Hvordan komme over å bli lurt raskt uten å bryte fra hverandre

Å bli forrådt er som ingen annen følelse i verden og kan leve med deg for alltid. Men du kan lære å komme over å bli lurt og gå videre.

Som noen som tålte et forhold der jeg ble lurt gjentatte ganger i omtrent 4 år, kan jeg fortelle deg at du ikke skulle gjøre det jeg gjorde. Ikke bli hos en jukser. Ikke skyld på deg selv. Når det gjelder å lære å komme over å bli lurt, håper jeg du kan lære av alle mine feil.

Å bli lurt på er brutalt. Det får deg til å føle deg tåpelig, såret, hjertebrodd og sint. Det senker selvtilliten din. Det bryter tilliten din ikke bare med personen som jukset, men med deg selv.

Med alt dette, ikke rart, er det vanskelig å komme over. Det tok meg år å gå videre og være klar for et sunt forhold. Men det trengte ikke å gjøre det. Hvis jeg hadde tatt noen av trinnene jeg vil fortelle deg om her, kunne jeg ha lært hvordan jeg skulle komme over å bli lurt mye før, med mye mindre smerte, og med mye mer selvtillit.

Komme over å bli lurt ved å forstå det

Juks er noe jeg aldri har forstått. Det er noe jeg aldri kunne forestille meg å være hjerteløs nok til å gjøre. I boka mi har den ingen unnskyldning annet enn i veldig spesifikke tilfeller.

Så hvordan forstår du å bli lurt? Vel, ikke hvordan du kanskje tenker.

Jeg vet at du vil ha nedleggelse eller en forklaring. Du tror at hvis eksen din bare kunne fortelle deg hvorfor de gjorde det, kan du forstå og gå videre. Saken er at det ikke er slik det fungerer.

Det er veldig sjelden at noen som jukset vil fortelle deg sannheten om hvorfor de gjorde det, eller til og med fortelle deg i det hele tatt. Mange ganger vil en jukser ikke innrømme det, selv med bevis.

Etter min erfaring var det ingen forklaring eller unnskyldning. Naturligvis beskyldte jeg meg selv. Jeg tenkte at hvis jeg var bedre, ville han slutte å jukse. Hvis jeg kunne måle opp disse jentene, ville han valgt meg.

Vennligst hold deg høyere enn det. Når noen jukser, har det veldig sjelden noe med deg å gjøre. Ja, kanskje du ble overveldet av arbeid eller i et hjul. Men disse tingene gjør ikke juks akseptable eller din feil.

Du har kanskje ikke vært den perfekte partneren, eller du kunne ha vært, uansett, juks er alltid et valg for partneren din. De kunne ha snakket med deg. De kunne ha brutt opp med deg. De kunne ha bedt om en pause eller fortalt deg hva de slet med.

I stedet jukset de, og det har nesten alltid mye mer å gjøre med dem enn med deg. Jeg vet at vi reflekterer over å bli lurt ved å se i speilet, det er menneskets natur. Men de tok valget.

Grunnen til at du sannsynligvis ikke vil få en ærlig grunn fra eksen din, er at de ikke virkelig har behandlet den. De fleste juksere har ikke analysert følelsene sine fullt ut eller vurdert nedfallet eller hva de har gjort, eller hvorfor de har gjort det.

Selv om de gir deg et svar, er det sannsynligvis ikke den fulle sannheten. Det er sannsynlig at de ber seg om å lette sin skyld. Hvis de fullt ut har forstått hva juks ville gjort mot deg eller hvorfor de gjorde det, ville de sannsynligvis eller forhåpentligvis ha tatt et annet valg.

Men folk er ikke perfekte. De kan ikke alltid kommunisere eller til og med forstå sine egne følelser, og det kan føre dem til juks som vi føler konsekvensene av.

Hvordan komme over å bli lurt

Når du har kommet til rette med at det å bli lurt ikke handlet om deg, kan du begynne å jobbe med hvordan den opplevelsen forandret deg og hvordan du kan komme deg.

Du kan lære å komme deg over å bli lurt. Det er ikke lett. Du trenger mye selvoppdagelse og rasjonalitet som kan føles litt meningsløs med det første.

Når disse følelsene av å bli lurt fremdeles er friske, virker det som om du aldri vil komme over dette. Men å lære å komme over å bli lurt på tar tid. Og den tiden er annerledes for alle. ??Ikke la noen fortelle deg at du skal være over det nå. Alle blir over å bli lurt på forskjellige tidspunkter. For noen kan det ta uker eller måneder og for andre kan det ta år. Det er ingen feil tidslinje.

Men av min erfaring har jeg kommet med noen tips for å hjelpe deg med å komme over å bli lurt litt raskere og med litt mindre smerte.

