Hvordan tilgi mannen din for å jukse 15 måter

I denne artikkelen

• Hva du skal si til en juksemann?
• Hvorfor er tilgivelse viktig?
• Kan du tilgi din juksemann?
• 15 måter å tilgi en juks ektemann
• Ta bort

Hvis du har oppdaget din manns utroskap, kan du gå gjennom en frustrerende og forvirrende tid som bringer opp mange spørsmål. Et av disse spørsmålene kan være: “Hvordan tilgi mannen din for å forråde din tillit?”

Juks kan indikere slutten på et forhold, men noen velger å reparere det ødelagte forholdet ved å finne ut hvordan de skal behandle en juksemann.

Lær hvorfor tilgi ektefellen din kan frigjøre deg og hvordan du kan reparere forholdet ditt hvis du velger å bli hos partneren din.

Hva du skal si til en juksemann?

Å oppdage partnerens utroskap kan være dypt opprørende og urovekkende. Ditt 'en gang et lykkelig' ekteskap kan henge på med en tråd nå, og du tror kanskje at du ikke vil kunne komme deg fra det.

Imidlertid kan du og mannen din ordne ting, komme forbi den grove lappen og være bedre enn noen gang. Men du skal ikke bare spørre deg selv: 'Hvordan tilgi ham for juks,' men om det å holde sammen er det rette for deg.

Selv om du gjør en innsats for å overleve det utro ekteskapet, når du tenker på din elskede ektemann som jukser deg med en annen person, får det blodet til å koke.

Du lurer på og prøver å finne svar på spørsmål som hvordan du kan tilgi en juksemann? Det kan være lurt å forstå hans svik, men det er vanligvis vanskelig å finne ut av det.

Årsaken til utroskapen kan være hva som helst, fra vanskeligheter i ekteskapet, hans fortid eller bare tiltrekning til en annen person. Det ville være best å gjøre fred at du kanskje aldri har en tilfredsstillende grunn til hans illojalitet og utroskap.

Det pinefulle svik av tillit er stort sett for mye å komme over. Imidlertid, hvis den juksende mannen angrer på det han har gjort og er enda mer elendig enn du er, kan du føle deg motivert for å overleve sjokket sammen og redde ekteskapet.

Forholdets skjebne avhenger av hvor dedikert paret er for å redde ekteskapet, hvor mye historie paret har, og om de har barn.

Hvorfor er tilgivelse viktig?

Tilgivelse kan øke varig mental og fysisk helse ved å fjerne stresset som noens svik eller vondt setter deg inn.

Å holde på et nag kan være stressende da det tvinger folk til å gjenoppleve sårende øyeblikk og ikke ta aktive skritt for å bevege seg forbi slike hendelser eller opplevelser.

Studier viser at når en person er i en lykkeligere sinnstilstand, tar de på seg en mer empatisk og tilgivende holdning til mennesker som har skadet dem på en eller annen måte. Å holde nag, tvert imot, får personen til å føle seg verre.

Ved å prøve å lære hvordan kommer du over din manns juks, gjør du en aktiv innsats for å fjerne deg selv i vekten av å holde nag. Tilgivelse vil få deg til å føle deg lettere ved å gi deg en vei til å forlate den ubehagelige fortiden bak.

Relatert lesing: Betydningen og viktigheten av tilgivelse i et ekteskap

Kan du tilgi din juksemann?

Det er mulig å tilgi en juksemann, men det er vanligvis ikke lett.

Å lære å tilgi din juksemann kan være ekstremt vanskelig, da følelsene og tilliten din kan bli skadet av deres handlinger eller ord.

Tilgivelse kan være en langsom prosess når sårene med svik eller vondt er for rå og dype. Men med tiden og viljen til å tilgi, kan du helbrede ting mellom deg og partneren din.

Husk imidlertid at tilgi og glem er to separate ting. Selv om du velger å tilgi partneren din, kan du la den smertefulle opplevelsen minne deg om hva som kreves i forholdet ditt.

Erkjenn at tilgivelse betyr å huske hendelsene fra fortiden, men velger å jobbe mot en oppløsning. Det er ikke et fornektelse av virkeligheten, men beveger seg fremover ved å erkjenne det ærlig.

15 måter å tilgi en juks ektemann

Hvis du er noen som sliter med å vite hvordan du tilgir mannen din for juks, må du ha et åpent sinn. Benytt deg av disse tipsene for å reparere forholdet ditt sunt:

1. Aksept først

Det er ingen måte for deg å lære å tilgi mannen din hvis du ikke godtar sannheten om hva som har skjedd.

