Hvordan gjenopprette tillit til et forhold etter snooping7 måter

I denne artikkelen

• Hva betyr snooping i et forhold?
• Hva gjør snooping med et forhold?
• Hvordan gjenopprette tillit til et forhold etter snooping: 7 måter
• Kan et forhold overleve snooping?
• Kan snooping tilgis i et forhold?

Har du noen gang sett gjennom partnerens telefon når de var i dusjen? Så du på bildene du klikket sammen, eller var det en intensjon om å finne ut hva som skjer i partnerens liv som du ikke vet om?

Hvis det er sistnevnte, kan du være skyld i snooping. Hva er snooping i et forhold, og hvordan påvirker det et forhold? Når en partner vet at de har blitt snoopet på, kan de stole på partneren deres slik de gjorde før?

Hvordan gjenopprette tillit til et forhold etter snooping? Kan snooping tilgis slik at forholdet kan overleve?

I denne artikkelen skal vi svare på disse spørsmålene og utforske hva snooping er i et forhold, hvordan snooping påvirker et forhold, og hvordan du kan hindre det i å ødelegge forholdet ditt.

Relatert lesing: Spionere på kompisen din: er risikoen verdt det

Hva betyr snooping i et forhold?

I følge Cambridge Dictionary betyr snooping å se rundt et sted i hemmelighet for å oppdage informasjon om noen eller noe. Det betyr også å prøve å finne ut om andres private liv.

Du tror kanskje at når to personer kommer inn i et forhold, bør de fortelle hverandre alt.

Så du finner kanskje ikke noe galt med å snuse og oppdage noe selv før partneren din får en sjanse til å si det til deg. Hva er snooping i et forhold uansett?

Hvis du tilfeldigvis åpner en tekst eller ser hvem som ringer partneren din bare fordi telefonen var rett foran deg, er det snooping? Nei, fordi du ikke hadde noen intensjon om å gå bak ryggen for å finne ut noe.

Men du snooping når du begynner å grave opp informasjon om partneren din uten å fortelle dem eller i hemmelighet holde oversikt over bevegelsene sine.

Det inkluderer å lese journalen deres uten deres samtykke, gå gjennom tingene sine og sjekke vesken, hanskerommet eller skuffene.

Snooping i et forhold kan også se ut som å sjekke partnerens telefon når de ikke er i nærheten, leser e -postene og tekstene sine for å se hvem de har snakket med, eller sjekke nettleserens historie for å vite hvilke nettsteder de besøker.

I ekstreme tilfeller kan Snooping se ut som å installere apper på en partners telefon for å få tilgang til telefonfilene sine.

Innspilling av samtalene sine for å lytte til samtalen deres, spore deres beliggenhet, se hvem som ringer eller tekster dem, last ned og se innspilte videoer på en partners enhet osv.

Relatert lesing: 15 tegn på at ektefellen din skjuler noe for deg

Hva gjør snooping med et forhold?

Selv om det aldri er en god idé å holde hemmeligheter i et forhold, har både deg og partneren din rett til en viss grad av privatliv. Du invaderer personvernet deres når du ser gjennom partnerens telefon for å lese e -postene deres eller sjekke samtalehistorikken bak ryggen.

Snooping kan påvirke et forhold negativt ettersom det eroderer tillit, som er hjørnesteinen i alle sunne forhold. Når det ikke er rom for privatliv i et forhold, og du hele tiden føler behov for å snuse på partneren din, viser det at du ikke kan kommunisere effektivt med dem.

Derfor kom du inn i vanen med å hemmelighet gå gjennom telefonen og sånt for å finne ut hva de ikke forteller deg.

Snooping kan være vanedannende, og når du først faller i vanen med å gå gjennom partnerens tekster og e -postmeldinger, blir du noe paranoid når de er opptatt med telefonen sin, og du kan ikke se hva de gjør.

Snooping holder deg opptatt av å finne skjult informasjon om partneren din til et punkt hvor du begynner å finne problemer som ikke var der i utgangspunktet. Hver gang partneren din ikke er i nærheten, kan du begynne å føle trang til å finne ut ny informasjon.

Forskning har indikert at snooping av mobiltelefoner spiller en formidlende rolle i forverring av forholdsproblemer som emosjonell ustabilitet, konflikt eller intensjon om å bryte opp. Selv om du kanskje har grunner til å snuse, kan ingenting godt komme ut av det.

