Hvordan løse tillitsproblemer i et forhold - ekspertråd

Et kjærlig forhold kan være en vakker forening av to mennesker. For å oppnå dette målet, er det flere aspekter i forholdet som må fungere optimalt.

Det viktigste aspektet er tillit.

Tillit bygges og vedlikeholdes av mange små handlinger over tid. Tillitsspørsmål i et forhold kan innlede frykt og skjønn kan bli skyet og tvil og mistanke kan vokse.

For at et lykkelig forhold skal fungere, må de involverte kunne stole på hverandre. Par lurer ofte på hvordan de skal fikse tillitsproblemer i et forhold eller spesifikt hvordan de skal håndtere tillitsspørsmål i et forhold spesielt, fordi ting i begynnelsen av et forhold vanligvis virker rosenrøde og vakre.

Det er vanligvis mye spenning og små overtredelser er lett tilgitt og satt til side.

Når du først kommer forbi den første forelskelsen, og forholdet begynner å blomstre, begynner du virkelig å lære hvor forholdet er på vei og et dypt grunnlag av tillit kan begynne å utvikle eller diffuse.

Underbevisstheten din vil begynne å søke svar på spørsmålene:

Hedrer denne personen det de sier?

Er de åpne om følelsene sine, til og med de negative?

Kommuniserer handlingene deres den samme meldingen som ordene deres?

Svarene på disse spørsmålene hjelper deg med å avgjøre om det er trygt å stole på denne personen eller ikke.

Ta quiz: Hvor mye stoler du på ektefellen din?

Når begge mennesker er ærlige, åpne og pålitelige, kan par lett vokse seg trygge på veien forholdet deres er på i løpet av noen uker. Innenfor dette tillitsfulle forholdet blir det enkelt for dem å bestemme hva fremtiden har for dem sammen.

Noen ganger, dessverre, når en eller begge mennesker i et forhold har vanskelig for å åpne hjertene sine for å stole på hverandre, kan det bli veldig frustrerende.

Hvis det er et ekte ønske om å bygge et kjærlig forhold, trenger imidlertid ikke denne frustrasjonen å bety slutten.

Hvert forhold treffer noen få veisperringer i løpet av kurset.

Nøkkelen er å fikse tillitsproblemer eller noe annet og jobbe for å løse dem.

Tillitsspørsmål i et forhold

Et sunt forhold kan ikke vokse uten tillit. Noen ganger kan tidligere livserfaringer påvirke din evne til å stole på andre mennesker alvorlig.

Dessverre har mange mennesker møtt forferdelige skuffelser i form av hjerteskjærende svik. Hvis du eller din betydningsfulle andre sliter med dette problemet, er det viktig at du jobber det sammen.

Tillit er noe som må opptjenes gjennom pålitelig oppførsel. Ord, gaver og løfter gjør lite for å gjenopprette tillit. Det er de jevnlige pålitelige handlingene som teller.

Mistillit kan føre til forferdelige bivirkninger. I et miljø med mistillit kan du oppleve høyere enn normale nivåer av angst, selvtillit og en alvorlig mangel på selvtillit. Dette trenger ikke å bety slutten på forholdene dine. Du kan lære å stole på folk igjen.

Alt du trenger å gjøre er å gi dem, og deg selv, en sjanse.

Det første du bør gjøre er å prøve å identifisere hvorfor du eller partneren din har tillitsproblemer. På en snill og skånsom måte kan du spørre “Hvilke ting kan jeg gjøre for å hjelpe meg eller partneren min til å føle meg tryggere i forholdet vårt?

Årsaker til at det er tillitsproblemer i et forhold

Hvis du lurer på hvordan du kan overvinne tillitsproblemer, må du forstå årsakene til disse problemene i forholdet ditt. Det kan være flere grunner til at du eller partneren din har utviklet tillitsproblemer, og nøkkelen til å gjenopprette er å identifisere dem.

Hvis du tillater mistillit å feste, kan det føre til alvorlig frustrasjon og depresjon. Dette kan føre til at du holder fast på partneren din, redd for at du mister dem for alltid, som igjen kan skape et giftig miljø med klingedskap og forsøk på å kontrollere.

