Hvordan identifisere og svare på emosjonelle og mentale overgrep

Noen ganger skjønner du ikke engang at du blir misbrukt, og noen ganger er det så åpenbart at det eneste spørsmålet er: "Hvorfor tar jeg dette?”. Hvis du tydelig kan lese de subtile tegnene på emosjonelle overgrep, er det på tide å ta grep og beskytte deg selv.

Hva er tegnene på emosjonelle overgrep?

Hvis du ikke er sikker på om du blir misbrukt eller ikke, bør du vite at overgripere i de fleste tilfeller ønsker å kontrollere andre mennesker. De er besittende og kan bruke enhver form for misbruk for å få kontroll.

Det er ganske enkelt å identifisere fysiske overgrep i et ekteskap; Når det gjelder emosjonelle overgrep, kan imidlertid partneren som blir misbrukt ta lang tid å identifisere partnernes giftige oppførsel, enn si bevise at de blir misbrukt.

Se også:

I et forsøk på å skape bevissthet om emosjonelle overgrep her er noen emosjonelle overgrepstegn og symptomene på emosjonelle overgrep som vil hjelpe deg å vite om du blir misbrukt sammen med noen råd om å takle slike situasjoner.

Relatert lesing: Hvordan leges fra emosjonelle overgrep

Verbal

Hvordan det ser ut?

Muntlig misbruk kan ta mange former og former. I noen tilfeller kan overgriperens handlinger være veldig åpenbare, mens i andre tilfeller kan overgrepet være veldig subtile.

Verbal misbruk kan manifestere seg som bestilling, banning, løgn, ringer navn, kritisere, klandre osv.

Noen tegn på følelsesmessige overgrep mot ektefelle er ikke så direkte. De kan være i form av kommunikasjon som er upassende og sårende, for eksempel sarkasme, krenkende spøk eller komme med ubehagelige uttalelser uten å være altfor aggressive.

Dette er noen få tilfeldige tegn på emosjonelle overgrep i et ekteskap, og en person må være klar over dem.

Personen ved mottakende end.

Prøv også: Er jeg muntlig misbrukt quiz

Hva å gjøre:

Hvordan håndtere emosjonelle overgrep? Og hvordan du kan svare på emosjonelle overgrep?

Det er flere valg når det gjelder å svare på overgrep.

Det som er viktig er å være forsiktig med å eskalere overgrepet.

Når du tar et fast standpunkt i et voldelig forhold og begynner å konfrontere en emosjonell overgriper, kan det føre til at overgriperen tror at de mister kontrollen, og de kan svare med enda mer aggresjon.

For det første, når du konfronterer et verbalt overgrep, er det viktig å ikke bli forvirret.

Ikke forklar deg selv eller prøv å være fornuftig fordi overgriperens poeng ikke er å ha et rimelig argument, men å få kontroll over deg og få deg til å gjøre det de vil.

Bare vær kortfattet og tegne en linje som forklarer at du ikke vil ta mobbingen. “Stopp det” og “Ikke gjør det” er enkle, men effektive setninger.

Hvis overgriperen bruker direkte misbruk som å ringe navn eller banning, kan du forklare at du ikke vil stille opp med den slags oppførsel.

Husk at de ikke kan få kontroll over en person som ikke er villig til å adlyde dem, så bare forlate rommet eller ikke ta på alvor overgrepet, spøk om det eller avslutte samtalen.

Dette er et sinnsspill, og Ingen kan kontrollere tankene dine hvis du ikke lar dem.

Relatert lesing: Tegn på et verbalt voldelig forhold og hvordan du skal takle det

Kontroll

Hvordan det ser ut?

Det er mange slags kontrollovergripere, og de har en ting til felles, og får en slags makt over ofrene sine.

Når en person vil kontrollere deg, vil de finne en måte å rettferdiggjøre deres behov og reaksjoner; Dette er et av tegnene på subtile emosjonelle overgrep i intime forhold.

Det er grunnen til at kontrollovergripere ikke en gang innser omfanget av sine handlinger fordi de alltid har et svar for sine handlinger som på en eller annen måte virker logiske for dem.

De vil tvinge deg til å gjøre det de vil, Og hvis du ikke adlyder, kan de begynne å true deg, fornærme deg eller krangle med deg. Andre er kanskje ikke så vokale og bruker den passive-aggressive metoden.

Deres "straff" for din ulydighet kan være stille, men du vil føle deg skyldig. Alt som er en del av voldelig oppførsel.

Et av tegnene som noen har blitt følelsesmessig misbrukt, er når de føler seg skyldige uten å virkelig gjøre partneren sin noe galt. Ta noen emosjonelle overgrepsquizer for å få et perspektiv.

Prøv også: Kontrollerende forhold quiz

Hva å gjøre:

For å avslutte emosjonell mobbing, bruk enkle svar for å avslutte forsøket på å kontrollere deg, for eksempel "Jeg vil ikke gjøre det" og "slutte å prøve å fortelle meg hva jeg skal gjøre".

Det er viktig for begge involverte å vet hvor grensen er og ikke la overgrepet gå dypere.

Hvis overgriperen er stille, kan du forklare dem at spillene deres ikke har noen innvirkning på deg. Hold bakken og ikke tilbake.

Relatert lesing: Effekter av følelsesmessige overgrep mot ektefelle i et ekteskap

Besittelse

Hvordan det ser ut?

Sjalusi og besittelse går hånd til hånd i mange tilfeller, og de er begge tegn på emosjonelt overgrep.

Hvis partneren din alltid er mistenksom overfor noe, kan det være frustrerende og gjøre deg rastløs.

Sjalusi er følelsen når en person tror at partneren deres liker noen eller noe mer enn dem.

Hvis ikke kontrollert, kan sjalusi bli til besittelse, noe som vil føre til fullstendig okkupering av den misbrukte personens liv.

Overgriperen vil kontrollere hvem han eller hun kan henge med, snakke med og ha i vennekretsen sin. En slik partner kan forby deg å ha profiler på sosiale nettverk, og til og med å gå ut i offentligheten alene.

Prøv også: Er kjæresten min for besittende quiz

Hva å gjøre:

Besittelsesevne er et alvorlig problem. Vanligvis skjønner ikke overgriperen at han er besittende, og det er derfor du trenger å snakke med dem og påpeke det.

Hvis samtalene ikke hjelper og overgrepet fortsetter med samme eller forskjellige voldelige oppførsel, bør du Prøv å forklare at du ikke vil fortsette å bli besatt som et objekt.

Påpeke at du er en person med følelser og må behandles som en.

Det er tøft å kjenne noen helt til du har forsøkt å forlate dem. Så det er viktig for en person å velge de skjulte subtile tegnene på emosjonelle overgrep i forholdet deres før det begynner å ta en toll på helsen deres.