Hvordan forbedre ekteskapet ditt

Foruten foreldreskap, er ekteskap sannsynligvis en av de tøffeste utfordringene du noen gang har opplevd, og det sier mye. Så hvordan du kan forbedre ekteskapet ditt er en vanlig bekymring blant mennesker.

Kanskje du har klatret opp MT. Kilimanjaro, løpe et maraton eller seilte verden, men når det gjelder å holde ektefellen din lykkelig, kan du føle at du har truffet en solid murvegg. Vet at du ikke er alene - mange deler din frustrasjon og til og med desperasjon.

Den gode nyheten er også at det er en måte eller rettere sagt mange måter å forbedre et ekteskap og å gli rett gjennom den murveggen, som kan vise seg å være et speilbilde.

Denne artikkelen er rettet mot å gi meningsfulle forholdsråd og fremheve hvordan du kan forbedre ekteskapet ditt. Fortsett å lese, da det kan hjelpe deg å forstå hvordan du kan gjøre et ekteskap bedre.

20 måter å forbedre ekteskapet ditt på

Lurer på hvordan du kan forbedre ekteskapet ditt? Du er på rett vei allerede når du leser denne artikkelen om å styrke ekteskap. Det viser at du leter etter litt hjelp, og de som søker, skal finne.

For å forbedre et ekteskap kan noen ganger et lite skifte gjøre en stor forskjell og la deg lure på hvorfor du ventet så lenge, eller hvorfor du aldri skjønte dette før. Og andre ganger må du kanskje gjøre betydelige endringer i vanene dine som et par.

Så her er noen kritiske tips for å forbedre ekteskapet. Disse pekerne for par er sunne ekteskapstips som kan brukes som et anker for å redde deres synkende forhold.

1. Vet at du kan miste dem

Ønsker å lære å forbedre ekteskapet ditt? Ikke bli selvtilfreds.

Som alt annet som er verdt i livet, krever ekteskap jevn innsats, oppmerksomhet, utholdenhet og besluttsomhet for å få det beste resultatet.

Du må huske at du må gå en ekstra kilometer for å bygge et intimt og sterkere ekteskap.

Du ville ikke drømme om å registrere deg for en doktorgrad og deretter ikke sette inn arbeidet for å få det til. Eller du vil ikke ta bryet med å plante en grønnsakshage og så ikke gidder å ta vare på den - vanning, luke og gjødsle den. Gi samme respekt for ekteskapet ditt!

Prøv også: Mister jeg følelser for kjæresten min?

2. Lag en ny normal

En annen enkel og dødelig illusjon å falle under er at 'min måte er den normale/rette måten.'Og forresten, ektefellen din kan tro at deres vei er den rette. Og det er en måte å jobbe med ekteskapet ditt på ekteskapet ditt.

Det som ofte skjer er at den ene av dere forsvarer for den andre, og da blir den personens preferanser, kultur eller oppvekst normen for ekteskapet deres. Dette er ganske farlig og kan føre til et kodeavhengig forhold.

Imidlertid, hvis du er klar over mangel på balanse, kan du aktivt søke å skape en ny normal for dere begge, hvor du diskuterer og snakker gjennom spørsmål nøye for å forbedre ekteskapet ditt.

Ved å kommunisere åpent og effektivt, kan du finne en vinn-vinn midtbane, i stedet for å ta min vei eller motorvei-tilnærmingen. Å bygge en ny normal er en nyttig måte å forbedre ekteskapet ditt.

3. Være empatisk

Empati betyr å kunne gjenkjenne og dele andres følelser. Det er en essensiell del av ethvert sunt forhold og kan bidra til å holde et ekteskap sterkt.

En stor del av å vise medfølelse er å lytte og validere hva partneren din går gjennom.

Hvis de har hatt en krevende dag, er det beste du kan si: “Fortell meg alt om det.”Og så må du sette deg ned og lytte nøye til dem.

