Hvordan håndtere en mann som ikke har respekt for deg eller dine følelser

Respekt er en av de viktigste grunnlagene i et ekteskap. Mangelen på det vil til slutt føre til forholdet til forholdet. Hvis du er i en "min mann har ingen respekt for meg eller følelsene mine", vet du at det er et av de viktigste tegnene på et usunt ekteskap. Kjærlighet, date netter, humor og sex er alle gode, men hvis du ikke får den respekten du fortjener fra mannen din, kan ekteskapet ditt bare ende til slutt.

Når det er sagt, er det måter å berge situasjonen fra å spiralere ut av kontroll. Hvis du vil få ekteskapet til å fungere, må du finne ut måter å få mannen din til å innse at du fortjener respekt i forholdet. For å hjelpe deg med å forstå tegnene til en respektløs mann og finne måter å takle ham, snakket vi med rådgivningspsykolog Nishmin Marshall, tidligere direktør i SAATH: Suicide Prevention Center, og en konsulent ved BM Institute of Mental Health.

Hvordan kan du fortelle om mannen din ikke har respekt for deg?

Innholdsfortegnelse

• Hvordan kan du fortelle om mannen din ikke har respekt for deg?
  • 1. Mannen din ignorerer grensene dine
  • 2. Han får deg til å føle deg underordnet, feirer ikke suksessen din
  • 3. Han kommer med nedsettende kommentarer, kaller deg navn
  • 4. Mannen din konsulterer deg ikke om kritiske avgjørelser
  • 5. Han bryr seg ikke om din tid eller følelser
• Hva du skal gjøre når mannen din viser deg ingen respekt?
• Hvordan håndtere en mann som ikke har respekt for deg eller dine følelser?
  • 1. Respekter deg selv først
  • 2. Forstå hvor mannens respektløshet kommer fra
  • 3. Kommunisere følelsene dine til ham
  • 4. Ta oversikt over din egen oppførsel
  • 5. Søk profesjonell hjelp til å takle en respektløs mann
  • 6. Gå bort hvis det er for mye å takle
  • Nøkkelpekere

Og hva er tegnene mannen din ikke verdsetter deg? I følge Nishmin er "respektløshet i et forhold når partneren din ikke står opp for deg eller får deg til å føle deg liten foran andre. Fysiske eller emosjonelle overgrep, bruk av voldelig språk, ikke bryr deg om følelser eller meninger, utroskap, sammenligne deg med andre, ikke erkjenner deg og dine prestasjoner - slike atferdsmønstre indikerer at mannen din ikke har respekt for deg.”

“Hans kroppsspråk og måten han kommuniserer med deg i offentligheten og privat er en stor indikator. I et av tilfellene mine forlot en mann sin kone fordi hudfargen hennes ble mørkere på grunn av en medisinsk tilstand. I et annet tilfelle forlot en mann sin kone fordi hun gikk opp i vekt etter graviditet og han ikke følte seg tiltrukket av henne lenger, sier hun.

Du lurer kanskje på at "mannen min er slem mot meg og hyggelig for alle andre. Er det et tegn på respektløshet?”Eller“ Hvorfor validerer mannen min ikke følelsene mine?”Vel, respektløs oppførsel i et ekteskap kan ta flere former. Her er 5 tegn mannen din ikke verdsetter deg:

1. Mannen din ignorerer grensene dine

Å sette forskjellige typer grenser er nøkkelen til et sunt og vellykket forhold. Det indikerer også at partnere respekterer hverandres valg og personlige rom. Et av tegnene mannen din ikke verdsetter at du er at han ignorerer eller bryter grensene dine. De kan være hva som helst - å låne penger og ikke returnere dem, kjempe på en respektløs eller voldelig måte, invadere privat rom, usmakelige vitser eller ikke respektere dine fysiske eller seksuelle grenser.

Hvis mannen din fortsetter. Hvis han ser kryssende grenser som "ikke en stor avtale", så vet du at du har rett i "mannen min har ingen respekt for meg eller mine følelser".

Relatert lesing: Er ekteskapet ditt som gjør deg deprimert? 5 grunner og 6 hjelper tips

2. Han får deg til å føle deg underordnet, feirer ikke suksessen din

Ekteskap er et likeverdig partnerskap der begge ektefeller feirer hverandres suksess og takler feil sammen. Men hvis du har lurt på hvorfor mannen din ikke validerer følelser og prestasjoner eller gjør en hån mot din intelligens og mangler, har du et problem. Å få sin ektefelle til å føle seg underordnet, se bort fra dem eller projisere sine egne feil og negativitet på dem, er et klassisk tegn på respektløshet.

