Hvordan ikke gi en faen en badass -guide til mindre knuller og mer latter

Dårlige ting skjer med gode mennesker. Dessverre skjer det hele tiden, og det kan være overveldende. Så det kan være lurt å lære hvordan du ikke kan gi en faen.

Det er kult å bry seg om ting, det er ingen som benekter det. Du kan ikke gå gjennom hele livet ditt ganske enkelt å ikke bry deg om noe i det hele tatt - du vil sannsynligvis ikke komme for langt hvis du gjorde det. Imidlertid er det øyeblikk i livet, opplevelser du har, og ting som folk gjør eller sier til deg at du virkelig skal lære å ikke gi noe faen.

Noen ting er bare ikke verdt tiden din og energien, så du bør bare trekke skuldrene og ikke gi dem en annen tanke.

Men når du utfører dette i praksis, kan det være lettere sagt enn gjort. Vi er naturlig programmert til å reagere på ting, å være emosjonelle, å ønske å gjøre vårt beste og å danne bånd med mennesker.

Hvis ting ikke går vår vei eller folk er forferdelige for oss, kan det være ganske jævlig å snu og si 'Egentlig gir jeg ikke noe faen.'

Hvis du kan lære hvordan du ikke kan gi en faen, kan du faktisk føle deg friere og lettere, mer i kontroll over din egen skjebne, og ha langt mer energi og tid til å konsentrere deg om de tingene som faktisk betyr noe for deg. Som tross alt ikke vil ha et slikt liv?

Hvorfor vil du lære å ikke gi en faen?

Før du lærer hvordan du ikke kan gi en faen, bør du virkelig sette deg ned med deg selv og prøve å forstå hvorfor du ikke vil bry deg om noe. Jada, følelser kan være ubehagelige, men å ikke føle noe i det hele tatt er ikke måten å leve livet heller.

Så her er noen mulige grunner til at du kanskje vil lære hvordan du ikke kan gi en faen.

1. Barndommen din var vanskelig

Ikke alle av oss har kjærlige barndom. Faktisk gjør det ikke mange av oss. Kanskje foreldrene dine var kalde og fjerne. Eller kanskje de var giftige og voldelige - eller bare var fraværende.

Når du har en vanskelig barndom, er det vanskelig å håndtere følelsene dine. Noen mennesker stenger helt av fra andre og verden. Mens andre mennesker blir overfølsomme for alt som skjer med dem.

Så hvis du er den typen person som har en tendens til å være veldig følsom, kunne det vært avledet fra barndommen din. Kanskje du desperat ønsket foreldrenes kjærlighet og oppmerksomhet, og slik at du fremdeles søker dette i livet gjennom andre mennesker.

2. Du har blitt såret av noen

Hvis foreldrene dine var gode og kjærlige for deg, ble du kanskje skadet av noen andre i livet ditt. Noen av de vanligste scenariene er når noen blir avvist av en romantisk partner. De fleste av oss har det, men det gjør det ikke enkelt.

Når dette skjer, kan du ha følelser for eksen din. Og hvis de bare gikk bort og nå virker som om de fortsetter med livet helt fint, vil dette føre til at du er intense følelser.

Det trenger ikke en gang å være en eks-romantisk partner. Det kan være en venn, forretningspartner eller familiemedlem. Uansett hvem det er, har du blitt avvist og såret og har vanskelig for å komme over det.

3. Du tror ingen bryr seg om deg

La oss innse det - ikke alle i verden er snille og kjærlige. Så kanskje du er i en situasjon i livet der du føler deg alene. Kanskje du føler at ingen engang brydde seg i utgangspunktet, eller kanskje de nylig uttrykte hvordan de ikke bryr seg.

Eller, det hele kan være i hodet ditt også. Noen ganger når vi tror ingen bryr seg, gjør de det virkelig - de viser det bare ikke slik vi vil at de skal. Så du føler deg sannsynligvis altfor emosjonell hvis ingen uttrykker gode følelser overfor deg når du vil at de skal.

4. Ingenting i livet ditt går bra

Hvis du ønsker å lære hvordan du ikke skal gi en faen, har det kanskje ikke noe med andre mennesker å gjøre. Kanskje du bare er overveldet av livet ditt generelt, og følelser og stress er bare for intense for deg.

Når dette skjer, er det vanlig at folk bare vil si: "Jeg gir ikke noe faen" fordi de føler seg ute av kontroll. Det er bare en måte å gi opp i livet. Men du bør ikke gjøre det fordi du alltid kan fikse ting. Du trenger bare å finne en måte.

5. Du er for empatisk

Noen mennesker er bare veldig følsomme for andre mennesker. De føler empati nesten for mye. Empati føler bokstavelig talt følelsene til andre mennesker. Du er som en svamp og ta inn alle andres følelser.

Når du gjør dette, kan det bare være for mye for deg noen ganger. Det er vanskelig nok å takle dine egne følelser, enn si alle andres.

Uansett grunn til at du vil lære hvordan du ikke kan gi en faen, må du også huske på at det å undertrykke følelsene dine ikke er sunn på lang sikt.

Du kan gjøre det, men de vil finne en måte å manifestere seg på andre måter - selv i kroppen din. Så bare husk det når du har lest om hvordan du ikke skal gi en faen.

Slik gir du ikke noe faen

Å vite hvordan du ikke kan gi en faen, krever faktisk litt trening. Det kan være vanskelig å ikke bry seg, å trekke av ting og la ting gå.

