Hvordan du kan hjelpe din kone med å leges etter at du jukset

Hvis du for øyeblikket sliter med spørsmålet “Hvordan hjelpe min kone med å helbrede etter at jeg jukset?”, Forbereder du deg sannsynligvis til å fortelle henne om utroskapen din. Eller kanskje er overtredelsen din allerede ute i det fri, og du blir møtt med den opprivende skylden for å få partneren din til å lide. Uansett er det lurt å forberede deg på å gjøre det rette for ektefellens velvære og forholdet ditt.

Mennesker av alle kjønn kan faktisk begå utroskap. Men de fleste studier og undersøkelser om emnet viser at mannlige partnere har en tendens til å jukse oftere enn partnere av andre kjønn. Uansett partnernes kjønn, kan det imidlertid være en ødeleggende oppdagelse for den lurte partneren og en tøff og skyldkjørt reise for den som jukset.

Ved hjelp av den kliniske psykologen Devalena Ghosh (M.Res, Manchester University), grunnlegger av Kornash: The Lifestyle Management School, som spesialiserer seg på parrådgivning og familieterapi, prøver vi å forstå kompleksiteten i utroskap og hva et forhold trenger for å komme seg etter en affære etter et brudd på slike monumentale proporsjoner.

Hvilke prosent av ekteskapene holder seg sammen etter utroskap?

Innholdsfortegnelse

• Hvilke prosent av ekteskapene holder seg sammen etter utroskap?
• Kan et ekteskap gå tilbake til det normale etter juks?
• Hvordan du kan hjelpe din kone med å leges etter at du jukset?
  • 1. Ta ansvar for å få din kone til å elske deg igjen
  • 2. Fortell sannheten for å hjelpe din kone med å helbrede etter at du jukset
  • 3. La henne tid og rom for å behandle
  • 4. Gi en oppriktig unnskyldning for å gjøre endringer med din kone
  • 5. Gi konstant forsikring til din kone for å hjelpe henne med å lege fra traumet
  • 6. Ta handlinger for å helbrede ødelagte tillit
  • 7. Spør partneren din hva de trenger for å helbrede
  • Nøkkelpekere

Dessverre går mange ekteskap eller engasjerte forhold gjennom utroskapskrisen. Dette spørsmålet om hva som skjer etter og hvordan du kan hjelpe din kone etter at du jukset, kan forståelig nok være i tankene dine. Men hvis du prøver å få din kone til å bli forelsket i deg, kan det interessere deg for å se på trenden med overlevelsesrater for forholdet gjennom noen studier.

De fleste studier rundt utroskap og ekteskap, som denne av Institute of Family Studies, har en tendens til å fokusere på kjønn, alder, rasemessig bakgrunn, inntekt, religiøs identitet, politisk tilknytning osv. For å prøve å forstå om det er et mønster for juks. De analyserer også sjansene for eventuell skilsmisse eller separasjon etter utroskapsepisoden, og muligheten for gjengifte om fornærmede partnere.

Men det er veldig få studier om hvor mange av disse ekteskapene som faktisk overlever traumet av juks. Studien, som innrømmer juks: å utforske hvordan ærlige mennesker er om utroskapen sin, av helsetestingssentre, er en av dem. Det undersøkte 441 personer som innrømmet utroskap med partnerne sine. Seksjonen, "Resultatene av å innrømme juks" viser tydelig at av respondentene, 54.5% brøt opp umiddelbart etter, 30% prøvde å være sammen, men brøt sammen etter hvert, og 15.6% var fremdeles sammen på studietidspunktet.

15.6% kan virke for lite eller for stort antall avhengig av hva du forventet av dette spørsmålet i utgangspunktet. Men la oss minne deg på at de fleste studier har iboende begrensninger, for eksempel bassenget av respondentene, som ofte er begrenset. Og 15.6% av 441 personer er fremdeles 68 personer hvis forhold overlevde selv etter en ekteskapelig krise som utroskap. Hvem skal si at du ikke kan være en av de 68 og lykkes med dine forsøk på å få din kone til å bli forelsket i deg?

Kan et ekteskap gå tilbake til det normale etter juks?

