Hvordan slutte å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din og vokse

Er kjæresten din hele verden? Stor tabbe! Lær hvordan du slutter å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din og opprettholde identiteten din.

Når du møter en ny mann, er det lett for ham å bli sentrum av universet ditt. Selvfølgelig er det hyggelig å føle det slik, og du vil at han skal være en del av alt i livet ditt. Saken er at hvis du lar ham infiltrere hvert hjørne av ditt vesen, blir du lett avhengig av ham for ditt emosjonelle velvære. Det i seg selv er en enorm feil, og hvorfor du bør lære å slutte å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din.

Er du følelsesmessig avhengig av mannen din?

En god måte å finne ut om du er følelsesmessig avhengig av mannen din, er å tenke på hvordan du føler deg når han er i dårlig humør uten noen spesifikk grunn. Alle blir slik noen ganger, og det kan være like tilfeldig som en forbipasserende dårlig humør på grunn av dårlig vær.

Når han blir slik, hvordan får det deg til å føle deg? Speiler du hans dårlige humør? Gjør det at du føler deg uoppgjort? Blir du litt trengende og spør ham hva som er galt flere ganger?

Hvis du gjør det, er det et sikkert tegn på at du er følelsesmessig avhengig av mannen din.

Ingen dom her, jeg har gjort det samme flere ganger i fortiden, men jeg har lært av mine feil. Det du trenger å gjøre er å lære å slutte å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din fra dette tidspunktet og utover.

Du kan ikke og skal ikke være avhengig av noen andre for ditt emosjonelle velvære. Som bare kan komme fra innsiden av deg selv. Jada, hvis noe skjer i kjærestens liv, er det normalt å bekymre seg for ham og vil at han skal føle seg lykkelig og oppegående igjen.

Når du er på en konstant berg -og -dalbane av følelser bare fordi humøret er opp og ned, er det på tide å ta tilbake kontrollen og opprettholde en følelse av emosjonell harmoni.

Hvorfor blir vi følelsesmessig avhengige av andre?

Å lære å slutte å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din handler også om å forstå hvorfor det skjer i utgangspunktet. Det er noe som kalles emosjonell intelligens, eller EQ. Dette har ingenting å gjøre med IQ, og det er ikke en måling av din intelligens i det hele tatt.

Alle har et annet nivå av ekv. Dette betyr også at du er mer i stand til å kontrollere følelsene dine i opphetede øyeblikk.

Realiteten er at de fleste av oss har lav EQ, og at vi derfor er prisgitt følelser og noen ganger andres følelser. Hvis du har empatiegenskaper, er det også sannsynlig at du vil bli påvirket av negative følelser fra de som er i nærheten av deg med jevne mellomrom, og det er viktig å forstå hvordan du kan skille de for å være lykkelige og balanserte i livet ditt.

Til tross for EQ -nivået ditt, gjør det å være i så nærhet til noen mottagelig for deres humørendringer. Hvis du bor sammen, vil dette bli enda mer uttalt. Husk at når du møter noen, åpner du deg selv og lar deg være sårbar. Ved å gjøre dette er det en viss mengde frykt involvert. Som et resultat er du ubevisst på utkikk etter problemer som kan føre til at hakkete bølger påvirker forholdet ditt.

Svaret? Slapp av!

Hvordan slutte å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din

Nå vet vi hvorfor vi blir følelsesmessig avhengige, og vi vet at det ikke er den største ideen. Så lær hvordan du slutter å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din og opprettholde harmoni.

Det første steget? Erkjenner det faktum at alles stemninger svinger opp og ned naturlig, og det betyr ikke alltid at det er et stort problem relatert til forholdet ditt som påvirker ham. Det kan være så enkelt som bilen hans har et lite problem, han er stresset over arbeidet, han fikk ikke nok søvn i går kveld, eller han er bare i generell stemning og vil knipse ut av det om noen timer. Du gjør det samme også, men du skjønner bare ikke det!

Når du erkjenner dette faktum, vil du finne deg selv å bekymre deg langt mindre. Ikke alt handler om deg og forholdet ditt! Derfra, vende oppmerksomheten innover og fokuser på nummer én. Ved å gjøre det, vil du øke EQ -nivåene dine, og den innsatsen vil også komme deg i flere forskjellige områder i livet ditt.

Noen få forslag inkluderer:

- Lag vanlige datoer med vennene dine for å gå ut og ha det gøy, borte fra forholdet ditt

- Lær en ny ferdighet, eller kanskje melde deg på en kveldsklasse og lære et nytt språk

- Vie tiden din til sunn livsstil og trene, kanskje til og med å bli med på treningsstudioet

- Prøv meditasjon. Dette er ideelt for å hjelpe deg å være rolig og fokusert

- Tenk på hvor du er i livet ditt og alle mål du kanskje vil begynne å jobbe mot, e.g. i karrieren din

Dette er alle måter du kan fokusere på deg selv og berike ditt eget liv. Ironisk nok, ved å gjøre det, lærer du å slutte å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din fordi du har mer å tenke på enn bare hans svingende stemninger! Du blir mer selvsikker, mer jordet, og du vil være følelsesmessig sunnere som et resultat.

Ved å gjøre alt dette, vil du også oppdage at forholdet ditt er beriket. Du har mer å snakke om, du vil ha interesser som du kan dele detaljer om, og du vil være lykkeligere som et resultat. Dette kan til og med sparke ham ut av humøret!

Viktigheten av å opprettholde din egen identitet

Selv om humøret hans ikke påvirker deg, er det viktig at du uansett opprettholder en viss grad av separasjon. Dette betyr ikke å leve to liv, det betyr å opprettholde din egen identitet og ikke bare bli halvparten av et par.

Du er din egen person. Ja, du er i et kjærlig forhold, men det betyr ikke at du ikke fremdeles er deg, med dine egne liker, misliker, mål, mål og liv. Det er mange risikoer forbundet med å la deg fullstendig overtas av et forhold.

Jeg vil ikke jinx ting, men hva om forholdet ditt plutselig skulle avslutte? Hvis du ikke har opprettholdt din følelse av deg selv, hva vil du gjøre når du plutselig befinner deg uten den såkalte andre halvparten av deg selv? Du vil være tapt. Å oppdage deg selv igjen vil ta mye tid og krefter.

Det handler ikke alt om 'hva om det ender' heller. Det handler også om å berike kvaliteten på forholdet ditt og sikre at du forblir sterk, selvsikker og i deg selv. Å miste deg selv i et forhold er det siste du vil gjøre. Du er en fantastisk og medfølende person med dine egne meninger og synspunkter. Hvorfor vil du miste alt dette? Opprettholde din egen følelse av meg selv for enhver pris.

Forholdet ditt vil være mye sterkere hvis dere begge har en viss frihet med tanke på dine egne venner, interesser og synspunkter. Det er noe alle burde sikte mot. Som et resultat er du lykkeligere sammen og er ærefrykt for hverandre hver dag, uten å være avhengig av den andre.

Å forstå hvordan du kan slutte å være følelsesmessig avhengig av kjæresten din, er noe vi alle trenger å være klar over. Å tillate deg å opprettholde identiteten din er viktig. Det er på tide å fokusere på deg selv.