Hvordan fikse forholdet ditt etter at du jukset

I denne artikkelen

• Juks i et forhold
• Hvordan skjer juks?
• Er det mulig å fikse et forhold etter juks?
• 10 måter å fikse forholdet ditt etter at du har jukset

Bryllupsløftene dine inkluderte “Å forlate alle andre.”Men til tross for disse ordene, har du jukset ektefellen din.

Nå lurer du på hvordan du fikser forholdet ditt etter at du jukset. Du elsker ektefellen din og vil forbli i ekteskapet.

Å fikse forholdet ditt etter juks er en lang og krevende prosess, men en verdt det hvis dere begge er investert. Hvordan gjenoppbygge et forhold etter juks?

Les videre for noen råd som andre har brukt for å gjenoppbygge et forhold etter juks. Du vil se flere måter hvordan du kan fikse forholdet ditt etter at du jukset i tillegg til å gjenoppbygge en sterkere, mer intim versjon av forholdet ditt etter juks.

Juks i et forhold

I denne artikkelen definerer vi juks i et forhold som ulovlige intime fysiske forhold til noen andre enn ektefellen din eller partneren.

Vi tar ikke opp online-flørtende eller andre ikke-fysiske utenomekteskapelige forbindelser, og heller ikke polyamory eller forhold der de to partnerne har gitt hverandre tillatelse til å ha sex med andre mennesker.

Hvordan skjer juks?

Årsakene til at noen jukser på partneren sin er like varierte som juksere selv. De kan inkludere følgende:

• Ulykke i forholdet, ulykkelighet som har bygd seg opp i lang tid.
• Dårlig kommunikasjon i forholdet ditt
• Fysisk funksjonshemming til en av partnerne, og forhindrer dem i å delta i seksuelle forhold
• Psykiske helseproblemer som forhindrer dem i å delta i konsensuelle seksuelle forhold
• Et one-night stand som bare “skjedde”; Du var for eksempel på forretningsreise, og noen kom til deg.
• Du følte deg ignorert eller ikke verdsatt i forholdet ditt og likte oppmerksomheten til en medarbeider eller noen andre
• Du trengte å øke selvtilliten din ved å sove med noen andre enn partneren din
• Du kjeder deg i ekteskapet ditt, føler et behov for å krydre ting, gå ut av rutinen din
• Du har en sexavhengighet

Er det mulig å fikse et forhold etter juks?

Å fikse forholdet ditt etter juks er fullt mulig. Mange par har gjenoppbygd forholdene sine.

Nøkkelen til å reparere et forhold etter juks starter med et ønske fra begge partnere om å investere i den innsatsen det vil ta for å fikse et ødelagt forhold etter juks.

Dette kan ikke være et ensidig ønske, eller det er dømt til å mislykkes. Dere to må ønske å fikse forholdet ditt og gjøre det til en du vil gjenoppta til 100 prosent.

Jeg jukset kona mi. Hvordan fikser jeg det? Jeg jukset mannen min. Hvordan fikser jeg det?

Enten du er den juksekona eller mannen, kjæresten eller kjæresten, vil prosessen med å reparere et forhold være lik.

Begynn med å spørre deg selv om du vil forbli i forholdet ditt. Hvis svaret er uten tvil ja, Her er noen forslag til hvordan du fikser forholdet ditt etter at du jukset.

10 måter å fikse forholdet ditt etter at du har jukset

Som å reparere en stor tåre i et vakkert billedvev, er arbeidet som er nødvendig for å reparere et forhold etter juks, lang, delikat, hardt og vil kreve stor tålmodighet fra paret.

Hvis du spør deg selv: “Jeg jukset kjæresten min, hvordan fikser jeg det? “Vet fra starten av at veien tilbake til tillit og dyp kjærlighet ikke er enkel eller enkel, men det er verdt det.

1. Spør deg selv om du føler anger på det du gjorde

"Jeg vil vite hvordan jeg skal fikse et forhold etter at jeg har jukset," uttaler Mark. “Jeg er dypt lei meg for det jeg gjorde.”Ved å føle dette ekte angernivået, er det tydelig at Mark er åpent for å gjenoppbygge forholdet etter juks.

Uten et dypt nivå av å føle anger og anger for ens handlinger, er det ikke sannsynlig å fikse et forhold etter at du har jukset. Hvis det var du som jukset, spør deg selv om du er virkelig synd.

Du må ha en dyp følelse av anger og vilje til å uttrykke dette til partneren din for å begynne å komme videre med å fikse forholdet ditt etter juks.

2. Være ansvarlig

Ta ansvar for din utroskap. Eier denne handlingen og traumet det har forårsaket i paret ditt.

Ikke si til partneren din: “Vel, vi hadde ikke hatt sex på flere måneder! Hva forventet du at jeg skulle gjøre?”

Fortell partneren din at du og bare du er alene ansvarlig for å gå utenfor forholdet. Det skjedde ikke på grunn av noe de gjorde eller ikke gjorde.

Du har fri vilje. Selv om det var problemer i ekteskapet ditt, er du valgte å være utro i stedet for å løse det virkelige problemet.

