Hvordan du kan koble deg på nytt med ektefellen din og reignitere en flimrende romantikk

Hvis ekteskapet ditt har blitt foreldet, kan det være forskjellen mellom en lykkelig union å lære å koble til igjen med ektefellen din.

Det skjer med mange par. Etter bryllupet har du bryllupsreisefasen. Alt er nytt og spennende. Men en gang noen år går, kanskje du hadde barn, eller jobber mye, har ting en tendens til å endre seg. Ekteskapet ditt går fra Romance Central til Boredom Highway, og det er grunnen til at du trenger å lære å koble deg på nytt med ektefellen din.

For å beholde den gnisten og koble seg på nytt med ektefellen din, må ting endre seg igjen. Begge, på din side og partneren din. Det er ikke et enkelt triks for å bringe ting tilbake, men med litt empati og innsats vil du se at det ikke er så vanskelig som du kanskje tror. Så lenge du er opptatt av å koble deg på nytt, bør alt gå bra.

Hvorfor ble du koblet fra i utgangspunktet?

En flott måte å begynne å koble seg på nytt med ektefellen din er å finne ut hva som gikk galt i utgangspunktet. Det var sannsynligvis ikke en kamp eller noen form for enorm situasjon, men du satte deg heller fast i et hjul.

Kanskje du sluttet å gå på datoer. Kanskje du føler deg mer som romkamerater. Eller du sluttet bare å lytte til hverandre. Alle disse tingene er normale i et ekteskap. Romantikk av en tørke forårsaker en frakobling. Men legg det tilbake, og du kan koble deg på nytt.

Løser det alltid problemet? Ikke alltid.

Kanskje noe dypere er galt, og det må løses direkte. For eksempel, hvis noen har jukset og dere valgte å holde sammen, har kanskje ikke problemet blitt løst fullt ut. Det er bare ett eksempel, men når det er et dypere problem for hånden, fokuserer du på det først, og begynner deretter å lære å koble deg på nytt med ektefellen din etterpå.

Men det at du til og med innså at ting er annerledes enn før, er et godt tegn. Noen mennesker går år i dette ekteskapet limbo, sitter fast i et hjul de ikke en gang kan se. Men å innse det og ta skritt for å koble deg på nytt med ektefellen din, sier allerede mye.

Hvordan du kan koble deg på nytt med ektefellen din

Unngå det vanlige. Har du en datakveld en gang i måneden og går til samme restaurant og bestiller den samme maten? Det er ikke noe romantisk med det. Snakker du bare om barna dine, arbeidet og regningene? Det gjør deg romkamerater, ikke livspartnere.

Så for å koble deg på nytt, skape en balanse av det som først brakte deg sammen og hvem du er nå.

1. Gjenskape din første date

Enten du møttes på en bar, dro til McDonald's, eller hadde en katastrofedato, noe fra den første datoen klikket. Så gjenskape det så godt du kan. Gå til samme sted, kok den samme maten, eller til og med ha samme antrekk.

Dette er en flott start fordi det minner deg om begge dagene da du hadde en forbindelse. Og gnisten var akkurat i gang.

2. Innser at du ikke er den samme

Ikke forvent at de samme trekkene og datoene skal fungere så bra som de en gang gjorde. Begge dere er forskjellige mennesker nå. Så selv om de øyeblikkene og minnene kan minne deg om hva du mistet, kan du endre de øyeblikkene til hvem du er nå.

Kanskje du tok risikoer og gikk på vanvittige eventyr, men nå har du mer ansvar. Så regjerer faren og fokus på spenningen tilbake.

3. Arbeid sammen mot et felles mål

Hvis du vil vite hvordan du skal koble deg på nytt med ektefellen din igjen, finn noe for dere begge å gjøre sammen utenfor normen. Kom deg bort fra huset og prøv noe nytt. Ta en matlagingskurs, gå til et rømningsrom, eller lær hverandre noe.

Å jobbe sammen om noe morsomt er en fantastisk måte å koble til igjen og innse hva som gjorde deg til et så flott team i utgangspunktet.

4. Snakk og lytt

Når du har vært sammen med noen så lenge, kan du gå gjennom livet som litt av en zombie. Du hører kanskje alt, men ikke lytter faktisk. Så ta deg tid.

Forsikre deg om at du spiser frokost sammen daglig eller samkjøring for å jobbe. Gi deg selv tid til å virkelig snakke og lytte. Diskuter følelsene dine, hva du vil, planene dine, hvis du er bekymret for noe.

Kommunikasjon handler ikke bare om å dele, men om å lytte og samhandle. 

