Hvordan respektere deg selv 37 hemmeligheter av selvrespekt, selvtillit og selvkjærlighet

Hvis du vil ha et lykkelig og dramafritt liv, må du lære å respektere deg selv. Da vil du aldri nøye deg med noe mindre enn det du virkelig fortjener!

Selvrespekt høres ut som noe som skal komme naturlig for oss alle, ville du ikke tro? Dessverre, som vi er sikre på at du er klar over, er det å ha respekt for oss selv noe som tar mye tid og krefter på å lære. Det er så mange ting som utfordrer oss og vår tro, fra familiemedlemmer til 'venner', og til og med samfunnet, og forteller oss at vi ikke er nok. Å lære å respektere deg selv er vanskelig og det tar tid, men det er mer enn verdt innsatsen.

Selvfølgelig kan du fremdeles respektere deg selv og gjøre feil eller gjøre ting du ikke vil gjøre. Det er en del av læring og liv. Det handler ikke om å være perfekt; Det handler om å vite hva du ikke skal akseptere.

Hva er selvrespekt?

Selvrespekt er veldig vanskelig å definere fordi det ikke er noe du kan se eller måle. Det er en følelse av meg selv og en stolthet over hvem du er. Når du respekterer deg selv, nøyer du deg ikke med mindre, og du vet hva du er verdt.

Å ha selvrespekt betyr at du elsker hvem du er, og selv om du noen ganger kan slite, vet du hva du gjør og ikke fortjener.

Selvfølgelig er selvrespekt veldig tett til selvtillit og egenverd. Når du har en, kan du enkelt jobbe med de andre og gjøre livet ditt lykkeligere og sunnere som et resultat.

Viktigheten av å ha selvrespekt

Selvrespekt hjelper deg å unngå situasjoner som gir deg ned.

For eksempel kan du være i et dårlig forhold, og partneren din kan behandle deg dårlig. Hvis du har selvrespekt, nekter du å holde deg rundt og takle det. Men hvis du ikke har noen, vil du bli og bli dratt lenger og lenger ned.

Selvrespekt hjelper deg å ta beslutninger i livet, og det lar deg ha sterke og sunne forhold. Uten det vil du ganske enkelt gå fra situasjon til situasjon som gjør deg vondt og lurer på når du noen gang kommer til å bli lykkelig.

Hvorfor har noen mennesker ingen selvrespekt?

Det er mange grunner til at en persons selvrespekt kan mangle. Et voldelig forhold kan føre til at selvrespekt stuper, men noen som har vokst opp med liten selvtillit kan også slite med selvrespekt.

En person som hadde en ulykkelig barndom kan vokse opp til å ha liten eller ingen selvrespekt. Dette er spesielt tilfelle hvis de ble reist av narsissister. De kan ha måttet stadig bevise seg å være 'gode nok' om og om igjen, og forårsaker derfor sitt eget bilde av seg selv og verdien til å stupe.

Stress kan også føre til mangel på selvrespekt, noe som får noen til å havne i situasjoner de ikke vil være i for å eliminere årsaken til belastningen.

Det er nyttig å prøve å finne ut hvorfor du sliter med selvrespekt, ettersom å finne kilden til problemet ditt vil hjelpe deg å overvinne det.

Tegn på at du ikke har noen selvrespekt

Hvis du ikke er sikker på om selvrespekt er et problem for deg eller ikke, kan du sjekke ut disse skiltene. Hvis du kan nikke til noen få av dem, er det veldig sannsynlig at du trenger å jobbe med å heve ditt eget selvrespektnivå.

1. Du eksponerer deg selv

Føler du at du alltid trenger å være sentrum for oppmerksomheten? Hvis du gjør dette ved å forstå deg selv, det være seg kroppen din eller din personlighet, er det et sterkt tegn på at du trenger å lære å respektere deg selv mer.

Selv om dette er forskjellig for alle, kan du føle at du trenger å vise frem kroppen din eller din personlighet til en ekstrem for å bevise din verdi for menneskene du er i nærheten. Når du lærer hvordan du skal ha selvrespekt, vil du ikke føle behov for å eksponere deg selv på disse måtene.

