Hvordan holde et forhold spennende og interessant på lang sikt

Det moderne datingparadigmet er veldig tilbøyelig til midlertidig tilknytning. Vi er alle mer tilbøyelige til flyresponsen enn kampresponsen. Konsepter som tilfeldig dating, en-natt-stands, ingen strenger festet osv. Høres ganske morsomt og spennende ut, men de tar en toll på vår forpliktelseskvotient.

Vi har blitt mer som adrenalin -junkies. Så snart spenningen begynner å slite, begynner vi å riste med abstinenssymptomer. Hva om vi tenker på hvordan vi kan holde et forhold spennende og interessant på lang sikt i stedet for å løpe fra det?

Spenningen i forhold kommer fra innsats og innsats kommer fra kjærlighet. Er det ikke grunnen til at du tolererer hverandre for alt dette mens? Hvis du er en av de heldige som har funnet noen verdt å kjempe for, men du ser ut til å ha mistet brannen, her er en guide for hvordan du kan holde et forhold spennende.

14 måter å holde et forhold spennende

Innholdsfortegnelse

• 14 måter å holde et forhold spennende
  • 1. For å reignitere spenning i forhold, må du gjenoppdage hverandres kjærlighetsspråk
  • 2. Start en åpen dialog
  • 3. Finn ting å gjøre sammen
  • 4. Vær fysisk intim
  • 5. Ta turer sammen
  • 6. Dato igjen
  • 7. Hvordan holde et forhold spennende over tekst? Bruk kraften til ord, bokstavelig talt
  • 8. Gå tilbake til å overraske hverandre
  • 9. Kom deg ut av komfortsonene dine
  • 10. Fortell dem hva de betyr for deg
  • 11. Hvordan gjøre forholdet ditt spennende igjen? Sex det opp
  • 12. Er du beste venner?
  • 1. 3. Tilgi partneren din
  • 14. Bruk litt tid fra hverandre
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Det første trinnet vil være å innse at avgjørelse av den elementære handlekraften ikke nødvendigvis er et dårlig tegn. Du kan ofte fortelle par "bryllupsreise" -par bortsett fra de som har vært på det en stund. De langsiktige parene ser ut til å være mer avslappet, ikke? Borte er dagene da du ikke kunne ta hendene av hverandre. Ingen påkledning for å imponere, ingen sommerfugler, ingen regnbuer og ingen solskinn.

Ok, det er ikke så dystert, men tvert imot har båndet deres utviklet seg til noe mer modent. I følge en studie utført ved Stony Brook University, New York i 2011, er det fullt mulig å være vanvittig forelsket i noen selv etter flere tiår med ekteskap. Det antyder at kjærligheten og spenningen kan forbli mens bekymringen er tapt. Så kampen går ikke tapt ennå. Du kan fremdeles bringe gnisten tilbake.

Nå som dere alle varmet opp og ser på forholdet ditt i et nytt lys, la oss komme inn på de morsomme tingene. Å holde denne modenheten til din kjærlighet som en lanseringspute, la oss diskutere hvordan vi kan tenne motorene for å ta forholdet ditt i romantikkens kosmos.

1. For å reignitere spenning i forhold, må du gjenoppdage hverandres kjærlighetsspråk

De fleste par gidder ofte ikke å forstå hvordan partneren deres foretrekker å vise og motta kjærlighet - også kalt deres kjærlighetsspråk. Hvis forholdet ditt har begynt å føle seg stillestående, kan din uvitenhet om kjærlighetsspråk være grunnen til. Ærlig kommunikasjon er nøkkelen her. Hvis dere begge tar dette på alvor, vil det avsløre noen overraskende ting om dere to. Disse avsløringene vil ikke bare gi deg et nytt perspektiv på forholdet, men hjelper deg også å forstå hverandre bedre.

Relatert lesing: De 5 typene kjærlighetsspråk og hvordan du bruker dem til lykkelige forhold

2. Start en åpen dialog

Som nevnt i forrige punkt, kan kommunikasjon i forhold åpne mange dører for at romantikken din kommer tilbake i. Du vet at de fleste problemer i forhold har sine røtter viklet sammen i feilkommunikasjon. Å starte en åpen dialog er en flott måte å negere dette på. Løs en tidsluke og bruk minst 15 minutter med partneren din for å snakke.

