Hvordan gå videre når du fremdeles er forelsket i eksen din?

Kjærlighet er noe som bare skjer med deg. Du vet ikke når og hvordan du vil bli dypt forelsket. Kjærlighet stiller deg ingen spørsmål før det tar steget. Du våkner bare en dag og innser at Cupids pil faktisk har slått. Men når kjærlighet eller et forhold ikke går ut slik du ønsket det, kan du bli stående å kaste seg med spørsmålet, “Jeg elsker fortsatt eksen min, men han vil ikke ha meg lenger. Så hvordan kan man gå videre når du fremdeles er forelsket i eksen din?”

Mens noen mennesker kan komme seg raskt videre, synes noen det er vanskelig å gå videre etter et samlivsbrudd i flere måneder, til og med år. Det er vanskelig for dem å finne nedleggelse. Å prøve å gå videre fra et samlivsbrudd når du fremdeles er forelsket i den personen, kan spesielt føles som det vanskeligste man noensinne har måttet gjøre.

La oss innse det - akkurat som du ikke kan bli forelsket når du vil, kan du ikke gå videre ved å bare knipse fingrene. Det er tider du er igjen og tenker: “Eksen min har gått videre, men jeg er fortsatt forelsket i ham.”

I en situasjon som dette, hva gjør du egentlig videre?

La oss først se på de blendende tegnene som du absolutt ikke har gått videre fra forholdet ditt. Når vi har bekreftet disse, kan vi gå videre og forstå hvordan vi skal takle det samme. Med rådgivningspsykolog Kranti Momin (Masters in Psychology), som er en erfaren CBT -utøver og spesialiserer seg på forskjellige domener av forholdsrådgivning, la oss se på hvordan du kan gå videre fra eksen din så raskt som mulig.

Hvordan vet du om du fremdeles elsker eksen din?

Innholdsfortegnelse

• Hvordan vet du om du fremdeles elsker eksen din?
  • 1. Minnene forblir friske i tankene dine
  • 2. Du fortsetter å lete etter svar i stedet for å prøve å glemme en eks du fremdeles elsker
  • 3. Den emosjonelle avhengigheten trekker deg tilbake
  • 4. Du tror fortsatt du kan gjøre en forskjell
  • 5. Du kan ikke ønske dem godt
  • 6. Du mister interessen for å ha sex med andre
  • 7. Du tror fortsatt de bryr seg om deg
  • 8. Du føler deg fortsatt som om de savner deg
• 15 måter å gå videre når du fremdeles er forelsket i eksen din
  • 1. Få riktig støtte du trenger
  • 2. Ikke fortsett å rase hvis du fortsatt er forelsket i eks etter år og vil stoppe
  • 3. Forstå at folk faller ut av kjærlighet
  • 4. Hvordan gå videre fra et samlivsbrudd når du fremdeles er forelsket? Ikke fortsett å sørge for alltid
  • 5. Deaktiver dine sosiale mediekontoer
  • 6. Gå på en solotur for å glemme eks-kjæresten din som du fremdeles elsker
  • 7. Se etter nedleggelse
  • 8. Hold deg opptatt og opptatt
  • 9. Unngå et rebound -forhold og ikke begynn å date mens du fortsatt er forelsket i eksen din
  • 10. Hvordan gå videre etter et samlivsbrudd når du fremdeles er forelsket? La den samme vennegruppen
  • 11. Kritt ut din egen plan
  • 12. Følg No Contact Rule
  • 1. 3. Bli med på nye grupper og klubber
  • 14. Gjør noe morsomt og eventyrlysten
  • 15. Ta vare på deg selv
• Vanlige spørsmål

Det har gått 9 måneder siden Shaun og Lilly (endret navn) brøt sammen. Shaun sa: “Puten min blir fortsatt våt hver natt fordi jeg ikke kan sovne uten å tenke på henne. Jeg tenker bare på våre lykkelige dager. Jeg har snakket med henne noen ganger etter samlivsbruddet, og jeg har innsett at hun bare husker de dårlige tingene. Det forvirrer meg, egentlig. Jeg bare spør meg selv hvordan føler hun så mye hat mot meg når jeg fremdeles elsker eksen min? Hvorfor elsker jeg henne fortsatt så mye når hun ikke en gang vil se ansiktet mitt?”