5. Sett inn innsatsen

Når du er komfortabel med noen, gjør det alt enklere. Du trenger ikke å føle deg nervøs eller kle deg ut. Men det er noe med å ha sommerfugler i magen som gir deg kjemi og lidenskap.

Kle deg ut, få en voks, style håret ditt og legg inn den innsatsen du gjorde i begynnelsen.

Første datoer kan være full av angst, men innsatsen du legger inn i en første date er spennende. Så bli spent. Forbered deg på en date med ektefellen din som du gjorde i begynnelsen av romantikken din.

6. Få familien involvert

Husk at ting er annerledes nå, så koble deg på nytt med det i tankene. Du bør ha tid alene, men å involvere barna eller familiene dine i din tilkobling er like viktig.

Ta en familietur, planlegg en dobbeltdato, eller kast en grillmat og inviter alle over. Dette vil få deg tilbake til en følelse av normalitet mens du kobler deg midt i de du bryr deg om.

7. Være spontan

Når du er gift, planlegger morsomme og spennende ting å gjøre i siste øyeblikk en baksete eller bare forsvinner helt. Men å være spontan gir deg en sjanse til å vite hvordan du kan koble deg på nytt med ektefellen din på nye og unike måter.

Du trenger ikke å bestille fly eller fallskjermhopping, men planlegg en overraskelsesdato. Du kan planlegge tiden og dagen, men la ektefellen ta kontroll over hva du gjør. Så neste gang du gjør det samme. Å stole på ektefellen din kan virke som en gitt, men du har kanskje mistet det uten engang å innse det.

8. Prøv rådgivning

Noen vil si at hvis alt annet mislykkes, kan du prøve rådgivning. Men vi sier å prøve rådgivning rett utenfor balltre. Hvorfor slite når du kan få den profesjonelle veiledningen til å hjelpe helt fra starten av? Rådgivning er ikke alltid for intense omstendigheter eller skilsmisse.

Snakk med ektefellen din og fortell dem at du ikke vil miste forbindelsen og romantikken, men du vet ikke hvordan du skal begynne å få den tilbake, så du trenger en hjelpende hånd.

9. Si jeg elsker deg"

Første gang du sier at de tre tunge ordene er så nervepirrende. Men når du først er vant til å høre det, og sier at det ikke alltid føles nødvendig. Du tror kanskje at ektefellen din vet det, du er tross alt gift, men det burde ikke hindre deg i å si det.

Når du sender dem til jobb eller de kommer hjem om kvelden, sier jeg “Jeg elsker deg.”De tre ordene har like mye makt nå som de en gang gjorde. Du må bare huske det.

10. Ta på

Intimitet kan være en av de første tingene som går seg vill i et ekteskap. For å koble seg på nytt med ektefellen din, er det nødvendig med berøring. Enten en hakk på kinnet om morgenen, gnir skuldrene etter en lang dag, eller koser deg mens du ser en film på sofaen.

Små gester som dette bringer deg nærmere enn du skjønner. Selv bare å holde hender eller legge armen rundt dem, reignitter den fysiske forbindelsen.

Hvordan du kan koble deg på nytt med ektefellen din seksuelt

Noen ganger er det ikke den emosjonelle forbindelsen du mister først, men den fysiske. Men når det først er borte, begynner følelsene å avta litt også. Sex er en så stor del av et ekteskap; Det er noe vi ikke legger nok vekt på. Selv om det ikke er alt og endt, er det en måte å binde, koble til og holde seg i nærheten.

Så hvis sexlivet ditt har blitt litt kjedelig og du vil lære å koble deg på nytt med ektefellen din seksuelt, her er noen tips.

1. Få tid til sex

Et av hovedproblemene er at livet bare kommer i veien og sex ender opp med å bli presset nedover prioriteringslisten. I stedet, gjør sex til en prioritet og få tid til det. Det betyr ikke å planlegge den i dagboken din, men ikke automatisk skyve den bort bare fordi du har gjøremål å gjøre.

2. Fortell partneren din at du synes de er attraktive

Ok, så ikke si det sånn, men begynn å komplimentere dem fysisk en gang til. Det er mulig at du sluttet å gjøre det, og de sluttet å gjøre det mot deg.

Å lære å koble seg på nytt med ektefellen din seksuelt handler om å reignitere brannen. Alle elsker å bli komplimentert, og det vil få dem til å føle seg sexy.

3. Snakk om dine ønsker

Det er ikke alltid like lett å snakke om hva du vil prøve i sengen eller fantasiene dine, men dette er ektefellen din. Det er ikke noen tilfeldig person du aldri har møtt!