Anta at du ikke finner noe kriminelt på partnerens telefon. I så fall kaster du bare bort tiden din som du kan bruke til å bygge tillit til forholdet, noe som vil være produktivt for forholdet ditt på lang sikt.

Regelmessig snooping kan få deg til å føle deg mer usikker og frustrert. Når du bestemmer deg for å snuse i stedet for direkte å snakke med partneren din for å fjerne enhver forvirring, forårsaker det et kommunikasjonsfordeling.

Selv om du ikke er den som begynte.

En ny studie antyder imidlertid at snooping kan styrke forholdets bånd for å overvinne tillitsspørsmål.

Hvordan gjenopprette tillit til et forhold etter snooping: 7 måter

Hvordan gjenopprette tillit til et forhold etter snooping? Her er 5 måter å hjelpe deg med å gjenoppbygge tillit etter snooping.

1. Være ærlig

'Min partner fanget meg snooping. Hva burde jeg gjøre?'Hvis du befinner deg i en situasjon der partneren din fanget deg eller konfrontert deg, ville tilståelse være det beste alternativet, uansett hvor ubehagelig det føles.

Du kan ikke dra nytte av å si ting som 'Jeg snooping ikke på min kone/snooping på mannen min "når de har fanget deg rødhendt. Fortell dem sannheten, men ikke forvent at de tilgir deg med en gang.

Se denne videoen for å lære å håndtere tillitsproblemer i et forhold.

2. Forklar hvorfor du snoopet

Du kan ha grunnene dine til å gå bak din betydningsfulle andres rygg. Kanskje de ikke var åpne for deg. Kanskje de gjemte noe i fortiden som påvirket dere begge, og å vite det før kunne hjelpe.

Kanskje de har jukset deg i fortiden og brøt tilliten som førte deg til Snoop. Selv om du ikke skal prøve å rettferdiggjøre snooping, må du forklare årsakene til handlingen din rolig. Husk at du ikke prøver å skifte skylden og slippe unna med den.

Du må finne ut hvordan du kan gjenopprette tilliten til et forhold etter snooping. For at det skal skje, må partneren din først forstå hvorfor du snoopet slik at du kan løse de underliggende problemene, og det er derfor du må forklare dem for dem.

3. Ta ansvar for handlingen din

Når du erkjenner snoopingen, er det på tide å innrømme at det du gjorde var galt og ta ansvar for det. Når du er villig til å innrømme din feil, viser det partneren din at du bryr deg om forholdet og er villig til å jobbe med det.

Partneren din må imidlertid også ta ansvar for sin rolle i forholdet. Hvis de har holdt hemmeligheter fra deg, lyver for deg eller gjort noe mistenkelig for å få deg til å stille spørsmål ved deres integritet, innrømme det og jobbe med det er nødvendig for å gjenoppbygge tillit.

4. Beklager inderlig

Hvordan gjenopprette tillit til et forhold etter snooping? Vel, i stedet for å lage unnskyldninger, er det å eie opp til feilen din et flott sted å starte.

Ikke si ting som 'beklager, men jeg ville ikke ha gjort det hvis du gjorde det.'I stedet, fortell dem hvor synd du er og innrømmer at du er feil.

Ikke prøv å rettferdiggjøre snoopingen din, og ikke klandre partneren din for handlingene dine. Forsikre dem om at du aldri vil snuse igjen hvis de gir forholdet en ny sjanse. Ja, du har krenket tilliten deres, og de trenger å høre deg si det for å gå videre.

Relatert lesing: Hvordan be om unnskyldning for juks: 10 måter

5. Bestem årsaken til problemet

Å gjenoppbygge tillit etter snooping kan være utfordrende hvis begge partnere ikke er villige til å løse de underliggende problemene og fokusere på bare symptomene. Du må gi uttrykk for bekymringene dine og identifisere faktorene som forårsaket tillitsproblemer i forholdet.

Har partneren din en historie med juks, lyver for deg eller holder ting fra deg? Får du en magefølelse av at de forråder tilliten din? Døde sexlivet ditt en langsom død? Oppfyller partneren din ikke dine emosjonelle behov lenger?

Har de visse venner/kolleger som de er for nær? Er det en gyldig grunn til ikke å stole på partneren din rundt den personen? Kan du snakke med partneren din om disse bekymringene? Hvordan reagerer de? Å finne ut grunnårsakene vil hjelpe deg med å gjenoppbygge tillit og slutte å snooping.

