hodet om livet, hjelper det å skrive dem ned. Du kan til og med parre tidsskriftet med forslag nr. 1. Skriv om hva du er takknemlig for i journalen din.

Men du kan også bruke det som et middel til å lufte. Noen ganger bare å få det ut og verbalisere det på språk hjelper deg å se mer objektivt på det. [TinyBuddha.com: Hvordan frigjøre angst for å føle seg rolig og fri]

#3 Få en massasje. Ahhhh ... massasje. Som ikke liker en massasje? Ok, jeg er sikker på at det er noen mennesker som ikke gjør det, men jeg kan ikke forestille meg hvorfor. Massasjer er ikke bare bra for deg, de er veldig avslappende. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om livet, kan du prøve å få en massasje. Noen ganger blir belastningen i livet sittende fast i kroppen din og gir spenning. Så å slippe det som virkelig kan hjelpe.

#4 Gå en tur. Enkelt å gjøre, men likevel effektivt. Gå en tur i skogen eller et annet sted der det er vakkert. Noen ganger hjelper det å komme deg ut i naturen med å tømme deg. Du kan fokusere på hva som er bra med livet ditt, og også lage planer for hvordan du kan gjøre det bedre.

#5 Meditere. Noen mennesker tror at meditasjon er litt woo-woo. Men det er det ikke. Alt meditasjonsmidler bremser hjernebølgene dine. Det er faktisk veldig bra for deg og kan hjelpe deg med å stresse og komme i kontakt med ditt indre selv.

#6 Snakk med en venn. Noen ganger kan vi sende oss inn i en tizzy hvis vi tenker over livene våre og ikke vet hvordan vi kan fikse ting. Så hvorfor ikke bare snakke med en venn du er glad i og stoler på? De er flinke til å gi objektivt perspektiv, men de kan også snakke deg fra avsatsen hvis du trenger så mye hjelp.

#7 Se en terapeut. Kanskje problemene dine er større enn å snakke med en venn. Vel, så er det kanskje på tide å se en profesjonell. Vi har alle sår fra barndommen som må leges. Å ha noen som er opplært til å hjelpe mennesker med problemene sine er definitivt en strålende idé.

#8 Lag en livsplan og iverksette tiltak for å gjøre livet ditt bedre. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om livet, kan du ikke bare sitte rundt i håp om at ting vil endre seg av seg selv. Du må iverksette tiltak for å gjøre noe!

Lag en plan. Du kan ikke forvente å komme dit du vil være uten å vite hvor du vil dra. Men ta grep, ellers er planen ubrukelig.

#9 Gå ut med venner. Noen ganger trenger vi bare å komme oss ut, ha det gøy og glemme problemene våre. Vel, hvem andre bedre for å hjelpe deg med det enn vennene dine? Kast en fest, eller bare samle så mange du kan og gå en vill tid.

#10 Få nye venner. Kanskje du sitter fast i et hjul, og vennene dine hjelper bare ikke - eller kanskje er du til og med syk av dramaet deres. Hvis du vil vite hvordan du skal føle deg bedre om livet, betyr det noen ganger å slippe noen såkalte venner og få nye, positive.

#11 Plukk opp en ny hobby. Har du alltid ønsket å lære å spille gitar. Hvorfor ikke prøve det? Kanskje du vil lære å løse Rubiks kuben. Uansett hva det er, finn noe du liker å gjøre og legge mer tid og krefter på å gjøre det.

#12 Få en ny jobb. La oss innse det - vi tilbringer mesteparten av livene våre på jobb, eller slik virker det. Og hvis du er elendig med jobben din, vil du ikke vite hvordan du skal føle deg bedre om livet. I stedet vil du føle deg fast. Hvorfor ikke prøve å finne en bedre jobb - noe du faktisk vil glede deg over?

#13 Se en morsom film eller TV -show. Det er alltid flott å unnslippe livet ditt og le en gang i blant. Gå til kinoen, miste deg selv i historielinjen og glem problemene dine.

#14 Gjør noe sprøtt. Fallskjermhopping hvem som helst? Strikkhopping? Høres sprøtt ut for meg! Men jeg kjenner folk som har gjort disse tingene, og de sier at det er fantastisk og spennende. Så hvorfor ikke prøve det hvis du prøver å finne ut hvordan du føler deg bedre om livet?

#15 Besøk et sykehjem. Noen ganger når vi sitter fast i en funk, tenker vi ikke på livet vårt som helhet. Vil noe av denne saken på slutten av livet ditt? Å besøke et sykehjem vil ikke bare gjøre de gamle glade, men det vil hjelpe deg å sette livet ditt i perspektiv ved å snakke med folk som er på slutten av dem.

#16 frivillig. Det er alltid mennesker i verden som er mindre heldige enn deg. Så hvorfor ikke frivillig på et hjemløst ly? Eller et sykehus? Eller noe sted hvor du kan hjelpe mennesker. Når du har gjort det, vil du sannsynligvis innse hvor heldig du virkelig er.

De fleste av oss vil vite hvordan vi skal føle oss bedre om livet - det er normalt. Så hvis du følger disse tipsene, vil du føle deg bra på kort tid, og du vil ha et helt nytt perspektiv på hvor du skal.