#1 Sørke. Du trenger ikke å komme over å bli lurt med en gang. Du har all rett til å sørge over tapet av det forholdet. Du kan være trist eller sint eller forbanna. Du kan føle deg som dritt.

Ta den tiden. Å sørge over det forholdet er sunt og hjelper deg å gi slipp på det. Du kan se tilbake på de gode tider mens du visste at det endte, og du ble forrådt. Det er greit å savne personen som jukset deg selv om de skadet deg.

#2 Få nedleggelse. Jeg tror ikke helt på nedleggelse. Mange mennesker føler behov for å ha en siste samtale for å avslutte ting en gang for alle. Når du har blitt spøket og løyet til nok ganger, innser du at ingen samtale, unnskyldning eller møte kommer til å endre det som skjedde.

Så hvis partneren din tigger om å forklare eller se deg, eller hvis du føler at du trenger den forklaringen, fortsett og få den. Det er ingen garanti for at det vil hjelpe deg. Det vil sannsynligvis ikke gi deg en epifanie eller hjelpe deg med å gå videre over natten. Men hvis du føler at du trenger det og eksen din er åpen for det, så fortsett. Bare vær forberedt på en letdown.

#3 Ta tid. Du trenger ikke et rebound for å lære å komme over å bli lurt. Du trenger ikke å begynne å date igjen eller kunne stole på noen nye med en gang.

Ta deg tid til å være singel. Å gjenoppbygge selvtilliten din etter å ha blitt lurt er så viktig. Inntil jeg innså at jeg ikke trengte noens forsikring eller udelt oppmerksomhet for å føle meg trygg, var jeg ikke klar til å stole på noen, enn si meg selv.

#4 beskytte. Jeg har hørt mange mennesker si at å prøve å beskytte hjertet ditt ødelegger et potensielt forhold eller setter deg opp for å mislykkes. Jeg er sikker på at du har hørt at uten å sette deg ut der ute og risikere det, vil du ikke få det du virkelig vil. Det er delvis sant, men du trenger ikke skynde deg det.

Du kan møte mennesker og date uten å være helt åpen. Du trenger ikke å stole på folk rett utenfor balltre. Disse opplevelsene er det som sakte trekker deg ut av komfortsonen din. Og det er greit å ta deg god tid.

#5 Prøv. Det kan være skremmende å begynne å date og prøve å stole på noen nye. jeg har gjort det. Dessverre hadde jeg litt uflaks og begynte å stole på mennesker som var løgnere. Og det er alltid en mulighet. Men det jeg lærte av å faktisk sette meg ut der, var at det ikke er mitt tap, det er deres.

Når noen lyver for meg eller fører meg på, i stedet for å dvele ved det og tenker at jeg ikke er god nok, tenker jeg på det som et skritt mot å gå videre. Jeg er stolt av meg selv for å prøve og sette meg ut der, selv om det var skummelt. Selv om det ikke ordner seg, er det et tegn du kommer over å bli lurt på.

#6 La det være. Noen mennesker trenger å gå ut og date mye for å kunne stole på noen nye. Noen mennesker trenger å være single og stole på seg selv. Noen mennesker trenger litt av begge deler. Det var meg.

I omtrent seks år daterte jeg av og på med mye uflaks etter å ha blitt lurt på. Jeg ble spøket, løy for og jukset på igjen. Det sugde. Men rundt år fire kom jeg endelig til rette med det jeg ønsket.

Jeg ville date noen og innse at jeg ikke likte dem, så jeg ikke trengte å holde meg rundt. ??Jeg trengte ikke godkjenning fra noen andre. Jeg ville bli irritert over å bli spøket i stedet for å bli skadet. Jeg tok da en ny pause fra å date i omtrent ett år. Jeg skjønte at det ikke gjorde meg lykkelig. Og etter det møtte jeg noen og innså at jeg aldri spurte denne personen. Jeg mistro dem aldri eller meg selv. ??Jeg gikk med tarmen min, og det har gått sterkt i over seks måneder.

#7 Gå til terapi. Hvis du fremdeles sliter med selvtillit eller tillitsproblemer på grunn av å bli lurt og du føler at det holder deg tilbake fra å leve livet ditt, er det ingenting galt med deg. Vi reagerer alle på disse tingene annerledes, og det tok meg definitivt et helvete av lang tid.

Men hvis du føler at ingenting hjelper deg og ikke gjør noen fremgang, kan du finne en terapeut. Enten det er personlig eller virtuelt, kan det å snakke med en profesjonell hjelpe deg med å innse hvorfor du holder fast på den frykten så mye og veileder deg med babytrinn for å gi slipp på den frykten.

Du kan lære å komme deg over å bli lurt og ha et lykkelig og sunt liv. Begynn i det små, leg deg selv og snart finner du styrken til å blomstre og vokse igjen.