Hvordan komme over et dårlig samlivsbrudd og begynne å føle deg veldig bra igjen

Alle samlivsbrudd kan være dårlige avhengig av hvilket perspektiv du ser på. En ting vi alle kan bruke er hjelp til å vite hvordan vi kan komme over et dårlig samlivsbrudd.

Å bryte opp med noen er vanskelig uansett hvor ille det er. Å komme seg gjennom en som var spesielt traumatisk er imidlertid ekstra vanskelig. Å vite hvordan du kommer over et dårlig samlivsbrudd kan hjelpe deg med å gå raskere og begynne å føle deg bedre mye før.

Det er ikke nødvendig å sitte på rommet ditt alene, og sluke iskremspekter som om de kommer til å sette hjertet ditt sammen igjen. Iskrem kommer ikke til å kurere hjertesorg, men noe annet kan.

Hva som utgjør et dårlig samlivsbrudd?

Jeg tror vi alle har hatt et dårlig samlivsbrudd før. Hvis du dater nok mennesker, er du nødt til å ende opp med hjertebrodd og full av is på et tidspunkt. Men det som gjør et samlivsbrudd så vanskelig at det beskrives som "dårlig?”

Stort sett betyr det at du ikke forventet det og ikke ville ha det, eller det var et rotete samlivsbrudd i den forstand at det var en stor kamp som sprengte. I utgangspunktet, hvis følelsene dine går til det ekstreme i alle retninger, var det sannsynligvis et dårlig samlivsbrudd.

Hvordan komme over et dårlig samlivsbrudd og gå videre raskt og enkelt

Hvis du går gjennom et dårlig samlivsbrudd akkurat nå, kan du henge fast. Vi har noen tips som kan hjelpe deg med å gå videre fra de giftige følelsene, slik at du kan begynne å leve livet ditt normalt og lykkelig igjen.

#1 La det hele ut. Det er greit å føle seg opprørt. Det er faktisk best å føle hvordan du føler deg og slipper det hele på en gang. Ikke hold den inn. Det vil bare gjøre saken til en helvete mye verre. Så la det hele ut. Gråt og skriker og mister deg selv i tårene dine, men gjør det bare i kort tid. Når den er ute, la den ligge der og ikke la den inn igjen.

#2 så la det hele gå. Å bli opprørt over det om og om igjen og om igjen vil du ikke gjøre deg noe bra. Det er best å bare slippe det hele ut og så la det hele gå. Når du har hatt gråten din og du har følt all smerten, la det gå.

Ikke la deg kontinuerlig falle i fellen med å bli opprørt over det om og om igjen til tårer og sorg. Vær trist og gå videre.

#3 vent til noen om det. Vi trenger alle å snakke med noen om hva som skjer. Å få det hele ut til en venn, familiemedlem eller til og med en terapeut er en fantastisk måte å komme over et dårlig samlivsbrudd mye enklere.

Ikke bare er det hyggelig å bare la noen andre få vite hva som skjer i hodet ditt, men det vil også bidra til å få deres perspektiv. De kan tilby litt innsikt du kanskje ikke har mottatt hvis du aldri snakket med dem om det.

#4 bli kvitt alt som minner deg om dem. Nå er det ikke på tide å gå gjennom fotoalbum og ha på seg alle klærne de overlot. Nå er det på tide å bli kvitt det. Kaste den bort. Gi det tilbake til dem. Helvete, brenn det hele hvis du virkelig vil.

Poenget er å forhindre deg i å tenke på den personen og hva du hadde sammen. Hvis du vil vite hvordan du kommer over et dårlig samlivsbrudd, må du huske at det ikke er noe poeng i å bo på noe som er tapt. Kast eiendelene sine slik at det ikke ansporer noen mindre enn positive følelser fra deg.

#5 distrahere deg selv med moro og venner. Jo mindre du tenker på det dårlige samlivsbruddet, jo lettere vil det være å komme over. Tid er egentlig alt du trenger, og når du er opptatt med å gjøre ting du elsker, har du ikke tid til å tenke på det. Etter en stund vil du innse at du kom over det mens du var opptatt med å ha det gøy.

#6 Innse at det ikke er slutten på kjærligheten til deg. Det er lett å tenke at bare fordi en kjærlighet endte at det er det. Ikke mer kjærlighet til deg. Det er bare ikke tilfelle.

Du må huske at det fortsatt er kjærlighet der ute. Det er faktisk bedre kjærlighet der ute. Og tross alt fortjener du noe bedre og noen som gjør deg lykkeligere. Det er fremdeles der ute, og jo mer du prøver å fokusere på hvordan du kommer over et dårlig samlivsbrudd, jo før du finner den personen.

#7 Skriv ned hvordan du føler deg og brenner brevet. Dette er en veldig terapeutisk måte å komme over et dårlig samlivsbrudd på. Først, sett deg ned og skriv et brev til eksen din om hvordan du føler deg. Skriv ned hver eneste lille ting du kan tenke på og alt du føler.

Brett den deretter opp og tenner den i brann. Se den brenne og forestill deg følelsene som forlater kroppen din når papiret brenner. Dette er en flott måte å fortelle den personen hvordan du føler deg uten å faktisk ha tilbakeslag av å fortelle dem til ansiktet.

#8 Slett sosiale medier og telefonnummer. Du vil ikke påminnelser om dem. Jo mer du ser dem, jo ​​mer vil du tenke på hvor opprørt du er om samlivsbruddet, og du vil aldri komme over det.

Det kan være vanskelig, men du må slette det hele. Bli kvitt nummeret deres slik at du ikke blir fristet til å sende dem tekst og slette sosiale medier, slik at du ikke trenger å se oppdateringer av livet deres hele tiden. Det vil være lettere på den måten.

#9 Unn deg noe spesielt. Dette kan være alt fra en ryggmassasje til et nytt antrekk. Bare unne deg selv. Gjør noe fint som får deg til å føle deg bra. I løpet av en tid hvor du føler deg skitne og prøver å finne ut hvordan du kan komme over et dårlig samlivsbrudd, vil det virkelig hjelpe deg å komme deg på rett vei hvis du legger litt ekstra innsats i deg selv.

#10 Unngå romantiske filmer. Disse vil bare få deg til å føle deg verre om situasjonen din. Det, og de er bare ikke realistiske. Du ser aldri de dårlige delene av forhold i romantiske filmer. Alt du virkelig får er den lykkelige avslutningen, og siden vår slutt ikke var fornøyd, vil det bare skade deg mer.

#11 Lytt til positive sanger. Unngå faktisk triste, dystre sanger og sett sammen en spilleliste med bare følelsesmessige melodier som setter deg i et godt humør. Lytt til dette på gjenta hver eneste dag. Våkne opp til det og gå til sengs og lytte til det. Du vil føle deg bedre på kort tid.

#12 Gi det litt tid. Tiden leges alle - inkludert et hjerte. Oppbruddet ditt kan være dårlig, men det er ikke for alltid, og det er ikke dødelig. Du kommer gjennom dette med litt tålmodighet. Bare husk å puste og ta det en dag av gangen.

Tenk på et dårlig samlivsbrudd som en skade. Du forventer ikke at et ødelagt bein skal leges over natten, gjør du det? Nei. Du trenger en rollebesetning, litt medisiner, mye hvile og tid til å la den leges. Et dårlig samlivsbrudd er på samme måte, og medisinene du trenger er disse tipsene.