Hvordan tilgi deg selv etter juks 10 tips

Mange mennesker ser frem til å ha et perfekt forhold der alt går jevnt. Dette er imidlertid bare oppnåelig i filmer og sosiale medier fordi ideen om et perfekt forhold bare er en fantasi.

Vanligvis, når folk kommer inn i et forhold, forventer de visse ting fra partnerne sine, men det går ikke alltid som forventet på grunn av noen faktorer. En av slike faktorer er juks, og det er først og fremst ansvarlig for mange forhold som treffer klippen.

Hvis du har begått utroskap i ekteskapet ditt, er det avgjørende å lære å tilgi deg selv etter juks fordi det er det første trinnet å sette ting riktig.

Det er forskjellige grunner til at folk jukser, og å finne ut at disse grunnene vil være viktig for å avgjøre om begge parter vil gå videre eller ikke.

Hvorfor jukset du i utgangspunktet?

Et av de mest sårende ordene noen kan kalle deg er “Du er en jukser.”Dette er grunnen til at folk spør seg selv når de blir fanget juks. Mennesker som jukser på ektefellene sine, innser ofte alvoret i sine handlinger, og de begynner å lure på om det kunne ha blitt avverget i utgangspunktet.

Når folk spør seg selv hvorfor de jukset innledningsvis, savnet de ofte noe i forholdet sitt og søkte det andre steder. I noen tilfeller negerer det ikke det faktum at de fremdeles elsker partneren sin. Imidlertid kan det være utfordrende å få ting tilbake på sporet i forholdet på grunn av anger og skyld for juks.

Det er viktig å lære seg å tilgi deg selv etter juks for å gjenopprette forholdet ditt.

Utroskap er en stor avtale i mange forhold. Hvis du blir fanget på nettet, må du lære å få tilgivelse og respekt etter din affære. Sjekk ut denne boken av Katie Coston, som lærer deg hvordan du gjør det.

Hvordan kan jeg tilgi meg selv etter juks: 10 tips

Hvis du tenker på hvordan du kan tilgi deg selv etter utroskap, betyr det at du fremdeles er villig til å få forholdet ditt til å fungere. Her er noen tips for å tilgi deg selv hvis du jukset ektefellen din.

1. Være ansvarlig for dine handlinger

Hvis du tenker på hvordan du kan tilgi deg selv etter en affære, er det første å gjenkjenne feilen din. Ikke se jukseaksjonen din som tilfeldig. I stedet må du innse at det var et galt valg du tok som du måtte leve med hver dag.

Det ville være lett å tilgi deg selv når du tar personlig ansvar for dine feil i stedet for å lete etter unnskyldninger.

Som mennesker er vi ikke ufeilbarlige til feil. Vi må lære av feil slik at de ikke oppstår igjen.

Relatert lesing: Hvorfor er det viktig å akseptere ansvar i et forhold?

2. Vær ærlig med partneren din

For å håndtere skylden ved juks, er det avgjørende å la partneren din vite alt som gikk ned. Når de stiller deg spørsmål, anbefales det at du er oppriktig og åpen om alt.

På dette tidspunktet kan partneren din føle seg usikker, og de kan ha mange ubesvarte spørsmål i hodet. Du bør gjøre ditt beste for å åpne deg slik at hvis de skulle gi deg en ny sjanse, ville det være lettere å gjenoppbygge forholdet.

Den interessante delen om å være ærlig er at du også vil føle deg bedre når du åpner for dem. Følelsen ligner på å fjerne en enorm belastning fra skulderen. Når du videresender hele hendelsen, gjør du ditt beste for å sikre at partneren din bekymrer seg mindre om hva de kan oppdage igjen.

3. Beklager partneren din- gjør dem lykkelige igjen

Noen mennesker som jukser gjør feilen å be om unnskyldning til partneren sin fordi de føler at det ikke er behov for det. Andre mennesker beklager ikke fordi de foretrekker å skylde på partneren sin i stedet for å ta ansvar for sine handlinger.

Et viktig skritt for å tilgi deg selv etter juks er å be om unnskyldning til partneren din oppriktig. Få dem til å innse at du ikke ville gjenta handlingen. I tillegg, gjør ditt beste for å gjøre dem lykkelige.

For eksempel kan du tilby å ta dem ut på en date eller ødelegge dem dumme. Prøv også å kommunisere tydelig med dem og la dem se gjennom deg.

For å lære hvordan du kommuniserer tydelig og effektivt med partneren din, kan du lese dette stykket om forhold og kommunikasjon. Tipsene som er nevnt i dette stykket vil garantert gjøre forholdet ditt sunt.

4. Kutt bånd med personen du jukset med

Hvis du vil tilgi deg selv fordi du føler deg skyldig etter juks, må du slutte og kutte bånd med personen. Dessverre vil du sannsynligvis gjenta handlingen når du fortsetter å kommunisere med personen du jukset med.

Du vil fortsette å føle deg skyldig over det, noe som vil forhindre deg i å gå videre.