Når ektefellen din forteller deg at noe var spesielt frustrerende, kan du si noe som: "Det må ha vært vanskelig" eller "Jeg beklager at du hadde en så vanskelig dag.”

Hvis du ønsker å forbedre forholdet ditt, husk at når de er i et negativt hodeområde, er det ikke på tide å fortelle dem hvorfor de ikke burde ha følt det slik. Ikke foreslå hvordan de kunne ha håndtert situasjonen annerledes på dette tidspunktet.

4. Effektiv kommunikasjon

Å kommunisere med ektefellen din er et must! Kanskje du ikke har mye som å snakke når du kommer hjem etter en hard dag på jobben, men dette er viktig for å hjelpe partneren din til å føle deg koblet til deg.

Hvis du ikke vil fortelle ektefellen din om dagen din, kan de føle seg ekskludert og stenge ute. Den "sterke stillheten" -feilen er en annen illusjon som har ødelagt i mange ekteskap.

Så hvis du lurer på "hvordan du kan forbedre ekteskapet mitt" eller "hva er trinnene til et bedre ekteskap," bare ta litt time-out og løsne opp.

Kanskje du trenger litt tid til å slappe av på treningsstudioet eller sette føttene opp en stund. Finn hva som fungerer best, og vær så åpen for å lage meningsfulle samtaler med ektefellen din.

5. Være en bedre elsker

Trinn mot å lære å forbedre ekteskapet ditt er ufullstendige uten å vurdere sexlivet ditt. Du giftet deg absolutt ikke slik at du kunne være romkamerater!

Så arbeid med å ha et best mulig sexliv for å forbedre ekteskapet ditt og styrke ekteskapelige forhold på alle nivåer. Forskning viser at det er en markant kobling mellom forholdstilfredshet og seksuell tilfredshet.

Det kan virke som litt av en kylling- og eggsituasjon - som kommer først, seksuell tilfredshet eller forholdstilfredshet? De påvirker begge hverandre, og dermed bør arbeid i den sfæren prioriteres.

For noen mennesker kommer gode tider i sengen etter mye varme gjennom dagen, ikke bare når lysene er ute. Finn ut om det er tilfelle med partneren din, lær hva som gjør ektefellen din lykkelig, og forstå deres behov for å styrke ekteskapet ditt.

6. Verdi de små tingene

Forbedring av ekteskap innebærer å forstå verdien av små ting du gjør for hverandre.

Det er lett å la de små tingene gli - som å si takk og takke deg, holde døren åpen for ektefellen din eller sende dem litt 'hvordan har du det?.

Kanskje du tror det ikke kommer til å gjøre stor forskjell, og du er for opptatt med viktigere ting enn å drøvt over 'Hvordan bli en bedre kone og forbedre ekteskapet ditt.'

Men på lang sikt kan du bli overrasket over å innse hvordan alle disse små tingene legger opp for å styrke ekteskapelige forhold. Som hver lille blomst eller plante i hagen din, jo mer du mister, jo mindre attraktiv vil hagen din være.

7. Steg opp i stressende tider

Ektefellen din kan ikke alltid be om hjelp, men du kan se når de er stresset hvis du er våken.

Kanskje det er et tegn her og der eller en uvanlig stillhet som vil fortelle deg at de er slitne eller stresset. Legg merke til de små endringene i humøret eller atferden.

Du kan trappe opp og hjelpe dem med husarbeidet, kjøre et fint boblebad for dem, eller lage dem en kopp te eller kaffe. Denne typen kjærlig oppmerksomhet vil garantert få deg utallige utbytte.

Ektefellen din vil føle at de har din støtte og ikke trenger å bære den tunge belastningen med husarbeid alene. Å hjelpe på praktiske og gjennomtenkte måter er et av de beste middelene for å forbedre ekteskapet ditt.

8. Teknologiens renser

En av tingene for å hjelpe ekteskapet ditt som du kan gjøre er å planlegge litt tid fra all teknologi.