Shaun er ikke den eneste i en situasjon som denne. Mange mennesker går gjennom lignende følelser etter et samlivsbrudd, og mange menn sier at virkeligheten av et samlivsbrudd treffer dem mye senere. Det som er verre er at mange mennesker ikke overvinner disse sammenbruddene i det hele tatt. Mange mennesker finner seg fortsatt forelsket i eks etter år!

Det er ingen sikker-skuddformel for å komme over en eks, men det er noen få ting du kan prøve. Det er på tide at du får orden din i orden. Bare fordi de har forlatt livet ditt, betyr ikke det at livet ditt nå er over. Men tegnene på at du fremdeles er forelsket i eksen din vil alltid være høyt og tydelig.

Her er 8 tegn du fremdeles er forelsket i eksen din.

Relatert lesing: Hvordan komme deg over noen du ser hver dag og finne fred

1. Minnene forblir friske i tankene dine

Hver gang du ser på en bok han ga deg eller ser på noe på Netflix du pleide å se sammen, kan du ikke la være å føle et plutselig rush av følelser. Maten du spiser, kafeene du besøker, kjøpesenteret du handler til er alle triggere som minner deg om dem. Det er nesten som om de plutselig kan vises rundt blokka når du tar en sving. Det kan være en veldig trist følelse, vi vet.

Det er vanskelig å gi slipp så raskt. Noen som pleide å være en del av livet ditt hver eneste dag, er ikke noen som er lett å kutte løs. Enten det var en kontorromantikk eller dere to hadde gått sammen helt siden videregående - å glemme dem og prøve å ikke bli påminnet om dem, kan være ganske hinderet.

2. Du fortsetter å lete etter svar i stedet for å prøve å glemme en eks du fremdeles elsker

Du fortsetter å analysere og analysere hva som gikk galt. Å spille opp samlivsbruddet i hodet ditt og gå over tekstene de sendte deg den dagen er ting du gjør hele tiden. Du tenker også på hva du kunne ha gjort annerledes slik at samlivsbruddet ikke ville ha skjedd.

Hvor gikk du galt? Hvor gikk eksen din galt? Du sitter fast i en ondskapsfull syklus med spørsmål og flere spørsmål med knapt svar, og du vet bare ikke hvordan du skal gå videre, fordi du fremdeles er forelsket i eksen din.

Ryan var så dypt forankret i denne sløyfen med å søke svar og ikke få noen, at beruset teksting og midnattsanrop ble rutinemessig for ham. Han sier at han visste at det fikk ham til å komme over som patetisk, men ikke å ha svarene var verre. Tross alt hadde de vært sammen 7 år, og en dag bestemte partneren hans bare for å trekke pluggen. “Årsakene hennes følte seg bare ikke overbevisende nok. Jeg ønsket å forstå hvor jeg gikk galt og var villig til å endre, ”legger han til.

3. Den emosjonelle avhengigheten trekker deg tilbake

Etter en hard dag på jobben, savner du å kunne ringe dem. Å snakke, krybbe, dele og le sammen var alle tingene du pleide å gjøre med dem og ting som fikk deg til å føle deg litt sentrert i denne tøffe verdenen.

Du føler et plutselig vakuum når du ser på telefonen din. Det ringer ikke, det er ikke en tekst fra dem. Husk når de ikke ville slutte å dobbelt sende deg en sms hvis du glemte å svare på dem en gang? Eller husk når de kalte deg uendelig for å sikre at du kom hjem ok fra festen?

Du føler en følelse av hollowness inne nå. Det kan være andre mennesker i livet ditt som bare er en telefonsamtale unna, men ikke en av dem kommer i nærheten av å få deg til å føle slik eksen din gjorde. Det er grunnen til at du noen ganger føler at du fremdeles er forelsket i eks etter år med samlivsbruddet.

Sheena, en lys og uavhengig karriere kvinne, var så følelsesmessig avhengig av eksen hennes så godt etter et år med å bryte opp, hun hadde avspilling av gamle telefonsvarer og lydmeldinger han hadde sendt henne bare for å føle seg koblet til ham. Hun sier: "Bevisstheten om at jeg fremdeles har følelser for eksen min var for smertefull, men jeg så ingen vei ut av dem heller.”