Når du stopper saken og kutter bånd med personen, innrømmer du at det du gjorde var galt. Du vil også gi partneren din inntrykk av at du fremdeles vil få et forhold til å fungere.

5. Finn ut hvorfor du jukset

For å tilgi deg selv etter juks, må du vite hvorfor det skjedde i utgangspunktet. For eksempel manglet du emosjonell støtte og intimitet fra partneren din? Var det anstrengt kommunikasjon i forholdet som fikk deg og partneren din til å begynne å trekke fra hverandre?

Når du finner ut hvorfor du jukset, ville det være lett for deg å gjøre endringer for å unngå dem i fremtiden. Mens du fokuserer på hvorfor du jukset, må du forsikre deg om at du unngår å skylde på partneren din fordi det ikke er sunt for forholdet ditt.

6. Finn ut hva du vil ha fra livet

Etter å ha funnet ut hvorfor du jukset, må du oppdage hva du vil ha fra livet. Vil du fortsatt gå videre fra forholdet eller ikke? Tenker du også på å forbli singel og ha slynger fordi du er lei av å være forpliktet til en partner?

Når du finner ut hva du virkelig ønsker, ville det være lett å tilgi deg selv etter juks.

Hvis du ikke vil ha forholdet lenger, er det best å være åpent med partneren din og videresende intensjonen din. På den annen side, hvis du vil at forholdet skal fortsette, innrømmer du feilen din, åpner opp helt og gjør bevisst innsats for å gjenoppbygge forholdet.

7. Ikke gi unnskyldninger for juksen din

Det er viktig å ikke gi unnskyldninger for handlingene dine hvis du vil tilgi deg selv etter juks. Årsaken er at å gi unnskyldninger får partneren din til å føle at du ikke er anger for det du gjorde. Hvis du ender opp med å skape unnskyldninger for dine ugjerninger, vil du fortsette å gjøre feil og hoppe forhold.

Du må erkjenne at unnskyldningene dine ikke vil hjelpe deg, selv om de gir deg en falsk følelse av tilfredshet. På lang sikt vil jukse ektefeller som gir unnskyldninger oppdage at skyldfølelsen blir begravet dypt inne i, og de vil synes det er vanskelig å tilgi seg selv.

Relatert lesing: Hvordan be om unnskyldning for juks: 10 måter

8. Endre noen aspekter av rutinen din

For at du skal tilgi deg selv etter juks, må du gjøre noen endringer i livsstilen din. Årsaken er at det er en sjanse for at et aspekt av livet ditt bidro til juks.

For å komme over juks skyld, ta litt tid til å finne ut noen triggere som kan få deg til å jukse. For eksempel kan det hende du må begynne med å endre hvordan du ser på partneren din og forholdet.

Det kan hende du må endre måten du ser på deg selv for å sette pris på deg selv mer og slutte å jukse. Selv om partneren din er motvillig til å fortsette forholdet til deg, kan du gjøre noen endringer i livet ditt som får deg til å komme deg videre.

9. Vær klar til å godta utfallet

Hvis du føler deg skyldig i juks og det forhindrer deg i å komme videre, kan du ha nektet å godta det mulige resultatet av handlingene dine.

Når en partner jukser, er det to forventede utfall, det er enten forholdet slutter eller ikke. Hvis det ser ut som om forholdet ditt vil treffe steinene, må du forberede deg på dette.

På dette tidspunktet ligger den endelige avgjørelsen i hendene på partneren din, som kanskje prøver å finne ut om de tåler handlingene dine eller ikke.

Hvis partneren din fortsatt er skadet, har du ingen rett til å skylde på dem fordi de har følelser. Vær derfor klar for hva de bestemmer seg for og sørg for at du samarbeider med dem.

I denne videoen vil du lære hvorfor den utro ektefellen må tilgi seg selv:

10. Få profesjonell hjelp

Å diskutere det med en psykisk helsepersonell kan være en dyp måte å hjelpe deg med å tilgi deg selv etter juks. Uansett om du prøver å jobbe med deg selv eller med partneren din, trenger du en profesjonell helsepersonell for å hjelpe deg.

Med denne profesjonelle hjelpen, vil partneren din bedre forstå følelsene og tankene dine og ha et bredere perspektiv på hvorfor du jukset.

Siden du jobber med å tilgi deg selv og gå videre, kan du sjekke dette innsiktsfulle stykket av Juliana Breines med tittelen: Tilgi deg selv, lagre forholdet ditt. Du vil lære å tilgi deg selv og innse at feilene dine kan ha vært for det større gode.

Konklusjon

Etter å ha lest alle tipsene i dette stykket, vil du utvilsomt vite de riktige trinnene du må ta for å tilgi deg selv etter juks.

Tilgivelse er det første trinnet for å sikre at livet ditt er tilbake på sporet fordi det er utfordrende å leve med skyld uten å finne en løsning i sikte. Imidlertid kan du komme over skylden for å jukse på noen når du lærer å tilgi deg selv og ta ansvar for dine feil.