Hvordan starte på nytt i et forhold og gjenoppdage kjærligheten du mistet

Når forholdet ditt treffer Rock Bottom, er ikke et samlivsbrudd alltid svaret. Du kan lære å starte på nytt og reparere forholdet ditt.

Noen ganger trenger et forhold bare en ny start. Du elsker og bryr deg om partneren din, så å avslutte det er ikke noe du virkelig vil ha. Men du kan ikke fortsette slik ting er. Før du gjør noen drastiske grep, er det slik å starte på nytt i et forhold og se hvordan ting endres.

Ikke vær så rask til å kaste inn håndkleet. Gi forholdet ditt en ombygging og sett litt liv tilbake i det først. Du bør også vite at alle tar for seg grove lapper i et forhold, men det er ikke en unnskyldning å kalle det slutter umiddelbart.

Du kan alltid velge å starte på nytt mens du også lagrer forholdet ditt i prosessen. Det er en vinn-vinn, ikke sant? For alt du vet, kan dette være akkurat det du trenger for å reparere forholdet ditt.

Hvorfor trenger du å lære å starte på nytt i et forhold?

Når ting blir grovt i et forhold, begynner vi å tro at det er på tide å kalle det slutter. Vi mister alt håp om å reparere problemet, og det er her å starte på nytt kommer i betydning.

I stedet for å kaste alle de dyrebare minnene og årene sammen, kan det å lære å starte på nytt i et forhold utvilsomt være til nytte for det du har.

Kanskje du har kjempet og i hverandres hals konstant, eller du føler at forholdet ditt aldri vil endre seg. Vi vet at det er vanskelig å finne håp for forholdet ditt når dette er tilfelle, men i stedet for å gi opp personen du bryr deg dypt om, kan du velge å starte på nytt.

Dette er selvfølgelig ikke en beslutning du bare trenger å ta, men du og partneren din bør komme til en gjensidig avtale om at dette skal fungere. Dette kommer ikke til å være lett, men det kan bare snu forholdet ditt.

Hvordan starte på nytt i et forhold

Hvis du går gjennom en vanskelig tid med partneren din og har tenkt på livet, forholdet og fremtiden din, kan tanken på å avslutte ting ha gått gjennom tankene dine. Men du trenger ikke å kalle det slutter. Noen ganger trenger du bare en ny start. Sammen.

1. Sett deg ned og snakk

Ok, du føler at forholdet må starte på nytt, men hvordan føler partneren din? For alt du vet, kan de synes at alt går helt bra. Det er ikke en enkel samtale å ha, men det er en viktig. Hvis du skal begynne på nytt i forholdet ditt, må dere begge være på samme side.

Snakk om hvordan du føler deg og hvilke behov som mangler. Kommunikasjon er avgjørende for at et forhold skal fungere. Det kan være lettere å unngå å snakke om eksisterende problemer du måtte ha, men å gjøre det vil til slutt føre til at forholdet ditt faller fra hverandre.

Det er avgjørende at du både setter deg ned, snakker og virkelig lytter til hva den andre sier.

2. Lytt til partnerens behov

Dette handler ikke bare om deg. Ja, du vil føle deg bedre i forholdet ditt, men hva med partneren din? Etter å ha snakket om hva dere begge trenger å gjøre for å få forholdet til å fungere, er det på tide at du jobber med de tingene som betyr noe for partneren din. I mellomtiden vil de jobbe med de tingene som betyr noe for deg.

Begge dere trenger å gå på akkord for å kunne sørge for det dere begge trenger. Forhold er et spørsmål om å gi og ta, og du kan ikke fikse forholdet ditt uten å ofre noe å sørge for partnerens behov-og det samme gjelder dem for dem.

3. Forplikte seg til å gi slipp på fortiden

Hvis du vil starte på nytt i et forhold, kan du forplikte deg til å gi slipp på fortiden. Du har snakket med partneren din om behovene som mangler, så nå er det på tide å samarbeide om å oppfylle disse behovene.

Du må lære å slutte å holde på fortiden og spesielt bruke fortiden mot partneren din. Forholdet ditt vil ikke ha en ren skifer hvis du fortsetter å få opp det som er gjort.

Hvis det fremdeles plager deg, går alt tilbake til det første punktet, som kommuniserer følelsene dine. Når du har snakket om det, kan du gå videre og aldri se tilbake på saken.

4. Gi hverandre plass

Dette betyr ikke å ta en pause. Det vi mener er å gi litt plass mellom dere to. Dere trenger ikke å se hverandre hele dagen, hver dag. Ved å gi hverandre plass, kan du bruke litt tid på å fokusere på egenomsorg og dekomprimere følelsene dine.

Ved å gjøre dette, har du mer klarhet og plass til en ny start. Det er lett å ta plass personlig fordi du konstant vil være sammen med partneren din. Men plassen gjør det mulig for dere begge å behandle følelsene dine og savne hverandre.

