Hvordan navigere i et forhold i luftfartsindustrien

Mange av oss kan ta vår dag inn og ut rutine med vår partner for gitt. Vi våkner ved siden av dem, deler en kopp kaffe om morgenen, diskuterer planen vår for dagen og kysser hverandre god natt. Men det som skjer når partneren vår noen ganger er her, noen ganger ikke?

Selv om dette perspektivet absolutt er aktuelt for alle forhold som en eller begge partnere reiser, kommer jeg til dette fra det unike perspektivet av å være terapeut og vite hvordan det føles å elske noen i luftfart.

Romantikkfilmer ser alltid ut til å ha en emosjonell farvelescene på flyplassen, med festen etterlatt å føle seg kjær og fortvilende, og pining desperat for det øyeblikket deres kjære kommer tilbake. Med sikkerhet kan jeg si at dette ikke har vært min erfaring. Ofte venter jeg på det øyeblikket partneren min kommer på flyet for å jobbe, og ønsker desperat å komme tilbake i solo -rutinen min. Dette er ingen måte å betyr at det er noe galt med forholdet, eller at vi har nådd slutten av forholdstadiene

Det er fordeler med forhold som har plass, inkludert å utvikle våre egne identiteter og interesser utenfor forholdet, men det er også psykologiske ulemper.

Tollet dette tar på seg et forhold kan øke oppsigelsespunktet for ethvert partnerskap, ettersom følelser av sinne, usikkerhet og forlatelse dukker opp og overtar fører til slike utfall av utroskap og forholdsforstyrrelse.

Fra et personlig perspektiv, og absolutt ikke sant for alle, vil jeg innrømme at følelsene mine av forlatelse dukker opp minst en dag før partneren min er planlagt å forlate. Den delen av meg som intercedes i dette øyeblikket blir kritisk, fordømmende og argumenterende, som deretter fører til en kamp med oss ​​begge avskjedige på svulstige vilkår. Den usikre delen av meg utløser den usikre delen i partneren min, som under ekstreme omstendigheter kan og vil føre en gang til å "berolige" den sårede den beste måten de vet hvordan.

Utroskap er utbredt i luftfartsindustrien, og med årsak. Hvis vi fortsetter å sende partnerne våre for å jobbe med sinne og harme, kan vi ikke kreve noen feil til skambaserte reaksjoner som tar over.

Gjennom min tid innen luftfart så vel som med kundene jeg tjener, har jeg funnet dyp tillit og sårbarhet i avgjørende i denne sammenhengen.

Vi har ikke luksus til å kysse partneren vår god morgen eller god natt hver dag, vi vet ikke hvor de kan være fra øyeblikk til øyeblikk og heller ikke har muligheten til å få tak i dem lett, og vi vet ikke med hvem de er knyttet til.

Etter hvert som disse usikkerhetene blir en ukentlig virkelighet, blir det å si farvel mer vektet.

Vennligst vet, mens ja, det er stressorer, dette er på ingen måte en håpløs situasjon. Jeg har funnet at det beste handlingsforløpet er å innlemme følgende teknikker.

Slik navigerer du i et forhold i luftfartsindustrien:

1. Kommunisere frykt og usikkerhet

Å la partneren vår høre hvorfor usikkerheten vår dukker opp, samt hva som kan utløse dem gir dem muligheten til å støtte oss. Ikke bare ved å være sårbar er vi videre sementering av gjensidig tillit, vi gir dem også sjansen til å lykkes og være den støtten vi trenger. Dette er også viktig for å gå videre til avanserte stadier av et forhold.

2. Vet at følelsene dine er gyldige

Ofte dukker det opp skyld og skam når det er på tide å ta farvel, og dette er helt ok. Skyld kan oppstå når vi er glade for å se dem gå, fordi vi ønsker å komme tilbake i rutinen vår.

Skam aktiveres når vi føler oss sviktet eller forlatt, noe som fører til større frakobling og barrierer mellom oss.

Å føle disse følelsene på ingen måte viser at du har nådd de siste stadiene av et forhold.

Vær oppmerksom på at disse følelsene er virkelige og jo mer vi aksepterer vår menneskelighet, jo mer kan vi bli sårbare, som er motgiften til skamme og konstruktør av tillit.

3. Lag et ritual

Behandle å komme hjem og forlate som arrangementer verdt å feire. Dette må på ingen måte være forseggjort, men gjør et poeng for å innlemme et ritual for å sette scenen for den kommende varigheten, enten det er sammen eller fra hverandre. Dette er unikt for hvert par, men kan inkludere ting som å ta 30 minutter uten elektroniske enheter å ta igjen, gjøre en aktivitet som gir glede før avskjed, eller spiser det samme måltidet før hver avgang. Med struktur forbereder vi oss på at ting kommer, og med en partner som stadig kommer og går, kan strukturen bli mangler.

Ved å innlemme bare noen få tips, kan vi opprettholde gleden og forsterke tilliten som trengs for å lykkes i et langsiktig, semi-langdistanseforhold uansett hvilket forholdsfase du er i. Å si farvel er aldri lett, men det har heller ikke vært så vondt. Det kan også være fordelaktig å finne et par terapeut som spesialiserer seg på og forstår de unike behovene til en luftfartsfamilie. Hvordan gjør du og partneren din å si farvel lettere å navigere?