Hvordan gjenkjenne en følelsesmessig fjern partner og takle dem

Det er viktig å føle seg koblet til partneren din. Men hvordan føles det som når de blir følelsesmessig fjerne? Hva kan du gjøre med det?

I ordene til Bee Gees *eller Destiny's Child hvis du er for ung til å huske *, "Det er bare følelser, tar meg over ..." Så hvis du er redd for hva som skjer hvis du føler at partneren din blir følelsesmessig fjern, Les videre for å bedre forstå om hva du kan gjøre.

Følelsens kraft

Følelser er kraftige. Og de kan noen ganger føle at de fører deg bort på en bølge av noe du ikke helt forstår. Med det i bakhodet, hva skal du gjøre når følelsene blir negative? Og du blir forvirret over hvorfor partneren din ikke åpner for deg.

Til dags dato har jeg måttet lære en vanskelig leksjon, ikke alle er like følelsesmessig tilgjengelige og åpne som jeg er. Selv om det har forårsaket meg forvirring og smerte på noen måter, har det også lært meg at vi alle er individuelle og forskjellige i vår egen rett.

Når partneren din ikke er så åpen som du er, kan det føre til at du føler at de ikke bryr seg om deg så mye som du bryr deg om dem. Det er vanligvis ikke tilfelle. Når en partner er ganske følelsesmessig fjern og du er det motsatte, er det vanskelig å takle.

Hva betyr "følelsesmessig fjernt"?

Før jeg fortsetter, la oss definere hva følelsesmessig fjernt faktisk betyr.

Følelsesmessig fjernt kan bety to ting avhengig av situasjonen. For det første kan en person være følelsesmessig utilgjengelig. Det betyr at de rett og slett ikke er ytre emosjonelle, kanskje har de ikke stor grad av empati. I noen tilfeller kan det også bety at de er en smule narsissistisk.

Nå, bare fordi noen ikke viser følelsene sine, ikke gå rundt og kaller dem en narsissist! Det kan være et tegn. Husk at det må gå hånd i hånd med flere andre tegn for å komme til en reell konklusjon.

For det andre kan følelsesmessig fjernt være en fase. Hvis partneren din har det tøft på jobben eller sliter med studiene, kan dette føre til at de 'går inn i seg selv.'Som et resultat deler de ikke tankene og følelsene sine med som deg like mye. De kan komme over som løsrevet og ikke være så pratsomme som de normalt ville være.

I dette tilfellet er det ofte ikke en grunn til å bekymre deg hvis du kan identifisere saken om fasen. Hvis det pågår i en lengre periode, kan det hende du vil sette deg ned med partneren din og finne ut hva som skjer.

Hvorfor blir folk følelsesmessig fjerne?

Jeg har berørt en mulig sak allerede, jeg.e. en midlertidig periode med stress i noens liv. Det er andre mulige årsaker.

For å forstå hvordan emosjonell avstand skjer, vri tankene dine innover. Vurder situasjoner i livet ditt som har forårsaket deg stress og angst. I løpet av disse tidene følte du deg for å være ditt normale jeg? Sannsynligvis ikke. Gikk du så mye ut og pratet så lykkelig som du normalt ville gjort? Igjen, sannsynligvis ikke. Det er slik partneren din føler at hvis de faktisk går gjennom en periode som denne.

Når du ser på situasjonen på den måten, kan du forstå den og derfor takle den mye bedre.

Det er en annen mulig forklaring å adressere. Jeg vil ikke skremme deg, og det er viktig å innse at dette er i verste fall, jeg.e. egentlig ikke det som sannsynligvis vil være årsaken. Noe du bare trenger å huske på.

En partner kan bli følelsesmessig fjern når de allerede har sjekket ut av forholdet mentalt. Jeg har gjort dette før. På det tidspunktet skjønte jeg ikke engang det. Kanskje hvis jeg hadde hatt det, ville jeg ha taklet situasjonen bedre.

Jeg skjønte at jeg ikke følte det samme om partneren min. Det forårsaket meg mye intern forvirring. Hvorfor følte jeg det? I stedet for å sette meg ned og snakke med dem som jeg sannsynligvis burde, ble jeg så innpakket i mine egne tanker at jeg ikke engang skjønte at jeg praktisk talt ignorerte dem. I hovedsak hadde jeg sjekket ut av forholdet mentalt. Nå prøvde jeg å finne en måte å avslutte det på uten å forårsake for mye smerte.

Men jeg vil ikke få deg til å tro at dette skjer i forholdet ditt. Det er en mulig grunn for noen å være følelsesmessig fjern over en periode. Det er det viktigste å huske.

For å være et problem med forholdet ditt, må det fortsette i et tidsrom og ikke bare noe som skjer over noen dager. Hvis det er tilfelle, er det langt mer sannsynlig å være en stressende periode relatert til noe helt annet.

For å illustrere noen av de ekstremt latterlige grunnene til at noen også kan bli følelsesmessig fjerne, la meg fortelle deg en liten historie.

Min eks-partner var besatt av PlayStation Games. Han elsket å spille FIFA. Det nye FIFA -spillet skulle bli utgitt, men han kunne rett og slett ikke vente på det. I stedet for å håndtere det som en voksen, jeg.e. Han ventet tålmodig, han ble ekstremt stille og fjern. Ja, det var alt på grunn av et videospill! Så på baksiden trenger ikke følelsesmessig avstand alltid å handle om drastiske grunner!

Hva du skal gjøre hvis du legger merke til at partneren din blir fjern

Hvis du merker at partneren din ser ut til å være litt 'av', er det noen få måter å takle det.

Det beste å gjøre i utgangspunktet er å observere. Vent det og se om fasen går. Vi har alle tider når vi bare føler oss litt nede, eller vi er stresset og trenger å behandle noe som skjer i livene våre. Spør partneren din om de har det bra. Hvis de sier at de har det bra, la det gå. Ikke skyv det. Det er en feil jeg har gjort altfor mange ganger. Å spørre om de har det bra, får dem enda mer stresset med utholdenheten min!

La dem få vite at hvis de vil snakke om noe, er du der. Fortsett deretter med livet ditt, observerer. Sannsynligheten er at de til slutt vil fortelle deg hva problemet er, eller det vil passere naturlig og alt vil komme tilbake til det normale.

Imidlertid, hvis du merker at den emosjonelle avstanden utvikler seg eller den blir til kulde, er det på tide å sette seg ned og prate.

Unngå å legge skylden og hold samtalen lett. Igjen, spør om noe plager dem, og si at du har lagt merke til at de har vært fjernt de siste ukene. Forklar at hvis noe er galt, vil du hjelpe. Forklar hvordan måten de handler om for deg og får deg til å føle deg forsømt.

På slutten av dagen kan du få svaret du ønsker, eller det kan hende du ikke. Du kan ikke la det gå på for lenge uten å løse problemet. I noen tilfeller får du ganske enkelt en annen "jeg har det bra", og i så fall, hva kan du gjøre? Bekreft det faktum at du kan fortelle noe ikke er helt riktig, at de vet hvor du er hvis de vil snakke.

Gjør det det klart at du heller ikke kan fortsette å bli påvirket av deres negative holdning. I så fall kan du ta tankene av ting og gå ut og gjøre ting du liker. Det er ganske sannsynlig at dette er nok til å riste dem ut av funken.

Når noen blir følelsesmessig fjern, kan det være vanskelig å forstå. Det er så mange grunner til at dette kan være tilfelle, så det er viktig å ikke hoppe til konklusjoner.