Unngå alle distraksjoner og forplikte deg til de få øyeblikkene sammen. Du vil bli overrasket over hvor vanskelig det ville virke i begynnelsen. Det vil være som å meditere, men i stedet for å være i hodet ditt, vil du være sammen med partneren din i kommunikasjon. Det er viktig at dere begge tar svinger mens du snakker. Vær forsiktig, dette vil ikke være så enkelt som det høres ut. Likevel er dette det perfekte svaret på hvordan du kan holde et forhold spennende når du bor sammen eller fra hverandre.

3. Finn ting å gjøre sammen

En av grunnene til at forhold mister essensen er mangelen på kvalitetstid sammen. Når tiden går, har vi en tendens til å ta hverandre lett og slutte å gi forholdet det velfortjente tiden. Vi har en tendens til å glemme det faktum at forhold krever mer innsats for vedlikehold enn det som var nødvendig i begynnelsen.

Vi foreslår at du kommer tilbake til å gjøre de tingene du pleide å elske å gjøre sammen. Som Shelley og Dennis gjenopplivet ekteskapet sitt ved å velge å spille tennis som en hobby på dagtid i den fjerde episoden av The Beautiful Series, Modern Love. Episoden er med rette tittelen 'Rallying for å holde spillet i live' når de starter en oppadgående reise mot å finne seg selv igjen ved å gjøre små ting sammen.

Relatert lesing: 10 aktiviteter for å krydre ting med partneren din i dag!

4. Vær fysisk intim

Når forholdet vokser med tiden, har par en tendens til å overse de små handlingene med fysisk intimitet. Handing av hender, de lange, varme klemmene, pannekyssene og kosene - de virker ikke like viktige lenger. Men det er de. Et nytt sett med studier publisert i tidsskriftet Physiology & Behaviour antyder at ikke-seksuell berøring spiller en viktig rolle i stressavlastning og avslapning.

Du lurer kanskje på hvordan du kan holde et langdistanseforhold spennende hvis fysisk intimitet er så viktig. Fysisk intimitet handler ikke bare om faktisk berøring, men om å føle tilstedeværelsen av partneren din. Vanlige videosamtaler og sporadiske møter kan gjøre susen hvis begge partnerne er like investert.

5. Ta turer sammen

Ingenting frigjør sjelene som reiser gjør. Akkurat som om vi har forskjellige kjærlighetsspråk, har vi alle forskjellige reisespråk også. Vi er sikre på at du må ha planlagt mange turer med partneren din. Men etter turen, føler du deg frigjort? Går du til og med på turen, eller planlegger du bare og utsetter?

Her er vårt tips om hvordan du kan holde et forhold spennende. Du må forstå hvordan partneren din foretrekker å reise og deretter samkjøre den til preferansene dine. Eller du kan ta svinger og reise i hver av dine foretrukne stiler alternativt. Tanken er å føle deg frigjort og tilfreds når du drar ut og utforsker verden sammen.

Relatert lesing: 5 grunner til at du bør reise med partneren din

6. Dato igjen

Den beste måten å gjenopplive den tapte gnisten er å gjenoppleve de beste tider. Hva kan slå følelsen av den bryllupsreisefasen? Vi forstår at sommerfuglene i magen ikke vil flagrende som de pleide, men det er hele poenget.

Si, du begynner med å gjenoppleve din første date. Du kler deg ut og gjør alt som du gjorde den gang. Samme sted, samme tid, til og med de samme antrekkene. Se for deg hvor gøy det ville være å gå nedover nostalgibanen sammen. Påminn hverandre hvor det hele begynte og hva som fikk dere til å falle for denne personen. Og gjør datoer til en vanlig del av livet ditt sammen.

I følge en studie i Journal of Social and Personal Relations, fremmer spennende datoer nærhet og selvutvidelse i etablerte forhold. Med vitenskap på din side, bare gå for det!

7. Hvordan holde et forhold spennende over tekst? Bruk kraften til ord, bokstavelig talt

Husker du hvordan en tekstvarsling fra den spesielle personen pleide å få hjertet til å smile? Eller lese et brev eller postkort for de gamle skolen folk. Over tid ble de søte, sexy og ostete tekstene til dagligvarelister og formelle en-linjers. Lurer du på hvordan du kan holde et forhold spennende over tekst igjen?