Behovet for å presse deg selv inn i sentrum av rommet ved å være høyt eller provoserende vil forsvinne; Du vil føle deg komfortabel som du er.

2. Du er desperat etter kjærlighet og sex

Mennesker med lite selvrespekt forvirrer ofte kjærlighet og sex veldig lett. De antar at hvis noen har sex med dem, er det en slags validering. Det er ikke.

Mange mennesker har sex og går deretter videre. I noen tilfeller trenger de ikke å føle noe for personen eller til og med finne dem alt som er attraktive. Ved å hele tiden lete etter kjærlighet og sex som en slags validering av å være verdig, kan du forvirre noens tilfeldige seksuelle interesse for deg for kjærlighet.

Lær å elske deg selv først, og personen for deg vil finne veien til deg til slutt.

3. Du trenger alltid oppmerksomhet

Dette ligner på det første punktet vi gjorde om overeksponering. Hvis du alltid trenger å være midt i alt, med alle øyne på deg, er det et problem. Å lære å ha selvrespekt handler om å erkjenne at du ikke trenger å være berømt eller få alle til å snakke om deg; Alt som betyr noe er å oppnå en følelse av ro og letthet innenfra.

Noe oppmerksomhet er bra, det er en gitt, men hvis du alltid trenger det og du sliter uten det, kan du spørre deg selv hvorfor.

4. Du mister deg selv

Mister du ofte deg selv i forhold og situasjoner? En person med selvrespekt vet hvem de er, og de mister ikke deler av seg selv i noen situasjon.

Spør deg selv om du liker personen du er rundt visse individer, eller når du gjør en spesifikk aktivitet. Er denne personen langt fjernet fra den du virkelig er?

5. Du tåler overgrep

Misbruk kan ta mange former. Det kan være fysisk, emosjonelt, verbal, psykologisk, listen fortsetter. Hovedpoenget er at når du ikke har noen selvrespekt, tåler du slik oppførsel uansett hva.

Dette er ganske sannsynlig i et giftig forhold. En person som har tillit har blitt knust.

Dette er grunnen til at alle trenger å utvikle en følelse av selvrespekt. Ingen personer, uansett hvor usikre eller ubetydelige eller uverdige de føler, fortjener å være i et voldelig forhold.

6. Du snakker ned til deg selv

Negativ selvprat er ekstremt skadelig. Vi tror det vi forteller oss selv, så hvis du alltid forteller deg selv at du ikke er god, er du ikke attraktiv, eller at du ikke er elskelig, gjett hva? Du begynner å tro det.

En person med lite selvrespekt vil ofte snakke negativt med seg selv.

7. Du lar folk gå over deg

Finner du deg selv som en dørmat for den som vil gå over deg? I så fall er det et tegn du trenger for å lære å respektere deg selv.

Stadig å trenge validering av andre får deg til å si 'ja' til alt, og setter derfor dine egne behov sist.

8. Du sammenligner deg ofte med andre

Når du har god selvrespekt, kan du beundre andre mennesker uten å måtte sammenligne deg selv og komme til kort. En person uten selvrespekt vil alltid gjøre dette og vil alltid finne en grunn til å føle seg mangler.

Slik respekterer du deg selv

Hvis du konstant går mot din tro og følelser, er det på tide at du utvikler selvrespekten din. Vil det ta hardt arbeid? Absolutt. Og du må sannsynligvis si 'nei' til folk du ikke er vant til å si 'nei' til.

Men stol på oss, når du begynner å si 'nei', begynner ordet å strømme ut av munnen din.

En liten selvrespekt går langt. Så her er hvordan du respekterer deg selv.

1. Erkjenner din mangel på selvrespekt

Du har mangel på selvrespekt. Det svir det å lese det, gjør det ikke? Men du må høre det fra noen. Erkjenner at du har mangel på selvrespekt fordi det er den eneste måten du kan endre.

Dette er en fase, så skyv gjennom den.

