Hvordan håndtere presset for å leve livet til det fulle og trives

Vi blir alltid fortalt at vi trenger å leve livet til det fulle, men ingen forteller oss noen gang hvordan vi faktisk skal gjøre det! Heldigvis er det ganske enkelt.

Hvor mange ganger har du blitt fortalt at du trenger å leve livet til det fulle eller livet er for kort?  Du må komme deg ut og leve livet ditt før det er for sent? Det hele er sant, men synes du ikke det legger press på deg?

Jeg begynner personlig å stille spørsmål ved hvorfor livet mitt i sin nåværende form ikke er bra nok. Skal jeg klatre Kilimanjaro? Skal jeg fallskjermhoppet? Lever jeg ikke livet mitt til det fulle formen hvis jeg ikke danser med døden på daglig basis?

Mange mennesker får panikk og tror at de vil ende opp med angrer på dødssengen. Jeg vet at jeg pleide å tenke på denne måten, men så hadde jeg en epifanie. Fordi jeg er snill og omsorgsfull, skal jeg dele det med deg.

Ulike ideer om et fullt liv

Du skjønner, det går litt slik. Alles ide om å leve livet til det fulle er helt annerledes. Ja, for en person som betyr fallskjermhopping, fjellklatring, ildspising og alle de andre * helt ærlig * skremmende tidsfordriv.

For en annen person sitter det beste livet på balkongen sin på en varm sommerkveld og leser en god bok. Kanskje gå til en bar med en venn og nyte en flaske vin. Det er ikke noe press folk, og det er på tide at vi alle skjønte dette!

Epifanien min skjedde under en bestemt spell da jeg ikke trodde jeg gjorde nok med livet mitt. Jeg hadde venner som var ute av å gjøre frivillighet og veldedighetsarbeid i utlandet, venner som fikk barn og fortalte meg hvor livsendrende det hele var, og jeg hadde også venner som var på fest som om de var 18 igjen annenhver dag og elsket hver andre av det.

Jeg begynte å se på livet mitt, og jeg var ikke sikker på hva jeg gjorde. Ville jeg ende opp med å angre på å ikke gjøre noe livsendrende og fantastisk? Men hva kan jeg gjøre som ville være livsendrende? Og jeg ville ikke gjøre noe livsendrende. Så betydde det at det var noe galt med meg?

Etter en ganske sjelesøkende samtale med en venn * og to flasker vin * innså jeg noe viktig. Når du prøver å leve til det fulle, gjør du det ikke riktig. Du faller det. Du prøver å oppfylle det noen andre forteller deg er det 'fulle', men for å virkelig få dette emnet riktig, finn ut hva ideen din om 'fulle' er, og gå med det.

Kan du se hvor jeg skal med dette? 

Hvordan finne ideen din om et fullt liv

Hvis du er fast bestemt på å unngå de angrer i senere liv, og la oss innse det, er vi alle sammen, setter oss ned og gjør litt sjelesøk i her og nå.

Er du glad? Still deg selv det spørsmålet og tenk virkelig på det. De fleste av oss er ikke helt sikre på hva ekte lykke er. Igjen, vi solgte en historie via filmer, bøker og TV som ekte lykke handler om å sprekke i sang mens vi går nedover gaten og ikke kan slutte å smile, bokstavelig talt.

For det første, hvis du begynner å sprekke i sang midt i en offentlig gate, vil du få rare utseende, og for det andre, hvis du virkelig ikke kan slutte å smile, som fysisk ikke kan stoppe, er sjansen stor for at du har et problem.

Det er sannheten.

Hva er ekte lykke?

For meg handler lykke mer om tilfredshet. Om å vite at jeg har det jeg trenger, og jeg skal dit jeg vil. Det handler ikke om å hele tiden ønske å synge og danse, fordi de øyeblikkene kommer og går. Det er ikke menneskelig mulig å være 100% lykkelig hele tiden, men det er fullt mulig å være 100% innhold og bra med alt. Det er det jeg sikter til. Ved å gjøre det, føler jeg at jeg er lykkelig.

Nå, hvis du ikke er fornøyd, er det utgangspunktet ditt. Gjør et tankekart, en hjernedump, en idédugnad, uansett hva du vil kalle det. Skriv ned alt i livet ditt som du er fornøyd med og det du ikke er fornøyd med. Da gjør du ganske enkelt mer av de tingene du er fornøyd med, og du endrer tingene du ikke er fornøyd med.

Derfra identifiser de tingene du liker, tingene som får deg til å smile og de tingene du vil gjøre. Det er slik du finner ideen din om 'fulle'.

Hvordan leve livet til det fulle, ifølge meg

For meg, når du lever livet til det fulle, gjør du følgende:

#1 Å gjøre de tingene du liker.

#2 Kutte ut eller minimere tiden du har brukt på å gjøre de tingene du ikke liker.

#3 Tilbringe tid med venner og familie.

#4 Å være snill mot andre.

#5 Lære nye ting så mye som mulig.

#6 Sørge for at du er frisk ved å spise et balansert kosthold og trene regelmessig.

#7 Å kutte ut selvsaboterende eller skadelige atferd i livet ditt.

#8 Arbeider mot dine drømmer og mål, sørg for at du gjør fremgang og når dem.

#9 Alltid være åpen for nye muligheter.

#10 Går med strømmen og ser hvor den tar deg.

Du trenger ikke å hoppe ut av fly med en fallskjerm festet til ryggen fordi noen fortalte deg at det er det som definerer å leve livet til det fulle. Bare Bungee hopper av en skremmende høy bro hvis du vil. Du trenger ikke å trekke opp en vulkan eller svømme med haier. Dette er ikke nødvendige ting for å si at du lever livet ditt i størst mulig grad, de er ganske enkelt ting, opplevelser.

Imidlertid er det ting du kan gjøre hvis du vil, hvis dette er drømmene dine. Hvis du kan hånd på hjertet, si at du virkelig vil fallskjermhoppende, så for å leve livet ditt til det fulle, må du fallskjermhopping.

Opprett bøtte -listen du vil ha

Kan du se hva jeg får her? Å leve livet til det fulle handler om å være lykkelig først og fremst. Det handler også om å gjøre de tingene du vil gjøre, og jobbe mot de større målene i tide. Å ikke leve livet til det fulle ville bety at du sitter der og sier 'Jeg skulle ønske jeg kunne forandre karrieren min', men faktisk ikke å gjøre noe med det.

Du kan endre karrieren din, og det kan endre livet ditt. Hvis du ikke gjør det, har du angrer. Det betyr at livet ditt ikke har vært tilfredsstillende.

Jeg har ikke hoppet ut av et fly eller strikkhoppet, og jeg kan ikke se meg selv trekke opp et fjell snart. Men jeg føler at jeg lever livet mitt til dets fulle kapasitet. Jeg bremser å krysse av for ting fra bøttelisten min og sørge for at jeg er sunn og glad hver eneste dag. Jeg har en jobb jeg elsker, og jeg jobbet hardt for å få den. Det tilsvarer sikkert fallskjermhopping, ikke sant?

Seriøst, ikke gjør noe du gir på hjertet, ikke vil gjøre bare fordi du føler at det vil gi deg færre angrer i senere liv. Helt ærlig, jeg vil heller ha et varmt bad og et glass vin enn glidelås, men jeg har total respekt for de som går for de store eventyrene!

Presset for å leve livet til det fulle kan være overveldende. Identifiser hva ideen din om å leve livet til den fulle kapasiteten er. Hold deg deretter til det. Dette er livet ditt, dine regler, drømmer og historien din.