Å være i fornektelse kan hjelpe deg med å unngå øyeblikkelig smerte, men etter hvert kan problemene i forholdet ditt bli verre. Så lær å akseptere at partneren din har forrådt din tillit fordi det muligens er noe galt i forholdet ditt.

Aksept er det første skrittet mot bedring.

Relatert lesing: Utvikle akseptferdigheter i et forhold

2. Ikke forsøm følelsene dine

Det er bare menneskelig å føle seg ødelagt, sint, hjertebrodd, sjokkert eller trist når du fanger mannen din som jukser deg. Erkjenner følelsene dine og ikke ignorere følelsene dine; møte dem.

Hvis du løper fra følelsene dine, vil alle følelser til slutt bygge seg opp i deg, og du kan eksplodere som en bombe. Du kan bli såret og lure på hvordan du kan tilgi mannen din og gå videre med livet ditt.

Men den mest dominerende følelsen du kan føle vil være sinne. Du vil ta ut sinne ved å skade din juksemann eller ved å hevne deg.

Forsøk imidlertid å kanalisere dette sinne mot å forbedre forholdet ditt i stedet for å skade ting ytterligere med dine harde ord.

2. Øv tilgivelse

Når personen du har lovet å være sammen med og elske for alltid jukser på deg, er ditt første instinkt å forbanne ham og aldri tilgi ham. Å tilgi en juks ektefelle er ikke lett.

Men tilgi mannen din ikke fordi han er lei seg og har unnskyldt en million ganger; Tilgi ham for din trygghet fordi du fortjener det. Forskning viser oss at å gi slipp på feil og praktisere tilgivelse er viktig for et velstående ekteskap.

Så hvordan tilgi mannen din for juks? Tilgivelse betyr ikke at du overser den ufølsomme oppførselen til mannen din.

Tilgivelse betyr at du er bedre enn dette, du vil ikke kaste bort energien din og tid på å holde på svik og sinne, og i stedet vil du legge den tiden og energien til å gjenopprette ekteskapet ditt.

Det kommer ikke til å være lett, men det er fremdeles mulig å tilgi ham når du ikke kan la være å forestille deg at mannen din forråder deg og du begynner å føle deg kvalm; Tenk på ditt lykkelige sted eller distrahere deg selv og gjør noe, slik at du ikke tenker på det for lenge.

Relatert lesing: Hvordan øve på tilgivelse i et forhold

Se denne videoen for å lære hvorfor vi nøler med å tilgi andre og hvorfor det fremdeles er verdt det:

3. Gi hverandre plass

Hvis mannen din nylig har jukset, naturlig, vil du at han alltid skal holde seg i nærheten, hvor du kan følge med på ham. Du må huske på at når du har planlagt å tilgi mannen din, må du stole på ham og ikke skynde deg prosessen.

Ikke bli til en klamrende partner, og puster stadig ned mannen til mannen din. Bruk litt tid fra hverandre og få tankene dine på ett sted. Når du føler deg klar til å bo sammen med ham igjen, flytter du tilbake sammen med en ny ny start.

Relatert lesing: 15 tegn du trenger plass i forholdet ditt

4. Erkjenner din del

Hvis du prøver å virkelig reparere forholdet ditt etter partnerens utroskap, bør du prøve å gjenkjenne om det kan være ting du kunne ha gjort annerledes.

Partnerens utroskap kan være et symptom på et dypere problem i ekteskapet ditt. Både du og partneren din kan ha ignorert disse på grunn av selvtilfredshet eller din travle timeplan. Gjenkjenne ditt bidrag til problemet og hjelpe deg med å rette opp ting på en bedre måte.

5. Starte på nytt

Bygg et nytt ekteskap og gjør det til ditt mål å overleve sinne og usikkerhet. Du og mannen din trenger å berolige hverandre for å komme ut av denne grove lappen.

Lær hvordan du tilgir en jukser først, gir ham en ny sjanse, og du kan se endringen i mannen din snart.

6. Snakk med fortrolige

Prøv å snakke med et nært familiemedlem eller en venn, da det kan hjelpe deg å behandle følelsene dine bedre.

Dine kjære kan veilede deg når du prøver å finne effektive måter å lære å tilgi mannen din. De kan fortelle deg hvordan du gjør dette uten å ofre selvrespekten din.

Hvis du finner usunne måter å takle situasjonen på, kan dine kjære også påpeke hvis du finner usunne måter å takle situasjonen.

7. Prøv parrådgivning

Noen ganger trenger du hjelp fra eksperter når du arbeider med hvordan du kan tilgi mannen din.

En lisensiert terapeut kan hjelpe deg med å forstå roten til problemene dine og hvordan dere begge kan helbrede sårene som utroskap har forårsaket.