2. Fokuser på å elske deg selv uendelig

Dette er lettere sagt enn gjort. Vi vet at du har mye distraksjoner - skole, arbeid og partneren din. Men du må henvende deg til deg selv og fokusere på deg. Hvis ikke, vil du ikke kunne utvikle deg personlig - og du trenger det fordi vi alle trenger å vokse.

Så hvis noen drar deg ned, kan du gå på pausene og ta deg tid til å jobbe med deg.

3. Lytt til intuisjonen din

Følg tarmen din. Selvrespekt betyr å respektere din intuisjon. Alle har intuisjon; Det er en overlevelsesferdighet som mennesker får. Så ikke å følge det ville være bortkastet.

Hvis noe ikke føles riktig, hold deg til den følelsen fordi du har rett.

4. Endre måten du snakker om og til deg selv

Har du hørt en venn snakke om deg på en positiv måte til noen andre? Slik trenger du å se på deg selv. Se på deg selv hvordan vennene dine ser deg, for det er den virkelige deg.

Du må ta bort selvtilliten og bare tenke på hva du kan gjøre. Hvis du fortsetter å tenke negativt, vil du ikke kunne slå din lave selvtillit.

5. Lære å si 'nei'

Du trenger ikke å være den som alltid sier 'ja.'Du kan være den som sier' nei.'Prøv å si det høyt akkurat nå. NEI. NEI. Det er et så lite ord, men det har en sterk innvirkning.

Selvfølgelig er det skremmende å si det til noen, men du har grensene dine som du trenger å holde deg til. Så, si 'nei.'

6. Fjern de giftige menneskene rundt deg

Det kan hende du må kutte noen viktige mennesker ut av livet ditt, men hvis de er giftige, kan du ikke ha dem rundt. Hvis de er familien din, kan det være utfordrende, men du må finne en måte å begrense negativiteten.

Disse menneskene vil suge energien din og sakte ødelegge deg hvis du ikke gjør det.

7. Angi din egen moralske kode og grenser

Hvem bryr seg om hva vennene dine gjør i helgene? Hvis du ikke vil drikke, ikke gjør det. Du må angi dine egne moralske koder og følge dem.

Sett en regel og hold deg til den uansett hva. Hvorfor? For å gå mot den regelen hjelper deg ikke på noen måte. Identifiser grensene dine og føler deg ikke presset til å gå utover dem.

8. Lære å håndtere følelsene dine

Dette betyr ikke at du må gjemme deg bak en emosjonell vegg og aldri åpne for noen. Det betyr at du må behandle følelsene dine * de negative * på en måte som er positiv og produktiv for deg.

Jada, du kan gråte, men på et tidspunkt må du tørke av tårene og fortsette.

9. Ikke nøy deg med mindre

Bare ikke gjør det. Du har bokstavelig talt ett liv. Ikke nøy deg med en partner som jukser deg eller misbruker deg verbalt. Ikke bosette deg.

Hvis du bosetter deg, gir du opp deg selv og livet ditt. Du må angi dine personlige standarder og sørge for at du ikke går under dem.

10. Lær å tilgi deg selv

Hvis du vil vite hvordan du respekterer deg selv, kan du lære å akseptere at vi alle tar feil vei nå og da. Vi gjør alle feil, noen store, noen små, men vi gjør dem.

Når det er sagt, må du la disse følelsene gå. Og ærlig talt, det kommer til å bli vanskelig. Men da vil du kunne gå videre med livet ditt og gå videre til en positiv fremtid.

11. Tilgi andre

Det er bare normalt at du kommer til å ha folk i livet ditt som har skadet deg. Men hvis du har det sinne inni deg, skader du bare deg selv.

Det beste du kan gjøre er å tilgi dem. Det handler ikke om dem, dette handler rent om deg. Du vil ha mer plass i hjertet og sinnet ditt til å absorbere positiv energi, i stedet for den negative dritten.

12. Vær ærlig

Du må være ærlig, ikke bare med deg selv, men med menneskene rundt deg. Ærlighet er et sant tegn på at du elsker deg selv.