Eksperter har ofte en tendens til å si at et ekteskap definitivt kan gå tilbake til det normale etter juks forutsatt at begge partnerne har det samme målet om å få det til å fungere og er like investert i å jobbe mot det. Vi begynner med vilje med å sikre deg at det er håp fordi den vanlige tendensen er å tenke negativt. Du og din ektefelle må allerede ha hørt ordtaket, “Tillit er som et glass, når den er ødelagt, viser alltid sprekken alltid.”

Vi spurte Devalena om sannsynligheten for at et ekteskap går tilbake til det normale etter juks. Å basere svaret på sin erfaring med å se mer enn 1000 par de siste tjue årene, sier hun: "Når et par står overfor denne krisen, tror de at ekteskapet deres har truffet rockbunnen og det er ingen som redder den. Men mange ganger valgte folk fortsatt å bli og jobbe med forholdet. Noen ganger er det uønskede følelser som vondt, irettesettelse, å grave opp fortiden og føle at du faller ut av kjærlighet etter utroskap. Men mye kan fortsatt snu.”

Det er imidlertid ikke noe riktig og galt svar på dette spørsmålet. Hvert forhold er forskjellige som menneskene som gjør forholdet. Ofte er det press for å få forhold til å fungere av hensyn til de pårørende som barn eller skrantende foreldre. Men samtidig er det også mye stigma knyttet til å holde seg tilbake og ikke stå opp for seg selv. Folk kalles egoistiske for å passe på sine egne interesser og dømt for ikke å stå opp for seg selv.

Poenget er at det ikke er noe behagelig samfunn når det gjelder å håndtere utroskap i ekteskap. Dette er grunnen til at eksperter anbefaler å behandle saken din som unik og søke hjelp fra en ekteskapsrådgiver for å holde hånden din og lar deg jobbe gjennom sorgen din. Din og ektefellens behov vil variere, men det er fremdeles noen få ting du kan ta vare på for å lære å hjelpe din kone med å lege etter at du jukset. Tross alt er affærgjenoppretting for svikeren like viktig også. Skulle du trenge det, er ekspertrådgivere på Bonobologys panel her for å hjelpe deg.

Hvordan du kan hjelpe din kone med å leges etter at du jukset?

Som vi sa, vil mange unike faktorer påvirke din og partnerens reise gjennom disse turbulente tider. Du kan bekymre deg, “Hvordan kan jeg hjelpe min kone med å lege etter at jeg jukset?”, Men sluttresultatet vil avhenge av din kones kapasitet til å tilgi deg og helbrede.

Hennes barndom traumer, overføringsforhold fra tidligere forhold, hennes forhold til egenskaper som kjærlighet og tillit, hennes kapasitet til empati vil påvirke hvor mye og hvor raskt hun kan gå videre fra dette tilbakeslaget. Mens et par rådgivning eller individuell terapi kan hjelpe dere to arbeid gjennom problemene dine, vil følgende handlinger tillate deg å legge et solid grunnlag for at helbredelsen skal skje.

Relatert lesing: Hva er juksere karma og fungerer det med juksere?

1. Ta ansvar for å få din kone til å elske deg igjen

Ingen helbredelse kan begynne med mindre du tar fullstendig ansvar for dine handlinger. Og ikke bare for show. Effektene av ansvarlighet har en tendens til å gå dypere. Å være ansvarlig setter deg i riktig mental tilstand og forbereder deg på det som kommer. Reisen til å reparere og helbrede sårene som har blitt forårsaket av deg er ikke lett, for å si det mildt. Devalena sier: "I stedet for å prøve å huske opp det du gjorde, ta fullt ansvar i forholdet ditt. Folk trenger sannhet og klarhet.”

Å ta full ansvarlighet inkluderer også å sørge for at du kutter av all kontakt med personen du jukset med. Du må først gjenopprette til forholdet ditt for å lære å hjelpe din kone med å lege etter at du jukset. Hvis du ser personen du jukset med hver dag - for eksempel på arbeidsstedet ditt - må du etablere klare grenser med dem. 100% ansvarlighet vil gi deg styrke til å følge med disse tøffe beslutningene.

2. Fortell sannheten for å hjelpe din kone med å helbrede etter at du jukset

Devalena snakker av erfaring når hun sier at det er et populært råd som par hører fra deres omgangskrets, "hvis sannheten gjør vondt, er det bedre å ikke dra dit", eller "bedre ikke gå inn i de gory detaljene". Men det er enda mer smertefullt for partneren din når de ikke vet hva som faktisk skjedde, og de antar.

