Hvordan løse konflikt de 15 beste måtene å kutte ut dramaet

Vi kan elske å se drama utfolde seg, men ingen vil være involvert i en faktisk konflikt. Slik løser du konflikt hvis du tilfeldigvis får deg selv i noen dramasaker.

Konflikt kommer til å skje enten du liker det eller ikke. Du kan prøve å unngå konflikt så mye du vil, men noen ganger har du ikke noe annet valg enn å være i det. Og å vite hvordan man løser konflikt er en viktig ferdighet å lære i livet.

Nå tenker du sannsynligvis at konflikt er en dårlig ting, men det er det ikke. Det er bare to * eller flere * motstridende ideer. Betyr dette at det kommer til å bli krig? Nei. Det betyr bare at du ikke er enig med den andre personen. Nå, hvis du håndterer situasjonen riktig, kan det hende du ikke kan løse den, men du vil være i stand til å roe ned situasjonen og komme til et kompromiss.

Hvordan løse konflikt og kutte dramaet

I virkeligheten oppstår de fleste av disse konfliktene på grunn av mangel på kommunikasjon. Jeg mener, akkurat nå, er jeg forbanna. Romkameraten min vil ha meg ut av leiligheten i helgen slik at vennene hans kan komme bort, men jeg fortalte ham for en uke siden at jeg har en venn fra byen ut av byen. Har jeg fortalt ham hvordan jeg følte det? Nei. I stedet lagde jeg litt vits og gikk en drink med vennen min.

Dette kan lett bli til konflikt fordi jeg ignorerer problemet. Selv om det ikke er en stor konflikt, kan den lett blåse opp i noe større. Det kan være vanskelig, men det må gjøres. Disse trinnene hjelper oss å lære å løse konflikter.

#1 ta pusten. Avkjøl, det kommer til å være greit. Først og fremst, ta pusten og bare slappe av. Krangling er stressende, og du vil ikke kunne tenke ordentlig når du er i RAGE -modus. Så prøv å få deg til å roe deg ned og tenke rasjonelt.

#2 Prøv å se problemet i et fuglepersiss. Dette kommer ikke til å være lett, spesielt når du er sint. Prøv å se på situasjonen objektivt. Du har kanskje ikke trodd at du gjorde noe galt, men hvordan ville du føle deg hvis det skjedde med deg?

#3 Sett deg ned med personen *når dere begge avkjølte *. Ikke sett deg ned med personen når dere begge ser ut som om du skal stikke hverandre. Jeg vet at problemer bør løses før enn senere, men det er greit å gi et par timer eller til og med et par dager i mellom når du hadde kampen din, og når du setter deg ned for å snakke.

#4 Beskriv problemet med minst mulig mengde ord. Ingen vil høre en monolog om hva som skjedde, det er kjedelig. Hold problemet konsis og til poenget. Hvis partneren din kom full hjem i går kveld, si: “Det plager meg når du kommer hjem sent på kvelden full.”Der sa du problemet, du sa hvordan det får deg til å føle deg. Nå må de svare.

#5 La den andre personen svare. Jeg vet at du er sint, men du vil ikke kunne løse dette med mindre du lar den andre personen snakke. Så når du er ferdig med å holde talen din, la dem svare. Men denne delen er viktig, ikke bare la dem svare for den. Faktisk, lytt til hva de sier tilbake til deg.

#6 Ikke glem ikke -verbal kommunikasjon. Du merker kanskje ikke det, men når du står ved døren med hånden på hofta, lytter du til denne personen som snakker-ser du ut som et drittsekk. Kroppsspråket ditt er ekstremt viktig under konfliktløsning.

Selvfølgelig vil du ikke bli krøllet sammen, gi fra seg den offerstemningen, men du vil ikke se defensiv. Forsøk å opprettholde en naturlig og nøytral holdning uten å lage ansiktsuttrykk som rulling av øyet.