3. Klipp alle bånd umiddelbart med personen du jukset med

Nei ifs, ands, eller mens. Juksen må stoppe.

Å kutte alle kommunikasjonskanaler med "jukseee" er en essensiell del av hvordan du fikser forholdet ditt etter at du har jukset. Blokker dem på alle sosiale medier.

Slett kontaktinformasjonen fra mobiltelefonen din (ikke bare endre kontaktnavnet. Slett dem og blokker dem.)

Partneren din trenger å vite at dette virkelig er over, og at den personen ikke lenger er til stede i livene dine.

4. Vær ærlig

Igjen er total ærlighet en del av å gjenoppbygge forholdet etter juks. Jukseren må være villig til å avsløre alle tekstmeldinger, bilder og e -postmeldinger, hvis den andre partneren føler behov for å se disse.

Vær åpen for overleveringspålogginger og passord. Hvis du skjuler noe, vil det bli oppdaget etter hvert. Det vil bare bryte tilliten igjen.

Vær oppmerksom på at gjenoppbyggingstillit er en lang og langsom prosess med sin egen tidslinje, så ikke angi noen fast sluttdato for dette. Når det er sagt, hvis partneren din fortsatt insisterer på total tilgang til e -postene og tekstene dine to år etter utroskapen, er du berettiget til å si nok!

Det kan være at tillit kanskje aldri gjenopprettes i forholdet ditt, og at du kanskje ønsker å dele måter.

5. Gjenoppbygge tillit

Å gjenoppbygge tillit er viktig for å fikse et ødelagt forhold etter juks. Parteres terapeuter råder Total åpenhet som en del av ombyggingsprosessen.

Personen som ble lurt på, må få lov til å stille alle spørsmål, selv de mest smertefulle, intime, av juksepartneren. Dette virker motsatt, rett?

Man skulle tro at det å vite alle de uhyggelige detaljene faktisk ville gjøre helbredelse verre, men det har vist seg å være usant. Helbredelse foregår lettere når man kjenner virkeligheten enn bare å forestille seg hva som kan ha funnet sted.

Vær forberedt på at historien kommer ut i stykker, sakte, over tid, men vær forberedt på å svare på alle partnerens spørsmål. Å jobbe med en parterapeut ville være nyttig i denne delen av helbredelsesprosessen.

6. Ta opp problemene som førte til dette

Det er ingen unnskyldning for juks, men det vil være nyttig å lufte ut de underliggende problemene som førte til denne utroskapen.

For å få et forhold til å fungere etter juks, bor du ned til det som førte til ekteskapelig misnøye. Å fikse forholdet ditt etter juks vil innebære å jobbe med disse områdene.

7. Vær forberedt på å se på problemet.

Partneren som ble lurt på, vil kanskje diskutere og gjenopplive hva som skjedde. Du må forbli åpen for deres behov for å gjøre det.

Ikke si: “Vi har allerede gått over dette en million ganger. Kan du ikke bare slippe den og gå videre?”

8. Godta at helbredelsen tar tid

Vondt og smerte ved å ha blitt lurt på følger ikke en lineær bane.

Vær villig til å være tålmodig med partneren din når du går videre med dine veier mot helbredelse. Gjennomsnittlig tid for folk å komme over utroskap er ett til to år.

9. Øv tilgivelse

"For å fikse et forhold etter at jeg jukset, måtte jeg tilgi meg selv, og jeg måtte be partneren min om tilgivelse," uttalte en jukser.

Se også:

10. Omdefinere ditt nye kjærlighetslandskap

Bruk affæren til å utnytte forholdet ditt, og drive det til noe bedre og mer tilkoblet. Esther Perel, en bemerkede par og sexterapeut, snakker om en skriving et annet kapittel i ekteskapet ditt.

O gjenoppliv et forhold etter juks, bør du vurdere hvor mye dere elsker hverandre og hva det betyr for dere begge. For å bevege deg utover saken, kan du undersøke måter å omforme og omdefinere forholdet ditt, noe som gjør det til affære-bevis på.

Når det er sagt hvis du er gift med en kronisk jukser, og dette ikke er akseptabelt for deg, ville det være helt forsvarlig å forlate ekteskapet. Ingen skal holde seg i en situasjon som forårsaker dem kontinuerlig smerte.

Konklusjon

En affære er et avgjørende punkt i et forhold. Det vil bli vondt og sinne. Begge dere vil føle deg som fremmede en stund, men hvis ekteskapet ditt er verdt å kjempe for, vil det være rom for vekst, oppdagelse og ny intimitet.

Husk: gode mennesker kan ta dårlige avgjørelser som har en dyp innvirkning. Men feilene vi gjør - og vi gjør dem alle - imponerer i våre viktige nye måter å se på ting og sannheter som ikke var der før.

En affære er en traumatisk tid i et forhold, men den trenger ikke å definere forholdet.

Bruk tiden etter pålegg for å sette sammen forholdet sammen på en måte som er sterkere, mer informert, klokere og med en ærlighet og en kjærlighet som er mer bærekraftig og tilfredsstillende for begge involverte mennesker.