“Man kan ganske enkelt anta mye verre. For å ha et klart bilde er det veldig viktig for den utro ektefellen å være sannferdig om hva som skjedde, ”legger hun til. Hvis du vil få din kone til å elske deg igjen, må du være villig til å svare på spørsmålene hennes. Tilby henne fullstendig åpenhet om hva som skjedde. Løgner dukker ofte opp igjen og forårsaker ødeleggelse av den juksede personens selvtillit. Hvordan du kan hjelpe din kone med å leges etter at du jukset? Bare det hele. Vær sårbar.

Relatert lesing: 11 tøffe sannheter om ekteskap ingen snakker om

3. La henne tid og rom for å behandle

Ja, det er viktig å fortelle henne alt, men i et tempo er hun mest komfortabel med. Du kan ikke skynde deg gjennom utvinningsstadiene. Nyheten om at partneren din jukser deg er et monumentalt traumer som kan føre til en stor ekteskapelig krise. Ikke glem, du har kuttet bakken under din kones føtter. Hun kommer til å trenge tid til å takle det.

Tillat henne tid og rom til å behandle nyhetene og vente på at hun gir deg tillatelse til å fortelle henne alt hun trenger å vite, for å hindre henne i å falle helt ut av kjærlighet etter utroskap. Du kan berolige henne med at du er villig, men bare når hun er klar til å høre det. Når hun er klar, vil det være vanskelig å fortelle at det hele kommer til å bli vanskelig. Men ditt felles mål - at du vil hjelpe din kone og forholdet ditt med å helbrede fra traumet som ble forårsaket - kommer til å bli ditt anker.

4. Gi en oppriktig unnskyldning for å gjøre endringer med din kone

Hvordan hjelpe min kone å lege etter at jeg jukset, spør du? Beklager hele ditt hjerte. Lær elementene i en oppriktig unnskyldning. Det består av å innrømme hva som skjedde, erkjenne ens feil - noen ganger veldig spesifikt, erkjenner smerten man har forårsaket og deretter lovet å ikke gjenta det. Du vil selvfølgelig bli møtt med irettesettelse og avslag fra partneren din for å sette deres tillit til deg noen gang igjen. Det er også en del av prosessen.

Devalena advarer: “Fasen etter å ha kommet rent ut for partneren din er virkelig avgjørende. Vær advart, mye berating og skam skjer. Personen som jukset, i dette tilfellet, har du ofte en tendens til å surre tilbake. Hvis du gjør det, vil det få det til å virke for partneren din at du ikke engang er anger.”

Hun råder: “Med et snev av ydmykhet, tåler volley av følelser som kommer fra den andre personen. Du må være veldig tålmodig.”Ansvarligheten du følte mot resultatet av utroskapen din, skal hjelpe deg med å være tålmodig. Tross alt vil ingen av måtene å vise din kone du elsker henne, fungere uten en oppriktig unnskyldning.

5. Gi konstant forsikring til din kone for å hjelpe henne med å lege fra traumet

Din kone må bli oversvømmet med råd fra samfunn, venner og familie, som vil fortelle henne ting som “en gang en jukser, alltid en jukser.”Eller“ Vær klar, det vil skje igjen. Folk endrer ikke.”“ Disse aforismene er hindringer i prosessen med å gjenoppbygge forholdet ditt. Du må jobbe mot disse oddsen og gi din kone konstant forsikring, sier Devalena.

Du må gjentatte ganger tilby muntlig forsikring om din kjærlighet så vel som forsikring gjennom handlingene dine. Tålmodigheten du viser, din forpliktelse mot å respektere hennes grenser og svare på spørsmålene hennes er alle en del av hennes helbredelsesstadier etter utroskap. Dette er grunnleggende, men grunnleggende råd om hvordan du kan hjelpe din kone med å helbrede etter at du jukset.

Relatert lesing: 33 mest romantiske ting å gjøre for din kone

6. Ta handlinger for å helbrede ødelagte tillit

Tenk på dette. "Når par lander på et terapeutkontor, er en vanlig klage av den lurte ektefellen at det var en hel masse utveksling av følelser og omsorg mellom partneren og den andre personen. Som aldri kom til dem, sier Devalena. Dette er en gyldig følelse din kone må gå gjennom.