Teknologi kan komme i veien for å virkelig koble deg til ektefellen din, selv når du er i samme rom. Din mobil eller bærbare datamaskin kan distrahere deg fra partneren din med meldinger, samtaler eller oppdateringer av sosiale medier.

Studier har vist at sosiale medier øker risikoen for misnøye med forhold, frustrasjon og angst. Motstå fristelsen til å se på mobilen din, og i stedet lage varige minner med ektefellen din ved å tilbringe litt kvalitetstid med dem.

9. Ikke svette de små tingene

En av de beste måtene å få et ekteskapsarbeid på er å lære å velge kampene dine.

Ekteskap drar nytte av å jobbe med problemene dine, men begge ektefeller bør vite hvilke problemer som er viktige og må løses og hvilke som er ubetydelige.

Hvis du tar opp alle problemer du har med ektefellen din, vil det være en konstant konfliktstilstand mellom deg og partneren din. Det er bedre å få opp bare de viktige problemene som ærlig plager deg å unngå unødvendige argumenter og misforståelser.

10. Skriv, ikke kjempe

Lære å forbedre ekteskapet ditt? Prøv å skrive ned ting som plager deg først i stedet for å komme i kamp.

Hvis noe plager deg om tilstanden til ekteskapet ditt eller ektefellen din, må du notere det i en journal. Å skrive ned følelsene dine hjelper folk å behandle følelsene sine og forstå følelsene deres bedre.

Å skrive ned ting kan gi deg klarhet og roe deg ned, noe som vil hjelpe deg å forklare synspunktet ditt på en bedre måte. Det hjelper også ved å forhindre misforståelser og unødvendige konflikter.

11. Bruk setninger som starter med “Jeg”

Konflikter er uunngåelige i alle ekteskap, men det som er viktig er hvordan du håndterer disse som et par.

Vil vite hvordan du kan forbedre ekteskapet ditt? Formidle ditt synspunkt ved hjelp av setninger som begynner med ordet “jeg” i stedet for “deg.”

For eksempel kan du prøve å si: "Jeg føler meg ensom," i stedet for å si: "Du får meg til å føle meg ensom.”Partneren din vil ikke føle seg målrettet på denne måten, og kan derfor være mer åpen for å ta opp problemet. Det hjelper deg også å unngå kamper og negativitet i ekteskapet ditt.

Prioriter det du føler når du snakker med partneren din i stedet for å anklage dem for ting.

12. Forbli nysgjerrig

Hvordan forbedre ekteskapet ditt? Fortsett å stille spørsmål.

Du kan miste forbindelsen i ekteskapet ditt hvis du ikke fortsetter å være interessert i partneren din. Og det er derfor du bør prøve å forbli nysgjerrig på alle aspekter av partnerens liv og personlighet.

Å stille spørsmål om ektefellens dag og følelser er en av de meningsfulle måtene å forbedre ekteskapet. Det vil hjelpe deg å holde kontakten med partneren din og få dem til å innse at du fremdeles elsker å vite alt om dem.

1. 3. Oppgi dine behov tydelig

En del av å lære å forbedre ekteskapet ditt uttrykker for ektefellen din det du ønsker. Klarhet om dine behov vil hjelpe partneren din til å forstå deg bedre og prøve å oppfylle forventningene dine på en bedre måte.

Partneren din kan ikke lese tankene dine og noen ganger kanskje ikke være i stand til å vurdere hva du vil i et bestemt øyeblikk. Å forvente at de skal vite at ting på egen hånd kan sette deg opp for skuffelse.

Ved å tydelig og åpent oppgi hva du trenger fra ektefellen din, gir du dem sjansen til å være en bedre partner for deg. Og hvis de virkelig elsker deg, vil de forstå deg og prøve å oppfylle forventningene dine etter beste evne.

14. Lag personlige ritualer

Lag par ritualer hvis du prøver å forstå hvordan du kan forbedre ekteskapet ditt.