4. Du tror fortsatt du kan gjøre en forskjell

Dette er en av de største grunnene til at man ikke klarer å gå videre og gjøre fred med et samlivsbrudd. Håpet om at ting en dag kan endre seg eller at de kan komme tilbake til deg er nok til at du blir forelsket i dem i årevis. Så du slapp aldri.

Når du for eksempel får høre om en ny jobbåpning som kan være egnet for dem eller et verksted de ville ha elsket å delta, ender du opp med å sende dem om mulighetene. No -kontaktregelen er noe du ikke kunne bry deg mindre om. Du vil bare være en del av livet deres så mye du kan.

Du føler fortsatt at du kan gjøre en positiv forskjell i livet deres. Følelsen av tilhørighet eksisterer fortsatt. Når du fremdeles føler deg koblet til eksen din, fortsetter du å bry deg om dem slik du gjorde når du var i et forhold. De kan ha gått videre, men det har ikke endret måten du ser på forbindelsen din.

5. Du kan ikke ønske dem godt

Du vet at du fremdeles elsker eksen din når du ikke kan fortelle dem at du er glad for at de fant noen. Eller for den saks skyld, finn det i hjertet ditt å være glad for at de går videre. I tankene dine tilhører de fortsatt deg, og du tilhører dem. Selv om du kanskje har begynt å date mens du fortsatt er forelsket i eksen din, kan du ikke se på et bilde av dem med noen andre.

Du føler deg såret, sjalu og sint på selve tanken på at de finner lykke med noen andre. Du har kanskje begynt et rebound -forhold som en usunn mestringsmekanisme for å takle samlivsbruddet, men hvis de går på en enkelt dato, opprører det deg. Selv når nyheten om at de kommer tilbake på dateringsscenene når deg, i stedet for å finne ut hvordan du kan gå videre fra en eks du fremdeles elsker, ser du over tanken på hvordan de kunne gå videre.

6. Du mister interessen for å ha sex med andre

Kroppen din higer etter det berøringen, den intimiteten som du pleide å få bare med den spesielle personen. Kroppen din føles trett av meningsløs sex. Kanskje i de første dagene hadde du litt for mye å drikke og unnet deg noen få tilkoblinger for å glemme ekskjæresten din som du fremdeles elsker. Men nå virker det som det verste å gjøre. Selve tanken på å til og med nå ut for det sexleketøyet for å tilfredsstille deg selv, er opprørende for deg.

Du kan heller ikke forestille deg å oppnå noen form for intimitet med noen andre, og du kan ikke elske deg selv fysisk. Du prøvde det, men mislyktes så elendig. Tanken på sex eller til og med kysser noen andre enn eksen din setter deg helt av. Du vil bare holde dem og være i armene deres for alltid.

Jacinda har vært singel etter å ha brutt opp med sin mangeårige kjæreste. “Den tørre trylleformelen har pågått så lenge at jeg føler at jeg kanskje har blitt aseksuell. Jeg kan ikke forestille meg å være så nær noen andre igjen!”Sier hun halvt spøkefullt. Det er ikke slik at hun ikke har underholdt tanken på tilfeldige tilkoblinger eller prøvd å ha slenger.

"Det gjør bare ikke noe for meg," sier hun.

7. Du tror fortsatt de bryr seg om deg

Du tror fortsatt at uansett hva, de fortsatt bryr deg om deg i hjertet. Hvis du er uvel og i stort behov for støtte, ville de være ved din side. Du tror dette så mye og nesten later som om de alltid er ved din side.

Hvis du hører at de er nede med influensa, vil du ta vare på dem så dårlig for å få beskjed om å holde deg unna. Du skjønner fortsatt ikke at de ikke vil ha deg noen steder i nærheten av dem. Du vet bare ikke hvordan du skal tro at noe slikt kan være mulig.

Relatert lesing: 11 praktiske tips for å komme over noen raskt

8. Du føler deg fortsatt som om de savner deg

Du kan savne dem som gale, men du tror så sterkt at de savner deg også. Etter all kjærlighet, intimitet og lykke de delte med deg, føler du at de savner deg like mye som du gjør. Det føles nesten urettferdig hvis de ikke ville gjort det.

Misha hadde utviklet en tendens til å fortsette å kalle henne eks hver gang noe minnet henne om ham. Hans kalde svar og flere ubesvarte telefonsamtaler var ikke nok til å kjøre hjemmet hjem. Til slutt blokkerte han nummeret hennes og det traff Misha som en bolt ut av det blå.

