Hvordan vare lenger i sengen 34 sexhemmeligheter for menn å gå lenge og hardt

Har du hatt litt problemer med å gå avstanden i sengen i det siste? Ingen bekymringer, her er hvordan du kan vare lenger i sengen, og hjelper deg å utsette den orgasmen.

For en jente er flere orgasmer en morsom ting å oppleve. Men når du er en fyr, kan ejakulering for snart stave undergang for sexlivet ditt. For tidlig utløsning kan gi deg frustrert, nedslått og arm-vri deg til å miste all selvtilliten når det gjelder saker på soverommet. Det er uheldig at du må takle dette, men bekymre deg ikke, fordi det er veldig morsomme måter å lære å vare lenger i sengen.

Alt som trengs er litt krefter og litt tid.

Å lære å vare lenger under sex er fullt mulig

Hvis du vil vare lenger under sex og du egentlig ikke lider av en medisinsk tilstand, vil disse tipsene definitivt hjelpe deg med å vare mye lenger. Tross alt må du huske at opplevelsen av sex er mer i hodet enn mellom beina.

Hvis du føler deg trygg på dine seksuelle evner, vil du definitivt kunne prestere bedre med kvinnen din.

Ikke la for tidlig utløsning komme i veien for et stort sexliv. Lær i stedet å bli flinkere til å kontrollere utløsningen din, og alt vil være bra.

Og her er et oppstartstips for deg, hvis du noen gang ender opp med å ejakulere i løpet av få minutter, ikke hater deg selv for det. Legg deg tilbake og hvile i en halv time eller så. Du vil være klar da og rare å gå, og du vil definitivt vare mye lenger og tilfredsstille henne også!

Hvordan vare lenger i sengen - hverdags tips for å prøve

Her er noen få daglige tips som kan hjelpe deg med å glede deg over bedre og lengre sex over tid. Akkurat som en langsiktig kostholds- og treningsplan, vil disse hverdags tipsene ikke hjelpe deg i kveld, men de vil definitivt gi deg sexgudpotensial over tid.

1. Onanere regelmessig

Hvis du ikke har ejakulert på lenge, vil det være vanskeligere å holde på mens du har sex. Tilbring litt tid med deg selv minst noen få ganger i uken, slik at du aldri lar kåtheten komme ut av hånden! Dette er en av de morsomste måtene å lære å vare lenger i sengen.

2. Kontrollert ejakulasjon

Nå onanerer hver fyr nå og da. Men hvor ofte gjør du det? Hvis du har litt tid alene, kan du bli opptatt med den lille fyren, men ikke skynde deg det.

Bruk minst en time på å se på porno eller tenke slem mens du onanerer.

Men hver gang du er på grensen til ejakulering, hold deg tilbake og tenk på noe annet. Jo mer du øver på å holde tilbake under onani, jo bedre vil du få til å kontrollere utløsningen.

3. Snakk med legen din

Hvis du har det veldig vanskelig å gjøre sex sist, må du kanskje snakke med legen din for en øyeblikkelig midlertidig kur.

Legen din kan foreskrive noen få piller for deg, noe som kan hjelpe deg å vare lenger mens du jobber med de andre teknikkene samtidig.

Men ikke få panikk ved å lese dette. De fleste gutta sliter med å ikke vare nå og igjen. Det betyr ikke nødvendigvis at det er noe galt med deg! Du trenger bare å prøve disse tipsene for hvordan du kan vare lenger i sengen.

4. Trening og kegels

Trening hver dag, og du vil føle deg mye bedre på kort tid. Å trene forbedrer blodstrømmen din og får deg til å føle deg montør. Og selv om du mister en ereksjon fordi du skjøt pistolen for snart, vil du være klar igjen på kort tid.

Et annet alternativ er Kegel -øvelser. Kegeløvelser er et sett med øvelser som fokuserer på bekkenmusklene. Når du trekker deg sammen og slapper av musklene rundt bekkenet ditt, blir pubococcygeus muskel i bekkenet ditt sterkere over tid.

Og det hjelper deg å få fjellharde ereksjoner, samtidig som du gir deg bedre kontroll over utløsningene dine.

5. Kommunikasjon er nøkkelen

Ikke la dine tidlige eksplosjoner frustrere deg. Tross alt prøver du ikke med vilje å fullføre deg tidlig. Snakk med kjæresten din og hjelp hverandre med å forstå hva som skjer i begge hodet.

Hun kommer ikke til å bli sint fordi sex endte litt raskere enn vanlig. Hun trenger bare å vite hva som skjer.

6. Forsøk å unngå overutvikling

Unngå aggressiv eller vill sint sex. Når du mister kontrollen over ereksjonen din, er det når du mister ereksjonen fullstendig.