Hvis han ikke får deg til å føle deg verdsatt, selvsikker eller god om deg selv, eller hvis du hele tiden føler at du ikke måler ham, kan du være i et respektløs og voldelig forhold.

Nishmin forklarer: "En slik mann vurderer ikke engang om partneren hans er i stand til å oppnå noe, glemmer å erkjenne suksessen. Et visst overlegenhetskompleks spiller inn, i stor grad på grunn av den patriarkalske kondisjonen som de fleste av oss er gitt siden barndommen. Mange menn kan ikke godta det faktum at konene deres tjener mer eller er mer dyktige og vellykkede enn dem. De vil plage eller fornærme dem offentlig/privat og prøve å gjøre livet vanskelig ved å skape hindringer på veien. ”

3. Han kommer med nedsettende kommentarer, kaller deg navn

Hvis du vil vite om mannen din respekterer deg, kan du observere måten han snakker i konflikttider. Bruker han nedsettende kommentarer, voldelig språk, sårende humor, trusler eller verbale angrep? Også hvis han er slem, sarkastisk eller uhøflig i form av "letthjertet" eller "bare tuller" slags vitser, indikerer det din manns komplette ignorering for deg og dine følelser. Under argumenter eller mens du er "morsom", hvis mannen din håner dine prestasjoner, intellekt, karrieremål, interesser, meninger eller personlighet i privat eller offentlig, respekterer han deg.

4. Mannen din konsulterer deg ikke om kritiske avgjørelser

Har mannen din ignorerer din mening når du tar kritiske beslutninger? Hvis ja, så er din "min mann ikke respekt for meg eller følelsene mine" antagelsen er sannsynligvis riktig. Et forhold er teamarbeid. Hvis han bare er interessert i å dele resultatene av beslutningene sine og ikke ta dine innspill før han tar disse beslutningene, respekterer han deg ikke.

Nishmin forklarer, “Den patriarkalske tankegangen de fleste av oss har vokst opp med kommer i spill når mannen tar avgjørende beslutninger uten å konsultere deg. De antar at du ikke er informert eller kunnskapsrik nok, og det er derfor din mening ikke er viktig. Mannen din kan tro at han er mannen i huset og har derfor rett til å avgjøre saker som angår deg når og når han vil.”

5. Han bryr seg ikke om din tid eller følelser

Aldri å være i tide for, for eksempel, datakvelder eller viktige anledninger, er en subtil form for respektløshet. “Når mannen behandler partneren sin ikke som en bedre halvdel, men noen som er der for å ta vare på hans behov, respekterer han dem ikke. Han glorifiserer seg og tar forholdet deres for gitt uten å ta vare på ektefellens følelser. Han forventer at de skal tilpasse seg etter planen og tror ikke det er viktig å søke deres mening om viktige forhold, ”utdyper Nishmin.

Ignorerer partneren din deg eller ikke svarer når du snakker? Avbryter han deg midt i samtalene? Gjør han forpliktelser uten å konsultere deg om din tid og tilgjengelighet? Pålegger han sine meninger om deg? Hvis svaret er ja, viser et slikt atferdsmønster at mannen din ikke har hensyn til dine verdier, tid, følelser eller mål.

En ideell mann respekterer sin ektefelle og får dem til å føle seg trygge og sikre. Vi håper de ovennevnte skiltene hjelper deg med å avgjøre om mannen din respekterer deg eller ikke.

Hva du skal gjøre når mannen din viser deg ingen respekt?

“Mannen min har ingen respekt for meg eller følelsene mine. Hva burde jeg gjøre?”Første ting først, vet at du er i et usunt og ulykkelig ekteskap. Selv om det ikke betyr slutten på partnerskapet ditt, betyr det heller ikke at du må fortsette å tåle respektløshet for det. Det er ting du kan gjøre for å snu vinden i din favør hvis du ikke har fått respekten du fortjener fra mannen din:

• Lær å respektere deg selv først
• Prøv å komme til årsaken til problemet ved å snakke med ham
• Fortell ham hvordan den konstante ydmykelsen får deg til å føle deg
• Unngå skyldspillet, da det gjør den andre personen defensiv og uvillig til å endre
• Rett din egen respektløs oppførsel først, om nødvendig
• Søk parets terapi
• Forlate ham hvis forholdet har blitt voldelig

Relatert lesing: 20 ting som gjør koner ulykkelige i et ekteskap

Hvordan håndtere en mann som ikke har respekt for deg eller dine følelser?