Forfatteren var på veggen på hele tiden - han savnet henne ikke slik hun gjorde det. Misha var fremdeles for koblet til eksen sin til å se det. Misha fortalte at et år eller så etter det, “å glemme en eks du fremdeles elsker, er sannsynligvis det vanskeligste jeg har hatt å gjøre. I den lengste tiden trodde jeg at Nathan elsket meg og bare lot som om ikke å bry seg. Dette gjorde meg gal til jeg søkte terapi og rådgivning og innså til slutt at han bare ikke var ment å være i livet mitt lenger.”

Hvis du, som henne, ikke er villige til å innrømme at de har gått videre og har blitt følelsesmessig løsrevet fra deg, er du tydelig fortsatt forelsket i eksen din og vet ikke hvordan du skal gå videre. Det er på tide at du gjør noe med det.

15 måter å gå videre når du fremdeles er forelsket i eksen din

Fetteren min hadde vært i et forhold i 8 år, hvoretter hun deretter giftet seg. I løpet av et år så hun jukseskilt i mannen sin, og de fikk til slutt skilsmisse. Selv etter alt det vondt og svik, er hun fortsatt forelsket i eks etter år.

Hun har ikke vært i stand til å lage mat siden de ble skilt, fordi han pleide å elske henne matlaging, og jeg husker at hun velvære seg da jeg fikk henne en blåbær ostekake denne gangen. Tilsynelatende var det eksmannens favorittdessert, og hun pleide å overraske ham med den veldig ofte. Han har gått videre, giftet seg og har til og med en vakker gutt nå. Men fetteren min er fortsatt forelsket i eksen hennes.

Så hvordan du kan gå videre etter et samlivsbrudd når du fremdeles er forelsket? Det er noen tips og triks som du kan prøve.

“En venn av meg slo opp med partneren sin etter 8 år med å være sammen. Å gi slipp og gå videre er vanligvis temaet vi diskuterer i disse dager. Hver og en av oss har gått gjennom denne fasen av å tilpasse oss et samlivsbrudd. Når vi navigerer i hvordan vi skal takle et samlivsbrudd, er det ting som kan hjelpe en til å tilpasse seg helhetlig og være lykkelig, sier Kranti.

Du må ta babysteg for å gradvis gå videre. Her er 15 måter å gå videre fra en eks du fremdeles elsker:

Relatert lesing: 18 velprøvde måter å komme over eks-kjæresten din og finne lykke

1. Få riktig støtte du trenger

Å nøkkelen til å gå videre når du sliter med 'min eks har gått videre, men jeg elsker ham fortsatt "er å omgi deg med mennesker som virkelig elsker og bryr deg om deg.

“Nå ut til venner og familie som støtter. Å koble deg til andre vil få deg til å føle deg mindre ensom. Godta hver sosial invitasjon som kommer din vei. Arbeid med å møte mennesker du kan utvikle nye vennskap. Dette vil hjelpe deg å gå videre fra eksen din raskt.Sier Kranti.

2. Ikke fortsett å rase hvis du fortsatt er forelsket i eks etter år og vil stoppe

Mennesker som fremdeles er forelsket i eks etter år, gjør dette mye. Hvis du vil vite hvordan du skal gå videre hvis du fremdeles er forelsket i eksen din, vil rådene våre være å slutte å rase og svøpe etter et poeng. Ja, det er helt greit å tilbringe noen dager på rommet på rommet ditt, gråte hjertet ditt, binging på iskrem og romcoms, og så gråte litt mer.

Dette er en essensiell del av sorgprosessen, så for all del tillater deg selv å gjøre det. Men sett en grense for hvor lenge. Du kan ikke bruke uendelige søvnløse netter på å tenke på hvordan du kunne ha fikset et ødelagt forhold.

I stedet, fokuser energiene dine på å tenke på all innsatsen du gjorde fordi du trodde forholdet var verdt å spare. Hvis ting fremdeles ikke fungerte, var det bare ikke ment å være.