Prøv å unne deg rolig, treg og romantisk sex. Ved å unngå rask og aggressiv sex, vil du kunne vare lenger fordi du ikke vil oppleve en plutselig utbrudd av seksuell energi på et øyeblikk.

7. Ta kontroll over sexen

Når to personer har sex, er den på toppen vanligvis kontroll over bevegelsene. Så prøv å bruke mer tid på toppen. Når du er på topp, kan du bremse eller slutte å bevege deg helt når du føler at du er på grensen til ejakulering.

Ved å holde tilbake når du har lyst til å ejakulere, kan du vare mye lenger fordi du har kontroll over sexen. Dette er et genialt tips om hvordan du kan vare lenger i sengen fordi hun ikke vet hva du prøver å gjøre!

8. Skift vekten

Når du er på toppen av jenta din og føler at du kommer til å blåse ut, plasser underarmene på hver side av henne og skifter kroppsvekten din på armene. Slutt å bevege deg inn og ut og bare vent til den lille fyren din skal føle seg avslappet igjen. Du kan presse fremover i løpet av noen få sekunder.

9. Være synkronisert med partneren din

Det er her kjæresten din kan hjelpe deg. Hvis hun noen gang føler at du banker når du er inne i henne, kan du fortelle henne å unngå å bevege seg for aggressivt * eller til og med slutte å bevege deg helt * slik at du kan gjenvinne kontrollen.

Noen ganger, så hardt som du prøver, trenger du litt hjelp fra kvinnen din til å få sex til å vare lenger.

10. Kontroller omgivelsene

Ha sex på et behagelig sted hvor du ikke vil føle deg overutlastet. Unngå helt alt som er for spennende som offentlig sex eller noe annet som gjør deg mye på.

Hvis du føler deg mest avslappet i sengen din, hold deg til soverommet til du får bedre kontroll over orgasmer.

11. Ikke endre tempoet for ofte

Å endre tempoet for å og tilbake bevegelse når du er inne i henne føles bra for dere begge. Men når du gjør det, vil du også ende opp med å ejakulere raskere fordi endringen i tempoet gjør deg kådigere.

Sakte ned og hold deg til den samme rytmen en stund, før du bytter opp ting.

12. Inn og ut

Noen par elsker å ta den lille fyren ut av damegarasjen ofte og sette ham inn igjen mens han har sex. De gjør dette i pornofilmer hele tiden også.

For mange gutter hjelper det å ta verktøyet ut ofte og sette inn det på nytt mens du har sex, å holde seg hardt i mye lenger tid. Men samtidig vil det gjøre noen gutter orgasme mye raskere.

Finn ut hva som fungerer for deg og bruk det til din fordel. Som du kan se, ikke alle tips om hvordan du kan vare lenger i sengedrakt alle, det handler om å finne hva som er riktig for deg.

1. 3. Grunne trekk

Når du har trengt inn i jenta din, ikke gå og ramle henne som om du er en pornostjerne på varmen. Gå grunt og enkelt.

Flytt bare noen få centimeter inn og ut av henne, med mindre du føler deg veldig trygg, fordi lengre og dypere trekk på skaftet vil begeistre den lille fyren din mye raskere.

14. Bruk kondom

For det første trygt sex hele veien. For det andre, å ha på seg kondom numbs de fleste gutter der nede. Ikke velg ultra-tynne kondomer.

Velg i stedet at de som hjelper deg med å ejakulere raskere ved å bedømme deg der nede. Dette er en av de raskeste og enkleste måtene å lære å vare lenger i sengen.

15. Slapp av og ikke besette orgasmen din

En av de største grunnene til at så mange karer lider av dette med jevne mellomrom er fordi de bruker så mye tid på å besette over dette lille problemet med dem.

Disse tingene skjer med alle hele tiden. Og du vil definitivt komme over det en gang snart. Så inntil da kan du ignorere tanken på for tidlig utløsning før eller under sex ved å holde tankene dine okkupert andre steder. Å fokusere på det for mye vil bare gjøre det verre.

16. Kontroller pusten din

Pusten spiller en stor rolle i å kontrollere utløsningen. Hvis du er på grensen til ejakulasjon og vil holde den tilbake, fokuser du på pusten og prøv å frigjøre pusten sakte gjennom munnen på en kontrollert måte når du er inne i henne.

Dette er vanskelig å forklare i en setning uten å gå inn på detaljer, men stol på oss, bare pust ut sakte gjennom munnen din, så ser du hvordan det fungerer.

Om lenge vil du se at dette er en av de beste måtene å lære å vare lenger i sengen.

17. Onanere før du har sex

Vi nevnte å onanere oftere, men dette er litt annerledes. I dette tilfellet bør du onanere før du skal ha sex.