Men når du først har mestret kunsten å ikke gi en faen, kan det virkelig føles ganske befriende, og faktisk gjøre deg til et bedre menneske som et resultat.

Så hvordan lærer du hvordan du ikke kan gi en faen? La oss se på noen av tingene du trenger å gjøre.

1. Forstå hva det betyr

Å ikke gi en faen handler ikke om å ikke bry seg om noe i det hele tatt. Det er en vanlig misforståelse at folk ofte tar feil.

Det er en forskjell mellom å ikke bry seg, og at du ikke gir deg noe faen, som deretter ansporer deg til å ta grep.

Det kan være "helvete ja, jeg skal audition for dette skuespillet fordi jeg ikke gir noe faen om vennene mine kan le av meg eller mamma ikke tror jeg kan gjøre det.'Eller', jeg vil søke på den jobben som virker altfor avansert for meg fordi jeg ikke gir noe faen, og det kommer virkelig til å være så ille hvis jeg ikke får det?'

Å ikke gi en faen er litt som permanent å ha holdningen til 'Jeg har virkelig ingenting å tape.'

Hvis du kan fokusere på det og forstå at hvis du bare løsnet, kan du ta farvel med frykten din og grep livet av ballene, kan noen virkelig fantastiske ting skje med deg - så bare gå for det!

2. Lære hva som er viktig og hva som ikke er det

For å kunne vite hvordan du ikke kan gi en faen, må du virkelig lære hva som er viktig for deg og hva som ikke er det.

Det er stumt å aktivt prøve og ikke bry deg om noe. Men samtidig er det viktig å lære hva ting betyr noe for deg. Fokuser alltid på dem og glem bare resten.

Hvis du alltid fokuserer på prioriteringene dine og streber etter dine mål, vil du ikke gi noe faen om noe annet. Du vil ikke la noen komme i veien for deg, og du vil si 'til helvete med konsekvensene!'

Du vil ikke gi noe faen om tingene som ikke er viktige for deg. Så neste gang du ikke får noe du vil ha eller noe du håpet at du ville, virkelig gå tilbake og veie det opp.

Betyr det virkelig noe? Bryr du deg virkelig? Hvis svaret er 'egentlig ikke', så bestemmer du bare å ikke gi en faen og gå videre med livet ditt - det er så enkelt som det!

3. Bli kjent med deg selv

Det er så viktig å bli kjent med deg selv når det gjelder å virkelig ikke gi noe faen. Hvis du ikke vet hva som betyr noe for deg, kan du ende opp med å gjøre feil.

Å ha en dårlig holdning, være lat eller bevisst nekte å gjøre eller bry seg eller erkjenne noe fordi du prøver å skade noen eller få hevn på dem, er bare ikke veien videre.

Dessuten vil alle se rett gjennom deg også, og det er ikke noe verre enn å late som du ikke gir noe faen når du faktisk gjør det.

Hvis du ikke er overbevisende, vil du bare ende opp som en tosk. Derfor er det så viktig å bli kjent.

4. Vei opp konsekvensene

En annen virkelig viktig ting å huske når det gjelder å vite hvordan du ikke kan gi en faen, er at du trenger å tenke på konsekvensene av handlingene dine hele tiden.

Det er bra og bra å ikke gi en faen om ting, men hvis du ødelegger alle og alt i din vei - er det virkelig verdt det?

Du kan ikke gi en faen om de fleste ting uten å skade andre mennesker, så prøv alltid å huske det - og også være sikker på at du ikke kommer til å ha noen angrer, eller dette kommer ikke til å komme tilbake og bite deg i rumpa en annen gang.

5. Vokse tykkere hud

Å ikke gi en faen handler også om å ha tykk hud. Du trenger ikke å bli en følelsesløs robot eller noe. Men på slutten av dagen, hvis du er den typen som bruker hjertet på ermet og alltid blir ganske følelsesmessig følsom over ting, vil det være vanskelig å innta en holdning til å ikke virkelig bry seg om ting.

Forsøk å akseptere det faktum at skuffende, opprørende ting skjer med alle, så du må dyrke en tykkere hud hvis du vil bli flinkere til å ikke bry deg om dem.

6. Vær komfortabel med det

Hvis du ikke gir noe faen, må du eie det. Til å begynne med kan det virke litt rart å ta i bruk den holdningen, den kan føles frekt eller bety på en eller annen måte.

Men jo mer du praktiserer kunsten å ikke gi noe faen, jo mer vil du begynne å føle deg komfortabel med det, og jo mer vil du innse at det ikke bare handler om å være frekk eller late som du ikke kunne bry deg mindre om noe.

Det handler om å regulere hva som er viktigst for deg, stoppe på ingenting når det gjelder å nå dine mål, og ikke la negativitet eller skuffelser komme i veien for at du gleder deg over livet ditt.

7. Vær trygg på valgene dine

Hvis du bestemmer deg for at du ikke gir noe faen, må du virkelig tro på deg selv. Når du har tatt det valget, kommer det ingen. Så vær trygg og tro mot deg selv.

For å ta i bruk den luften av 'ingen fucks gitt', må du komme over som selvsikker og alt i - da har du oppdaget hva som ikke gir en faen handler om og kan føre et lykkeligere, sunnere, mer produktivt liv.

Å vite hvordan du ikke kan gi en faen kan faktisk være en veldig positiv ting. Bruk disse tipsene til å øve og mestre kunsten, og du vil snart høste alle fordelene den kan gi.