Du kan skille hva som er bra for deg, hva som ikke er, og ta kontroll over livet ditt. Det kommer til å være øyeblikk når ærligheten din vil utfordre deg, men det er den ultimate testen av selvrespekten din.

1. 3. Ren kropp, rent sinn

Hvis du virkelig respekterer deg selv, vil du respektere kroppen og sjelen din. Dette betyr at du vil ta vare på kroppen din - det er fartøyet som fører deg gjennom livet.

Du trenger ikke å trene seks timer om dagen, men ved å spise sunt og trene, bryr du deg aktivt for deg selv, og dermed hever selvrespekten din.

14. Ikke sammenlign deg med andre

Hvis vi alle sammenlignet oss med de rundt oss, vel, ville vi aldri komme noen vei. Alle er forskjellige, du må bare godta det. Noen mennesker vil være flinkere til å male enn deg, eller de vil være tynnere eller sterkere enn deg.

Du må fokusere på deg selv og ikke ta hensyn til de andre rundt deg. Hold fokus på deg.

15. Utvikle selvtillit gjennom å lytte til tilbakemelding

Selv-tvil har det bra i sammenheng, men på et tidspunkt må du gi slipp og stole på din egen overbevisning. Lytt til tilbakemeldinger og søk aktivt etter det, men også følg gjennom de tingene du tror på.

16. Ta sjanser

Kanten av komfortsonen din er der ubehag og din dypeste frykt ligger. Oppsøke dem. Spill helt til kanten av kapasiteten din til å være maksimalt engasjert. Ta opp den offentlige talende klassen!

Ved din kant kommer selvrespekt, livlighet, kreativitet og forbindelse. Så len deg like utenfor det så langt at du faller i kaos, men nok til at du rister!

17. Søk etter mening

Tro at det du gjør og det du ikke gjør betyr noe. Lytt til ditt interne kompass med dette. Det forteller deg hva som er mest meningsfylt for deg.

Ved å fokusere på ting som har sann mening for deg, vil du utvikle en spenning for livet en gang til. Selvrespekten din vil vokse fordi du gjør ting som er viktig for din lykke.

Ta ansvar for å utfordre prosjekter og bestrebelser som er meningsfulle, selv når du er usikker på at du vil lykkes. Med mer av det rette ansvaret kommer en mer dyp følelse av mening.

18. Kjenn verdiene dine

Å kjenne verdiene dine-og faktisk leve opp til dem-er kjernen i selvtilliten. Å bryte en viktig personlig verdi gjør at du skammer deg. Bruk denne negative tilbakemeldingen for å finne verdiene dine, slik at du kan hedre dem i fremtiden!

Hvis du for eksempel liker dype forbindelser, kan du føle en konstant følelse av lav selvtillit hvis du bare har overfladiske forhold.

19. Gjør litt lesing

Du er den du omgir deg med, inkludert de som bodde hundrevis av år før deg.

Øk kvaliteten på tanker du blir utsatt for ved å dykke ned i storhetene. Ta deg tid til å forstå slike som Tolstoy, Nietsche, Orwell og Sokrates. Det vil styrke tankene dine dypt.

Men hvis filosofi og storheter ikke er noe for deg, finn noe som inspirerer deg og fanger oppmerksomheten din. Fokuser på det. Lesing er grunnleggende for læring og vil hjelpe deg å lære det du tror virkelig betyr noe.

20. Begynn å skrive

Å skrive er som å tenke, men på steroider. Det tvinger deg til å finpusse argumentene dine, formulere tankene dine tydelig og tenke kritisk.

Du trenger ikke å publisere en blogg. Skriv kanskje på en notisblokk i 10 minutter om dagen. Det er vanskelig å understreke nok hvor viktig skriving er i å trene deg til å samle dine egne argumenter og uttrykke dem.

21. Øv takknemlighet

Ikke overse de små tingene. Ta tak i en fem-minutters takknemlighet og minne deg selv på hva du må være takknemlig for hver dag. Over tid vil du bygge en ball med gledelig energi inni deg selv.