3. Forstå at folk faller ut av kjærlighet

For å glemme en eks du fremdeles elsker, må du godta at dette er helt over. Ikke alle kjærlighetshistorien får sin “lykkelig noensinne etter.”Det ideelle resultatet hører hjemme i eventyr. Å falle ut av kjærlighet er like vanlig som å bli forelsket. Du er kanskje fortsatt forelsket, men partneren din kan ha falt av kjærlighet med deg. Slik du føler deg mot dem, føler de ikke mot deg. Godta det og endre livet ditt deretter.

Ja, det kan gjøre vondt og brodd. Å gjenta denne virkeligheten i tankene dine om og om igjen, er den beste måten å motvirke den urokkelige følelsen av 'Jeg har fremdeles følelser for min eks'. Etter hvert vil du oppdage at du kommer til orde med din nye virkelighet.

Prosessen med å gå videre vil endelig begynne.

4. Hvordan gå videre fra et samlivsbrudd når du fremdeles er forelsket? Ikke fortsett å sørge for alltid

Hvis du er den typen person som briller opp ved den minste hendelsen eller fortsetter å snakke om eks-stoppen, kan andre mennesker rundt deg løpe fra deg. Sorg er uunngåelig etter et samlivsbrudd og hjelper til med helbredelsesprosessen, men godta at du ikke kan fortsette å sørge for alltid.

Å miste kjærlighet og et viktig forhold kan føles som en nesten forkrøplende opplevelse. Vær trygg på at du vil kunne se tilbake på det en dag og si: “Kanskje det var til det beste.”For at det skal skje, må du gå videre fra å sørge til sakte å gi slipp.

Hvordan gå videre fra et samlivsbrudd når du fremdeles er forelsket? Begynn å jobbe med å trekke deg sammen og komme deg gjennom dagen så normalt som mulig. Hvis det å tenke fremover virker for mye, ta ting ett skritt av gangen.

Relatert lesing: Hvorfor å prøve å få eksen din til å føle seg sjalu er helt dumt!

5. Deaktiver dine sosiale mediekontoer

Sosiale medier kan virkelig sette deg tilbake på alle fremskritt du har gjort om hvordan du går videre fra en eks du fortsatt elsker. Du vil uunngåelig finne deg selv å forfølge eksen din på sosiale medier. Innleggene deres som viser at de går rundt livet deres fullstendig upåvirket av samlivsbruddet, vil bare skade og svi deg mer.

En detox på sosiale medier skader ikke i en slik situasjon. I det minste trenger du ikke å se alle de lykkelige parbildene og tenke at du er den eneste personen i verden hvis forhold ikke fungerte. Å være lykkelig singel handler om å fokusere på deg selv og ta farvel med alle disse triggerne som får deg til å føle deg tristere.

6. Gå på en solotur for å glemme eks-kjæresten din som du fremdeles elsker

Hvis du tenker på hvordan du går videre hvis du fremdeles er forelsket i eksen din, kan solo -reise bare være en god idé. Når du reiser alene, lærer du virkelig å tilbringe tid med deg selv og oppdage nye ting om deg selv. Solo -reise gir deg ny selvtillit og ferske perspektiver om livet som vil hjelpe deg å ta et nytt blikk på fremtiden og gå videre.

Etter at engasjementet deres falt gjennom og partneren hans avbrøt et 4 år gammelt forhold ut av det blå, følte Nic seg klaustrofobisk i sitt gamle liv. Alt minnet ham om henne og deres forhold. Så han tok en kort sabbatsdag, tok pengene som han hadde spart til bryllupet og tilbrakte tre måneder på å reise over hele Europa.

“Det var en gang i løpet av den andre måneden min der jeg innså at jeg ikke hadde tenkt på eksen min på dager. Plutselig slo det meg at jeg fortsatt ikke følte meg koblet til eksen min lenger. Jeg har aldri følt meg friere eller mer frigjort, sier Nic.

7. Se etter nedleggelse

Lukking hjelper deg å finne et svar på spørsmålene som har plaget deg. Kranti sier: "Å gi slipp på noe som en gang var viktig, kan være vanskelig, og mange mennesker ønsker etter over.

"Å ha svar om ens tidligere forhold kan hjelpe oss å opprettholde identiteten vår og lære noe om atferden til oss selv og andre. Du bør begynne med å ta ansvar for dine egne handlinger.

“Godta at partneren din kanskje ikke vil kommunisere med deg eller gi deg svarene du føler at du har rett til. Så gi deg tid til å sørge, forstå hva som gikk galt i forholdet ditt og til slutt gå videre og vær lykkelig.”