La oss bringe den magien tilbake. Ord er nisse -støvet, bruk dem! En enkel tekst til partneren din som sa “Hei, jeg kjørte til jobb og sangen vår kom opp og minnet meg om deg. Jeg elsker deg!”Vil reparere noen av problemene dine. Det er solide råd om hvordan du kan holde et forhold interessant for en jente eller en gutt.

8. Gå tilbake til å overraske hverandre

Vet du hvorfor søte overraskelser kommer til oss alle? Det er fordi de representerer kjærlighet og omsorg. Når vi opplever en uventet dusj av disse godbitene, føles hjertet vårt som om det hører hjemme. Noen ganger har vi en tendens til å undergrave disse bevegelsene når tiden går.

La oss gi deg et eksempel. Hvis du lurer på hvordan du kan holde et forhold interessant for en fyr, er det slik en enkel overraskelse kan gjøre dagen hans. La oss si at du kommer innom arbeidsplassen hans, og bringer ham sin favorittkaffe på den tiden han vanligvis tar kaffepausen sin. Se for deg hvor oppstemt han ville være å få deg til å ta ham bort fra det hektiske arbeidslivet, selv om det bare er i noen minutter.

Relatert lesing: 50 søte notater for ham som vil overraske mannen din hver dag

9. Kom deg ut av komfortsonene dine

Nå er dette vanskelig. Men etter hvert som alle risiko- og belønningsforhold går, kan dette vise seg å ha en viss ildkraft for å reignitere romantikken din. Mike, som er en kjendisagent i LA, dukket nettopp opp på partneren Donnas dørstokk en lørdag og tok henne med på en biltur til Vegas. Han deler: "Vi planla alltid å dra på en spontan tur, men har aldri gjort det på grunn av våre travle timeplaner før jeg hadde fått nok av sløvheten. Det var den beste tiden vi hadde brukt sammen på mange år. Vi fant ut hvordan vi kan holde et forhold interessant - ved å komme ut av komfortsonen vår.”

Så planlegg ting du ikke vanligvis gjør. Det kan være noe partneren din gjør, men du aldri følger dem med, for eksempel morgenløp. Eller det kan være noe ingen av dere trodde du ville gjøre, som å melde deg på et Salsa -verksted.

10. Fortell dem hva de betyr for deg

Når du har vært i et forhold i lang tid, antar du at partnerne dine vet at du elsker dem. Vi ser ikke et poeng i å minne dem på hvor elsket de er. Du vil si: "Er det ikke åpenbart, at vi har vært sammen i 10 år nå.”Men her ligger årsaken til den spredende flammen.

Hvordan holde et forhold spennende? Positiv forsterkning er nøkkelen. Akkurat som kroppene våre trenger regelmessig ernæring for å fungere optimalt, krever forholdene våre hyppig forsterkning også. Du kan ikke si at du ikke trenger mat i dag fordi du hadde det for en uke siden, ikke sant? Hvis du elsker noen, fortell dem! Fortell partneren din hvor mye de betyr for deg, hva med dem får deg til å elske dem selv etter alle disse årene.

11. Hvordan gjøre forholdet ditt spennende igjen? Sex det opp

Fysisk tiltrekning er en viktig faktor i de fleste forhold. Gradvis tap av fysisk intimitet er et av de første tegnene på at forholdet ditt trenger en fornyelse. Dette er spesielt vanlig i langsiktige forhold. Par har en tendens til å holde seg til deres velprøvde praksis, og til slutt blir til og med sex monotont.

Sex det opp litt, folkens. Det er ment å gi deg glede, spenning og oppfyllelse. Prøv nye ting. Det er mange ting du kan gjøre for å krydre ting på soverommet. Så hopp over vaniljen og prøv sjokolade, cookie n krem ​​eller til og med amerikanske nøtter.

12. Er du beste venner?

Vi er våre mest komfortable selv med våre nærmeste venner. En ideell romantisk partner er en bestevenn som vi kobler sammen med på et fysisk, emosjonelt og intellektuelt nivå. Tenk på det, er ikke det derfor du valgte å være i et forhold til partneren din i utgangspunktet?