#7 Ikke prøv å "pirke" personen. Vi vet alle hva som gjør at noen vi elsker virkelig forbanna, men det er ikke det ideelle trinnet i å vite hvordan vi kan løse konflikter med noen du bryr deg om. Jeg vet nøyaktig hva jeg skal si for å skade min mor eller bror. Men det løser ikke noe. Du prøver ikke å få overtaket ved å legge dem ned, du prøver å løse problemet. Legg igjen slagene dine for en bokseklasse.

#8 Still spørsmål og få svar. Hvis du vil forstå hvor denne personen kommer fra, kan du stille spørsmål. Selvfølgelig, ikke still spørsmål som bærer denne anklagende stemningen. Still enkle spørsmål som hvem, hva, når, hvor, hvordan. Se, det er enkelt. På den måten får du se den komplette historien fra deres side. Legg merke til at jeg ikke ba deg spørre hvorfor? Fordi 'hvorfor' vanligvis er et anklagende spørsmål. Du prøver å løse konflikten, ikke starte en annen.

#9 Hvis du har mange problemer, fokuserer du på en om gangen. Kanskje dere hadde en oppblåsning etter at en haug med problemer ble kastet oppå hverandre. Noe som er akkurat det som skjer når du ikke kommuniserer ordentlig. Ser du nå viktigheten av kommunikasjon?

Så i stedet for å rope på hverandre og påpeke alle tingene de gjorde galt, fokuserer du på ett spørsmål. Ikke ta opp de andre problemene før du løste den du snakker om.

#10 eier opp til de tingene du f*cked up. Du kunne sannsynligvis ha håndtert en del av situasjonen mye bedre. Kanskje du stormet av når du ikke kom deg, og det skapte selvfølgelig en scene. Du må eie opp til de tingene du handlet dårlig på. Og det er ting du gjorde, husk det. Ikke spill offeret.

#11 Er dere begge enige om visse ting? På slutten av diskusjonen er det sannsynligvis visse aspekter av situasjonen som dere to er enige om-som er flott. Dette betyr at det er deler av situasjonen som dere begge forstår og er enige om. Bruk dem som tilkoblingsfaktoren mellom dere to.

#12 Gjør rom for kompromiss. Jeg vet at du sannsynligvis vil at hele situasjonen skal gå din vei, men jeg beklager å fortelle deg at det sannsynligvis ikke vil-med mindre de virkelig er i feil. Men mest sannsynlig at du trenger å gå på akkord.

Trenger kjæresten din bilen i morgen? Jeg vet at du må besøke familien din, men kanskje han kan slippe deg i stedet. Er dette en ideell situasjon for deg, sannsynligvis ikke, men du må gå på akkord.

#13 Prøv å lage en plan sammen for å løse problemet. Så du snakket om hvordan du har det, de snakket om hvordan de har det. Hvis du vil vite hvordan du løser konflikt, er det på tide å finne ut hvordan du skal løse problemet. Er det noe du trenger å gjøre? Kanskje du er lei av å alltid være den som rengjørte huset, men når du ber dem om å gjøre det, går du foran og rengjør uansett. Hold deg i stedet til ordet ditt. Det er alltid en løsning på en konflikt.

#14 Ikke bruk passiv oppførsel. Noen ganger kan jeg ikke la være å være passiv aggressiv. Jeg smeller døren min, jeg svarer på den personen som en drittsekk. Selvfølgelig gjør jeg ikke situasjonen noe bra. Men egentlig, passive mennesker løser faktisk ingen problemer, de legger bare mer drivstoff til brannen.

Så arbeid med å kommunisere på en direkte måte. La denne personen vite hvordan du har det ved å si: "Jeg føler" ikke "du er en dumme.”

#15 Gå videre. Hør, du har kanskje flere konflikter i fremtiden, kanskje ikke med denne personen, men det vil være med noen andre. Du må lære å la ting gå. Dere satte deg ned med denne personen, du snakket om følelsene dine, dere kom til og med til enighet. Hva nå? Det er ingenting å holde et nag mot, du løste problemet. Det er over, gå videre.

Vil du heller ikke være ute av konflikt enn i den? Vel, den eneste måten å få det til er å lære å løse konflikter. Så det er på tide å trappe opp før det blir et levende mareritt.