I stedet for å hengi deg til en ondskapsfull syklus av skyld og offer, kan du finne konstruktive måter å svare på spørsmålet på, “Hvordan kan jeg tilgi mannen min for juks?”

Relatert lesing: Par rådgivning og hvorfor det er så viktig

8. Uttrykke hvordan du har det

Å holde tilbake følelsene dine fra partneren din kan nekte dem sjansen til å virkelig forstå hvordan utroskapen deres har påvirket deg.

Å la partneren din vite hvordan du føler deg, kan også hjelpe deg med å avlaste noe av sinne du kan føle overfor juksepartneren din.

Relatert lesing: Hvordan dele følelsene dine med ektefellen din

9. Stille spørsmål

Gi deg selv sjansen til å forstå partnerens perspektiv og fornuft ved å spørre ham hva du trenger svar for å komme videre.

Ikke overindulge og still spørsmål som kan skade deg og partneren din. Spørsmål som "Elsker du meg fremdeles," "Ønsker du å fortsette dette forholdet", eller "det som førte deg til å jukse" kan være avgjørende for deg.

Du har rett til å vite svarene på spørsmål som direkte påvirker din forståelse av situasjonen.

10. Ikke snakk om den andre personen

Selv om det kan være fristende å stille spørsmål og komme med kommentarer om din manns juksepartner, er dette ofte ikke produktivt.

Stopp deg selv fra å diskutere juksepartneren når du prøver å lære å tilgi mannen din, da dette kan forstyrre deg ytterligere og stadig gjenoppleve svik.

Bitterheten vil vokse hvis du fortsetter å tenke og snakke om din manns medskyldige i saken.

11. Ikke klandre deg selv

Du kan finne grunner til å skylde på deg selv for partnerens utroskap.

Å skylde på deg selv kan være svært skadelig for din mentale helse og selvtillit. Det omdirigerer også sinne du føler overfor mannen din eller situasjonen mot deg selv.

Ved å skylde på deg selv, kan du prøve å frigjøre partneren din fra å ta ansvar for deres handlinger. Dette vil verken være sunt for eller for partnerens vekst.

12. Gjenopprette gjensidige grenser

Juks innebærer et brudd på grensene du og mannen din hadde opprettet da du bestemte deg for å være sammen med hverandre.

Hvis du vil lære å takle en juksemann, bør du gjenopprette ditt engasjement ved å sette klare grenser. Diskuter disse og sett nye grenser, da du kan stryke vilkårene for ditt engasjement gjennom disse, som troskap til hverandre.

Relatert lesing: 15 må ha sunne grenser i ekteskapet

1. 3. La saken ligge bak

Når du har bestemt deg for hvordan du skal tilgi, kan du avstå fra å kaste sarkastiske krangler i ansiktet og minne ham igjen og igjen om hva han gjorde galt; Gi ham en sjanse til å bli en bedre ektemann.

Når du bestemmer deg for å lære å tilgi mannen din for juks, ser du ut til å etablere ditt ønske om å bevege deg forbi utroskapen. Så ved ikke å bringe det opp gjentatte ganger, vil du gjøre nettopp det.

14. Gjenoppbygge tillit

Juks inkluderer ofte en pause av tilliten som eksisterer mellom et par. Hvis du har spurt: "Hvordan tilgir jeg mannen min for å jukse meg," må du se på aktivt å jobbe for å gjenoppbygge din tillit.

Tillit er avgjørende i ethvert forhold, spesielt i de der det er brutt. Uten tillit kan utroskapens sår fester over tid og ødelegge kjærligheten mellom dere to.

Relatert lesing: 5 tips for å gjenopprette tillit etter utroskap

15. Adressere rotproblemet

Utroskap er vanligvis symptomet på et mer betydelig problem i forholdet. For å løse dette problemet er det ikke nytte å tilgi en juksemann.

Ta deg tid til å forstå hva som fikk ham til å jukse og se om det er måter å takle dette problemet positivt.

Forsikre deg imidlertid om at du ikke ofrer selvrespekten din med å finne ut av: "Skulle jeg tilgi mannen min for juks?”

Ta bort

Å forstå hvordan du kommer forbi din manns juks krever styrke og modenhet.

Det er relativt lettere å gå bort eller ignorere problemet for hånden. Imidlertid krever det virkelig å håndtere rotproblemet som forårsaket utroskap.

Du kan prøve å følge noen enkle tips for å gjenoppbygge tilliten og båndet i forholdet ditt. Imidlertid vil alle disse trinnene bare gi deg begrenset lettelse ettersom tilgivelse er det som virkelig vil helbrede forholdet ditt.