Snakk om tingene du synes er sexy og hva du vil prøve. Ikke vær sjenert! Deretter, finn ut hvilke du skal prøve først.

4. Overrask partneren din

Problemet med å være sammen i lang tid er at du glemmer å overraske hverandre. Spontanitet går ut av vinduet.

Så snu den situasjonen og overraske partneren din når de minst forventer den. Gå og bli med dem i dusjen, eller hilsen dem på døren iført annet enn en frakk.

Spontan sex er vågal, morsom, og kan bare være nok til å få den forbindelsen på nytt.

5. Bland opp rutinen din

Kanskje det ikke er slik at du har sluttet å ha sex, det er bare at det er kjedelig. I så fall gjør du de samme tingene, i samme rekkefølge, hver gang. Det er et vanlig problem. Så det enkle alternativet her er å blande ting litt opp.

Gjør litt research på nye sexstillinger, prøv sex utenfor soverommet og hviske noen skitne ord i partnerens øre. Du vil bli overrasket over hvor mye av en forskjell som bare blanding av ting kan gjøre.

6. Prøv sexting

Mange mennesker sliter med skitten snakk, men sexting er ofte litt lettere.

Når du sender en skitten melding til ektefellen din, får du tid til å lage den, lese den og føle deg komfortabel med den før du trykker på 'Send'. Det får motoren deres til å svinge, og vi vet alle hva som vil skje når dere begge kommer hjem på slutten av dagen!

Hvordan du kan koble deg på nytt med ektefellen din etter en affære

En annen veldig vanlig sak er en frakobling etter at en partner har forvillet seg. Jada, du har vært gjennom hele prosessen med å snakke ting gjennom, helbredelse, og du har bestemt deg for å være sammen, men frakoblingen er åpenbar.

For det første, forstå at det er normalt å føle seg slik. Partneren din sliter sannsynligvis fortsatt med at du forrådte dem. Det har ikke noe å si om det var en one-night stand eller en lengre affære, sårene vil fremdeles være rå i lang tid.

Men det betyr ikke at du skal få til å betale for det for resten av forholdet ditt. Hvis partneren din har forpliktet seg til å komme videre og overvinne saken, bør den være igjen i fortiden.

Å være forståelse, kommunisere og ikke få opp saken i kamper er alle måter å begynne å gjenoppbygge forbindelsen din. Å lære å koble til igjen med ektefellen din etter at en affære noen ganger kan kreve profesjonell hjelp. Parets terapi er en flott måte å jobbe gjennom problemene, følelsene og vondt, og ser frem til fremtiden med en frisk side foran.

Hvordan du kan koble deg på nytt med ektefellen din etter en baby

Fødselen til en baby er en gledelig hendelse. Dere er begge helt over hæler forelsket i det nye tilskuddet til familien din, og du kan ikke tro hvor lykkelig du er. Men noe er ikke helt riktig. Det er en liten frakobling helt siden babyen ble født, eller kanskje til og med under graviditeten. Igjen, dette er veldig normalt.

Enten det er din første baby eller ikke, dette er en så stor begivenhet i livet ditt. Det er bundet til å endre ting, spesielt dynamikken mellom deg som et par. Søvnløse netter, gråt passer, pengene bekymringer, dette er alle ting som skjer naturlig når en ny baby kommer.

Men å lære å koble seg på nytt med ektefellen din etter at en baby ganske enkelt betyr å være forståelse for grunnen til at denne frakoblingen har skjedd.

Snakk med hverandre. Setter pris på at dere begge går gjennom en stor endring, men forplikter seg til å gjøre det sammen. Jobbe som et team og forstå at den rare snapen ikke betyr en kamp. Kommunisere og få tid til hverandre når du kan. Etter hvert vil stormen til en nyfødt som ankommer livet ditt roe seg, og forholdet ditt vil til og med seg ut en gang til.

Frakoblinger er normale, og kan overvinnes

Uansett årsak til koblingen din, kan du overvinne det med tid, tålmodighet og kommunikasjon. Husk å ta opp grunnårsaken, hvis det er en, og fokuser på hverandre. Forholdet ditt vil overleve så lenge dere begge setter inn arbeidet med å reignitere flammen du en gang hadde.

Å vite hvordan du kan koble deg på nytt med ektefellen din er komplisert. Hvert ekteskap er annerledes. Men å ta disse trinnene vil lede deg i riktig retning mot romantikken og lidenskapen du mistet.