Hvordan få dritt sammen 16 strategier for å slutte å sitte fast

Noen ganger må du gjøre et livsbeholdning og lære hvordan du får dritten din sammen. Det er lett å føle at alt har gått galt, men du har kontroll!

Den nye fangstfrasen som feier internett er “sitter fast.”Hva betyr det å sitte fast? I utgangspunktet kommer vi alle inn i ruter der vi føler oss hjelpeløse og ute av kontroll. En normal menneskelig respons betyr at vi noen ganger ønsker å sitte og velte i vårt eget medlidenhetsfest. Men som ordtaket sier: “Showet må fortsette." Hvordan? Ved å lære å få dritt sammen, er det slik.

Du kan sitte der og velte og beklage det faktum at livet ditt ikke er slik du vil at det skal være. Eller du kan gjøre noe med det og faktisk prøve å gjøre en endring.

Du skjønner, altfor mange antar at livet er noe som bare skjer med dem, men det er ikke!

Livet vil alltid kaste deg kurveballer, men du har fri vilje. Det betyr at du kan forme livet ditt og endre alt som ikke fungerer for deg.

Du trenger bare å lære hvordan.

Hvordan få dritt sammen - 16 ting du sannsynligvis ikke gjør akkurat nå

Den eneste som kan få deg til å fjerne deg. Hvis du vil lære hvordan du får dritt sammen og kommer tilbake på sporet, er det innenfor din kontroll.

Slutt å skylde på andre eller føle deg som om livet holder deg tilbake. Du har makt til å endre ting rundt deg. Hvis du tar skritt for å endre atferden din, vil du øyeblikkelig se en transformasjon i livet ditt.

1. Slipp fortiden din

De tingene som holder oss fast sittende oftest lyver i fortiden. Hvis du vil lære hvordan du får dritt sammen, må du gi slipp på fortiden din. Det har ikke noe å si at foreldrene dine ikke var glad i, eller at mannen din jukset deg. Alle disse tingene blir i fortiden. De mister kraften til å berøre eller påvirke deg hvis du ikke lar dem gjøre det.

Forplikte deg til å forlate fortiden der den hører hjemme. Hold deg alltid fokusert på hva fremtidens potensial har, uten å skyte det med det du har vært vitne til eller opplevd tidligere.

2. Det er ikke noe ord som 'kan ikke'

En av de mest ødeleggende setningene på menneskespråket er “Jeg kan ikke.”Jada, det er tider hvor du virkelig ikke kan gjøre noe, som å være overmenneskelig eller kurere kreft på egen hånd.

Men hvis du slutter å si til deg selv at du rett og slett ikke kan endre, snu ting eller gjøre livet ditt til alt annet enn hva det er, så gjett hva? Det vil alltid være det samme.

Bare å fjerne uttrykket “Jeg kan ikke” endrer ting dramatisk. Som en personlig veisperring, ender du en begrensende faktor på livet ditt aldri godt eller hjelper deg å oppnå dine mål. Det får deg bare til å gi opp før du selv prøver.

3. Ta tak i tømmene

Slutt å vente på at en katalysator skal endre seg hvis du vil vite hvordan du skal få dritt sammen. Det eneste som motiverer deg til å komme videre er deg. Våkne opp hver dag og gi deg selv en oppgave.

Det trenger ikke å være storslått som å løpe et maraton; Tilordne noe så lite som handlingen med å komme ut av sengen. Når du er oppnådd, vil du kunne gå videre til neste ting. Målene dine blir større og større til du beveger deg forbi den begrensningen som holder deg fast.

4. Rydd opp rotene dine

Både fysisk og mentalt, rydde opp i rotene dine. Hvis hjemmet ditt er et rot, er arbeidsplassen din et rot, og bilen din er knapt kjørbar, er det vanskelig å fokusere og ta hensyn til hva som er viktig.

Se deg rundt, er livet ditt i uorden og kaos fysisk? Vanligvis gjenspeiler miljøets tilstand mer av din emosjonelle tilstand. Begynn å rydde opp i ting fysisk, og du vil øyeblikkelig finne mer loftsrom i tankeprosessen din.

