Hvordan du kan overleve en prøveseparasjon

I denne artikkelen

• Grunnregler for en prøveseparasjon
• Hvorfor prøveseparasjon fungerer
• Hvorfor det mislykkes
• Hva du trenger for å lykkes
• Prøveseparasjonsgrenser
• Overlevende en prøveseparasjon

Hva er en prøveseparasjon, og hvordan skal man gå ut for å overleve en prøveseparasjon?

En prøveseparasjon er et formelt navn for en avkjølingsperiode. Noen par synes hverdagen deres er for kvelende og trenger en lang ferie fra forholdet og hverandre.

Det kan forhindre skilsmisse eller akselerere prosessen. Det er en metode, et verktøy, og som alle konseptuelle ting, er det verken bra eller dårlig.

Overlevende separasjon bør være fokusert på å koble deg på nytt med deg selv og være personen som vil være i et forhold med partneren din.

Å overleve en prøveseparasjon handler ikke om å gå tilbake i salen og datere andre mennesker. Du er fremdeles i en forpliktelse, og du trenger bare en pause.

Øyeblikket du begynner å tenke på å ha et forhold til noen andre, så har prøveseparasjonen og forholdet ditt mislyktes.

En stor prosentandel av mennesker som går gjennom prøveseparasjon ender opp i skilsmisse. Studier antyder at opptil 87% av parene ender opp med å inngi skilsmisse.

Det er fordi de fleste par går gjennom prøveseparasjoner uten å diskutere ting ordentlig. Oftere enn ikke starter separasjoner med en part som ønsker å gjøre det og gå ut.

Grunnregler for en prøveseparasjon

Prøveseparasjoner handler om å endre reglene i et forhold.

Disse reglene bør utformes for å redusere forventningene til hverandre og gi mer tid og rom for hver partner til å reflektere over deres liv og forholdet.

Husk at målet er å løse problemene dine (og partneren din fikser deres), slik at du kan være i et forhold med hverandre igjen. Hvis noen av dere ikke har dette målet i tankene, har du allerede mislyktes, og å overleve en prøveseparasjon er mer som en kjole repetisjon for en skilsmisse.

Jeg vil gjenta dette punktet fordi det er avgjørende, og det er hovedårsaken til at prøveseparasjoner mislykkes. Begge parter må bli enige om prøveseparasjonen. Du trenger det for plass for å komme tilbake på føttene og gå tilbake for å gjenoppbygge forholdet ditt.

Hvis dette ikke er klart for noen av dere, så er det bedre å inngi skilsmisse i stedet for å utvide smertene ved å overleve en prøveseparasjon.

Hvorfor prøveseparasjon fungerer

Par er to unike individer (forhåpentligvis). De vil aldri kunne forstå hverandre 100% av tiden.

Det er en gi og ta partnerskap, der den ene parten eller den andre må gå på akkord med gang på gang.

Over tid blir press, forventninger og kompromisser for vanskelig for en eller begge parter. De reagerer på det ved å surpe ut på partneren sin.

De føler at de har gitt for mye, mottatt for lite, eller begge deler, i et forhold. Prioriteringene deres skifter fra å bli partner til å oppfylle sine egne ønsker.

Prøveseparasjon fungerer fordi det hjelper paret å huske hvorfor de bestemte seg for å gi fra seg frihet i enkeltlivet og være i en forpliktelse.

De må utarbeide sine bekymringer og bli en person som er villig og i stand til å ofre for forholdet sitt.

Hvorfor det mislykkes

Å overleve en prøveseparasjon med tankegangen om å komme så langt unna forholdet som mulig er hovedårsaken til at et flertall havner i skilsmisse.

En eller begge parter føler at partneren deres og deres forhold er kilden til problemene deres. De tror livet deres er et rot på grunn av partneren deres.

Å ha eskapisme tanker vil bare føre til fiasko og deretter en skilsmisse. Egoistiske tanker om å gå videre og forlate forholdet i fortiden vil gjøre det til en selvoppfyllende profeti.

Hvis partnerskapet har kommet til dette punktet, har du det bedre å inngi skilsmisse enn å gå gjennom en prøveseparasjon.

Prøveseparasjoner er bare for å gi pusterom mens du fortsatt er i en forpliktelse. Bruk pusteplassen til å reflektere over hvordan hver av dere kunne ha gjort det bedre med å håndtere situasjonen din og gå videre som et par.

Se denne videoen:

Hva du trenger for å lykkes

Par trenger mål og grunnregler for å overleve en prøveseparasjon med hell. Dere er begge fortsatt i et forhold og må være interessert i å komme videre med det.

Det er bare færre regler og forventninger til hverandre. Troskap skal aldri bli kompromittert. Bare hold deg utenfor hverandres måte når du løser forskjellene dine gjennom selvrefleksjon.

Følg og respekter grunnreglene du setter, og ikke gjør det til mer tenn inn i brannen. Fokuser på deg selv og forbered snakkepunkter når du er villig til å forene deg.

Prøveseparasjonsgrenser

Hvis du tenker på hvordan du kan overleve en prøveseparasjon, vurderer du allerede det som en skilsmisse. Det er ikke en skilsmisse, men det kan ende opp som en.

Å overleve en prøveseparasjon handler om å ta en sårt tiltrengt pause fra et stressende partnerskap. Forholdet i seg selv er ikke avsluttet.

Ikke tenk på det som sådan, hvis det allerede har det, så ikke kast bort hverandres tid ved å gå gjennom en prøveseparasjon.

En vellykket prøveseparasjon handler om grenser. Det er til og med tilfeller av prøveseparasjoner mens du bor sammen. Det er bare å endre reglene for hva hver partner har rett til å gi og ta inn et forhold.

Hvis for eksempel den ene partneren alltid er pålagt å fortelle den andre hvor de er til enhver tid. Du kan fjerne slike regler og gi plass. Dette inkluderer forskjellige ting, for eksempel portforbud, beslutninger om utgifter, husholdningsansvar.

Hvis paret er enige om en prøveseparasjon i samme hus, kan du tenke på forholdet ditt som romkamerater. Der dere egentlig ikke forventer mye av hverandre, men du må sove under samme tak.

Følg husreglene. Ikke vær redd for å endre dem etter behov. Det skal ikke være noe kompromiss om troskap.

I det øyeblikket noen begynner å bli involvert med noen andre, så har prøveseparasjonen mislyktes.

Overlevende en prøveseparasjon

Det er en utfordrende tid for ethvert individ og forholdet. Hvis dere begge har samme tankegang som du bare er i et forhold "hiatus" i stedet for "prøveskilsmisse", så har du en sjanse.

Det er ikke noe som heter en rettssak, i det øyeblikket du går rundt og legger igjen forholdet, og da er forholdet avsluttet. Ikke kompliser livet ditt ved å holde deg i grensen til inn eller ut av et forhold.

Forsikre deg om at du aldri forsømmer hverdagens ansvar som regninger, barn og husarbeid (hvis du fortsatt bor sammen). Dere presser ikke hverandre til å gjøre sin del.

Hele poenget med en prøveseparasjon er å unngå kamper og “avkjøles.”Når dere begge er tilbake i en mottakelig sinnstilstand, kan du diskutere forsoning.