Hvordan gjenkjenne et følelsesmessig voldelig forhold?

Følelsesmessige overgrep kan være mer lumske og unnvikende enn fysiske overgrep.

Det er derfor det er vanskelig å oppdage et følelsesmessig voldelig forhold. Men det eksisterer.

Og det er bare ikke bare menn som er overgriperne. Forskning og statistikk har vist det Menn og kvinner misbruker hverandre med like store priser.

Denne artikkelen utdyper egenskapene til et følelsesmessig voldelig forhold og uttrykker også tegn på emosjonelle overgrep i et forhold.

Se også:

Følelsesmessige overgrep forklarte

Følelsesmessige overgrep innebærer et regelmessig mønster av truende, mobbing, kritikk og verbal krenkelse. Andre taktikker som brukes av mobberen er skremming, manipulasjon og skam.

Denne typen Misbruk brukes til å dominere og kontrollere den andre personen.

Ganske ofte skyldes kilden til emosjonelle overgrep mot misbrukerens barndomsusikkerhet og sår. Overgripere ble selv noen ganger misbrukt. Overgripere har ikke lært hvordan de skal ha positive, sunne forhold.

Offeret for overgrepet ser ikke mishandlingen som voldelig - til å begynne med. De bruker fornektelse og minimerer som mestringsmekanismer for å håndtere stresset med overgrepet.

Men å nekte emosjonelle overgrep år etter år kan føre til angst, depresjon og posttraumatisk stresslidelse. Dette er bare noen få symptomer på emosjonelle overgrep.

Relatert lesing: Hva er verbalt misbruk: Hvordan gjenkjenne og unngå verbale juling

28 tegn på et følelsesmessig voldelig forhold

Noen ganger tror folk at 'misbruk' ikke er det rette begrepet for å beskrive mishandlingen forårsaket av partnerne sine. De tror det har mer å gjøre med vanskene eller problemene som partneren deres har den gangen.

Dessverre, i noen tilfeller, er dette bare en annen form for fornektelse.

Hvis du vil lære om du følelsesmessig blir misbrukt i forholdet ditt, Se etter følgende tegn.

1. Partneren din demeans eller ser bort fra dine meninger, ideer, forslag eller behov - med jevne mellomrom.
2. Partneren din beskylder deg for ting du vet å være usant.
3. Partneren din ydmyker deg, legger deg ned eller gjør narr av deg foran andre mennesker.
4. Partneren din bruker sarkasme eller andre metoder for erting for å legge deg ned og få deg til å føle deg dårlig om deg selv.
5. Partneren din behandler deg som et barn og prøver å kontrollere deg.
6. Partneren din forteller deg at du er for følsom, for å legge skylden på deg for hans eller hennes emosjonelle overgrep i ekteskapet.
7. Partneren din prøver alltid å tukte eller rette opp oppførselen din.
8. Partneren din kaller deg navn eller gir deg ubehagelige etiketter.
9. Partneren din er fjern eller følelsesmessig utilgjengelig - mesteparten av tiden.
10. Partneren din påpeker regelmessig feil eller mangler.
11. Partneren din bruker tilbaketrekning for å få oppmerksomhet eller få det han eller hun vil.
12. Partneren din spiller offeret med målet om å avlede skylden.
13. Partneren din viser deg ingen empati eller medfølelse.
14. Partneren din ser ikke ut til å bry seg om eller til og med legge merke til følelsene dine.
15. Partneren din bruker forsømmelse eller løsrivelse for å straffe deg.
16. Partneren din ser deg som en forlengelse av seg selv, i stedet for å se deg som individ.
17. Din partner reduserer deg og bagatelliserer dine prestasjoner og drømmer.
18. Partneren din holder tilbake sex som en måte å kontrollere og manipulere deg til å gjøre det de vil.
19. Partneren din nekter følelsesmessig voldelig atferd når du snakker om den.
20. Partneren din prøver å kontrollere hvordan du bruker pengene dine.
21. Partneren din har problemer med å be om unnskyldning eller aldri be om unnskyldning i det hele tatt.
22. Partneren din tåler ikke å bli lo av.
23. Partneren din prøver å få deg til å føle at du alltid tar feil, og han eller hun har alltid rett.
24. Partneren din kommer med negative kommentarer eller subtile trusler for å skremme deg og holde deg under deres kontroll.
25. Partneren din er intolerant overfor mangelen på respekt.
26. Partneren din krysser grensene dine om og om igjen.
27. Partneren din får deg til å føle at du trenger hans eller hennes tillatelse til å ta beslutninger.
28. Partneren din beskylder deg for deres ulykkelighet eller andre problemer, i stedet for å ta personlig ansvar.

Det er mange flere advarselsskilt om et voldelig forhold.

Hvis partnerens oppførsel er rettet mot å få deg til å føle deg kontrollert, liten eller inhabil, er det galt og voldelig.

Hvis atferden til partneren din får deg til å føle deg avhengig, og det hindrer deg i å være deg selv, er det også misbruk. Så ikke lenger benekte hva som virkelig skjer.

Håndtere emosjonelle overgrep

Når du har identifisert tegnene, er du i et følelsesmessig voldelig forhold; Du må takle det forholdet til du forlater det.

Et av de beste trinnene er å Snakk med noen om ditt voldelige forhold. Det er best å snakke med noen som er utenfor dette forholdet.

Den personen kan hjelpe deg med å se ting fra et annet perspektiv. Dette er spesielt verdifullt hvis du har en tendens til å se voldelig oppførsel som uskyldig.

Et friskt perspektiv vil også hjelpe deg å visualisere de langsiktige effektene av å være i et følelsesmessig voldelig forhold.

Bare når du hører at det ikke er det, kan du ombestemme deg og se oppførselen for hva den egentlig er. En utenforstående kan hjelpe deg med å oppdage urimelig oppførsel.

Du må erkjenne at din Medfølelse med partneren din vil ikke hjelpe deg med å endre ham. Ikke gjengjelde, da det bare lar overgriperen manipulere deg og legge skylden på deg.

Et annet aspekt du må vurdere er å se en forholdsrådgiver. Han eller hun kan hjelpe deg med å løsne situasjonen og hjelpe dere begge der den voldelige oppførselen kan komme fra.

Rådgiveren kan hjelpe dere begge til å gå mot et mer sunt forhold.

Når det gjelder å forlate et voldelig forhold, kan du vurdere følgende forslag:

• Ikke vær redd for å gi slipp og få vite når du skal avslutte forholdet.
• Forsikre deg om at du ikke er under noen overhengende fysisk fare.
• Forsikre deg om at du alltid har telefonen med deg for å forberede deg på en nødsituasjon.
• Hvis du føler deg truet, finn et trygt sted å dra til.
• Ikke kontakt overgriperen din og ikke svare på deres forsøk på å kommunisere.
• Igjen, søk profesjonell hjelp til å jobbe gjennom utfordringene.

Ingen type misbruk er akseptabelt, fysisk, emosjonell osv., Se etter tegnene på emosjonelle overgrep i forholdet ditt og gjenkjenne om forholdet ditt virkelig er berettiget, eller er det på tide å forlate det forholdet.

Relatert lesing: 8 måter å stoppe emosjonelle overgrep i ekteskapet