Avstand får hjertet til å vokse fonder, vet du? Det kan også gi deg begge et annet perspektiv slik at du kan se forholdet ditt i et nytt lys.

5. Få kyssing

Kjærlighet er en stor del av forhold og noe som ikke bør ignoreres. Hvis du vil starte forholdet på nytt, kan du vise kjærlighet og kjærlighet overfor partneren din. Å dele fysisk intimitet vil tillate deg å uttrykke det du ikke kan si med ord.

Kyssing av partneren din i lenger enn seks sekunder frigjør hormonet oksytocin, som er bindingshormonet. Det gjenoppretter gnisten og lidenskapen som en gang var brennende og hjelper deg begge å huske hvorfor dere falt for hverandre.

6. Planlegg året fremover

Alle trenger noe å se frem til. Så sett deg ned med partneren din og lag en plan. Tenk på turer du vil ta eller hobbyer du vil prøve sammen.

Å gjøre dette kan bidra til å skape spenning i forholdet. Hvis forholdet ditt har blitt kjedelig og intetsigende, desto mer grunn til at du bør planlegge året fremover.

Bestill en flytur, planlegg en helgetur, eller ta en klasse sammen. Det er en perfekt måte å få litt variasjon i forholdet ditt og begynne på nytt.

7. Se en parrådgiver

Du trenger ikke å vente til forholdet er på den siste etappen for å se en rådgiver. Hvis du føler at forholdet sitter fast, kan du gå til parrådgivning. Rådgiveren din vil kunne hjelpe deg med å jobbe gjennom problemer og gi deg verktøy for å forbedre forholdet ditt.

Hvis du ser alvorlig på å lære å starte på nytt, kan du legge stoltheten til side og søke en profesjonell. De vet hva de gjør og kan hjelpe forholdet ditt betydelig.

8. Komplimentere partneren din

Fokuser på å komplimentere partnerens positive egenskaper i stedet for å kritisere dem. Gjennom positiv forsterkning vil partneren din endre hvordan de gjør ting fordi de har det bra med det.

Prøv ditt beste for å fokusere på alt partneren din gjør riktig i stedet for deres urett. Kanskje de vasket oppvasken i dag, de viste kjærlighet, eller de hjalp deg med å kjøre ærend. Å si takk kan være en enkel gest, men kan innlemme mye kjærlighet og takknemlighet i forholdet ditt.

9. Bli selvbevisst av skadelige vaner

Hør, alle har lært vaner som kan gjøre mer skade enn godt i et forhold. Kanskje du blir aggressiv under kamper eller ignorerer partneren din når du er opprørt. Du må være klar over handlingene dine og jobbe med å endre dem.

Det vil ta mye arbeid for deg å avlære dine saboterende vaner. Men hvis du bryr deg om forholdet ditt, vil du prøve ditt beste.

Hvis du har vanskeligheter, kan du åpne for dette for partneren din, og de kan hjelpe deg med å avlære disse vanene.

10. Husk dine egne mål og drømmer i tankene

Du er i et forhold, men det betyr ikke at du må gi opp dine egne drømmer og mål. Du er din egen person og bør fortsette å planlegge dine personlige mål og drømmer uavhengig av forholdsstatus.

Hvis du gir opp din følelse av individualitet og uavhengighet, er du bundet til å sabotere forholdet ditt. Du hadde et liv før du møtte dem, og du skylder deg selv å huske hvem du er til tross for at de kommer inn i livet ditt.

Hvis du ser alvorlig på å lære å starte på nytt, er dette viktig å huske.

11. Snakk om sex

Vi vet at det er en vanskelig samtale å ha med partneren din når tidene er tøffe, men det er en du må ha. Hvis du føler at forholdet er i et hjul, har sexen sannsynligvis blitt litt flat eller rutine. Snakk med partneren din og kommuniser dine seksuelle behov.

Utforsk hverandres seksuelle behov og utvikle en plan for å krydre soverommet. Hvis du føler at det er mangel på kjemi eller variasjon på soverommet, kan du snakke tankene dine. Mest sannsynlig vil partneren din være villig til å bytte ting og prøve noe annet. De kan til og med overraske deg!

Så hvordan du kan begynne på nytt i et forhold?

Du trenger ikke å kalle det umiddelbart slutter bare fordi forholdet ditt er på steinene. Du vil bli overrasket over hvordan du bare kan velge å starte på nytt ved å endre noen ting i forholdet ditt. Gjennom riktig kommunikasjon og enkle endringer kan du redde kjærligheten din.

Mange par går gjennom tøffe tider, men det betyr ikke at du trenger å kalle det slutter. Før du faktisk gjør noe du kanskje angrer, bør du først lære å begynne på nytt i et forhold.