I samme respekt kan du rydde opp i rotet ditt. Hvis du har problemer med noen eller noe, kan du slutte å la dem feste og spise bort deg. Løs de tingene som holder deg fast og lover å gjøre noe med mennesker og situasjoner i livet ditt som søker å bremse deg, stoppe deg eller gjøre det tøft å finne fokuset ditt.

Det er mye lettere å få det hele ut i det fri og bare takle det. Det er bedre enn å gjemme seg for det og la det feste seg inne.

5. Tenk positivt

Hvis du er en "eeyore" fra Winnie-the-PoOH-typen, gjør det deg ikke noe bra i din jakten på å få dritten din sammen. Jada, noen mennesker har verre hell enn andre, men opplevelser er bare det du gjør av dem.

Hvis du har en tendens til å være på den mindre enn stellar enden av det meste, kan du se på situasjonen og prøve å finne sølvforet. Selv de mest drastiske og forferdelige av opplevelser har noe positivt å ta fra dem. Hvis du alltid søker etter "stakkars meg" -aspektet, lager du et scenario der du forventer det negative.

Forventningene definerer utfall, så med mindre du begynner å tenke positivt, vil du mest sannsynlig fortsette å bli konfrontert med vanskelige tider. 

6. Finn nye mennesker i livet ditt når du lærer hvordan du får dritten din sammen

Det er mennesker i våre liv som er giftige for oss. Hvis du er i et forhold som har deg engstelig, opprørt, eller de vanligvis ikke får deg til å føle deg bra med deg selv, kan det være på tide å ta farvel.

Giftige mennesker drar oss ned og får oss til å føle oss håpløse. Å være ensom selv suger, men verre er det å være ensom med noen.

Hvis du er sammen med folk som ikke øker deg, er det på tide å kutte dem løs og øke deg selv. Ta deg tid til å ta turen ut og møte nye mennesker som bygger deg opp og får deg til å føle deg lykkeligere.

7. Organisere omgivelsene dine ved å prioritere

Hvis du har 100 ting å gjøre, er det normalt å føle deg fast. Å bli overveldet av vårt ansvar får oss til å føle oss lammet.

Den beste måten å takle for mye på tallerkenen din, som får deg til å føle deg fast, er ved å lage en prioriteringsliste og sjekke ting av en etter en. Ellers risikerer du å falle inn i clutches av utsettelse.

Når du sjekker av det første eller andre trinnet, blir resten mye mindre utfordrende. Jo flere ting du oppnår på oppgavelisten din, jo mer trygg du føler deg, og jo mer positiv vil du handle om å oppnå resten. Du vil føle at du har mindre bagasje som henger over hodet.

8. Hvordan få dritt sammen? Sett deg noen mål

Hvis du ikke har noen mål, har du ingen formål.

Et liv uten mål er ikke annet enn å trå vann. Bli uoppstått ved å se for deg hva du vil ut av livet. Hvis du vil ha en vellykket karriere, må du lage mål for å komme dit. Hvis du lengter etter å endre noe om livet ditt, må du gjøre mål for å gjøre det.

Hvis du vil vite hvordan du kan få dritt sammen, vet du at målsetting er et av de beste verktøyene du kan bruke for å bli stukket.

Nøkkelen er å gjøre målene realistiske, bryte dem ned slik at de ikke er kake på himmelen og holder seg til programmet for å komme dit du vil være.

9. Finn tingene om deg selv du ikke liker og endre dem

Vi har alle ting vi ikke liker med oss ​​selv. Vanligvis forårsaker disse tingene oss mest skade.

I stedet for å se utenfor deg selv etter grunnen til å suge, snu det innover. Gjør litt introspeksjon og se hva det kan være om deg som gjør deg elendig. Bare du kan endre deg, men noen ganger må du searge for å finne ut av det. Endring krever din vilje til å erkjenne at den eksisterer.

10. Slutt å spille martyren

Å hengi seg til en synd fest en gang i blant er normalt. Hvis du hele tiden sender ut invitasjonen og folk slutter å komme, kan du slutte å velte nå.

Hvis du vil vite hvordan du skal få dritt sammen, må du huske at verden ikke er imot deg. Gjenkjenne det som lar deg undersøke hva du kan gjøre for å holde deg fast sittende fast. Ingen gjør deg til en martyr, men du. Det er faktisk hele definisjonen, noen som setter seg i skade for et spesifikt mål. Hva er ditt mål?