Husk bare du kan gi deg selv nedleggelse. Eksen din har ingen rolle å spille i den fordi de kanskje aldri sier de tingene du vil ha dem. Å sitte rundt og vente på at det skal skje, vil bare holde deg hengt opp på dem.

For flere ekspertvideoer, vennligst abonner på YouTube -kanalen vår. Klikk her.

8. Hold deg opptatt og opptatt

Hvis du går gjennom et samlivsbrudd, hjelper det å holde deg enormt enormt. Du kan ta opp litt mer arbeid på kontoret, ta online maleri eller bli med på en musikklasse. Gjør alt du liker! Men ikke slapper rundt på sofaen din hver dag etter jobb.

Å gjøre noe kreativt vil hjelpe deg å behandle følelsene dine. I bakhodet kan du tenke “Jeg elsker fortsatt eksen min”, men midt i en travel dag vil du ikke få tid til å mullere over det. Det er trikset.

Relatert lesing: Hvordan komme deg over noen du elsker dypt - 9 trinn å følge

9. Unngå et rebound -forhold og ikke begynn å date mens du fortsatt er forelsket i eksen din

Hvis du fremdeles er forelsket i eksen din og du sliter med et emosjonelt vakuum, er det en mulighet for at du kan havne i et rebound -forhold. Dette er det farligste å gjøre fordi du vil bære din emosjonelle bagasje inn i forholdet, og sette deg opp for mer pine.

Prøv å snakke med deg selv. Noe sånt: “Jeg elsker fortsatt eksen min, men jeg prøver også å elske noen andre. Fungerer det virkelig?”

En venn av meg kom inn i et rebound-forhold bare to uker etter å ha kommet ut av en langsiktig. Hennes nye partner ble følelsesmessig investert ganske raskt. De var borte på en helgetur der han stilte spørsmålet. Til tross for at hun ikke visste hva hun ville, sa hun ja.

De ble gift to måneder senere og ble skilt i løpet av det første året. Nå er begge emosjonelle vrak som klandrer og harselet hverandre for alt som gikk galt i forholdet og ekteskapet.

10. Hvordan gå videre etter et samlivsbrudd når du fremdeles er forelsket? La den samme vennegruppen

Hvordan gå videre når du fremdeles er forelsket i eksen din? La den samme vennegjengen du pleide å henge med. Ja, vi vet at venner betyr noe. Men hvis du har det samme settet med venner, er det uunngåelige samtaler mot eksen din eller ditt samlivsbrudd.

Du vil fortsette å gå tilbake til de samme minnene og spørsmålene. Forlate denne gruppen. De kan diskutere nyheter om eksen din som kan være vanskelig å høre, eller de kan til og med le eller manipulere deg hvis du sier: "Jeg er fremdeles forelsket i eksen min.”Så ikke sunn.

11. Kritt ut din egen plan

Ha en dagbok. Skriv ned hva du vil gjøre med livet ditt. Skriv ned dine mål, motivasjoner, ambisjoner og bøtte lister. Det kan være alt fra å jobbe mot den promoteringen til å lære en ny livsferdighet, få en annen grad eller vie deg selv til en sak du føler deg lidenskapelig opptatt av.

Fokuser energiene dine på å jobbe mot disse målene litt etter litt. Journalering av dine mål og ambisjoner vil hjelpe deg med å holde deg bestemt og fokusert. Når du fordyper deg i disse forfølgelsene, vil smerten ved oppbruddet ta baksetet. Sakte men sikkert vil du begynne å leges fra hjertesorg.

Relatert lesing: 22 tips for å glemme noen du elsket en gang

12. Følg No Contact Rule

Hvis du får se eksen din hver dag fordi du jobber på samme kontor eller er naboer, kan det bli så mye vanskeligere å gå videre. Å følge No -kontaktregelen er ideell for å komme over et samlivsbrudd i en slik situasjon.

Vurder å finne en ny jobb eller et sted å bo. Hvis slike drastiske endringer ikke er gjennomførbare, kan du alltid be om å bli flyttet til en annen avdeling på samme kontor eller en annen gren av samme organisasjon. På samme måte, hvis du ikke kan flytte ut umiddelbart, kan du endre timeplanen for å minimere innkjøringer med eksen din.

