Hvordan fokusere på deg selv 27 måter å lage ditt eget solskinn

Føler du at du mister identiteten din? Slik fokuserer du på deg selv og finner ditt eget solskinn når du føler at du mister deg selv.

Å virkelig kjenne deg selv, lære å fokusere på deg selv og få tid til deg selv er så viktig. Og for mange mennesker kan det gjøre en stor forskjell når det gjelder hvor glade, sunne og positive de føler.

Det kan være at du har gått gjennom en periode med stress, mistet jobben, avsluttet et forhold eller flyttet et nytt sted. Eller du kan ganske enkelt ha bestemt at det er tid for en endring.

Hvordan fokusere på deg selv - de lille, men kraftige, trinnene for å elske deg selv

Uansett årsaker, å ta et skritt tilbake for å vurdere livet ditt på nytt, stille deg viktige spørsmål for å oppdage hva som gjør deg lykkeligst, og bare legge tid til side hver dag/uke/måned for å slappe av, skjemme bort og unne deg er en fantastisk idé, og er noe alle burde gjøre.

Så du vil vite hvordan du skal fokusere på deg selv? Her er alle måtene å begynne å ta bedre vare på deg.

1. Respekter hvem du er

Før du lærer å fokusere på deg selv, må du lære å respektere deg selv. Respekterer du deg virkelig?

Slutt å fokusere på dine negative aspekter og fokuser på aspektene du er god på. Vi er alle mennesker og alle av oss har våre egne feil og gode sider, enten det blir sett av andre eller ikke. Ved bare å anerkjenne den negative siden, glemmer du den fantastiske siden som faktisk kan deles med andre.

2. Bestem hva du vil gjøre

Det er alltid godt å ta lager fra tid til annen og spørre deg selv: 'Er dette virkelig det jeg vil gjøre?'

Det er aldri for sent å ha en karriereendring, og hvis jobben din ikke utfordrer deg, ikke tilfredsstiller deg, tjener deg ikke nok penger, eller du bare hater det, så er det kanskje på tide å tenke på hva du virkelig vil gjøre, og begynner deretter å plotte veien å komme dit.

3. Visualiser hvordan livet ditt skal være

Positiv visualisering er en teknikk som mange sverger ved. De tenker på alle tingene de vil ha fra livet - det være seg å få den promoteringen til å miste 20 kilo - så forestiller de seg at de oppnår sine mål.

Poenget er å fokusere så hardt på de tingene du vil ha at du begynner å tro at de allerede har skjedd med deg, eller i det minste at det ikke er noe alternativ enn å lykkes.

4. Finn ut hvor du trenger å forbedre

Å vite hvordan du kan fokusere på deg selv handler om ærlighet, og å være ærlig med deg selv inkluderer å finne ut bitene du ikke liker, også. Alle har områder i livet som trenger forbedring, fra å være litt ryddigere rundt i huset til å være snillere mot partneren sin.

Uansett hva forbedringsområdene dine er, prøv å komme til årsaken til hvorfor du føler deg som om du har sviktet deg selv, og finn ut hva du kan gjøre med det.

Husk at det er den beste måten å gjøre små endringer og ta babytrinn - hvis du prøver å gjøre for mye på en gang, vil du bare stille deg opp for å mislykkes.

5. Tren mer

Trening frigjør endorfiner som får deg til å føle deg bra. Pluss å føle seg i form, sterkere og sunnere, gjør underverker for å øke selvtilliten din.

Å fokusere på deg selv handler om å ta godt vare på deg selv, så prøv å spise riktig, drikke rikelig med vann, kuttet ned på søppelmat og alkohol, komme i bevegelse, og du vil snart begynne å føle deg mer energisk, lykkeligere og sunnere også.

6. Være bestemt og tro på deg selv

Husk det gamle ordtaket, 'Hver lange reise starter med et enkelt trinn.'Du føler deg kanskje lav eller ulykkelig å være personen du er. Men hvis du virkelig er bestemt, kan du endre hver eneste ting du hater med deg selv fra i dag.

Hvis du virkelig vil vite hvordan du begynner å fokusere på deg selv, må du være bestemt og fokusere på å begynne å gjøre lite positive endringer hver dag. Det kan være problemer relatert til ditt arbeid, helse eller til og med dine egne personlige drømmer. Uansett hva de måtte være, bli bestemt og forfølge dem av hele ditt hjerte. Ved å gjøre dette, vil du respektere og elske deg selv mye mer.

7. Ha en klar ute

Det er ikke noe mer tilfredsstillende når du prøver å starte en ny start enn å ha en god gammel klar ut. Hvis du vil vite hvordan du skal fokusere på deg selv, må du frigjøre deg med bagasje og rot.