Å se en film hver fredag, klemme hverandre før du forlater huset, eller sender flørtende tekster gjennom dagen kan bidra til å gi ekteskapsvarmen din og spesiell fortrolighet.

Når de etablerte ritualene følges, gir de det gifte paret en spesiell følelse, da dette er ting som formidler parenes forpliktelse til å holde kontakten.

Sjekk ut denne videoen for å lære mer om å lage ritualer i forhold:

15. Planlegg vanlige datakvelder

Ekteskap er et langt engasjement, og ofte finner par seg å ta ting for gitt. For å unngå dette, kan planlegging av vanlige datakvelder hjelpe deg med å koble deg på nytt med partneren din.

Studier viser at godt planlagte datoer der det tas forsiktighet for å skape et miljø for personlig og forhold skaper et langvarig forhold.

Liv, arbeid og barn kan komme i veien for kvalitetstiden du bruker med ektefellen din. Men ved å planlegge datakvelder, kan du sørge for at ditt dyrebare ekteskap holder seg sunt og partneren din vet at de er en prioritet for deg.

16. Ta ned veggene

Å være sårbar er en gave som du kan gi til partneren din, ekteskapet og deg selv.

Defensive vegger beskytter deg, men de hindrer også ektefellen din fra å forstå og føle deg nær deg.

Gjør en bevisst innsats for å åpne for partneren din om følelser og opplevelser. Ved å skape et miljø med åpenhet, vil du også la partneren din føle deg komfortabel med å være sårbar med deg.

17. Myke berøringer

Husk at fysisk intimitet ikke bare inkluderer sex. Et enkelt snev av hånden kan gjøre susen!

Noen ganger tenker folk over hvordan du kan forbedre ekteskapet ditt fordi enkle gester kan utgjøre en stor forskjell. Et slag over kinnet, et trykk på armen eller en håndklem kan bidra til å holde sammenhengen mellom deg og partneren din fersk.

Myke berøringer som skjer i forbipasserende kan virke ubetydelige, men de lar ektefellen din vite at du tenker på dem. De formidler varme, omsorg og takknemlighet uten bruk av ord eller store gester.

18. Beklager først

Ikke tenk, bare beklager.

Hvis du spør deg selv: "Hva er måtene å forbedre ekteskapet mitt på," lær å be om unnskyldning til partneren din. Hvis du har gjort en feil som har skadet partneren din, er det bare å si unnskyld. Ikke la din stolthet komme i veien for din lykke.

Å ta ansvar for dine handlinger vil hjelpe deg å bli en bedre partner og også en bedre person. Det vil hjelpe partneren din til å føle deg hørt og åpne for å be om unnskyldning når de er i feil.

19. Prøv å ikke holde poeng

Hvordan forbedre ekteskapet ditt? Kast målkortet ut.

Ekteskap er ikke en konkurranse; Det er et samarbeid mellom to mennesker som elsker hverandre.

Selv om det skal være en balanse mellom par, å holde en sammenlignende liste over hvem som har vunnet eller tapt hvert argument, er ikke til fordel for forholdet. Det skaper en fiendtlig atmosfære der begge mennesker vil begynne å sammenligne ting regelmessig.

20. Vokse sammen

Til slutt, husk at endring er uunngåelig.

Når dere begge begynner å eldes og modnes, vil også din kjærlighet og ekteskapet ditt. Du er ikke den samme personen du var for to år siden, og heller ikke ektefellen din.

En av de beste måtene å forbedre et forhold på er å sørge for at du holder deg på samme side. Så hold i gang med hverandre slik at dere kan grasiøst og gledelig vokse sammen.

Konklusjon

Ekteskap krever kjærlighet, men det trenger også bevisst innsats fra begge partnere for å få det til å vare.

Trinnene som er nevnt i denne artikkelen gir en måte for par å holde kontakten med hverandre og sørge for at forholdet deres fortsatt er en prioritet i livet. Følg disse tipsene og sørg for at forbannelsen av selvtilfredshet i ekteskapet ikke påvirker ditt dyrebare ekteskap.