Dette er den enkleste teknikken som de fleste gutter vet når det gjelder hvordan de kan vare lenger under sex. Onanerer en time før du har sex lar deg frigjøre den opphissede opphisselsen som fører deg til å avslutte raskt.

Når en fyr ejakulerer, frigjør den endorfiner som regulerer kroppens funksjoner til en mer avslappet tilstand som gir deg mer kontroll over mannsdelene dine.

Å frigjøre den seksuelle energien gjennom onani gir deg tid til å bygge den opp igjen gjennom forspill, noe som får deg til å vare lenger.

18. Unngå sexy, stimulerende tanker

Det er naturlig å bli fanget i øyeblikket under sex. Den generelle gleden av å være inne mens hun ser sexansiktet hennes og hører hennes stønn kan bare være den mindre triggeren for deg å for tidlig orgasme.

Så morsomt som det høres ut, reduserer denne positive tilbakemeldingen ved å tenke at unsexy ting distraherer deg fra øyeblikket og får deg til å vare lenger enn et minutt eller to.

Å tenke unsexy tanker kobler fra overbelastningen av sensasjoner som flyter fra penis til hjernen din og forhindrer at den sender signaler som oppfordrer deg til orgasme. Så neste gang, tenk på noe tungt og seriøst som matematikk, rakettvitenskap eller ditt favoritt dramatiske filmøyeblikk for å forhindre at du går av.

19. Endre posisjoner når du nærmer deg ejakulasjon

Endring av posisjoner når du føler at du nesten er der, setter en brems på trangen til å ejakulere. Ikke bare at det er upretensiøst under rusen at du bare ønsker å bytte posisjoner.

Behovet for å bevege deg rundt tar tankene dine av øyeblikket som beroliger din rasende boner tilbake til arbeidsnivå.

20. Fokus på langt forspill

De fleste vil tro at dette er en dårlig idé siden forspill bare tjener til å få deg opphetet til kampen. Imidlertid, hvis du fokuserer mer på langt forspill, skaper det motsatt effekt.

Å ha en lang forspilløkt lar deg fokusere tankene dine på en annen oppgave enn å få en orgasme fra samleie. Det reduserer sjansen din til å blåse belastningen din raskt, sammenlignet med hvis du gjør det etter en kort forspilløkt.

Det vil også hjelpe partneren din orgasme mye raskere også. I så fall er det en av de mest behagelige måtene å lære å vare lenger under sex.

21. Klemmen

"Klemmen" er et lite triks der du trykker på enten bunnen av penis eller på perineum * hudplasteret mellom pungen og anus * når du føler at du er i ferd med å komme.

Dette trikset gir varierende resultater, men hjelper deg å redusere trangen til å ejakulere. Det vil ikke fungere første gang, så øv på å finne det rette stedet å legge press på.

22. Desensibiliserende midler

Desensibiliserende midler er medisiner som fungerer som en midlertidig bedøvelse ved å nummenere området de blir brukt. Opprinnelig utviklet for militær og atletisk førstehjelpsbruk, har disse aktuelle stoffene form av kremer, geler og aerosolspray.

Bruk dem på penis for å la deg "ta kontroll" over situasjonen. Bruk i henhold til riktig dosering skjønt, eller du kan miste sensasjonen fra Wiener helt.

23. Snakk med legen din om viagra

Aka, den blå pillen. Denne noe dyre medisinen fungerer som siste utvei hvis du virkelig vil vare som en mannlig pornostjerne. Selv om verken vi eller damene anbefaler 40+ minutters seksuelle handlinger.

Viagra er en formulering som tjener til å holde deg oppreist og delvis følelsesløs der nede for å kunne gjøre jobben. Imidlertid kommer det med bivirkninger. Kontakt legen din før du bruker.

24. Få en god natts hvile

Hvis du virkelig vil lære å vare lenger i sengen, må du sove! Det høres ut som et politimann svar, men hvis du husker dine tidligere seksuelle møter som skjedde på forskjellige tider av døgnet, vil du være enig i at sex er bedre og lenger hvis du er godt uthvilt.

Derfor er sex tidlig på morgenen morsommere og oppfylt enn full, etterarbeid. Få den fulle søvn og lagre utholdenhet for å kunne vare lenger i sengen.

25. Unngå alkohol før sex

Ja, alkohol numbs ned sansene, gir deg mot til å spørre henne ut, skaper det øl-goggle verdensbildet, men det reduserer også ytelsen din.

Du mister kontrollen over mannsdelene dine, og det reduserer utholdenheten din så dårlig at du knapt kommer til andre runde. Hvis du vil lære å vare lenger i sengen, unngå alkohol og bare fokusere på øyeblikket.

