Hvordan håndtere sosial distansering fra partneren din og ikke føle deg ensom

Med pandemien over oss, er du kanskje ikke i karantene med en kjær. Så du lurer kanskje på hvordan du skal takle sosial distansering fra partneren din.

Stol på meg, jeg er der med deg. Siste gang jeg så kjæresten min var for to uker siden. Dette er den klart lengste vi har gått uten å se hverandre siden vi møttes. Og for å være sløv, suger det. Men kjæresten min og jeg er like sterk som alltid. Det er ikke lett, men vi har funnet ut den beste måten å takle sosial distanse fra partneren din.

Jeg savner ham som gal, og selv om vi lever relativt i nærheten av hverandre, føles det som om vi er i et langdistanseforhold. De som er heldige nok til å være i karantene med partnerne sine, trenger ikke å møte denne ensomme og forvirrende tiden uten personen de elsker. Men mange av oss gjør det.

Enten du er en essensiell arbeider * takk for alt du gjør * som vil sikre at de ikke smitter partneren sin, eller hvis du bor fra hverandre, er denne gangen ikke lett.

Vi går gjennom så mye angst, stress og ukjente. Å gjøre det uten personen du vil være sammen er enda vanskeligere.

Hvorfor du er sosial distansering fra partneren din

Det som har fått meg gjennom sosial distansering fra partneren min * foruten å se frem til å endelig se ham * minner meg selv om hvorfor jeg ikke er det. Dette handler ikke om regjeringen eller å følge loven. Det handler om sikkerhet. Det handler om å beskytte oss selv, våre familier og våre medmennesker.

Moren min er sykepleier, og jobber i frontlinjene under denne pandemien. Hun blir utsatt regelmessig, og jeg bor sammen med henne, så det er sannsynlig at jeg har vært også. Men jeg kan være asymptomatisk betydning hvis jeg så kjæresten min, jeg kunne ubevisst infisere ham, og han kan reagere mye verre.

Min bror som også bor med meg er en essensiell arbeider, og kjærestens romkamerater er også. Dette betyr at vi begge har en høyere risiko for eksponering. Hvis vi besøkte hverandre, er det en god sjanse for at en av oss vil infisere den andre.

Jeg bor også sammen med faren min som er nesten 70 år gammel med en rekke eksisterende forhold. Hvis han skulle bli syk, er det sannsynlig at han måtte være i ICU på lang sikt. Dette er alle risikoer som ikke er verdt å ta for å egoistisk se kjæresten min eller å ha ham over.

Ved å minne meg selv på at jeg beskytter mine medmennesker - ved å flate kurven og redusere mengden Covid -19 -saker på sykehusene, så overvelder vi ikke systemet, beskytter familien min og beskytter kjæresten min, dette er tankene som som holder meg gående.

Årsaken til at du er sosial distansering fra partneren din, vil hjelpe deg å takle det også. Livet ditt, partnerens liv og livene menneskene du begge samhandler med mens karantene er avhengige av din evne til å følge sosiale distanseringsretningslinjer.

Hvordan håndtere sosial distansering fra partneren din

Du vet at du må sosial avstand fra partneren din. Det suger og du savner dem, og det er bare ikke det samme når du ikke deler en seng eller ser dem personlig. Men dette er et nødvendig skritt vi må ta.

Med det trenger det ikke være så vanskelig. Å være fra hverandre betyr ikke at du ikke er sammen i dette. Du kan ta skritt for å lære å takle sosial distansering fra partneren din.

Nr. 1 Hold deg håpefull. En positiv holdning og håp er tingene som vil få oss alle gjennom denne tiden. Uten det vil vi smuldre. For å holde oss lykkelige hjemme, bør vi ha et godt syn.

Påminn hverandre om at dette ikke er for alltid. Påminn hverandre om at dette ikke endrer noe mellom deg, om noe, det vil gjøre forholdet ditt sterkere.