Så hvorfor ikke ta litt tid til å jobbe gjennom hvert rom i hjemmet ditt, bli kvitt de tingene du ikke trenger, og bare hold fast på de tingene som gir deg glede? Å gjøre det får deg til å føle deg lettere og mer fast bestemt på å nå dine mål.

8. Tilbring tid med mennesker som er viktige for deg

Omgi deg med mennesker som du er glad i, og bli kvitt de som behandler deg dårlig, ikke støtter deg eller bringer deg ned.

Å tilbringe tid med familie og venner som får deg til å smile, oppmuntre deg og få frem det beste i deg, er den perfekte måten å dele "meg" med andre.

9. Fokuser på utseendet og holdningen din

Utseende kan være et grunt aspekt. Men dessverre er det de grunne tingene som klær, og kroppsproblemer som får oss til å føle oss verre og hate oss selv, selv om vi kan ha mange gode ting som er skjult for andres syn.

Bruk tid på å forstå kroppsbygningen din og plukke opp klær som ser bra ut på deg. Skjem bort deg selv, få en flott hårklipp, kjøp godt passende klær og kle deg som en million dollar. Du vil ikke tro hvor mye av et positivt løft bare gode klær og en flott holdning kan gi noen. Tross alt, når du ser bra ut og komplimenteres av noen andre, vil du føle deg mye bedre om deg selv, ville du ikke gjort det?

10. Få et forbilde

Du trenger kanskje ikke et forbilde for å forstå hvordan du kan fokusere på deg selv, men det kan være en stor hjelp i å bli et bedre menneske og ha en fokusert drøm.

Ser du opp på noen eller ønsker at du kan være som dem? Ved å forstå måten de tenker eller takler vanskeligheter i livet, kan det gi deg inspirasjon til å lære og bli et bedre menneske ved å følge i deres fotspor.

11. Gå turer

Å komme ut der i naturen kan være en flott måte å reflektere og føle seg mer på en med verden. Å gå en tur et sted vakkert setter ofte problemer i perspektiv og får deg til å føle deg uthvilt og inspirert og klar til å takle omtrent hva som helst!

12. Skriv en journal

Å føre journal er en fantastisk måte å fange tankene og følelsene dine, uttrykke følelser og finne ut ting som kan være plagsomme deg. Prøv å skrive i tidsskriftet ditt hver dag og beholde det bare for deg.

1. 3. Sette mål

Å fokusere på deg selv og bli en bedre versjon av deg vil ikke fungere med mindre du setter deg noen klare mål for endring. Skriv målene dine ned og stikk dem opp et sted slik at du ofte ser dem.

Husk alltid målene dine og fokuser på hvor stolt vil være av deg selv hvis du oppnår dem.

14. Press deg selv for å oppnå mer

Hver gang du presser deg selv for å oppnå mer, gjør det deg mer trygg på dine egne evner. Og selvtillit trekker alltid ærefrykt og respekt, noe som fører til selvkjærlighet og mer fokus. Bringe positive endringer i livet ditt en dag av gangen.

Selv om du bare kunne bruke en time hver dag på å gjøre deg selv til et bedre menneske, vil du kunne se en betydelig endring i løpet av en måneds tid.

Å lære å fokusere på deg selv handler om egenkjærlighet. Og suksess og egenkjærlighet kommer med utholdenhet og engasjement, og det kan oppnås så lenge du ikke gir opp deg selv.

15. Gjør noe nytt

Prøver noe nytt, gjør ting som utfordrer og skremmer deg, ta opp hobbyer. Eksperimentering er hvordan du holder livet interessant og er en morsom vei mot selvforbedring. Når du oppdager en ny hobby eller tidsfordriv som vekker din interesse og som du utvikler en lidenskap for, kan den endre hele livet.

16. Meditere

Meditasjon er ikke for alle, men mange sverger ved det. Meditasjon hjelper deg å roe tankene dine, tømme hodet og slappe av dypt. Hvis du føler deg som om du har for mye, kan du prøve å øve meditasjon daglig for å hjelpe deg med å fokusere på deg selv, lindre stress og få klarhet om hva som er viktig.

17. Slappe av

Hvis du vil vite hvordan du skal fokusere på deg selv, må du finne tid til å slappe av. Bare du vet hva som får deg til å føle deg slik, det være seg å lese en god bok eller gå på en tur på 10 kilometer! Uansett hva du vil gjøre for å slappe av, få tid til det, og du vil føle deg så mye bedre.