Gjensidig respekt er et av grunnlagene som et ekteskap bygges. Hvis det grunnlaget begynner å riste, vil ekteskapet falle fra hverandre. Hvis du alltid må tenke på din manns reaksjon før du tar noen beslutning eller uttrykker følelsen din, er det et problem. Hvis du alltid må stille spørsmål ved din måte å være eller føle deg skyldig for å føle hvordan du føler deg, vet du at dette er tegnene mannen din ikke verdsetter deg.

Nettopp derfor trenger du å vite hvordan du skal håndtere en mann som ikke har respekt for deg eller dine følelser. Du kan ikke alltid være den som holder plass for følelsene sine, gir ham alt han trenger, og gjør all innsatsen mens han fortsetter å se bort fra deg. Her er 6 måter å takle en respektløs mann:

1. Respekter deg selv først

Dette er det viktigste trinnet ifølge Nishmin. Hun sier: "Husk alltid at hvis du vil ha respekt, må du respektere deg selv først. Bare når du respekterer deg selv og dine grenser, får mannen din antydningen og reparerer sine veier. Han vil vite hvordan han skal oppføre seg med deg. Han vil vite hvilke linjer han ikke kan krysse. Det holder ham i sjakk. Han vet da at han må verdsette og respektere deg.”

Her er hva du kan gjøre når han gir respektløse uttalelser:

• Sett foten ned og forsvar deg selv
• Insisterer på at han behandler deg med respekt med uttalelser som "Jeg forventer bedre oppførsel fra deg" eller "dette er ingen måte å snakke med noen du er glad i"
• Sett grenser og fortell ham hva som er akseptabelt og hva som ikke er
• Gi ham også tydelig beskjed om konsekvensene hvis han ikke respekterer eller bryter grensene dine
• Tanken er å slutte å la ham behandle deg som en dørmatte. Han trenger å realisere din verdi og slutte å ta deg for gitt

Nishmin forklarer: "Ikke sett mannen din på en sokkel. Lære å si 'nei' til ting du ikke vil gjøre. Det er vanskelig å legge foten ned og kreve respekten du fortjener fra mannen din. Men det er et skritt du må ta. Han kan rope og kjefte, men du må være sterk og forsvare deg selv. Fortell ham at du ikke vil bryte ekteskapet, men dette er så langt du kan gå. Gi ham beskjed om at du ikke lenger vil tåle noen form for respekt fra ham.”

2. Forstå hvor mannens respektløshet kommer fra

“Mannen min har ingen respekt for meg eller følelsene mine. Hvorfor?”I følge Nishmin,“ Tankegangen vanligvis er den spill er den kondisjonen de fleste menn blir gitt i en tidlig alder. Når en søster og bror kommer hjem, får førstnevnte beskjed om å servere vann og mat eller pakke inn husarbeidet mens sistnevnte er bortskjemt og får beskjed om å ta hvile. Menn får så stor betydning helt fra barndommen at de begynner å forvente det samme fra ektefellen deres ubevisst fordi for dem er dette normalt og riktig måte å gjøre ting. De føler at de er suverene og at deres regler må følges av ektefellen deres om hun liker det eller ikke.”

Oftere enn ikke har mangelen på respekt for ektefellen dypere røtter. Det kan være flere grunner til at en mann ikke respekterer sin ektefelle:

• På grunn av sosial kondisjonering
• Det er sosioøkonomisk ulikhet mellom de to
• Han er sexistisk
• Han anser ektefellen som mindre verdig eller ikke så dyktig som ham
• Han er usikker

Dette rettferdiggjør ikke handlingene hans eller atferden, men gir definitivt et innblikk i problemet slik at du kan finne ut hvordan du skal takle det.

3. Kommunisere følelsene dine til ham

“Kommuniser med mannen din og la ham få vite hvordan du føler deg hver gang han ydmyker deg. Klar kommunikasjon er nøkkelen til konfliktløsning i et forhold. Ikke anta eller gi ham sjansen til å anta ting. Fortell ham hva du går gjennom. Noen ganger kan mannen ikke engang være klar over at han tar feil. Han kan føle at det er leken småting eller hans 'rett' som husets mann. Når han har forstått ditt synspunkt, kan han prøve å endre sine måter.”

Du må være ærlig om hvor fornærmet du føler deg hver gang mannen din er frekk mot deg. Men vær forsiktig med å ikke komme med anklagende uttalelser som "du alltid gjør dette", "du alltid ydmyker meg" osv. Ikke engasjere deg i skylden. Begynn i stedet uttalelser med “jeg”. For eksempel "Slik føler jeg meg når min mening blir ignorert" eller "Jeg føler meg ikke respektert når jeg hører denne typen språk som brukes til meg under kamper". Dette vil tillate mannen din å tenke fra ditt synspunkt.