Nå spør deg selv, føler dere fortsatt at dere to er bestevenner? Hvis det til og med er den minste tvil, må du ta opp det umiddelbart. Du ønsker ikke å tilbringe livet ditt uten innsiden av vitser, fullstendig aksept og bare den generelle moroa med kameratskap, ville du? Et kjedelig forhold kan fremdeles reddes hvis den andre halvparten er din beste venn.

Relatert lesing: 10 måter å bli bestevenn med ektefellen din

1. 3. Tilgi partneren din

Vi antyder ikke at partneren din har feil for sløvheten i forholdet ditt. Det vi mener er at vi ofte begraver små problemer for å unngå unødvendige konflikter. Når de ikke blir tilsyn, samler disse små småsteinene seg for å bli en stor stein som truer med å knuse forholdet. Vi begynner ubevisst å distansere oss fra våre partnere.

Så vi foreslår at du finner det i hjertet ditt og tilgir din betydningsfulle annen. Du kan til og med prøve å ta profesjonell hjelp. Det er avgjørende at du identifiserer sprekker. Når du ivaretar dem og luker dem ut, vil du kunne skape et rom der kjærligheten din til partneren din kan vokse fritt.

14. Bruk litt tid fra hverandre

Noen ganger, når ingenting annet fungerer, er det best vi tar en pause og zoomer ut. Forvirret? Det vi mener er at vi noen ganger prøver for hardt, men situasjonen ser ikke ut til å forbedre eller forverres. På dette tidspunktet er det best å ta en pause fra å prøve og ta et skritt tilbake. Det er her løsningenes kraft spiller inn. Å ta tid fra hverandre i et forhold kan gjøre underverker noen ganger.

Tiden du bruker fra hverandre vil hjelpe deg med å vurdere din nåværende situasjon, se partneren og forholdet ditt i et nytt lys, tenke på strategiene du distribuerte, og komme på en bedre måte å gjøre ting bedre. Dette er sannsynligvis det tøffeste svaret på hvordan du kan holde et forhold spennende.

Nøkkelpekere

• Når et forhold vokser, er det normalt å treffe en fase av stillhet
• Det er viktig at begge partnerne er villige til å reignitere spenningen
• Det er ikke noe alternativ å ha en åpen og ærlig kommunikasjon
• Å tilbringe kvalitetstid sammen er i utgangspunktet den one-stop-løsningen for alle forholdsproblemer
• Den beste måten å gjenopplive gnisten er å gå tilbake og finne ting som gjorde det spesielt for dere begge og prøve å bygge en plan derfra

Å holde et forhold sunt og blomstre er en konstant innsats. Akkurat som vi alle utvikler oss med tidenes gang, så gjør også våre forhold. Hovedpoenget er at hvis de involverte partnerne blir investert følelsesmessig, fysisk og mentalt, uansett hvilken fase av evolusjonen forholdet ditt går gjennom, vil du alltid seire.

Vanlige spørsmål

Det første du ønsker å gjøre når du prøver å fikse forholdet ditt er å endre holdningen din. Du bør se på det nåværende tidspunktet som basen for at forholdet skal vokse. Når du har akseptert dette faktum, kan du prøve ut ting som å starte en åpen dialog, overraske hverandre eller sengetidsspill. Vi har listet opp 14 måter du kan reignitere gnisten i forholdet ditt i denne artikkelen.

Når vi begynner på et forhold, er det mye spenning fordi det er mye vi vil utforske. Så hvorfor slutter vi å føle den samme spenningen etter en tid har gått? Det er fordi vi har blitt selvtilfreds og har sluttet å utforske og dermed sluttet å vokse. Så for å få tilbake gnisten, må vi fortsette å utforske oss selv, våre forhold og livene våre.

Når et forhold treffer en fase av stillhet, er det veldig normalt å føle tap av spenning. De fleste forhold som overlever denne tidens prøve, ender opp med å bli sterkere og enda mer spennende. Som kroppene våre krever forholdene våre regelmessig næring også. Selv om et forhold har truffet en vegg, kan de helt sikkert finne måter å gjenopplive spenningen hvis begge partnerne er investert i å få det til å fungere. Det er 14 slike måter oppført i denne artikkelen.

20 måter å få mannen din til å bli forelsket i deg igjen

40 søte ting å gjøre med kjæresten din hjemme

7 ikke-seksuelle par ting å gjøre over en helg