22. Hjelp andre

Det er vanskelig å gi når dine egne problemer absorberer deg. Men ved å gjøre noe nyttig for andre eller for en sak du tror på, vil du føle selvrespekt for å ta på deg ansvaret.

23. Kjenn din verdi - spør deg selv 'Fortjener jeg dette?'

Å lære å respektere deg selv betyr å forstå din egen verdi. Når du kommer opp mot en vanskelig eller utfordrende situasjon, kan du ta et øyeblikk til å spørre deg selv om du faktisk fortjener det.

Er du i ferd med å akseptere en situasjon du ikke fortjener? Vær brutalt ærlig med deg selv; Hvis svaret er 'nei' (veldig sannsynlig), så gå bort med hodet høyt.

24. Uttrykk følelsene dine når du blir skadet

Å ha selvrespekt betyr ikke at du aldri har sterke følelser. Du er menneske - du kommer til å bli skadet noen ganger, og det er greit å føle det vondt. Det som ikke er greit, er å la de sterke følelsene presse deg mot situasjoner som ikke tjener deg godt.

Når du føler deg opprørt eller såret, snakk om hvordan du har det. Det er greit å slippe det hele ut. Faktisk er det sunt!

25. Finn positive mennesker å omgi deg med

Vi nevnte ikke å tilbringe tid med negative mennesker, men det betyr ikke å være alene. Du må finne positive mennesker som inspirerer deg og hjelper deg med å føle deg opptatt og lykkelig.

Når du finner disse menneskene, kaster du deg i deres glede for livet, og du vil innse hvor smittsom det kan være.

26. Ikke godta toksisitet fra noen

Jo mer du utvikler selvrespekten din, jo mer kan du gjenkjenne giftig og nedverdigende atferd. Når du ser det, kan du ringe det og ikke godta det i det hele tatt.

Forklar at du ikke vil stå for slik oppførsel, og hvis de nekter å endre eller be om unnskyldning, trenger du ikke den personen i livet ditt. En person med selvrespekt gir ikke toksisitet tiden på dagen.

27. Lære av dine feil

Vi gjør alle feil, det er en del av å være menneske. Når du har selvrespekt, forstår du imidlertid at disse feilene kan brukes som læringskurver.

I stedet for å føle deg dårlig med feilen du har gjort, kan du identifisere hva du kan lære av den og hvordan du kan unngå å gjenta den i fremtiden.

28. Føler deg komfortabel med å tilbringe tid alene

Alene tid er veldig givende, men det er noe mange frykter. Det er en stor forskjell mellom å være alene og være ensom. Det er perfekt mulig å glede deg over tiden du bruker i ditt eget selskap!

En person med lav selvrespekt vil vanligvis drukne ut sine egne opplevde mangler ved å tilbringe tid med andre for enhver pris. Slutt å gjøre dette. Vær komfortabel med å nyte tiden alene, og selvtilliten din vil vokse.

29. Fokuser på aktiviteter du liker og sett deg først

Når du har lav selvrespekt, har du en tendens til å gå sammen med alt som andre mennesker ønsker, til din egen skade. Lær i stedet å gjøre de tingene du finner glede i, og du vil se hvor lykkeligere du blir.

Det er ingenting galt med å sette deg selv først noen ganger.

Å lære å respektere deg selv er en reise verdt å ta

Det er lett å tenke at i livet må vi gjøre alt for andre mennesker. Det er ikke sannheten. Vi bør sikkert hjelpe når vi kan, men å fokusere på nummer én er også viktig.

Å lære å respektere deg selv vil gi deg en verden av fordeler. Det vil gjøre deg lykkeligere, sunnere, øke selvtilliten din, la deg se nye muligheter, og det vil hjelpe deg å møte nye mennesker og utvikle sterke forhold.

Det er virkelig ingen ulemper, og tiden og innsatsen er mer enn verdt.

Nå som du vet hvordan du respekterer deg selv, må du bare gjøre det. Det hele er opp til deg. Så kom til det!