Din kone trenger ikke bare sin del av kjærligheten fra deg, men også hva hun tror du hadde kapasitet til å gi til en annen person. Du må være mer uttrykksfull når du viser din omsorg og kjærlighet. Å gjenoppbygge tillit etter utroskap er mulig gjennom konsistens og forutsigbarhet. Partneren din skal kunne se deg gjøre noe positivt nok antall ganger til å føle at hun kan stole på deg. La oss se på noen få måter å vise din kone at du elsker henne og er verdig hennes tillit:

• Hold løftene dine, til og med de små
• Respekter hennes emosjonelle og fysiske grenser
• Vær oppmerksom på samtykke
• Dukker opp når du sa at du vil. Gjør det du sa du vil gjøre
• Vær punktlig. Selv de små tingene legger opp
• For det første gjenoppbygge et vennskap med partneren din. Bygg opp sakte på det

7. Spør partneren din hva de trenger for å helbrede

Devalena kaller dette et essensiell følsomhetskrav i ekteskapsbehandling og råder deg til å utføre det i livet. Hun sier: "Vi har alltid en tendens til å anta hva partneren vår trenger. Det er der vi går galt. Jeg insisterer på at du spør partneren din hva de trenger.”Det kan ikke være mer treffende råd for hvordan du kan hjelpe din kone med å lege etter at du jukset. Bare spør henne hva hun trenger. Og med din hjelp kan hun kanskje bare godta partnerens fortid.

Den utro partneren er ofte så fiksert på de eksterne svarene på hvordan du kan hjelpe din kone med å helbrede etter at du jukset, at de glemmer å henvende seg til partneren hvis behov de bekymrer seg for. Hva din kone trenger kan være alt fra mer tid, fysisk avstand, den fullstendige sannheten eller et sett med nye regler. For å gi deg en ide, kan din kone be deg om:

• Plukk alltid telefonen hennes, uansett hvor du er
• Kom hjem i tide
• Kunne se på den bærbare skjermbildet når du jobber
• For å møte dine arbeidsvenner oftere
• Ha telefonfrie helger med deg

Vi innrømmer at noen av disse innebærer en krenkelse av personvernet ditt, men din vilje til å tilby hva partneren din trenger vil hjelpe dem å stole på ditt engasjement for deres helbredelsesprosess. Vi anbefaler deg imidlertid å ikke gjøre noe som er motsatt for prosessen og forårsaker harme i deg. Gi løfter som du kan levere og ta hensyn til disse 10 vanlige ekteskapets forsoningsfeil å unngå etter utroskap.

Nøkkelpekere

• Et ekteskap kan gå tilbake til det normale etter juks forutsatt at begge partnerne har det samme målet om å få det til å fungere og er like investert i prosessen med utvinning av affære
• Ingen helbredelse kan begynne hvis den utro partneren ikke tar fullstendig ansvar for sine handlinger
• Vær sannferdig. Men la også partneren din tid og rom til å takle utroskapen i deres tempo
• Berolig dem om din kjærlighet gjentatte ganger og hold løftene dine for å helbrede ødelagte tillit
• Gi en oppriktig unnskyldning
• Ikke glem å spørre partneren din hva de trenger. Ikke anta deres behov

Husker du den aforismen du må ha hørt flere ganger nå på denne reisen, og at vi nevnte tidligere, “Tillit er som et glass, når den er ødelagt, viser alltid sprekken alltid.”Ikke la det demoralisere deg. Se på denne linjen av låtskriver Leonard Cohen i stedet. “Det er en sprekk i alt, det er slik lyset kommer inn.”

Hvis du og partneren din kan se denne fasen gjennom, vil denne sprekken bare gjøre forholdet ditt sterkere. Dette kan være en mulighet til å reparere problemene som eksisterte i ekteskapet ditt før utroskapen skjedde.

Ikke-monogam forhold: Betydning, typer, fordeler

Sexless ekteskapseffekt på ektemannen - 9 måter det tar en toll på ham

Hva er barmhjertighetsex? 10 tegn du har hatt synd på sex