Hvordan gå videre når et samlivsbrudd treffer hardt

Det å føle seg tom etter et samlivsbrudd er både vanlig og forventet, men det betyr ikke at det er enkelt. Når du har vanskelig for å gå videre etter et samlivsbrudd, kan det føles som om du sitter fast i en løkke av kvaler, tristhet og sinne. Å få klarhet i årsakene til samlivsbrudd i forhold er det første viktige skrittet mot helbredelse og gå videre.

Overfladisk kan grunnen se ut til å være juks, tillitsproblemer, faller ut av kjærlighet. Når du ser dypere ut, vil du innse at det du ser på som årsaken egentlig bare er et symptom på hva som var galt i forholdet ditt. Ting går i stykker når de ikke blir limt sammen ordentlig. Det samme gjelder også forhold. 

Når du har kommet forbi det stadiet, forstår du at når ting faller fra hverandre, føler du at du faller fra hverandre også fordi vi som mennesker vanligvis ikke vet hvordan du skal takle tapet av kontroll. Når partneren din avslutter et forhold, kan det føles som om bakken har blitt trukket fra føttene dine.

Derfor sliter du kanskje med å komme forbi samlivsbruddet ditt. Det beste rådet etter fordel er å sprette tilbake fra dette hodet for å endre tankene dine for å endre måten du føler om samlivsbruddet, og følgelig din oppførsel etter det. Å endre tankene våre er imidlertid det vanskeligste å gjøre. Så en omvendt tilnærming til å endre atferden din for å påkalle følelsesmessige følelser, og på sin side er det mer realistisk oppnåelig å endre tankeprosessen. 

Relatert lesing: Hva er den beste måten å bryte opp med noen?

Derfor er det viktig å vite hva du skal gjøre etter et samlivsbrudd for å få fart på helbredelsesprosessen. Å omgi deg med mennesker som elsker deg og bryr deg om deg og unner deg ting som gir deg glede, er gode måter å slutte å føle deg tom etter et samlivsbrudd. 

Denne omvendte endringen av atferd, følelser og tanker kan sette samlivsbruddet i perspektiv og hjelpe deg med å helbrede og få nedleggelse.

Skilt at partneren din er i ferd med å bryte opp med deg

10 beste positive ting å gjøre etter et samlivsbrudd

Hvorfor tar noen mennesker vanskeligere enn andre?