26. Bygg opp utholdenheten din

Dette inkluderer riktig kosthold og mye cardio og trening. Trening bygger utholdenheten din som lar deg gå på alt gjennom den humpingen uten å bryte i svette. Ikke bare det, det gjør deg også fysisk attraktiv og egnet til å trekke av alle nivåene Five -vanskeligheter Kamasutra -stillinger.

Som nevnt er sex en fysisk aktivitet og en passform kropp vil sannsynligvis fungere bedre under sex enn en overvektig eller altfor slank. Hvis du vil lære å vare lenger under sex og være sunnere generelt, er dette det beste tipset rundt.

27. Forsikre deg om at du er avslappet og i godt humør før sex

Folk blir mindre begeistret for seksuell handling hvis de er bekymret eller føler seg plaget av noe. Negative følelser og stress kan redusere libido og prestasjonsangst under sex.

Meditasjon, å lytte til avslappende musikk, eller til og med bare gjøre en aktivitet som personlig er hyggelig, hjelper din mentale tilstand i likevekt som bidrar til lengre varig sex.

28. Tenk unsexy tanker rett før penetrering

Dette er et gammelt og enkelt triks som lar deg kjøpe noen dyrebare minutter under sex. Å tenke på noe unsexy i løpet av handlingen reduserer opphissingsnivået ditt som forsinker deg fra å nå punktet med orgasme raskt.

Det gjøres best rett før penetrering fordi det reduserer spenningen og derfor umiddelbar følsomhet. Bare ikke overdriv! Du kan miste ereksjonen hvis du går for langt.

29. Prøv ytelsesforbedrende kosttilskudd

Det er et bredt utvalg av ytelsesforbedrende kosttilskudd der ute med ville påstander om effektiviteten deres. Men selv om de antatte effektene er sanne eller kroppen din bare blir lurt av placeboeffekten, er det ingen skade i å anmode om hjelp av ytelsesforbedrende kosttilskudd for å gjøre sex til å vare lenger.

De fleste av disse seksualforbedrende produktene består for det meste av stimulanter som forlenger utholdenhet eller kjemiske derivater som etterligner effektene viagra. Igjen, husk å ta kontakt med legen din før du prøver dette.

30. Unngå å ta medisiner

Ulike medisiner har negative effekter på en manns seksuelle ytelse. Når det tas før sex, kan det forårsake erektil dysfunksjon, for tidlig utløsning og redusert libido. Langvarig bruk har enda verre effekter på en manns generelle ytelse.

Hvis du vil lære å vare lenger under sex, kan du kutte ut stoffene - med mindre de er spesielt foreskrevet til deg av legen din.

Faktisk, hvis du vil være sunnere og ikke sette livet ditt i fare, slutter du å ta medisiner du ikke skal ta. Vi burde virkelig ikke være nødt til å si det, skulle vi?

31. Slutte å røyke

Akkurat som narkotika og alkohol, reduserer røyking kvaliteten på seksuell ytelse til både menn og kvinner. Røyking skader blodkarene i penis som reduserer blodstrømmen under ereksjonen til slutt forårsaker redusert sextid.

Jo lenger tiden du har brukt på å røyke, desto mer merkbar effekten på din seksuelle dyktighet. Å slutte å røyke vil ikke bare forbedre din generelle helse, men vil også gjøre sex til å vare lenger

32. Ta pauser under penetrering

Å ta pauser, spesielt hvis du nærmer deg klimaks, vil bidra til å kvele opphisselsen for mer action senere.

Bruk pausen din til å gjøre mer forspill, ta en pust i bakken eller for å erte partneren din slik at de blir mer begeistret for den store finalen øyeblikk senere. Det er en av de beste måtene å lære å vare lenger i sengen.

33. Prøv kans kant

Kanter er en teknikk der en mann slutter penetrative handlinger øyeblikk før orgasme. Hans opphisselse vender tilbake til pre-climax-stadiet, og gir ham mer tid til penetrering.

Hvis du er i stand til å gjøre dette flere ganger under sex, vil du utvide handlingen i en lengre periode. I tillegg gjør kanting den endelige utgivelsen mer behagelig og eksplosiv enn vanlig.

34. Fokuser på komfortable stillinger

Noen ganger trekker begge partnerne lett på grunn av en vanskelig sexposisjon. For å redusere denne trettheten, bytt til en mer avslappet sexposisjon som ikke får sex til å føle seg som en trening. Det er den raskeste måten å lære å vare lenger i sengen.

Posisjoner som skjeen, korset og sittende stillingene er kjent for å være komfortable og redusere den fysiske belastningen når du bruker andre vanskelige sexposisjoner også.

Ja, det er sant at for tidlig utløsning er frustrerende og nedverdigende. Men bruk disse tipsene om hvordan du kan vare lenger i sengen under sex, og du kan bare snu livet ditt og ha et flott sexliv med bare litt innsats!