#2 Lag en rutine. Ekspertene ber oss om å prøve å leve livene våre så normalt som mulig mens vi jobber hjemmefra og selvsollerende. Det betyr ikke bare å våkne opp samtidig hver dag.

Lag en rutine med partneren din. Kjæresten min tekster meg god morgen først hver morgen, og jeg sender ham en god natt hver natt. Dette sikrer at vi begge har forventninger til hverandre og begge legger inn innsatsen. Jeg vet at det virker enkelt, men å få den god morgenteksten hver dag lyser dagen min.

#3 overraske hverandre. Bare fordi du ikke er fysisk sammen, betyr ikke det at du ikke kan overraske hverandre. Skriv en kjærlighetsnotat ut på et papir og send partneren din et bilde av det. Vask og tørk buksene de forlot hjemme og send et bilde av dem pent brettet og sier: "De venter på deg når dette er over.”

Legg ut en søt melding til hverandre på sosiale medier, slik at du bedårende og grovt viser frem kjærligheten din til fremmede på internett.

#4 Send gaver. Du kan ikke være i stand til å lage din berømte pasta for dem, men du kan sende dem små godbiter bare for å lysne dagen deres. Sett sammen en omsorgspakke med ting de kanskje går tom for at du har rikelig med.

Hvis du gjorde din ukentlige tur til matbutikken og så deres favorittgodteri, kan du legge til det også. Du kan til og med gjøre noe slemt for å holde gnisten i live og sende dem kondomer eller et par undertøy.

#5 Trening sammen. Enten du trener hjemme eller går turer daglig, gjør det samtidig hvis mulig. Snakk i telefonen mens du går utenfor eller videochat mens du trener sammen.

Dere vil frigjøre endorfiner sammen og kan til og med lede hverandre gjennom treningen.

#6 har datoer. Bare fordi du ikke kan gå ut på middag sammen, betyr ikke det at du ikke kan ha en datakveld. En eller to ganger i uken, planlegg en videochatdato. Dette skal ikke være at du går rundt i huset eller bretter vaskeri.

Lyse lys, bruk ekte retter, og kanskje til og med bestille den samme maten. Gi hverandre din fulle oppmerksomhet som du ville gjort hvis du var ute på middag sammen.

#7 har noe å se frem til. Planlegg noe for en gangs skyld at dere kan se hverandre. Du kan ikke være i stand til å gjøre reservasjoner for øyeblikket, men lage en plan for noe du kan bli spent på.

Kjæresten min og jeg planlegger å dra til de botaniske hagene og ta en piknik når ting går tilbake til det normale.

#8 Sjekk inn på helsen deres. Vi burde ta vare på oss selv mens vi sosial distansering. Vi trenger ikke å være nevrotisk om det fordi stress senker immunforsvaret, men å sjekke inn på hverandre viser deg bryr deg og holder hverandre i sjakk.

Jeg når ut til kjæresten min når jeg innser at jeg ikke drikker nok vann til å minne ham på å drikke mer. Vi sender også hverandre bilder av våre termometre uten feber for å forsikre hverandre om at vi holder oss sunne.

#9 Gjør små ting. Når kjæresten min og jeg er sammen personlig, gjør vi små ting for hverandre. Hver gang jeg drar til huset hans tar jeg en matbit jeg vet at han liker. Og hver gang jeg lager middag for ham, gjør han oppvasken.

Vi holder det i gang mens sosial distansering. Hva som fungerer for oss, sender hverandre søte dyrevideoer på Instagram. Vi er begge enorme dyreelskere, og disse videoene setter virkelig et smil i ansiktet. For deg kan det være et Star Wars -meme eller oppmuntringsord.

Å finne ut hvordan du skal takle sosial distansering fra partneren din er langt fra lett. Å være bortsett fra noen du vil være sammen med gjør at denne tiden i livene våre føler seg enda mer usikker.