Prøv å forbli rasjonell.

Spør deg selv “Fortjener partneren min tillit?”

Hvis du ikke er sikker, kan du spørre andre som kjenner deg og partneren din og har tilbrakt tid med dere begge. Kanskje du kan betro deg til en pålitelig venn og ved å spørre: “Jeg har vanskelig for å stole på partneren min. Ser du noe du tror jeg kanskje ikke ser i dette forholdet?”

Du kan også se opp for disse tegn på tillitsspørsmål i et forhold.

• Hvis du eller partneren din tror at den andre er uærlig.
• Hvis du eller partneren din har vært utro under dine tidligere forhold. Når du lærer at det ikke er så vanskelig å jukse, begynner du å anta at partneren din også kan være utro mot deg.
• Du er ikke klar over hva partneren din gjør når du ikke er i nærheten.
• Du er ikke så kjent med partnerens venner.
• Hvis partneren din er for hemmelighetsfull, kan du bli usikker.
• Når du føler deg truet av partnerens vennskap med mennesker du ikke er kjent med.
• Hvis partneren din ikke deler så mye som du gjør med dine respektive liv.
• Hvis partneren din blir usikker eller opprørt når du griper inn på deres private rom.
• Hvis din forrige partner har forrådt din tillit.
• Hvis du finner din nåværende partner flørter med andre.

Hvordan komme over tillitsproblemer eller hjelpe partneren din med å overvinne deres?

Hvis du eller partneren din har dyptliggende usikkerheter og tillitsproblemer, kan det være veldig ødeleggende for forholdet ditt. Hvis partneren din er i tvil om din troskap, kan du møte en tøff tid hele tiden å prøve å overbevise dem om din lojalitet.

Her er noen trinn du kan ta for å hjelpe partneren din med å overvinne tillitsspørsmål i et forhold.

Hvis du er den med tvil og vil vite hvordan du kan overvinne tillitsproblemer i et forhold, kan du også følge disse trinnene.

Åpne opp

En av de største faktorene som fører til usikkerhet i et forhold er mangelen på kommunikasjon. Hvis du blir stilt et spørsmål om noe, ikke gi vage svar eller holde deg til en-linjers. Nøkkelen er å åpne opp, ta en samtale og åpne kommunikasjonskanaler.

Diskuter hverdagen din

Snakk om hva du gjorde i løpet av dagen din og lytt til hva partneren din gjorde under deres. Det hjelper når du begge er klar over hva som skjedde når du ikke var rundt hverandre.

Diskuter hemmelighetene dine

Deling av hemmeligheter kan bringe to personer nærmere hverandre. Jo mer du lærer om partneren din, jo sterkere blir båndet ditt.

Uttrykkelig omsorg

Dusj partneren din med trygghet og komplimenter. Påminn dem om hvor mye de betyr for deg og hvor mye du elsker dem.

Introdusere dem for vennene dine

Vi presenterer partneren din til din indre vennekrets og lar dem føle at de hører hjemme. Dette hjelper dem å lette usikkerheten angående venner de kan føle seg truet av.

Analysere ting fra deres perspektiv

Vær rasjonell og legg deg i skoene deres før du dømmer eller mister humøret.

Å løse tillitsspørsmål i forhold skjer ikke over natten. Gi det litt tid og arbeid med å bygge ditt forhold basert på tillit og engasjement.

Søk hjelp fra en utdannet profesjonell, hvis du eller partneren din ikke kan forstå hvordan du kan komme over tillitsspørsmål i et forhold til tross for flere forsøk.

En kunnskapsrik og medfølende rådgiver kan hjelpe deg med å identifisere den sunneste veien for deg og ditt forhold, enten det betyr å avslutte et skadelig forhold eller arbeide for å styrke kjærligheten og engasjementet.

Tillitsspørsmål i et forhold kan skje på grunn av mange grunner, men det er aldri for vanskelig å eliminere dem hvis du er fast bestemt på å få forholdet ditt til å fungere.