11. Fokuser på tingene som gir positive utfall

Hvis du bare fokuserer på den negative, flush og føl deg håpefull eller oppnådd ned i avløpet. Når du ser de positive tingene i livet ditt og hvordan du er ansvarlig for dem, hjelper det deg å føle deg mindre ute av kontroll og mer ansvarlig for din egen fremtid.

Ta en titt på tingene du gjorde, og hvordan ting endte positivt. Ta oversikt over hva bidragene dine var for å få deg dit.

12. Slutt å spille offerkortet

Når du spiller offeret, klandrer du andre mennesker i livet ditt for det som skjer med deg. Ingen kan gjøre noe med deg med mindre du velger å bli og la dem.

Når vi klandrer det på noen andre, lager vi et scenario der vi ikke trenger å ta ansvar for våre egne handlinger. Hvis du slutter å si at det er alle andres feil og du bare er en uskyldig tilskuer, er kontrollen mye kraftigere enn skylden. Det hjelper deg å komme dit du vil være.

1. 3. Få laster under kontroll

Hvis du bruker alkohol eller narkotika for å dekke over dine negative følelser, fremmer du dem bare videre. Når vi selvmedisinsk, lager vi et scenario som holder oss fast. Det samme gjelder å bruke for mye, tvangsmessig spising osv.

Narkotika og alkohol er depressiva bare drar deg videre og får deg til å føle deg mer ute av kontroll. Slutt å bruke laster * få hjelp om nødvendig * for å få deg til å føle deg bedre. Ta virkelig fysiske tiltak for å endre ting i livet ditt.

I stedet for bare å bedømme deg selv til ting, kan du endre dem hvis du vil vite hvordan du skal få dritten din sammen.

14. Slutt å skylde på andre

Det er mye lettere å skylde på noen andre for det de gjør mot deg enn å stoppe og gjenkjenne at du holder deg i stand til å la dem. Hvis kjæresten din stadig legger deg ned og får deg til å føle deg fryktelig, er det din skyld for å bli. Hvis du går bort og nekter å bli behandlet på den måten, risikerer du å miste henne. Men hva mister du foruten overgrep og mishandling?

I samme respekt, hvis du har en mann som jukser deg, får deg til å føle deg ubetydelig, eller bare ikke lar deg være den beste du kan være, er det på tide å gå videre. Å være uten dem hjelper deg å bli stoppet. De kan ha vært limet som holder deg nede hele tiden.

15. Ta kontroll over pengene dine - et sentralt aspekt ved å lære å få dritt sammen

Pengeproblemer gjør deg ikke bare engstelig, men de ødelegger også levebrødet ditt. Ta skritt for å få økonomien og gjelden din under kontroll.

Hvis du stadig blir jaget, har regninger som henger over hodet, eller bare ikke ser ut til å komme foran, er det på tide å sette seg ned og finne ut en bedre plan. Å ignorere ting, spesielt økonomisk gjeld, vil ikke få dem til å forsvinne.

16. Slutt å sette av ting

Ved å tenke at ved å plassere problemene dine på siden betyr at de ikke kommer til å dukke opp igjen, tuller du bare deg selv. Du lager et fjell ut av en molehill.

Å ignorere ting til de er ute av kontroll eller ikke løses, gjør dem bare så mye verre. Det er greit å be om hjelp til å bli stoppet, det er ikke greit å late som om det ikke skjer, eller at problemene dine magisk bare vil forsvinne.

Å lære å få dritten din sammen er ruten til lykke

Det er aldri lett å lære å få dritten din sammen. Hvis det var det, ville vi alle ha dritten vår sammen. Å holde seg fast oppfyller den selvoppfyllende profetien, noe som fører til et liv fylt med håpløshet og fortvilelse.

Introspeksjon, selvundersøkelse og ærlighet er tre veldig vanskelige ting. Hvis du kan stoppe og se hvordan og hva du gjør er å holde deg dit du er, blir det så mye mer fornuftig å endre det å endre det.

For å lære hvordan du får dritten din sammen, må du først finne ut hva som holder deg fast og lære å fikse det. Så innser det Odu har muligheten til å endre fremtiden din, selv om det ikke er lett.