6. Kommuniser åpent

De sier at kommunikasjon er nøkkelen. I et tillitsfullt forhold, bør begge partnerne gjerne snakke med partnerne sine og stille spørsmål som plager dem (uansett hvor ukomfortable de er).

Det skaper en kultur for åpen kommunikasjon og nipper mistilliten i knoppen.

Hvis partneren din ikke har noe å skjule, vil de ikke ha noe problem med å gi deg en forklaring hvis du trenger det. Et forhold er en toveis gate. Selv om du er den som snoopet og krenket partnerens privatliv, må de hjelpe deg med å stoppe praksisen.

Hvis de blir sinte når du gir uttrykk for bekymringene dine og unngår å snakke om spesifikke problemer, kan det føre til flere problemer i forholdet. Arbeid sammen for å finne ut hvordan de kan sette tankene dine rolig slik at du kan bekjempe trangen til å snuse igjen.

7. Utvikle en effektiv handlingsplan

Overlevende snooping i et forhold tar betydelig tid og krefter fra begge partnere. Når du lurer på hvordan du kan gjenopprette tilliten til et forhold etter snooping, kan du spørre deg selv hva du trenger å gjøre for å bygge tillit til forholdet.

Lag en plan for å ha en ærlig samtale med hverandre regelmessig, slik at dere begge kan dele mistanker eller frykt du måtte ha. Prøv å sette sunne grenser og ta profesjonell hjelp om nødvendig.

Du kan lære hvordan du slutter å snuse i et forhold når du lærer hvordan du bygger tillit i et forhold.

Kan et forhold overleve snooping?

Det korte svaret er: ja. Et forhold har en kampsjanse for å overleve så lenge begge partnerne er villige til å sette inn innsatsen og gå en ekstra kilometer for å gjenoppbygge tillit etter juks og lyver.

Begge partnerne må huske at ingen er perfekte, og vi alle gjør feil. Det er slik du handler etter å ha gjort feilen som avgjør om forholdet ditt kan overleve snooping eller ikke.

For å berge forholdet, må begge partnerne fokusere på hvordan man kan gjenopprette tilliten til et forhold etter snooping. Imidlertid kan snooping være en vekker for noen mennesker. De kan innse at manglende tillit, intimitet og kommunikasjon forårsaker problemet.

Etter det, hvis begge partnerne er enige om at de har det bra med å dele passordet sitt og gi hverandre tillatelse til å gå gjennom tingene sine, da de ikke har noe å skjule, kan forholdet bli enda sterkere.

Men hvis noen finner ut at tarmenes følelser var riktig og partneren deres jukset dem, ville det være et annet ballspill. Når de konfronterer en jukser etter snooping, veien, bestemmer jukspartneren situasjonen bestemmer forholdets fremtid.

Det avhenger også av hvordan den forrådte ektefellen føler om juks og om de er villige til å tilgi sin juksepartner.

Kan snooping tilgis i et forhold?

Det er en komplisert situasjon da snooping påvirker forskjellige mennesker annerledes. Hvis ektefellen din aldri har gjort noe for å få deg til å stille spørsmål ved deres lojalitet, men likevel fortsatte du.

Partneren som har blitt snoopet på mai eller ikke vil fortsette forholdet etter å ha konfrontert partneren sin. De kan bekymre seg for at partnerne deres ikke vil slutte å snuse seg da de har dannet en avhengighet av det.

Imidlertid, hvis snoop er villig til å ta ansvar for sin handling og gi partnerne sine nok tid og forsikring om at de aldri ville snoop igjen, kan tillit gjenoppbygges, og snooping kan tilgi.

Relatert lesing: Fordelene med tilgivelse i et forhold

Konklusjon

Snooping og krenkelse av partnerens personvern er et symptom på et mye større problem i forholdet. Forholdet ditt trenger ikke å avslutte fordi en av dere hadde tillitsproblemer og snoopet på den andre.

Vær åpen med partneren din og be om hva du trenger. Sørg for å være der for hverandre, slik at du kan finne ut hvordan du kan gjenopprette tilliten til et forhold etter snooping. Det er verdt å søke forholdsrådgivning for å ta opp tillitsspørsmål og bygge et enda sterkere forhold.