4. Ta oversikt over din egen oppførsel

Før du konfronterer mannen din om hans respektløse oppførsel eller prøver å finne ut måter å få ham til å realisere feilen sin, ta et skritt tilbake og analysere din egen. Ydmyker du ham på noen måte? Håner du ham offentlig? Viser du ignorering av hans råd eller meninger? Misbruker du eller kaller ham navn? Hvis svaret på alle eller noen av disse spørsmålene er et ja, må du først jobbe med din egen oppførsel.

Relatert lesing: Hater din kone deg? 8 mulige årsaker og 9 tips for å håndtere det

5. Søk profesjonell hjelp til å takle en respektløs mann

Hvis situasjonen virker ute av kontroll eller ting har gått fra dårlig til verre, ikke nøl med å søke profesjonell hjelp. Å snakke med en terapeut eller en ekteskapsrådgiver kan hjelpe dere begge til å se ting fra et friskt perspektiv, som vil hjelpe deg å forstå hverandre bedre.

Nishmin forklarer: "Parets terapi kan bidra til å ordne opp problemene. En ekteskapsrådgiver vil bruke forskjellige teknikker og øvelser, se på ting fra et objektivt perspektiv og hjelpe deg med å navigere i problemet.”Hvis du sitter fast i en lignende situasjon og ser etter hjelp, kan du gjerne nå ut til Bonobologys panel med erfarne og lisensierte terapeuter. De er bare et klikk unna.

6. Gå bort hvis det er for mye å takle

Hvis du kan, gå bort fra din respektløse mann. Ydmykende en ektefelle er en form for overgrep. Hvis du føler at det er for mye å takle eller din manns respektløse oppførsel overfor deg er å komme ut av hånden, gå. Du skal aldri måtte tolerere overgrep for å få et ekteskap til å fungere.

Du gjorde alt du kunne for å redde ekteskapet, men mannen din viste ingen tegn til forbedring. I et slikt tilfelle, gå ut med hodet ditt som holdes høyt. I motsetning til hva han får deg til å føle, er det ikke din skyld at han ikke skjønner feilen hans.

Nishmin sier: "Det er en grense for den respektløsheten du tåler. Det er en grense for antall ganger du må bevise din verdi for mannen din. Hvis han ikke er klar til å se den virkelige du og fortsetter å latterliggjøre og fornærme deg, er det virkelig verdt det? Er misbruket verdt å tolerere? Er det virkelig verdt å prøve å redde et ekteskap der det ikke er respekt?”

Nøkkelpekere

• Respekt er en av de viktigste grunnlagene for et sterkt og vellykket ekteskap. Mangelen på det vil føre til at forholdet faller fra hverandre
• Ignorerer grenser, får deg til å føle deg underordnet, håpe din intelligens og suksess, kall eller misbruke du er tegn på at mannen din ikke verdsetter deg
• Å ikke konsultere deg mens du tar viktige beslutninger, ignorerer rådene dine og viser fullstendig ignorering av følelsene dine er noen få andre tegn å passe på
• Lære å respektere deg selv hvis du vil takle en respektløs mann. Sett grenser og hold deg til dem
• Ha en ærlig samtale og ta oversikt over din egen oppførsel. Søke terapi. Men hvis det har blitt voldelig eller er for mye å takle, gå ut

Nishmin konkluderer med, “Det gjør vondt når mannen din ikke respekterer deg eller dine følelser. Det gjør vondt når han ikke erkjenner dine evner og prestasjoner. Men du må innse at du har et eget liv. Lær å ikke bli påvirket av hva mannen din sier og tenker. Gjør deg selv en prioritet. Ikke gi så mye av deg selv til mannen din at du glemmer hvem du er og hvordan du skal bli behandlet.”

Ideen bak et partnerskap er å elske hverandre, anerkjenne hverandres følelser og godta dem for hvem de er. Hvis du ikke respekterer partnerens følelse av individualitet, vil partnerskapet smuldre. Husk alltid at gjensidig respekt i et ekteskap er avgjørende for å få det til å fungere. Vi håper tipsene ovenfor hjelper deg å gjenopprette respekt i ekteskapet ditt.

17 tegn Et ekteskap kan ikke bli frelst

Å se på porno reddet ekteskapet mitt - en ekte konto

Å ha kjedelig sex? Her er 10 tips for å gjøre tiden