18. Behandle deg selv

Å være litt overbærende nå og igjen kan være akkurat det du trenger for å øke humøret ditt. Alle fortjener en godbit fra tid til annen, så gå på den shoppingturen eller spa -helgen eller den store kvelden ute - du fortjener det.

19. Gå ut og møte mennesker

Du er ikke alene. Du er ikke den eneste som føler seg elendig med livet sitt. Livet er ikke bare urettferdig for deg. Beslutningen om å endre livet ditt og forstå hvordan du kan fokusere på deg selv fremdeles i dine egne hender. Husk alltid det. Endring begynner og slutter med deg, og din besluttsomhet.

Gjøre en innsats for å møte nye mennesker. Bli med klubber eller lokalsamfunn som interesserer deg og møter mennesker som deler din lidenskap eller drømmer. Ved å samhandle med glade mennesker som deler tankene dine, vil du føle deg bedre om deg selv. Og å bli forelsket i deg selv er det første trinnet i å lære å fokusere på deg selv og jobbe mot en bedre fremtid.

20. Ikke vær for kritisk til deg selv

Å lære å elske deg selv tar tid og initiativ. Det er en fantastisk følelse å se bra ut, bli beundret av alle rundt deg og elsket av alle inkludert deg selv. Men det tar tid. Aldri være for kritisk til deg selv og forvente umiddelbare endringer.

Gi deg selv litt tid, og vent til de gode tidene skal rulle inn. Bare stol på disse tipsene og la kjærlighetsreet og selvtilliten slå rot og vokse til en fantastisk skjønnhet, uten å være kritisk til fremdriften.

21. Aldri være en pushover

Du kan lytte til noen andre, men aldri la dem dominere deg eller kontrollere tankene dine. Hver gang du lar noen skyve deg over, tar selvtilliten din juling og du ender opp med å hate deg selv.

Hvis vennene dine tar deg for gitt eller behandler deg som om du ikke er viktig, er det kanskje på tide at du sluttet å bruke så mye tid med dem. Tilbring tid med mennesker som respekterer deg og vil ha selskapet ditt, og egoet ditt og kjærligheten til deg selv vil vokse.

22. Hold kontroll over livet ditt

Noen menn føler seg emasculert av konene sine, og noen kvinner føler at de blir dominert av en dominerende ektemann. Prøv å stå på dine egne to føtter og dine egne prestasjoner.

Ved å la noen andre kontrollere deg eller dine meninger, vil du føle deg konflikt i tankene dine og ende opp med å føle deg svak og hjelpeløs. På den annen side kan det å høre negative meninger fra menneskene du elsker også få deg til å mislike deg selv. Hvis du vil lære å fokusere på deg selv i et forhold, ikke la noe negativt komme i veien for din positivitet og entusiasme for å få et bedre liv.

Dine kjære prøver kanskje å hjelpe deg til tider, så ta rådene deres hvis du må, men hold alltid kontroll over ditt eget liv og lytt til stemmene i hodet ditt.

23. Være takknemlig

På slutten av hver dag, skriv ned tre ting du er takknemlig for. Å huske hva vi må være takknemlige for at vi føler oss positive og minner oss om alle de gode tingene vi har i våre liv.

24. Slå ut håret

Hvis livet ditt har følt seg litt alvorlig i det siste, kan det være på tide å la håret ned. Telefon opp vennene dine og planlegg noe super morsomt der du kan slippe løs og gå litt vill.

25. Slutt å slå deg selv

Å fokusere på deg selv handler om å prøve å forstå deg selv, feil og alt og være litt snillere. Vi er ofte våre egne verste fiender og kritikere, og hvis vi sa de tingene vi sier til oss selv til andre mennesker, ville vi sannsynligvis ikke ha noen venner igjen! Husk å være snill mot deg selv. Du kan gjøre feil, men det gjør alle sammen!

26. Innse at du ikke kan kontrollere alt

Uansett hvor hardt du prøver, og uansett hva du gjør, vil det være ting du ikke kan kontrollere, noe som betyr at noen ganger ting bare ikke vil gå din vei. Prøv å lære å gi slipp, tilgi, plukke deg opp, støv deg av og bare fortsette å prøve!

27. Begynn å elske deg selv!

Kjærlighet og lykke kommer innenfra, og med mindre du er klar til å respektere deg selv for den positive personen du er, vil du ha vanskelig for å elske deg selv, få noen kjærlighet fra verden eller fokusere på deg selv.

Å vite hvordan du kan fokusere på deg selv er så viktig. Og med disse tipsene kan du avstreke, gjenfokuser, få livet tilbake på sporet og lage ditt eget solskinn. Lykke til!