Definitivt ikke prøv å tilfeldigvis løpe inn til dem eller henge rundt dem med vilje. Dette er bare et tegn på at du fremdeles føler deg tom etter samlivsbruddet og ikke er i stand til å være alene.

1. 3. Bli med på nye grupper og klubber

Hvis det er en leserklubb på kafeen i nærheten, kan du bli med den. Eller er det en yogagruppe som gjør strandyoga i helger og online yoga gjennom uken? Bli med på den også.

Hvordan gå videre etter et samlivsbrudd når du fremdeles er forelsket? Gå ut og finn nye ting å elske!Dette hjelper deg ikke bare å bli involvert i nye aktiviteter og dyrke nye interesser, dette hjelper deg også å skyve bort den tingen som alltid er i tankene dine: Jeg er fortsatt forelsket i eksen min.

14. Gjør noe morsomt og eventyrlysten

Ønsker å finne lykke etter et samlivsbrudd? Gå for et strikkhopp, bli med på en sykkelgruppe eller prøv den turstien i Himalaya. Re-oppdage deg selv gjennom disse opplevelsene. Dette vil hjelpe deg å komme deg over eksen du fremdeles elsker.

Du vil få et nytt livsperspektiv, og kanskje vil du ende opp med å være takknemlig for at forholdet er avsluttet og gå videre.

15. Ta vare på deg selv

Kranti sier: "Ikke bruk mat som et middel til å takle et samlivsbrudd. Det er viktig å skape sunne, fysiske rytmer etter et samlivsbrudd. Planlegger å gjøre noe beroligende og beroligende hver dag. Mange mennesker klarer ikke å spise etter et samlivsbrudd eller ende opp med overspising. Begge disse tingene bør unngås.

Prøv meditasjon, yoga, journalføring. Brudd setter oss i en tilstand av kaos og uorganisering. For å motvirke det, må man finne en ny rutine. Det kan være trøstende å ha en viss struktur i livet ditt. Tilgi deg selv for hva som skjedde, godta at følelsene dine vil svinge.”

Som vi sa tidligere, akkurat som om du ikke blir forelsket på en eneste dag, kommer du ikke over det plutselig heller. Det er normalt å være forelsket i eksen din. Jeg har hørt så mange mennesker si: “Jeg elsker ham fortsatt etter år.”Det er definitivt ikke lett å glemme kjærligheten din, men hvis du tenker:" Hvordan gå videre fra en eks du fortsatt elsker?”Vi har gitt deg alle svarene du noen gang trenger. Og hvis du trenger mer, er det ingen grunn til at du ikke skal få profesjonell hjelp.

Hvis du leter etter rådgivning eller en terapeut, har Bonobology et dyktig panel av rådgivere som bare er et klikk unna. Gjennom denne prosessen, vær snill mot deg selv og sitte tett, da denne reisen er lang, men definitivt også givende til slutt.

Vanlige spørsmål

Ja, det er naturlig. Akkurat som om du ikke blir forelsket i noen på en dag, kan du ikke knipse ut av den kjærligheten på en dag heller. Det tar tid å komme over eksen din.

Hvis du er klar over at du fremdeles er forelsket i eksen din, er det bedre å holde deg borte fra datingscenen i noen tid. For da blir det et rebound og du fører den emosjonelle bagasjen i fortidens forhold til denne.

Hvis eksen din har gått videre og det er ingen måte du kan fikse det ødelagte forholdet, bør du prøve å gjøre ting som vil hjelpe deg å gå videre også.

Du må ha prøvd ditt nivå best for å redde forholdet, men det fungerte bare ikke. Da er det best å gi slipp fordi jo mer du holder på, jo mer plager du deg selv.

Hvis du fremdeles har velvære når du tenker på dem, hvis du stadig kjemper med minnene deres, er du fortsatt forelsket i dem.

Ja det er normalt å tenke på eksen din hver dag. Mange mennesker gjør det år etter samlivsbruddet, men de innrømmer det ikke. Noen har til og med drømmer om eksen sin selv etter at de er lykkelig gift og foreldre til barna sine.

7 ting ingen forteller deg om et samlivsbrudd

Topp 15 tegn på en egoistisk ektemann, og hvorfor er han sånn?

Skal du dele alt med partneren din? 8 ting du ikke burde!